Чем помогут организму имбирь, лимон, чеснок и «Швепс» — Российская газета

Россияне активно ищут способы профилактики и лечения коронавируса народными методами. Сначала на слухах о «чудодейственной силе» в 10 раз подорожал имбирь. За ним робко потянулся лимон. Теперь появились слухи о том, что на работу легких благотворно влияет сливочное масло. И оно, родимое, уж точно спасет нас от китайской заразы.

Утверждения о чудодейственности хоть имбиря, хоть лимона, хоть какого-то другого продукта, которые якобы способны исцелить нас от коронавируса, — только маркетинговый ход. Нет ни одного пищевого продукта, который сам по себе способен защитить нас от вируса, утверждает Дмитрий Никитюк, директор ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии», член-корреспондент РАН, доктор медицинских наук, профессор. Так, чеснок от коронавируса полезен разве что тем, что от его острого запаха люди не подходят друг к другу ближе 1,5-2 метров, шутит профессор. Другое дело, что и в чесноке, и в лимоне, и в имбире есть различные биологически активные соединения, которые для нашего организма полезны. В этом плане их поступление в организм оправданно и целесообразно. «Но панацеей, средством, которое способно противостоять инфекции, ни один из этих пищевых продуктов, конечно же, не является», — подчеркивает Дмитрий Никитюк.

Чеснок, имбирь, куркума, лимон действительно полезны для укрепления иммунитета, соглашается профессор ФМБА России, врач персонифицированной медицины Маргарита Королева. Например, корень имбиря содержит витамины группы В, витамин С, внушительное количество кремния, бора и йода, много меди. Имбирь содержит сесквитерпен — вещество, способное подавлять рост вирусов. Кроме того, имбирь содержит все незаменимые аминокислоты.

Лимон является неплохим источником витамина С и хорошо поддерживает работу иммунной системы. Плоды лимона используют при простуде, гриппе как мочегонное, успокаивающее, антибактериальное средство. Все части растения, плодов лимона, его масло обладают антиоксидантными свойствами. Очень важно, что лимон, несмотря на его кислый вкус, ощелачивает организм, а в условиях щелочной среды активность вирусной инфекции существенно снижается.

Фото: Photoxpress

Чеснок является натуральным антибиотиком (в составе содержится аллицин), убивает большое число разнообразных бактерий, вирусов и паразитов уже на уровне кишечного тракта, регулирует здоровье микробиоты и, соответственно, повышаетсястепень обороны организма. Будучи серосодержащим продуктом, чеснок поддерживает функцию естественной детоксикации организма на уровне работы наших генов, увеличивая способность организма противостоять вредным воздействиям окружающей среды. Чеснок богат селеном. Являясь сильным антиоксидантом, он повышает сопротивляемость организма неблагоприятным факторам среды, вирусам, защищая нас тем самым от различных заболеваний. Чеснок полезен для работы сердечной мышцы и кровеносных сосудов.

Имбирь содержит вещество, способное подавлять рост вирусов

Сливочное масло тоже полезно для организма. Структурные компоненты легких состоят в основном из жира, как и все клеточные мембраны организма, поясняет Маргарита Королева. Отсутствие жиров в составе питания приведет к клеточной гипоксии, то есть действительно может наблюдаться снижение усвоения кислорода в легких. Однако это не значит, что в период пандемии необходимо постоянно налегать на сливочное масло. Животные жиры обязательно должны быть в рационе. Но их избыток, особенно в сочетании с сахаром или солью, может привести к избыточному весу и снижению иммунитета. Что в долгосрочной перспективе отразится на здоровье сердечно-сосудистой системы. «Жиров должно быть нормальное, адекватное количество, причем преимущественно растительных, поэтому постоянное употребление сливочного масла — не более чем миф, вызванный пандемией COVID-19», — убеждена Маргарита Королева.

Фото: Photoxpress

«Если мы берем кусочек черного бородинского хлеба, намазываем его тоненьким слоем масла да с селедочкой, то это очень полезно и приятно. Это действует на лимбическую систему — совокупность образований головного мозга, который контролирует нашу эмоциональную деятельность. У нас возникают положительные эмоции», — поясняет Дмитрий Никитюк.

В последнее время появился еще один народный рецепт борьбы с коронавирусом — с помощью «Швепса». Дело в том, что при его производстве используется хинин, который считался одним из средств против малярии, поясняет врач-диетолог Ирина Лизун. И поскольку сейчас в мире тестируют лекарство против коронавируса на основе противомалярийных препаратов, вероятнее всего, из-за этого люди решили, что «Швепс» может вылечить коронавирус, предполагает Ирина Лизун. «Но это очень сильно притянуто за уши», — уверена диетолог.

Иммунная система — сложный внутренний механизм, требующий большого количества ресурсов. И только употреблением имбиря или чеснока и лимона серьезно ему не помочь, резюмирует Маргарита Королева. По ее словам, для стимуляции защитных сил организма и активизации клеток для борьбы с вирусом необходим целый комплекс мер, в который входят правильное питание, хороший сон и режим дня, отсутствие серьезных и постоянных стрессовых ситуаций, правильный режим физической активности и пребывания на свежем воздухе.

Фото: Photoxpress

Эксперт ВОЗ оценил эффективность лимона и имбиря против коронавируса

https://ria.ru/20200401/1569467574.html

Эксперт ВОЗ оценил эффективность лимона и имбиря против коронавируса

Эксперт ВОЗ оценил эффективность лимона и имбиря против коронавируса — РИА Новости, 11.03.2021

Эксперт ВОЗ оценил эффективность лимона и имбиря против коронавируса

Есть имбирь и лимон для поддержания здоровья можно, однако лечебный эффект этих продуктов против коронавирусной инфекции COVID-19 не доказан, заявил на брифинге РИА Новости, 11.03.2021

2020-04-01T21:46

2020-04-01T21:46

2021-03-11T17:06

распространение коронавируса

в мире

воз

весь мир

коронавирусы

коронавирус covid-19

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/30795/59/307955996_0:175:2964:1842_1920x0_80_0_0_49c9da60da0542e41b02d8577713430a.jpg

ЖЕНЕВА, 1 апр – РИА Новости, Елизавета Исакова. Есть имбирь и лимон для поддержания здоровья можно, однако лечебный эффект этих продуктов против коронавирусной инфекции COVID-19 не доказан, заявил на брифинге в Женеве директор программы ВОЗ по чрезвычайным ситуациям в области здравоохранения Майкл Райан.»Все, что помогает нам чувствовать себя лучше, все, что придает уверенность и все, что вы считаете не опасным, безусловно, может иметь позитивное влияние на здоровье. Но это не одно и то же, что говорить, что это эффективно против заболевания. На данный момент не существует терапии, эффективность которой в борьбе с COVID-19 подтверждена», — сказал он в ответ на вопрос, помогает ли имбирь защититься или вылечиться от нового коронавируса.Райан напомнил, что в настоящее время ВОЗ проводит крупномасштабное тестирование наиболее перспективных лекарств против COVID-19.»Так что я бы посоветовал людям, если у них есть любимые средства, как лимон, имбирь или мед, продолжать поддерживать ими себя во время болезни. Но давайте не будем делать бездоказательные предположения, что что-либо может вылечить от COVID-19. На данный момент подтвержденной терапии не существует», — добавил он.Всемирная организация здравоохранения 11 марта объявила вспышку новой коронавирусной инфекции COVID-19 пандемией. По последним данным ВОЗ, в мире зафиксировано уже более 750 тысяч случаев заражения, более 36 тысяч человек скончались.

https://ria.ru/20200328/1569270028.html

https://radiosputnik.ria.ru/20200330/1569369506.html

весь мир

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/30795/59/307955996_138:0:2826:2016_1920x0_80_0_0_7f84364d7072ae6b736881dd044db917.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

в мире, воз, весь мир, коронавирусы, коронавирус covid-19

ЖЕНЕВА, 1 апр – РИА Новости, Елизавета Исакова. Есть имбирь и лимон для поддержания здоровья можно, однако лечебный эффект этих продуктов против коронавирусной инфекции COVID-19 не доказан, заявил на брифинге в Женеве директор программы ВОЗ по чрезвычайным ситуациям в области здравоохранения Майкл Райан.

«Все, что помогает нам чувствовать себя лучше, все, что придает уверенность и все, что вы считаете не опасным, безусловно, может иметь позитивное влияние на здоровье. Но это не одно и то же, что говорить, что это эффективно против заболевания. На данный момент не существует терапии, эффективность которой в борьбе с COVID-19 подтверждена», — сказал он в ответ на вопрос, помогает ли имбирь защититься или вылечиться от нового коронавируса.

28 марта 2020, 03:01Распространение коронавирусаДиетолог развеяла миф об азиатском противовирусном растении

Райан напомнил, что в настоящее время ВОЗ проводит крупномасштабное тестирование наиболее перспективных лекарств против COVID-19.

«Так что я бы посоветовал людям, если у них есть любимые средства, как лимон, имбирь или мед, продолжать поддерживать ими себя во время болезни. Но давайте не будем делать бездоказательные предположения, что что-либо может вылечить от COVID-19. На данный момент подтвержденной терапии не существует», — добавил он.

Всемирная организация здравоохранения 11 марта объявила вспышку новой коронавирусной инфекции COVID-19 пандемией. По последним данным ВОЗ, в мире зафиксировано уже более 750 тысяч случаев заражения, более 36 тысяч человек скончались.

30 марта 2020, 20:22

Опасный мутант. Врач назвал «неуязвимое» свойство коронавируса

Полезные свойства корня имбиря

Вместе с непогодой и холодом приходят простуды и сезонная депрессия.  К счастью, есть простые и доступные природные средства, которые помогут в этот период.

Корень имбиря обладает ценными лечебными свойствами и способностью поднимать настроение. Приятный специфический аромат и слегка жгучий вкус имбиря знаком многим. Его питательный профиль включает углеводы, витамины, минералы, сахар, растворимые и нерастворимые волокна, натрий, жирные кислоты, аминокислоты и др. 

Современные научные исследования показали, что имбирь обладает многочисленными терапевтическими свойствами, включая антиоксидантный эффект, способность снижать образование воспалительных соединений и оказывать сильное противовоспалительное действие.

Имбирь может быть не только согреть в холодный день, но и способствовать появлению здоровой потливости, которая часто бывает полезной  при простуде и гриппе.  Появление потливости  вызывает детоксикацию организма и уменьшение симптомов заболевания. 

Немецкие исследователи недавно обнаружили, что пот содержит мощный боевой агент, который помогает в борьбе с инфекциями.  Вещество дермицидин содержится  в потовых железах, секретируется ими и транспортируется к поверхности кожи, где обеспечивает защиту от вторжения микроорганизмов, включая бактерии, такие как  эшерихия и золотистый стафилококк (распространенная причина многих кожных инфекций) и грибы, включая кандиды.

Имбирь настолько концентрированный, с высокоактивными веществами, что нет необходимости использовать его в очень большом количестве, чтобы ощутить его благотворное влияние. 

• При простуде и гриппе хорошо помогает имбирный чай (чистый или с лимоном и медом). 
• При артритах достаточно добавлять регулярно кусочек имбиря в пищу.
• Если вы переохладились в холодную погоду, выпейте чашку горячего тертого имбиря с лимонным соком и медом. 
• В сезон простуд регулярно добавляйте имбирь и семена кунжута в блюда из риса.
• Комбинируйте имбирь, соевый соус, оливковое масло и чеснок, чтобы сделать полезную и вкусную заправку для зимнего салата.
• Добавляйте имбирь и апельсиновый сок в пюре из сладкого картофеля(батата), а также добавляйте тертый имбирь в любимые начинки для пирогов и в  печеные яблоки.
• Приправляйте  овощные блюда небольшим количеством свежего имбиря.
• Имбирь издавна используют в фитотерапии  не только при простуде и гриппе, но и для эффективныой  борьбе с симптомами желудочно-кишечных расстройств, он считается отличным ветрогонным средством и кишечным спазмолитиком.
• Согласно последним исследованиям имбирь также является очень эффективным в предотвращении симптомов укачивания, особенно при морской болезни.  Целительное воздействие имбиря были доказано и в сокращении тошноты и рвоты при беременности, даже при самой тяжелой форме, при состоянии неукротимой рвоты, которое обычно требует госпитализации. 
• В двойном исследовании, корень имбиря привел к существенному сокращению приступов тошноты и рвоты у 19 из 27 женщин на ранних сроках беременности (до 20 недель).  Имбирь является безопасным средством, не имеет побочных эффектов и не вызывает негативное воздействие на исход беременности.

Имбирь содержит очень мощные противовоспалительные соединения — гингеролы.  Благоприятное воздействие гингеролов проявляется в способности  защищать организм от свободных радикалов. Люди, страдающие остеоартрозом или ревматоидным артритом, при регулярном употреблении имбиря, отмечают уменьшение  боли и улучшение подвижности суставов.  

К концу первых шести месяцев, в результате приема имбиря пациенты испытывали значительно меньше болевых ощущений при движении, чем больные, получающие плацебо.  Мало того, что субъективные переживания боли уменьшились, также  значительно уменьшился отек коленных суставов, которое подтвердило объективное измерение.

Исследование, опубликованное в 2005 года в Журнале альтернативной и комплементарной медицины (США), проливает дополнительный свет на механизмы, лежащие в основе действия противовоспалительных свойств имбиря. 

Гингеролы — основной активный компонент имбиря, также могутингибировать рост клеток колоректального рака человека, как показывает исследование в рамках профилактики рака. В частности, университет Миннесоты уже подал заявку на патент на использование 6-гингерол как противоракового средства.

Гингеролы, активные фитонутриенты в имбире, убивают клетки рака яичников путем активации апоптоза (запрограммированной гибели клеток) и аутофагоцитоза .

Экстракт имбиря, антиоксидант, оказывает противовоспалительное и противоопухолевое действие на клетки. Воздействие экстракт имбиря вызвало гибель клеток при раке яичников.

Обычные химиотерапевтические агенты также подавляют маркеры воспаления, но раковые клетки нередко  становятся устойчивыми к действию лекарств.  Имбирь может иметь особое преимущество в лечении больных раком яичников, потому что раковые клетки не становятся устойчивыми к воздействию веществ, содержащихся в имбире. 

В случае рака яичников, болезнь легче предупредить, используя  имбирь регулярно. Рак яичников часто является смертельным заболеванием, так как симптомы обычно не появляются до поздней стадии, к тому времени как рак яичников диагностируется, он распространяется за пределы яичников. У более чем 50% женщин, у которых развивается рак яичников, заболевание  диагностируется на  поздних стадиях заболевания.

Корень имбиря есть в продаже круглый год, а значит — прекрасная возможность использовать его регулярно для профилактики различных заболеваний.

Валеолог отделения профилактики

УЗ «40-я ГКП» Верещагина М.А.

Имбирь. Полезные свойства имбиря

Имбирь — род многолетних травянистых растений из семейства имбирных. Родиной его является Западная Индия и Юго-Восточная Азия. В природе в диком виде не растет. Имбирь возделывают в субтропиках и тропиках Японии, Китая, Западной Африки, Бразилии, Индии, Аргентины, Ямайки. Имбирь из-за его полезных свойств можно вырастить как садовое или комнатное растение.

Имбирь имеет прямостоячие камышеподобные стебли, длина которых достигает полутора метров. Корни имеют вид мясистых кругловатых кусочков желтого или серго цвета. Бывет черная разновидность имбиря. Рассмотрим подробнее полезные свойства имбиря.

Имбирь содержит множество полезных веществ, благодаря которым, имбирь используется не только как пряность, но и как лечебное средство. Корень имбиря содержит витамины (витамин С, В1, В2), минеральные вещества: алюминий, калий, кальций, железо, марганец, хром, фосфор, германий; Каприловую, никотиновую и линолевую кислоты.

Жгучий вкус имбирному корню придает фенолоподобное вещество — гингерол. А терпкий аромат имбирного корня осуществляется из-за содержащегося в нем эфирного масла. Полезные свойства имбиря можно дополнять такими травами, как ромашка, мята, листочки брусники, мелисса. Имбирь о не наносит вред здоровью, даже если употреблять его в больших количествах.

Особенно полезен имбирь для женщин – благодаря его постоянному употреблению в пищу у представительниц слабого пола намного активнее выводятся токсины из организма, что очень важно во время беременности,улучшается цвет лица, структура кожи.

Полезные свойства имбиря проявляются различным заболеваниям. Если за полчаса до еды регулярно в повышении иммунитета  принимать имбирный чай, то можно за несколько месяцев без особых усилий избавиться от лишних килограммов. Я думая, что отрицать его пользу никто не будет. Входящее в состав имбирного корня особое вещество — гингерол, способствует улучшению кровообращения, создает эффект согревания изнутри.  Всё это способствует нормализации и ускорению обмена веществ, и как следствие к снижению веса. Также доказано, что имбирь является достаточно мощным природным афродизиаком, что помогает женщинам избавиться от фригидности. Вот такой он полезный на все случаи жизни.

  Применение полезных свойств  имбиря

Из-за своих полезных свойств корень имбиря можно использовать как обезболивающее средство, противовоспалительное, рассасывающее, спазмолитическое, возбуждающее, ветрогонное, потогонное, заживляющее, тонизирующее, бактерицидное и антибактериальное.

 Повышает внутреннее тепло организма, улучшает аппетит, стимулирует образование желудочного сока, улучшает секрецию желудка, имбирь эффективен при несварениях, отрыжке, пища с добавлением корня имбиря становится более легкой и лучше усваивается. Имбирь очень полезный для ЖКТ.

Корень имбиря будет полезным и при простуде, гриппе, кашле, застойных явлениях в легких, болях в горле, применяется как отхаркивающее средство.

 Снижает уровень холестерина в крови, улучшает мозговое кровообращение, укрепляет сосуды, снижает артериальное давление, используется при атеросклерозе. Принесет немалую пользу гипертоникам.

Стимулирует работу щитовидной железы, применяется при метеоризме, кишечных, почечных и желчных коликах. При аллергии и кожных заболеваниях, при бронхиальной астме. 

При заболеваниях суставов, ревматизме, артритах, отеках, растяжках, мышечных болях, при умственной и физической усталости. Имбирь улучшает память и обучаемость. Снимает тошноту и головокружение.

Употребление корня имбиря используется для нейтрализации вредного воздействия животных ядов, делает дыхание свежим и избавляет от проблем в полости рта. 

 Имбирь — полезное средство в борьбе со старостью организма, способствует повышению потенции, помогает при лечении бесплодия. Это лучшее средство от шлаков и токсинов, ускоряет обмен веществ, используется для похудения.

имбирь используют для нормализации функции желудочно-кишечного тракта и вывода желчи из организма. Чай из имбиря является эффективным средством в борьбе с повышенным холестерином и закупоркой сосудов, а также препятствует развитию раковых опухолей, а также благодаря присутствию антиоксидантов оказывает на организм омолаживающее и регенерирующее воздействие. Практически в любой области его полезные свойства неоспоримы.

      Лечебные рецепты из имбиря

1. Порошок имбиря развести кипяченой водой до консистенции сметаны, полученную мазь использовать для компрессов при болях при ревматизме, остеохондрозе, головных болях, болях спины. Для компрессов можно использовать тертый свежий корень.

2. Чайную ложку тертого свежего корня имбиря с 1 чайной ложкой лимонного сока и чуть с солью принимать перед едой для легкого переваривания пищи и избавления от токсинов.

3. Ванна при мышечной усталости и для расслабления. 2-3 столовые ложки тертого свежего корня имбиря прокипятить десять минут в 1 литре воды, остудить, процедить. Вылить в ванну.

4. 1 чайная ложка сока алоэ плюс щепотка имбирного порошка — принимать внутрь 2 раза в день от геморроя.

5. Для приготовления настойки из имбиря нужно тонкими пластинками нарезать корень имбиря, залить его водой, а затем поставить на небольшой огонь и дождаться кипения. После этого жидкость охладить, положить в неё мед и лимон. Данная настойка благотворно действует на деятельность печени, почек, обновляет кожный покров, а также способствует и избавлению от лишнего веса.

Какой бы мы рецепт ни приготовили — он будет полезным практически для любого человека. Но какими бы он полезными свойствами не обладал этот овощ, противопоказания к его применению все же имеются.

!!! Противопоказания к применению имбиря: беременность и кормление грудью, высокая температура, воспалительные заболевания кожи, кровотечения, язвы, дивертикулит, дивертикулез, доудельная язва, желчные конкременты, лихорадка, желудочно-кишечные заболевания, язвенная болезнь желудка в стадии обострения, гепатит, некоторые формы аллергии и гипертонии.

 

Зав.отделен профилактики  Топораш В.А.

какие целебные напитки помогут встать на ноги

23 сентября 2021 20:55     Фото: domstrousam.ru

С наступлением сезона холодов снова увеличивается риск переохладиться и подхватить простуду. Чтобы подавить хворь “в зародыше” можно обойтись без антибиотиков, а вовремя ударить по болезни целебными напитками.

Чай с медом и лимоном

Если вы простудились, первым делом приготовьте некрепкий черный или зеленый чай, в который добавьте 1 ч.л. меда и пару долек лимона. Очень важно не добавлять мед и лимон в кипяток,чтобы сохранить их полезные вещества.

Чай с шиповником

Не для кого не секрет,что шиповник – идеальный источник витамина С. Измельченные сухие плоды шиповника(3ст.л), залейте 0,5 л кипятка и оставьте в термосе на ночь. Утром процедите и пейте 1/2 стакана 4 раза в день за 30 минут до еды.

Морс из ягод

Клюква, смородина (особенно черная) и брусника – это ягоды, незаменимые для лечения простуды. Они очищают организм, обладают противовоспалительным, жаропонижающим, общеукрепляющим эффектом. Для приготовления витаминного морса ты можешь использовать свежие или замороженные ягоды (в этом случае их необходимо разморозить). Разотри ягоды с сахарным песком (или сахаром) в соотношении 3:1. 2 ст. л. полученной смеси залей 0,5 литрами теплой воды. Целебный напиток готов. Такой морс можно готовить ежедневно и пить его для улучшения тонуса, придания сил и энергии организму, профилактики простудных заболеваний. 

Имбирный чай

На Востоке имбирь считается королем пряностей. У него специфический лимонно-перечный вкус, в напитках он обладает свойством согревать тело изнутри, избавляя от лихорадки и ломоты в суставах, что так мучают больных. Если у вас есть свежий имбирь, напиток от простуды можно приготовить очень быстро. Для этого небольшой кусочек корня очищают от кожицы и натирают на мелкой терке, заливают кипятком и настаивают 5 – 10 минут. Напиток готов. К нему можно добавить мед или пить в чистом виде. Имбирный чай поможет в холодные осенние дни,укрепит иммунитет, и повысит вашу работоспособность.1 стакан горячей воды смешать с 1 ст.л. меда, 1 ст.л. сока лимона, 0,5 ч.л. измельченного имбирного корня и щепоткой корицы. Можно добавить в чай немного сухих измельченных листьев мяты.

Молоко с пряностями

Вариаций на тему индийского чая масала существует множество. Самый простой способ приготовить такой напиток – это положить в закипевшее молоко по щепотке разных пряностей и пару горошин перца. Затем сосуд с напитком надо поместить в теплую духовку или закутать его толстым одеялом. Через 20 – 30 минут напиток будет готов. Вкус у него специфический, но он обладает активным потогонным и противовоспалительным действием.

Чай с ромашкой

Ромашка действует как мягкое противовоспалительное и седативное средство, остальные ингредиенты призваны усилить ее полезные свойства. Это вкусный и целебный напиток. Принимать его лучше всего на ночь. Приготовление чая: взять по 1 ч.л. цветков ромашки и цветков липы, заварить 1 стаканом кипятка, настоять 20 мин, процедить. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день до еды. Можно добавить мед.

Грудной сбор

Это несколько разных трав, помогающих справиться с кашлем, насморком, температурой и другими проявлениями простуды. Его пьют как лекарство, по предписанию врача. Обычно это прием трижды в день. Чай обладает специфическим вкусом и ароматом, в него допустимо добавлять мед.

Молоко с маслом и медом

Это один из самых полезных и эффективных напитков, особенно когда простуда связана с болями в горле, отеком глотки и затрудненным глотанием. Этот напиток смягчает горло и облегчает течение болезни. Для него нужно использовать настоящее крестьянское молоко и масло, мед предпочтителен липовый или с разнотравья. Молоко нужно вскипятить, чуть остудить и положить на стакан напитка чайную ложку сливочного масла, тщательно размешать. Когда напиток остынет до приемлемой для питья температуры, добавить чайную ложку меда, также хорошо размешать.

Сочетание имбиря, меда и лимона – вся польза

Имбирь с медом и лимоном – сочетание, особенно полезное для нашего здоровья, поскольку является уникальным средством для профилактики простудных заболеваний, а также для укрепления иммунитета.

Эти три ингредиента – настоящий подарок от природы, они обладают рядом целебных свойств, поскольку богаты множеством важных для организма аминокислот, витаминов, минералов, антиосидантов и микроэлементов.

Сочетание имбиря, меда и лимона – вся польза

Эти продукты полезны сами по себе, но в комбинации представляют собой исключительно мощное природное лекарство, и по этой причине в народных рецептах часто встречаются вместе. Обычно их используют как иммуностимулятор, для очистки организма, похудения, профилактики простуды и гриппа.

1. Мед

Интересный факт – по некоторым из своих микроэлементов он похож на кровь, при этом полностью впитывается нашим организмом. Богат витаминами A, B и C, а также рядом важных ферментов, кислот, марганцем, магнием и кальцием. Помогает укреплению иммунной системы, облегчает боль, помогает более быстрому заживлению ран, уничтожает грибки, вирусы и патогенные бактерии.

2. Лимон

Один из лидеров по содержанию витамина C, также богат рядом важных для нашего здоровья минералов. В целом, цитрусы богаты сложными эфирами, биофлавоноидами и фитонцидами с лимонной кислотой. Именно поэтому они помогают выведению токсинов, устранению воспаления и патогенной микрофлоры.

3. Имбирь

Он содержит ряд ценных эфирных масел, смолы, органические кислоты. Именно поэтому имбирь помогает нормализации обменных процессов, улучшает функционирование пищеварительного тракта, снижает уровни холестерина и глюкозы в крови. Кроме того, включение его в рацион способствует активному сжиганию запасов жира.

Сочетание меда, лимона и имбиря – источник множества полезных веществ. В значительной степени их свойства, оказывающие наиболее благоприятный эффект на человеческий организм, раскрываются, когда их принимают вместе. Средства, приготовленные на основе этих продуктов, а самое популярное из них – час с имбирем, медом и лимоном, способны на настоящие чудеса.

Все преимущества сочетания имбиря, меда и лимона

1. Помогают быстрой и эффективной нормализации организма при простудах и различных бактериальных заболеваниях, а также способствуют более быстрому восстановлению организма;

2. Способствуют укреплению всей иммунной системы, при этом мы намного меньше подвержены риску различных респираторных заболеваний;

Фотография: Yordanka Kovacheva

3. Обладают обезболивающим действием, помогая при головной и зубной боли.

4. Помогают очистить организм от вредных токсинов, а также хорошо действуют на наши кровеносные сосуды, улучшая работу сердца;

5. Ускоряют обмен веществ, помогают сжечь лишние килограммы и нормализуют вес тела;

6. Успокаивают, нормализуют сон и нервную систему.

Когда вы комбинируете имбирь, мед и лимон, их полезные свойства усиливаются в несколько раз. Это особенно полезно, если, например, ваша иммунная система ослаблена, или вы страдаете от избыточного веса.

Кроме того, чаи и отвары из имбиря, меда и лимона полезны при проблемах с пищеварением, отсутствии аппетита или энергии.

Не на последнем месте и то огромное преимущество, что вы легко можете найти все эти ингредиенты, поэтому вам не составит труда приготовить разные народные рецепты из этих полезных ингредиентов.

Помогите себе этим лекарством из имбиря при кашле или выберете некоторые из наших полезных рецептов с имбирем.

Имбирно-лимонный чай: как правильно заваривать и пить

Добавить в избранное

Народная медицина практикует применение множества трав и приправ, обладающих лечебными свойствами. Их включение в рацион делает его разнообразным, вкусным и полезным. О таких проверенных на практике продуктах, как имбирь, лимон и мёд — далее в статье.

ПоказатьСкрыть

Целебные свойства мёда, имбиря и лимона

Полезные и лечебные свойства трио из лимона, имбиря и мёда известны давно и успешно применяются на практике для оздоровления всего организма. Эти составляющие идеальны в таком сочетании и оказывают благоприятное воздействие, которое заключается в следующем:

• корень имбиря оказывает разогревающее воздействие, ускоряет кровообращение, улучшает работу ЖКТ и выводит яды и токсины, он также содержит антиоксиданты, что способствует омоложению;
• лимон богат витамином С, очищает клетки, а также усиливает иммунитет;
• мёд стабилизирует обмен жиров, углеводов и белков в организме, повышает иммунные свойства, он не откладывается на бёдрах ненужным грузом, а используется в качестве энергетического источника.

• В целом эффект от сочетания этих продуктов способствует:
• оптимизации защитных свойств от вирусов и инфекций;
• ускорению обменных процессов;
• улучшению деятельности органов ЖКТ;
• очищению от шлаков и токсинов;
• насыщению клеток необходимыми витаминами и минералами;
• смягчению симптомов при простудных заболеваниях и ускорению выздоровления;
• улучшению состояния кожи, волос и ногтей;
• снижению аппетита и похудению.

И это далеко не весь перечень плюсов этого трио, поэтому чай с этими ингредиентами очень часто применяется в повседневной жизни.

Знаете ли вы? Имбирный корень избавляет не только от тошноты (действует лучше аптечных препаратов), но и от мышечных болей.

Способы приготовления

Напиток с имбирём, лимоном и мёдом не только полезный, но ещё и вкусный. Готовить его можно различными способами. В его состав также можно и нужно включать ещё и другие составляющие, которые дополнят его пользу и сделают вкус незабываемым.

Классический

Самый простой вариант имбирного чая лёгок в приготовлении и состоит из несложных манипуляций:

1. Очищенный и измельчённый кусочками имбирь (около 30 г) поместить в заварочный чайник.
2. В ёмкость добавить лимон (1/2 или 1/3 часть) и 3–4 ч. л. чёрного или зелёного чая.
3. Залить смесь кипятком (около литра) и дать настояться в течение 10–15 минут.
4. Разлить напиток по чашкам и добавить по вкусу мёд.

Такое целебное зелье поможет в сезон простудных заболеваний усилить устойчивость организма, а если вы заболели, то ускорит процесс выздоровления.

Важно! Нельзя добавлять мёд в горячий напиток. При температуре выше +40°С он теряет свои полезные свойства.

Для поддержки иммунитета, согревающий чай

Не только усилить сопротивляемость организма инфекциям, но и согреться в холодный зимний вечер можно при помощи чая, приготовленного следующим образом:

1. Литр воды, налитой в эмалированную кастрюлю или ковшик, поставить на огонь.
2. Перед закипанием добавить 1,5–2 ч. л. тёртого имбирного корня и 2 ч. л. чёрного чая.
3. В момент закипания в чай бросить 2 шт. гвоздики и 1/2 ч. л. молотого кардамона.
4. После повторного закипания снять напиток с плиты и разлить по чашкам.
5. После этого в смесь добавить кусочек лимона и мёд по вкусу.

Для похудения с добавлением зелёного чая

Имбирно-лимонно-медовое сочетание проявляет также положительный результат в снижении аппетита и похудении. Эти компоненты можно включать в еду в любом виде, но эффективно и вкусно будет это всё сочетаться в виде чая. Не только избавиться от лишних килограммов, но и оздоровиться помогут следующие рецепты:

1. Заварить в 150 мл кипятка 1 ч. л. зелёного чая и 2–3 листика мяты, добавить тёртый имбирь (2–3 некрупных кусочка) и кружочек лимона. Чуть позже растворить в напитке 1 ч. л. мёда и немного корицы (на кончике ножа).
2. Проварить в 1 л воды 2 ст. л. тёртого имбиря в течение 10–15 минут. Добавить в кипящую смесь 2–3 листика мяты или мелиссы и 1 ст. л. зелёного чая. Отставить смесь и влить в неё 4 ст. л. лимонного сока и растворить 1,5 ст. л. мёда.
3. Измельчить имбирь (кусочек около 3 см), 2 зубчика чеснока и половину лимона, добавить 1 ст. л. зелёного чая. Смесь залить 0,5 л кипятка и настаивать около 2 часов. После остывания растворить 2 ч. л. мёда.

Такой чай полезно пить по утрам и в течение дня. Он придаст сил и бодрости, а также поспособствует уменьшению чувства голода и похудению. К перечисленным рецептам, по желанию, можно добавлять немного молока, что придаст необычный вкус и послужит источником кальция и других полезных веществ.

С куркумой

За яркий цвет и уникальные свойства эту специю называют «золотой». Она придаёт блюдам неподражаемый вкус и привлекательный вид. Истинный эликсир здоровья получится в сочетании куркумы с имбирём, лимоном и мёдом. Такой чай укрепит иммунитет, выведет токсины, поддержит тонус организма и послужит природным антибиотиком. Приготовить его не составит труда:

1. Смешать 1/2 ч. л. тёртого имбирного корня и 1/4 ч. л. куркумы, залить 200 мл горячей воды.
2. Поставить на огонь и довести до кипения. Протомить ещё 3–4 минуты на слабом огне.
3. Сняв с плиты, оставить на 15 минут для настаивания.
4. Разлить по чашкам и приправить лимоном и мёдом по вкусу.

Такое средство хорошо помогает также при потере аппетита, тошноте и метеоризме.

Знаете ли вы? Помимо имбиря белого (бенгальского), есть ещё и барбадосский (чёрный) имбирь. Чёрный корень не нужно чистить, его перед применением достаточно обдать кипятком.

С облепихой

Яркие и сочные облепиховые ягоды — настоящий кладезь витаминов. Целебное масло этого растения многие годы используется в медицине для лечения ряда заболеваний. Чай с этой чудо-ягодой наполнит энергией и жизненным тонусом, стабилизирует работу иммунной, кровеносной и нервной систем, а также послужит профилактикой простудных заболеваний и укрепит зрение. Приготовить целебный напиток можно разными способами, используя различные составляющие:

1. Для одной порции понадобится заварить 1 ч. л. чёрного или зелёного чая в стакане кипятка. В чуть остывший напиток добавить немного тёртого имбиря (треть чайной ложки), толчёные ягоды облепихи (1/3 ст. л.), мёд и лимон по вкусу.
2. Для этого рецепта нужно 2 ст. л. измельчённого имбиря смешать со 100 г растолчённой облепихи и залить 0,5 л кипятка. Добавить палочку корицы и несколько кусочков лимона. Настоять 7–10 минут и подсластить 1 ст. л. мёда.
3. Освежающий и утоляющий жажду состав можно приготовить со льдом. Для него необходимо взять облепиховые ягоды (0,5 стакана) + 1 ст. л. имбирного корня (тёртого или мелко нарезанного) + 3 ч. л. зелёного чая и залить 0,5 л кипятка. Измельчённый на мясорубке или в блендере 1 лайм или лимон, а также 2–3 веточки мяты и кубики льда добавляют после того, как чай настоится.

С малиной

Незаменимое средство в борьбе с простудой — это ягоды малины, выступающие в роли «природного аспирина». Таким эффектом они обязаны входящей в их состав салициловой кислоте. Малиновое варенье — знакомое каждому лекарство от простуды. А сочетание малины с имбирно-лимонно-медовым трио не только оздоровит, но и снимет усталость и восполнит запас растраченной энергии. Чай с этими ингредиентами получается вкусным и витаминным.

Его можно приготовить за несколько минут:

1. Поместить в заварочный чайник 2 ст. л. чёрного или зелёного чая и столько же тёртого имбирного корня и залить 500 мл воды.
2. После 5-минутного настаивания добавить 2 ст. л. малинового варенья или пюре из свежей малины и 2 ломтика лимона.
3. Подсластить мёдом по вкусу и пить тёплым 2–3 раза в день.

С добавлением корицы

Напитки с корицей обладают рядом полезных свойств, среди которых: улучшение памяти, концентрация внимания, улучшение деятельности мозга и нормализация кровообращения. А комбинация с имбирём, лимоном и мёдом, кроме усиления этого воздействия, помогает также ускорить обменные процессы в организме, очистить его от вредных веществ и повысить иммунитет. Процесс приготовления состоит из нескольких простых действий:

1. Проварить нарезанный кусочками имбирь (около 15 г) в 1 л воды (на маленьком огне) в течение 10 минут.
2. За несколько минут до окончания варки добавить 1 палочку корицы (или 1,5 ч. л. порошкообразной).
3. После выключения добавить 2 дольки лимона и несколько листиков мяты, дать настояться 5 минут.
4. Перед употреблением растворить в напитке 2–3 ч. л. мёда.

Корица понижает концентрацию сахара в крови, поэтому в напиток целесообразнее добавлять мёд, а не сахар.

В термосе

Польза и эффективность целебного чая и настоя повышаются, если настаивать их не в заварочном чайнике, а в термосе. Так можно готовить практически любой чай. Приведём простой вариант такого напитка:

1. Измельчённый имбирный корень (около 3 см), половину нарезанного дольками лимона и 2 ч. л. зелёного чая поместить в термос. Залить литром кипятка.
2. Настоять около 3 часов.
3. Добавить 3 ч. л. мёда, и напиток готов. Весь объём можно употребить в течение суток.

Противопоказания и вред

• Несмотря на большое количество плюсов, у приведённых выше рецептов существуют также и минусы, связанные с входящим в их состав имбирём, поэтому их применение нужно ограничить в таких случаях:
• имбирь обладает раздражающим эффектом, поэтому может нанести вред при язвенной болезни или гастрите, а также некоторых других проблемах ЖКТ;
• корень оказывает желчегонное действие, поэтому противопоказан при заболеваниях печени и наличии камней;
• при слишком высокой температуре может спровоцировать ещё большее её повышение;
• способность разжижать кровь делает его невозможным в применении при различных кровотечениях;
• имбирь повышает давление, поэтому он запрещён при гипертонии;
• принятый перед сном, он может вызвать бессонницу, поэтому рекомендуется применять его утром и в течение дня;
• нельзя принимать при аллергии, а также беременным и кормящим женщинам.

Важно! При появлении тошноты, расстройства, рвоты или аллергии следует прекратить приём имбиря.

Имбирный корень может влиять на действие некоторых медицинских препаратов:

• повышает действие антидиабетических лекарственных препаратов;
• усиливает эффективность противосвёртывающих средств;
• может усиливать действие сердечных препаратов;
• вступая во взаимодействие с деполяризующими мышечными релаксантами, способен увеличить риск аритмии.

Вводя в свой рацион чаи с лечебными травами и приправами, следует помнить, что в малых дозах — это лекарство, но превысив их объём, можно нанести себе вред и получить обратный эффект, поэтому не следует злоупотреблять такими продуктами, а применять их правильно. Лучше всего чередовать разные составы, экспериментировать с различными ингредиентами, получая пользу и удовольствие.

Держите этот сироп наготове, когда почувствуете приближение холода.

Проснулся от першения в горле. Я все еще устала, хотя проспала восемь крепко, и мои губы потрескались, и никакое количество воды не может утолить мою жажду. Независимо от , говорю я себе. Может, здесь просто сухо. Вероятно, после вчерашней тренировки не хватило жидкости.

Но мое тело похоже на Эй, я пытаюсь тебе кое-что сказать, и я знаю, что ты хочешь проигнорировать это, но тебе лучше настроиться, если ты не хочешь три дня подряд лежать в постели лицом вниз.

Мое тело в порядке: я чувствую себя дерьмом.

Когда я нахожусь на той же странице, что и моя иммунная система, я направляюсь прямо на кухню и надеюсь, что я предусмотрительно поставил партию сиропа в холодильник (нет, не такой, Лил Уэйн).

Моя — это простая смесь, которую мой практикующий китайский врач сказал мне приготовить во время моего последнего спарринга с простудой. Ее словесные инструкции были: нарезать тонкими ломтиками несколько лимонов и большой кусок имбиря (используйте органические для обоих, так как вы сохраняете кожицу), затем выложите их в банку, чередуя несколько кусочков лимона и несколько кусочков. имбирь до самого верха. Затем медленно полейте ломтики сырым медом, позволяя ему проникнуть в щели и заполнить банку. Накройте крышкой и храните в холодильнике на ночь.

По мере смешивания смесь превращается в старинный натуральный сироп от кашля. Сырой мед наполнен антимикробными свойствами и растекается по горлу, как сладкий пластырь. Имбирь и лимон — смертоносные ниндзя: имбирь стимулирует организм, помогая вывести токсины с потом и облегчить застойные явления; Лимон уменьшает воспаление и является естественным антисептиком, не говоря уже о том, что он очень богат витамином С (который мне действительно очень нужен прямо сейчас).

Иногда я беру сразу ложку лечебного сока, но обычно я вынимаю несколько ломтиков лимона и имбиря, кладу их в кружку с небольшим количеством сиропа и добавляю теплую воду для чая. Иногда туда тоже пробирается немного виски. Поскольку он должен остыть в течение ночи, лучше приготовить партию до того, как вы ожидаете простуды. Тебе, наверное, стоит сделать это сегодня, на всякий случай.

Почини одну банку себе и другой, чтобы иметь на палубе (или отдай один приятелю, который не в погоде).Храните кисло-сладкий пряный нектар в холодильнике и принимайте его по мере обострения симптомов или каждый день, если хотите напоминать своей иммунной системе, что он вам нравится.

Лимонно-имбирный медовый чай — выходные в коттедже

Чувствуете, что простужаетесь? Наш МЕДОВЫЙ ЧАЙ С ЛИМОННЫМ ИМБИРНОМ поможет вам почувствовать себя лучше.

Нет ничего хуже, чем чувствовать, что вы заболели сильной простудой. Симптомы включают: насморк или заложенность носа, зуд или боль в горле, кашель, заложенность носа, чихание, слезотечение и иногда субфебрильную температуру.Кому это нужно ?!

Если вы чувствуете простуду или грипп, попробуйте приготовить ЛИМОННЫЙ ИМБИРНЫЙ МЕДОВЫЙ ЧАЙ — я гарантирую, что вы почувствуете себя намного лучше.

Вот почему это работает:

ВЫГЛЯДИТ ХОРОШО

Все ингредиенты этого горячего напитка полезны. Свежий GINGER обладает антибактериальными, противовирусными, антиоксидантными и противопаразитарными свойствами. Это также может помочь уменьшить боль в груди и кашель.

Свежие листья тимьяна — богатый источник витаминов и минералов, которые считаются необходимыми для оптимального здоровья, включая калий, железо, кальций, марганец, магний и селен.

ЛИМОН И МЕД

Кажется, лимоны и мед уже очень давно объединяют усилия в борьбе с простудой и гриппом. ЛИМОНА богаты витамином С и флавоноидами, которые действуют вместе против гриппа и простудных инфекций.

Необработанный органический МЕД (мед, который не был пастеризован, очищен или профильтрован) содержит два ключевых ингредиента: пчелиную пыльцу и прополис, который обладает антибактериальными, противовирусными, противогрибковыми, противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.

ЗАНИМАЙТЕСЬ!

Дайте чаю настояться в течение пяти минут перед подачей на стол и всегда помешивайте содержимое каждый раз перед разливом. Еще одна важная вещь — это пить, пока он горячий, чтобы получить максимальную пользу.

Иногда может потребоваться несколько дней, чтобы польза от этого успокаивающего напитка начала проявляться. Постарайтесь приготовить и пить по крайней мере два-три раза в день, пока симптомы простуды и гриппа не исчезнут.

GIMME A BOOST

Последний совет по поводу этого чудесного тоника — это почистить и съесть небольшой мандарин или клементин, пока ЛИМОННЫЙ ИМБИРНЫЙ МЕДОВЫЙ ЧАЙ настаивается.Мне нравится думать, что хит цитрусовых пробуждает вкусовые рецепторы, а также посылает приветственное сообщение вашему мозгу и телу — вы можете почувствовать себя противно, но помощь уже в пути!

Чуть не забыл! Иногда домашнее печенье тоже может улучшить самочувствие! Попробуйте эти ВИШНЕВОГО ОВСЯНОГО ПЕЧЕНЬЯ или эти ОВЯСНЫЕ ЧИПСЫ .

Замечательно успокаивающий, свежеприготовленный горячий напиток, обладающий целебными, восстанавливающими свойствами, ЛИМОННЫЙ ИМБИРНЫЙ МЕДОВЫЙ ЧАЙ — это именно то, что доктор (хотел бы) прописал!

Этот рецепт предлагается как возможное средство облегчения симптомов простуды и гриппа.Как всегда, поговорите с лицензированным врачом о своем здоровье и благополучии.

PIN МЕНЯ!

Щелкните значок , чтобы закрепить этот рецепт на доске.

Продукты, использованные в рецепте

Просто нажмите на ссылки ниже, чтобы покупать товары через Amazon.com и добавьте их в свою коллекцию. Счастливые покупки!

Чай с лимоном и имбирем и медом

Состав

• 4 столовых ложек нарезанного свежего имбиря
• сок лимона без семян
• 2 столовых ложек органического сырого меда
• 1 веточка тимьяна свежего
• кипяток

Проезд

1. Подготовьте все ингредиенты и поместите в диффузор для напитков или прямо в чайник.
2. вскипятить воду и вылить в чайник.
3. Дайте напитку настояться в течение 5 минут. Перемешать, налить и подавать. По желанию — съешьте один клементин или мандарин перед тем, как пить горячий напиток!
4. Необязательно — съешьте один клементин или мандарин перед тем, как пить горячий напиток!

Связано по типу рецепта

Связано по ингредиентам

Для получения дополнительных замечательных идей посетите:

лучших средств от кашля, которые вы можете приготовить дома

Отличным естественным средством от кашля является чай гуако или морковный сок, потому что эти травы обладают бронхорасширяющими свойствами, которые облегчают влажный кашель и приносят облегчение.Кроме того, если у вас сухой кашель, имбирь и чай с лимоном — еще один хороший вариант, потому что и лимон, и имбирь обладают антисептическими и противовоспалительными свойствами.

В дополнение к этим домашним средствам вы также можете выпить чашку воды (комнатной температуры) с чайной ложкой меда, чтобы увлажнить голосовые связки, облегчить состояние всего горла и уменьшить приступы кашля.

Однако важно уметь определить причину кашля, чтобы лечение было актуальным и эффективным.

1. Сухой кашель

Отличным домашним средством от сухого кашля является имбирь и чай с лимоном, так как имбирь и лимон обладают противовоспалительными свойствами, которые помогают уменьшить раздражение в горле и легких, а также очистить дыхательные пути. и облегчение сухого кашля.

Этот чай также можно использовать как натуральное средство для детей, страдающих кашлем, так как он не имеет побочных эффектов.

Состав

• 5 г корня имбиря;
• Сок 2 лимонов;
• 1 чайная ложка меда;
• ½ литра воды.

Как приготовить

Чтобы приготовить чай, дайте воде и имбирю закипеть на слабом огне, пока жидкость не уменьшится наполовину, а затем снимите с огня, процедите и добавьте лимонный сок. При желании в конце можно добавить чайную ложку меда. Мёд нельзя использовать детям до 1 года.

Принимайте по 1 столовой ложке этого чая каждые четыре часа, пока кашель не проходит.

2. Детский кашель

Вы можете лечить детский кашель с помощью некоторых домашних средств, таких как лимонный чай с медом, но его следует давать только детям старше одного года.У младенцев нет полностью развитой иммунной системы, а в меде есть споры Clostridium botulinum, которые могут подвергнуть ребенка риску заражения ботулизмом.

Чай с медом и лимоном помогает облегчить кашель, боль в горле, заложенность носа, а также полезен для улучшения пищеварения.

Состав

• 500 мл воды;
• 2 столовые ложки лимонного сока;
• 1 столовая ложка меда.

Как приготовить

Кипятить воду в закрытой кастрюле около 10 минут, а затем добавить лимонный сок и мед.Когда он остынет, давайте его малышу в небольших количествах.

Еще один совет для облегчения кашля вашего ребенка — закапать ребенку несколько капель физиологического раствора в нос перед кормлением грудью, а затем промыть нос безопасным для ребенка ватным тампоном.

3. Влажный кашель

Одним из домашних средств от влажного или продуктивного кашля является сок моркови и гуако, так как они обладают бронхорасширяющими и отхаркивающими свойствами, помогая устранить избыток мокроты и позволяя вам лучше дышать.Кроме того, если вы добавите мяту, сок также станет противовоспалительным, что уменьшает приступы кашля, особенно при гриппе, бронхите или астме.

Состав

• 5 листьев гуако;
• 1 морковь;
• 2 веточки мяты;
• 1 чайная ложка меда.

Способ приготовления

Чтобы приготовить сок, смешайте в блендере листья гуако с веточками моркови и мяты. Затем процедите и добавьте чайную ложку меда.Пейте по 20 мл этого сока несколько раз в день.

Еще одно отличное домашнее средство от продуктивного кашля — чай ​​с чабрецом, так как эта трава обладает отхаркивающими свойствами, а это означает, что она помогает отводить мокроту и укреплять иммунную систему.

4. Кашель, связанный с аллергией

Для облегчения кашля, связанного с аллергией, вы можете использовать некоторые лекарственные растения, такие как крапива, Drosera rotundifolia и широколистный подорожник, поскольку они обладают успокаивающими свойствами, которые снимают дискомфорт в горле и кашляющий.

Состав

• 1 столовая ложка листьев крапивы;
• 200 мл воды.

Как приготовить

Чтобы заварить чай, поместите листья крапивы в воду и дайте смеси закипеть в течение 5 минут. Затем процедите чай и дайте ему остыть. Пейте по две чашки этого чая в день. При желании можно добавить 1 ложку меда, чтобы он стал сладким.

Использование натуральных средств от кашля не должно исключать использование лекарств, назначенных врачом, особенно в случае кашля, связанного с аллергией, который обычно лечится антигистаминными препаратами.

Преимущества имбирной воды | Питьевая имбирная вода с лимоном

Вы, наверное, слышали об использовании имбиря как лекарстве от расстройства желудка — помните, как вы в детстве пили имбирный эль, когда болели желудочно-кишечным заболеванием? Некоторые из нас даже употребляют имбирь, чтобы успокоить нервную дрожь перед гонкой или облегчить расстройство желудка.

В последнее время пикантный корень появляется повсюду — спортсменам доступны энергетические гели, смеси для жевания и питья со вкусом имбиря, а некоторые люди меняют воду с лимоном на воду с имбирем или смешивают молотый имбирь с водой, чаем или смузи после тренировки как «детокс.

Что заставляет нас задаться вопросом, действительно ли есть какие-то преимущества в употреблении имбирной воды в качестве детоксикации или просто для улучшения общего состояния здоровья? Чтобы выяснить это, мы обратились к Келли Джонс, M.S., R.D. и Лори Недеску, M.S., R.D.

Вы любите ездить на велосипеде. Мы любим кататься на велосипеде! Присоединяйтесь к нам в Bicycling All Access

The Claim:

Питьевая имбирная вода или имбирная вода, смешанная с лимоном, — это эффективный способ уменьшить тошноту и воспаление и вывести токсины из организма.

The Evidence:

Поскольку детоксикация естественным образом происходит через ваши органы и процессы тела, а не из-за того, что вы глотаете, — объясняет Джонс, нет никаких научных доказательств того, что имбирная вода обладает детоксицирующими свойствами.

Тем не менее, употребление имбирной воды может иметь и другие преимущества для здоровья, особенно для спортсменов. Добавление имбиря в воду может облегчить или предотвратить проблемы с желудком, если вы чувствуете себя плохо до, во время или после особенно интенсивной тренировки. Это связано с тем, что гингеролы — химические соединения, содержащиеся в имбире, — помогают процессу пищеварения, облегчая тошноту, согласно исследованию, опубликованному в 2015 году в Phytochemistry .

«Имбирь известен тем, что снимает дискомфорт в желудке, и многие спортсмены часто испытывают проблемы с желудочно-кишечным трактом. Исследования ограничены, но было установлено, что имбирь обладает потенциальными противовоспалительными свойствами, повышает чувство сытости, снижает тревожность и контролирует уровень сахара в крови », — рассказывает Недеску Bicycling . Исследования показывают, что ежедневный прием 1500 мг молотого имбиря небольшими дозами может быть полезным при тошноте.

И поскольку это естественно, это хороший выбор для тех, кто проходит курс химиотерапии или во время беременности, — рассказывает Джонс Bicycling .

Некоторые из нас также могут испытывать отсутствие аппетита после тренировки, поэтому имбирная вода с добавлением сахара может быть полезна после гонки или тяжелой тренировки, чтобы восполнить запасы углеводов и уменьшить тошноту.

Имбирь также обладает противовоспалительным действием, которое может принести пользу всем спортсменам, особенно тем, кто страдает болями в суставах, согласно исследованию, опубликованному в Arthritis & Rheumatology , в котором испытуемым с болями в коленях давали либо экстракт имбиря, либо плацебо два раза в день . Те, кто принимал имбирь, сообщили о снижении боли на 13 процентов больше, чем те, кто принимал плацебо. Исследователи также обнаружили, что у тех, кто ежедневно потреблял два грамма сырого имбиря, через день после выполнения эксцентрических упражнений — «опускающейся» части упражнений, таких как подъемы ног, отжимания или сгибание бицепса, болели на 25 процентов меньше, чем у тех, кто этого не делал. т.

Одно неоспоримое преимущество? Увлажнение. «Если добавление свежего имбиря в воду помогает вам больше увлажнять, то это, вероятно, самый полезный аспект употребления имбирной воды», — говорит Недеску.Поскольку вкус имбиря может быть поляризующим (вы его либо любите, либо ненавидите), Джонс говорит, что включение имбирной воды в свой рацион может быть хорошим способом получить пользу для здоровья без горького вкуса, поскольку он разбавлен водой.

Что касается любых других заявлений о здоровье, некоторые исследования (например, опубликованное в Saudi Medical Journal , которое показало, что у тех, кто потреблял 3 г молотого имбиря в день, наблюдалось снижение уровня триглицеридов и ЛПНП, плохого холестерина, что может повышение риска инсульта) показали, что имбирь полезен для уровней глюкозы и холестерина в крови, а также при менструальных спазмах, но необходимы дополнительные исследования, говорит Джонс.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

The Verdict:

Существует не так много исследований, посвященных употреблению имбирной воды в частности, поэтому вам не нужно спешить, чтобы добавить ее в свой утренний распорядок. Но, безусловно, есть некоторые преимущества имбиря для здоровья, которые вы можете пожинать, и вам не повредит включить его в свой рацион. Так что, если вам интересно — или вам просто нравится вкус имбиря — дерзайте, — говорит Недеску.

Попробуйте добавлять до 4 г сырого имбиря в день, исследования показали, что это рекомендуемая максимальная безопасная доза, хотя Джонс говорит, что 2 г — это наиболее часто рекомендуемая доза для уменьшения тошноты.

Чтобы упростить измерение, 1 чайная ложка молотого имбиря (что составляет примерно 2 грамма) — безопасное количество для смешивания с водой, чаем или даже смузи, если имбирь используется для снятия тошноты или обеспечения потенциальных противовоспалительных свойств, Джонс объясняет. Возможны незначительные побочные эффекты, такие как изжога или жжение во рту.Чтобы предотвратить это, не пейте его натощак, — говорит Недеску.

Один из способов, которым Недеску советует пить: добавить имбирь, лимон, щепотку соли и мед в воду, чтобы получился отличный домашний спортивный напиток.

Джордан Смит Цифровой редактор Джордан Смит — писатель и редактор с более чем 5-летним опытом освещения новостей и тенденций в области здоровья и фитнеса.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Чай с медом, имбирем и лимоном от простуды Рецепт

После того, как я проглотил пару адвилов и пожалел себя, я делаю несколько вещей каждый раз, когда простужаюсь или грипп.Во-первых, я принимаю горячий душ. Затем я заказываю самый острый мапо тофу или карри, какие только смогу найти. И, наконец, я завариваю то, что моя семья называет «чаем мокси». Основанный на рецепте из старого выпуска Bon Appetit , смесь имбиря, лимона и меда претерпела некоторую эволюцию с тех пор, как мы впервые попробовали ее — так же хорошо, как и оригинал. Я добавил свои собственные вращения на основе того, чего я хочу, или того, что у меня есть под рукой, или последней информации о тенденциях в области здоровья, которая проникла в мой мозг. В настоящее время моя смесь — это гигантские ароматы.Скорее всего, вы почувствуете, что добавляете слишком много лимона, меда или имбиря. И не стесняйтесь уменьшать его, если вам нужно! Но для меня, когда дела идут тяжело, я полагаюсь на гигантские, подавляющие ароматы, чтобы вернуть мои носовые пазухи — и мое отношение — в форму. И в этом отношении имбирь действительно является звездой шоу. Самое большое откровение, которое я получил за последнее время, заключается в том, что на самом деле вам не нужно покупать корень имбиря. Не поймите меня неправильно — мне это нравится. Похоже, картофель и кусочек коралла родили ребенка, а огненный, яркий вкус — один из моих любимых.Но это больно чистить, и еще больше боли натирать на что-нибудь питьевое. И, как выяснилось, материал в банке с имбирным фаршем ничем не хуже. Однажды я по прихоти купила имбирный фарш от The Ginger People, и он превратился в легкое приготовление чая мокси — вместе со всеми остальными маринадом, соусом и овсянкой, которые я люблю. Сейчас, когда мы вступаем в пик сезона простуды и гриппа, нет причин не хранить в холодильнике несколько банок. Чай Moxie на 1 стакан

Просыпайтесь имбирно-лимонным чаем! — Windsor Wellness

Если вы ищете отличный способ начать утро, но хотите попробовать что-то другое, кроме кофе, я настоятельно рекомендую приготовить чашку свежего имбирно-лимонного чая с медом.

Имбирно-лимонный чай — это электростанция. Имбирь — это корень, который использовался в народной медицине во всем мире на протяжении тысячелетий, потому что он обладает свойствами, поддерживающими здоровье и хорошее самочувствие. Имбирь обладает естественным противовоспалительным, антибактериальным, противогрибковым и противоопухолевым действием. Он эффективен при тошноте и расстройстве желудка, а также является эффективным усилителем иммунитета. Он также имеет прекрасный вкус (при правильном приготовлении).

Лимонный сок особенно полезно пить с утра.Вы, наверное, слышали, как профессионалы в области велнеса говорили о преимуществах употребления щелочной (с высоким pH) воды. Однако лимонный сок может иметь такой же эффект. Хотя лимоны очень кислые (низкий pH), когда лимонный сок попадает в нашу пищеварительную систему, химические вещества, входящие в его состав, фактически подщелачиваются, повышая pH в нашем кишечнике. Это действительно полезно для нашего пищеварения и общего здоровья кишечника. Это может быть особенно полезно, если у вас нервный желудок при первом пробуждении.

Я также настоятельно рекомендую добавить в чай ​​ложку меда, но с некоторыми оговорками.Во-первых, это должна быть чайная ложка или две вершины. Мед натуральный, но все же сахар. Во-вторых, что более важно, это должен быть сырой, неотапливаемый, необработанный мед, желательно с местной фермы или пчеловода. Большая часть меда, который мы видим в супермаркетах, была нагрета и обработана. Это придает ему чистый золотистый цвет, который у нас ассоциируется с медом, но лишает его большинства хороших качеств.

Сырой, необработанный мед, с другой стороны, имеет множество преимуществ для здоровья. Употребление умеренного количества сырого меда на самом деле имеет тенденцию значительно уменьшить вашу тягу к обработанному сахару — то, чего вы действительно хотите избегать.Я обнаружил, что если я регулярно пью чай с имбирем и лимоном, то гораздо меньше интересуюсь сладостями. Сырой мед также повышает вашу энергию, помогает регулировать уровень сахара в крови и успокаивает горло.

Если вам удастся найти сырой местный мед с фермы в вашем районе, он также может творить чудеса в сезон аллергии. Поскольку местный мед содержит небольшое количество той же пыльцы, которая вызывает у вас аллергию, на самом деле он помогает вашей системе выработать к ним толерантность. Если вы страдаете аллергией в сезон аллергии, местный сырой мед может быть очень эффективным средством.

Приготовить имбирно-лимонный чай очень просто. Подготовка занимает всего пару минут, и вы можете заранее приготовить большую партию имбирного чая и сохранить ее в холодильнике на несколько дней.

Имбирно-лимонный чай с медом

На две порции

Кусок имбиря 1–1,5 дюйма
1 лимон (предпочтительно органический)
2 чайные ложки сырого необработанного меда
3 стакана воды

1. Ополосните и имбирь нарезать тонкими ломтиками. Не беспокойтесь о том, чтобы его почистить.
2. Налейте воду в небольшую кастрюлю и добавьте ломтики имбиря. Довести до кипения и варить десять минут.
3. Снять с огня. Выдавите в кружку сок из ½ лимона. Добавьте 1 чайную ложку меда. Повторите со второй кружкой.
4. Дайте чаю остыть. Если он будет слишком горячим (около 100 градусов или достаточно горячим, чтобы обжечь язык), мед потеряет многие свои лечебные свойства.
5. Равномерно разложите чай по кружкам. Перемешайте и наслаждайтесь!

Средство от боли в горле из кухни

Когда кто-то в нашем доме страдает от боли в горле или жалуется на это чувство щекотки, мы достаем лимонный имбирный мед.

Горячая, насыщенная паром кружка имбиря и лимона начинает согревать ваши внутренности и помогает очистить носовые пазухи. Мед придает прекрасный аромат и вместе с имбирем помогает успокоить першение в горле. И как-то настроение немного поднимается, когда кто-то готовит для вас успокаивающий тоник.

Чтобы подготовиться к неизбежному першение в горле, мы храним в шкафу партию лимонно-имбирного меда. При необходимости смешиваем:

• 1 столовая ложка меда с лимонным имбирем
• 1 столовая ложка лимонного сока
• 1 стакан горячей воды

Дайте настояться в высокой кружке 2 минуты, затем медленно отпейте.

Мед, настоянный на лимоне и имбире — лекарство от боли в горле

Чтобы использовать этот мед от боли в горле, добавьте одну столовую ложку меда и одну столовую ложку лимонного сока в горячую кружку воды.

Время подготовки 6 минут

Общее время 6 минут

Ингредиенты

• 1 столовая ложка цедры лимона, цедра 1 лимона
• 1 столовая ложка тертого корня имбиря
• 1 чашка жидкого меда

Инструкции

• Добавьте цедру лимона и корень имбиря в небольшую герметичную банку на 1 чашку.

• Залейте медом и перемешайте, пока ингредиенты не станут однородными. При необходимости нагрейте мед в кастрюле с горячей водой, чтобы он стекал.

• Закройте банку крышкой. Дайте смеси настояться 5-10 дней в темном прохладном месте.

• Смесь можно использовать сразу или хранить несколько месяцев.

• Если хотите, через десять дней вы можете пролить мед через мелкое ситечко, чтобы удалить цедру лимона и имбирь. Этот шаг не является обязательным, имбирь и цедра лимона могут остаться в меде.

Пробовали рецепт? Поделитесь фото и отметьте #getgettys в Instagram!

Банкноты

1 чашка настоянного меда — 16 чашек горячего лимонного напитка

Пока вы это делаете, приготовьте дополнительную партию в подарок друзьям и родным.