Этот прекрасный коктейль поможет вам быть бодрой, жизнерадостной и здоровой. Особенно полезно пить такой напиток в осенне-зимний период. А уж если вы заметили, что ваши волосы потускнели, ногти стали ломкими, а под глазами появились тёмные круги — начинайте пить этот коктейль незамедлительно! Каждое утро выпивайте стакан бананового молока — и уже через неделю вы засияете!
Полезные свойства бананового коктейля
1. Укрепляет иммунную систему.
Высокое содержание витаминов A и C в коктейле нужно нашему организму для поддержания иммунной системы.
2. Улучшает работу пищеварительной и мышечной системы.
Калий, который есть и в молочных продуктах, и в бананах, самым положительным образом влияет на функции пищеварительной и мышечной систем.
3. Полезен для сердца.
В бананах много калия, а в молоке – кальция. Вместе эти два микроэлемента охраняют здоровье сердечной мышцы.
4. Способствует похудению.
Если вы давно и безуспешно пытаетесь сбросить лишний жирок, попробуйте выпивать стакан бананового молока каждое утро вместо фруктовых соков и сухих завтраков. Это отличный способ похудеть, не потеряв при этом ни грамма своего здоровья.
5. Укрепляет кости.
Среди известных «молочных» микроэлементов можно отметить магний, фосфор, калий и кальций. Они помогают поддерживать целостность и крепость костей и зубов.
Ингредиенты:
+ 300 г молока,
+ 3 столовые ложки сухих овсяных хлопьев,
+ 1 банан,
+ 1 столовая ложка мёда.
Приготовление
Сначала залейте хлопья 3-4 ложками молока и измельчите смесь в блендере, затем добавьте туда же измельченный банан, взбейте все с ложкой мёда и добавьте оставшееся молоко.
Применяйте именно натуральные овсяные хлопья, так как в них больше всего витаминов, а также выпивайте напиток свежеприготовленным.
