Тушеная капуста с курицей (свежая или квашеная) в мультиварке или духовке

Для сторонников правильного питания важно, чтобы блюдо было не только вкусным и аппетитным, но и полезным. Вкусная тушеная капуста с курицей — блюдо, которое все сторонники ЗОЖ обязательно оценят и полюбят.

Тушеная курица с капустой: калорийность и другие плюсы

Тушеная капуста с мясом курицы — отличный вариант обеда или ужина для пп-питания. Белок из курятины (тут подробнее о других протеинсодержащих продуктах) и клетчатка — 2 волшебных компонента, наделяющие силой, энергией, и при этои не прибавляющих лишних килограммов!

Сколько калорий в тушеной капусте с курицей? Совсем немного — в среднем около 110-120 ккал на 100 граммов. Низкая калорийность аппетитного кушанья привлекательна для тех, кто считает калории — хочет похудеть или стремится сохранить вес в норме.

Способ приготовления может быть самый разный — тушение в казане, на сковороде, в духовке, в мультиварке, в кастрюле на плите — каждый из этих вариантов вполне соответствует принципам здорового питания. Для приготовления можно даже не использовать растительное масло — это снизит калорийность ещё больше. Хотя немного качественного масла, например, оливкового, только увеличит пользу блюда.

Кстати, знаете, как быстро нашинковать капусту?

Ох, помню, и намучилась я с этой шинковкой.

Даже готовить не хотелось ничего капустного.

Мне нравится 2 способа — натереть на тёрке (берём с крупными ячейками) или измельчить в блендере, но не на шинковке, а просто при помощи стандартного ножа.

Как вкусно приготовить тушеную капусту с курицей

Несложно, быстро, а главное — из доступных ингредиентов готовится тушеная капуста с курицей (рецепт с фото пошагово сразу после этого подраздела).

Для приготовления пп-блюда подойдет куриная грудка, филе или бедра. Можно брать магазинную или фермерскую курочку с рынка. Перед готовкой мясо нужно очистить от кожицы и жира — это снижает калорийность продукта.

Кстати, и капусту есть из чего выбрать — в списке пп-продуктов одинаково уместны и свежая, и квашеная капуста. С квашеной вкус будет оригинально пикантным и кисловатым. Только помните, что если мы используем квашеные овощи, то они должны быть сделаны исключительно методом естественного брожения — сахар в них не добавляем! Такая «правильная» кислая капустка содержит рекордное количество витамина С, даже больше, чем свежая!

Это простое и повседневное кушанье заиграет новыми оттенками вкуса, если добавить в него другие овощи.

Капуста тушеная с кабачком и курицей, капуста тушеная с курицей и овощами — рецепты на любой вкус и бюджет. С помидорами и грибами получится изысканный праздничный вариант. Фантазируйте, добавляйте к нашим базовым рецептам свои любимые ингредиенты и делитесь находками, я буду только рада! Ведь разнообразие — один из основных принципов ПП.

Вот видео рецепт капусты, которую стушили с курицей и кабачками:

Тушеная капуста с куриной грудкой в казане

Не знаю, в чём секрет, но в утятнице, чугунном казане это блюдо получается по-особому вкусным. Тушеная капуста с филе курицы получается сочной, вкусной, ароматной без обжаривания.

Сам рецепт можно назвать базовым — к нему можно добавить любые другие ингредиенты — болгарский перчик, например, или помидоры. Капусту взять не белокочанную, а красную. Набор специй и приправ тоже подобрать по своему вкусу. Результат будет отличаться, но останеться таким же вкусным!

Пищевая ценность на 100 г:

1. Калории: 117
2. Белки: 13
3. Жиры 6
4. Углеводы: 4

Ингредиенты:

• 500 г филе куриных грудок
• 500 г белокочанной капусты
• 3 небольших репчатых луковицы
• 100 г моркови (свежей или замороженной)
• 200-250 мл воды
• 2 ст.л. подсолнечного масла
• 3 горошины душистого перца
• 1 зонтик гвоздики
• универсальная приправа — по вкусу
• соль — по вкусу.

Как приготовить:

Лук очистить, измельчить мелким кубиком.

Спассеровать в казане с добавлением растительного масла.

Куриное филе нарезать продолговатыми брусочками, выложить к луку.

Тушить вместе на среднем огне без крышки 15 минут, иногда перемешивая.

Добавить приправу и соль, морковь. Тушить 5 минут.

Выложить нашинкованную капусту и влить половину воды.

Через 10 минут добавить оставшуюся воду, душистый перец и гвоздику. Тушить до готовности капусты, то есть минут 20-30.

Рецепт приготовления с грибами в духовке

Тушеная курица с капустой в духовке особенно хороша с грибами — свежими или замороженными.

Для нее подойдут шампиньоны, опята, белые или подберезовики.

Как вариант — грибы сушеные. Перед приготовлением такие грибы нужно замочить в горячей воде и промыть. Если вместо воды взять молоко, то грибочки получаются вообще как только что срезанные.

Ингредиенты:

• капуста свежая — 500 г
• лук — 1шт.
• морковь — 1 шт.
• грибы — 500 г
• курица (бедра ) — 4 шт.
• вода — 100 мл
• соль, специи — по вкусу.

Приготовление пошагово:

1. Подготавливаем мясо — моем, очищаем от шкурки и жира.
2. Овощи чистим и шинкуем: морковь — кружочками, лук — мелкими кубиками, капусту — соломкой.
3. Грибы моем и нарезаем ломтиками.
4. Припускаем в сотейнике грибы и лук (добавляя небольшое количество воды).
5. В глубокую форму для выпечки слоями укладываем: капусту, лук, морковь, грибы. Сверху — куриное мясо. Посыпаем солью и сдабриваем специями (здесь все по вкусу).
6. В форму доливаем воду. Крышкой можно не накрывать, лучше использовать фольгу, оставив небольшое отверстие. Тушим около 1 часа при 200 градусах — и можно подавать к столу! Приятного аппетита!

Тушеная в сковороде квашеная капуста с курицей

Тушеная квашеная капуста с курицей готовится очень быстро.

Времени на то, чтобы достать из банки и промыть главный ингредиент нужно немного.

На 5-10 минут капустку-квашенку заливаем холодной водой и хорошенько ее отжимаем.

Что понадобится:

• капуста (квашеная) — 0,5 кг
• луковица небольшая — 1 шт.
• куриное филе — 400 г
• соль, пряности — пожеланию и вкусу.
• 1-2 чт.л. рафинированного растительного масла

Как сделать:

1. Нарезанное кусочками филе сложить на сковороду, влить растительное масло.
2. Мелко порубленный лук добавить к мясу, накрыть крышкой и потушить 7-10 минут.
3. Капусту отжать и переложить в сковородку, перемешать. Тушить 20-25 минут на малом огне. В конце приготовления добавить соль и пряности. Можно при необходимости перемешивать.
4. Тушеная квашеная ароматная капустка с мясом курицы готова, рецепт, как видите, очень простой.

Готовим в мультиварке

Тушеная капуста в кастрюле с курицей — кого ей удивишь?

А мы заменим обычную кастрюльку на чудо-горшочек — мультю (желательно фирмы Редмонд или Поларис — в них есть режим «Тушение»).

Хотя и в кастрюле можно сделать на среднем огне, прикрыв крышкой и периодически перемешивая.

Как готовить в мультиварке наше блюдо? Легче легкого. Тушеная капуста с курицей в мультиварке особенно хороша получается с томатной пастой, которая сделает кушанье более ароматным.

Что надо:

• капустный кочан — около 1 кг весом
• куриное мясо — 400 г
• лук-репка — 1 шт.
• томатная паста — 2 ст.л.
• вода — 100 мл
• морковь — 1 шт.
• кабачки — 1 средний (400 г)
• соль, пряные травы — по вкусу

Как тушить:

1. В чашу мультиварки в любом порядке складываем нашинкованные овощи и мясо. Томатную пасту разводим водой и заливаем в мультиварку. Посыпаем специями и солью.
2. На режиме «Тушение» готовим около 1 часа. После сигнала аккуратно открываем мультю и перемешиваем содержимое. выдерживаем при закрытой крышке 10-15 минут. Курица с капустой, тушеная в мультиварке, готова. Приятной трапезы!

Томатную пасту легко заменят обычные помидоры (3-4 средние) или даже стакан домашнего томатного сока.

Советы опытных пп-шников

• Нашинкованную капусту перед приготовлением нужно немного помять — таким образом она быстрее приготовится и будет нежнее.
• Воды нужно подливать совсем немного — овощи дают много сока.
• Солить и добавлять специи лучше в конце варки — ингредиенты сильно уменьшаются в объеме — легко пересолить.
• В конце приготовления крышку лучше снять — излишки влаги должны выпариться. Капустка будет вкуснее.

Капуста тушёная с куриной грудкой рецепт с фото, как приготовить на Webspoon.ru

Капуста тушёная с курицей

Это отличное обеденное и вечернее блюдо, которое можно приготовить достаточно быстро и из вполне доступных продуктов, обычно имеющихся у многих хозяек в запасе. Не слишком калорийное для тех, кто на диете. Но при этом достаточно сытное для того, чтобы накормить голодного мужчину, вернувшегося с работы. Дети такую капусту с куриным мясом обычно тоже едят с удовольствием. Так что оно будет оценено по достоинству всеми членами семьи. Меню для семейных обедов с таким традиционным блюдом всегда будет выигрышным!

Как приготовить «Капуста тушёная с куриной грудкой» пошагово с фото в домашних условиях

Шаг 1 Ссылка

У нас оказалась в запасе огромная капуста, поэтому мы решили использовать для тушения 1/2 вилка. Выбирайте капусту самого светлого оттенка, сочную, с тонкими листьями, чтобы добиться лучшего результата. Кроме того, нам понадобится: репчатый лук, помидоры, морковь, куриные грудки, растительное масло, винный уксус, соль, сахар, перец и сушёный укроп. Для подгарнировки: яйца и листья салата.

Шаг 2 Ссылка

Молодую морковь режем слегка наискосок, крупно.

Шаг 3 Ссылка

Репчатый лук вкусней в нарезке дольками — «пёрышками».

Шаг 4 Ссылка

При разогреве вока (глубокого сотейника, кадаи или казана) вливаем подходящее масло (рафинированное).

Шаг 5 Ссылка

Начинаем пассеровку с моркови.

Шаг 6 Ссылка

При подрумянивании моркови, добавляем лук.

Шаг 7 Ссылка

Теперь очередь куриной грудки, которую мы вымыли, обсушили и порезали на куски (примерно, с грецкий орех).

Шаг 8 Ссылка

Добавляем курочку к пассеровке.

Шаг 9 Ссылка

Режем дольками помидор.

Шаг 10 Ссылка

Добавляем томаты к мясу в тот момент, когда оно уже полностью посветлеет.

Шаг 12 Ссылка

Слегка обминаем её перед добавлением в вок.

Шаг 13 Ссылка

Солим наше блюдо (после размягчения капусты).

Шаг 14 Ссылка

Вливаем винный уксус из тёмных сортов винограда.

Шаг 16 Ссылка

Посыпаем растёртым в порошок сушёным укропом.

Шаг 17 Ссылка

Теперь нужен сахар. Небольшое количество этого продукта усиливает натуральный вкус всех остальных ингредиентов тушёной капусты с куриной грудкой.

Шаг 18 Ссылка

Доводим блюдо до нужного состояния на малом огне. Тушёная капуста с куриной грудкой готова! Такую капусту с мясом можно подавать в качестве моно-блюда, добавив что-нибудь мучное — хлебцы, лепёшки, ржаной хлеб. Или подгарнировать яичницей-глазуньей и свежей зеленью, как это сделали мы. Приятных гастрономических впечатлений!

Рецепт Куриная грудка с капустой в духовке

Сделайте куриную грудку с капустой в духовке – это домашнее блюдо, которое обладает необычным вкусом, готовится быстро и выглядит очень красиво благодаря сырной корочке.

Ура!

You have all the ingredients, let’s start cooking!

Ингредиенты

0/8 ингредиентов

• Капуста — 1 кочан
• Морковь — 300 г
• Лук — 300 г
• Зелень — 100 г
• Курица — 500 г
• Томатная паста — 150 г
• Сыр — 350 г
• Соль — по вкусу

Olga_Che 5 / 5 1 1ч 05мин1ч 05мин 113.18

Good job!

Enjoy your meal, hope you had fun with us!

Шаги

Шагов сделано: 0/0

1. Курицу нарезать на порционные куски.

2. Капусту нашинковать, лук и морковь измельчить на крупной терке.
   

3. В форму, смазанную растительным маслом, выложить овощи, на них уложить куски курицы.

4. Посолить, добавить специи и измельченную зелень.

5. Залить томатной пастой и отправить в духовку.

6. Запекать при температуре 200 градусов 35 минут.

7. Вытащить форму из духовки, посыпать блюдо тертым сыром и отправить обратно на 15 минут.

Ключевые слова:

ID: 40002

Тушеная капуста с куриной грудкой, рецепт с фото. Готовим дома по шагам

Кочан белокочанной капусты вымыть. Удалить порченные листья. Разрезать пополам. Нашинкуйте капусту на шинковке или руками. Для шинкования я использую специальный нож с дырой в лезвии. Соблюдайте технику безопасности при работе с шинкующими устройствами. Берегите пальцы. Куриное филе вымыть. Обсушить. Нарезать на небольшие кусочки. Курица не должна быть большими лаптями. Она должна лишь попадаться в готовом блюде, распадаясь на волокна. Основную роль в блюде отведено капусте. Итак, на сковороду наливаем немного растительного масла. Обжариваем куриное филе. Выкладывайте его на расстоянии друг от друга. Не переворачивайте мясо на другую сторону, покуда не будете уверены что с нижней стороны оно достаточно румяное. На одну сторону уйдет около 8-10 минут при среднем огне. Мясо не даст много сока ибо оно не соленое.

Переверните мясо на другую сторону и подрумяньте снова. Теперь добавьте в сковороду натертую на терке сырую морковь. Морковь предварительно надо почистить. Перемешайте мясо и морковь. Тушим без крышки 5 минут.

Добавляем нашинкованную капусту. Сразу перемешиваем капусту с нижним слоем мяса и моркови. В противном случае нижний слой начнет гореть.

Сначала капусты будет слишком много. Накройте сковороду крышкой. Под воздействием пара и тепла капуста осядет. Станет мягче. Тушим капусту, морковь и курицу одновременно на среднем огне 15 минут. Можно влить немного воды. От воды капуста станет мягче и быстрее проготовится. Достаточно будет 0, 5 стакана.

Готово! От цвета моркови капуста приобретет свой оттенок. Станет приятная на вкус и очень ароматная. Когда капуста станет мягкой, добавьте соль и немного перца. По мере необходимости, в процессе готовки следует подливать питьевую воду в сковороду к капусте. Это ускоряет процесс приготовления и улучшает ее сочность. За все время тушения капусту следует 4-5 раз помешать. Готово. Разложите блюдо по тарелкам. Украсьте зеленью и подайте к столу. Капуста очень сочная, нежная, сладкая, пропитана ароматами курицы. За время тушения курица проготовилась, стала мягкой и распадается на волокна. Такое блюдо можно подать детям. Нет ничего вредного. Даже соусов.

👌 Нежнейшая молодая капуста с куриным филе, томлёные в сливках, рецепты с фото

Сегодня предлагаю соединить вместе сочную и полезную молодую капусту с кусочками нежнейшего куриного филе, дополнив этот замечательный дуэт домашними сливками! Согласитесь, что это даже звучит очень заманчиво!..
 
Для того, чтобы приготовить к ужину тушеную с куриным филе молодую капусту в сливочном соусе, нам с вами необходимо подготовить:
 

 
Уровень сложности этого блюда: в принципе, всё достаточно легко и просто
 
Сколько понадобится времени: где-то минут 20-25 в общей сложности
 
Ход предлагаемых во время приготовления этого вкусного и полезного блюда действий:
 
В первую очередь нам необходимо порезать на небольшие кусочки куриное филе.
 

 
Мы его выкладываем в небольшую мисочку и добавляем соевый соус. Затем хорошенько перемешиваем и оставляем промариноваться буквально в течение 5-10 минут.
 

 
Тем временем порежем полукольцами репчатый лук.
 

 
Нашинкуем молодую капусту. Я предпочитаю в такие блюда рубить её не слишком мелко, а покрупнее.
 

 
Куриное филе в соевом соусе выкладываем на сковороду с уже разогретым растительным маслом.
 

 
Обжариваем курицу на огне чуть выше среднего до появления корочки.
 

 
Перевернув кусочки мяса на другую сторону, отправляем к нему нашинкованный лук. Перемешиваем.
 

 
После 3-4 минут обжаривания выкладываем в сковороду лепестки капусты и перемешиваем.
 

 
Готовим все вместе на среднем огне.
 

 
Пускаем теперь соль и смесь перцев. Снова всё хорошенько перемешиваем.
 

 
На заключительном этапе приготовления нашего вкуснейшего ужина выливаем в сковороду полстакана домашних сливок и томим всё минут 5-7 на тихом огне.
 

 

 
Подавать такое блюдо предлагаю со свежесваренным рисом – такой ужин непременно удивит вас своей лёгкостью и замечательным вкусом.
 

 
Готовьте с удовольствием!

Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в Яндекс Дзен, Вконтакте, Одноклассниках, Facebook и Pinterest!

Рецепт Куриная грудка тушеная с цветной капустой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав

«Куриная грудка тушеная с цветной капустой».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	104.9 кКал	1684 кКал	6.2%	5.9%	1605 г
Белки	19.1 г	76 г	25.1%	23.9%	398 г
Жиры	1.6 г	56 г	2.9%	2.8%	3500 г
Углеводы	3.4 г	219 г	1.6%	1.5%	6441 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	1.4 г	20 г	7%	6.7%	1429 г
Вода	73 г	2273 г	3.2%	3.1%	3114 г
Зола	1.35 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	54 мкг	900 мкг	6%	5.7%	1667 г
бета Каротин	0.01 мг	5 мг	0.2%	0.2%	50000 г
Витамин В1, тиамин	0.109 мг	1.5 мг	7.3%	7%	1376 г
Витамин В2, рибофлавин	0.105 мг	1.8 мг	5.8%	5.5%	1714 г
Витамин В4, холин	22.6 мг	500 мг	4.5%	4.3%	2212 г
Витамин В5, пантотеновая	0.463 мг	5 мг	9.3%	8.9%	1080 г
Витамин В6, пиридоксин	0.095 мг	2 мг	4.8%	4.6%	2105 г
Витамин В9, фолаты	12.625 мкг	400 мкг	3.2%	3.1%	3168 г
Витамин C, аскорбиновая	36.25 мг	90 мг	40.3%	38.4%	248 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.125 мг	15 мг	0.8%	0.8%	12000 г
Витамин Н, биотин	0.863 мкг	50 мкг	1.7%	1.6%	5794 г
Витамин К, филлохинон	8 мкг	120 мкг	6.7%	6.4%	1500 г
Витамин РР, НЭ	8.6034 мг	20 мг	43%	41%	232 г
Ниацин	8.5 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	345.88 мг	2500 мг	13.8%	13.2%	723 г
Кальций, Ca	22.88 мг	1000 мг	2.3%	2.2%	4371 г
Магний, Mg	74.75 мг	400 мг	18.7%	17.8%	535 г
Натрий, Na	50.5 мг	1300 мг	3.9%	3.7%	2574 г
Сера, S	8.13 мг	1000 мг	0.8%	0.8%	12300 г
Фосфор, P	161 мг	800 мг	20.1%	19.2%	497 г
Хлор, Cl	3.13 мг	2300 мг	0.1%	0.1%	73482 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	50 мкг	~
Бор, B	25 мкг	~
Железо, Fe	1.85 мг	18 мг	10.3%	9.8%	973 г
Йод, I	0.38 мкг	150 мкг	0.3%	0.3%	39474 г
Кобальт, Co	7.375 мкг	10 мкг	73.8%	70.4%	136 г
Марганец, Mn	0.1218 мг	2 мг	6.1%	5.8%	1642 г
Медь, Cu	92.25 мкг	1000 мкг	9.2%	8.8%	1084 г
Молибден, Mo	8.25 мкг	70 мкг	11.8%	11.2%	848 г
Никель, Ni	0.375 мкг	~
Рубидий, Rb	59.5 мкг	~
Селен, Se	0.3 мкг	55 мкг	0.5%	0.5%	18333 г
Фтор, F	4.38 мкг	4000 мкг	0.1%	0.1%	91324 г
Хром, Cr	19 мкг	50 мкг	38%	36.2%	263 г
Цинк, Zn	1.2213 мг	12 мг	10.2%	9.7%	983 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.213 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.9 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.1625 г	~
Сахароза	0.8125 г	~
Фруктоза	0.15 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.0357 г	~
Аргинин*	1.385 г	~
Валин	0.9781 г	~
Гистидин*	0.9918 г	~
Изолейцин	0.8525 г	~
Лейцин	1.4913 г	~
Лизин	1.9875 г	~
Метионин	0.3388 г	~
Метионин + Цистеин	0.655 г	~
Треонин	0.8375 г	~
Триптофан	0.2875 г	~
Фенилаланин	0.8001 г	~
Фенилаланин+Тирозин	1.4788 г	~
Заменимые аминокислоты	0.0829 г	~
Аланин	0.9823 г	~
Аспарагиновая кислота	1.4638 г	~
Гидроксипролин	0.1575 г	~
Глицин	0.6951 г	~
Глутаминовая кислота	2.15 г	~
Пролин	0.7613 г	~
Серин	0.7609 г	~
Тирозин	0.6788 г	~
Цистеин	0.3241 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	7.5 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	1 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.4 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.0075 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.3 г	~
18:0 Стеариновая	0.0675 г	~
20:0 Арахиновая	0.0075 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.5325 г	min 16.8 г	3.2%	3.1%
16:1 Пальмитолеиновая	0.09 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.0075 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.435 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.165 г	от 11.2 до 20.6 г	1.5%	1.4%
18:2 Линолевая	0.1425 г	~
18:3 Линоленовая	0.0075 г	~
20:4 Арахидоновая	0.015 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.2 г	от 4.7 до 16.8 г	4.3%	4.1%

Энергетическая ценность Куриная грудка тушеная с цветной капустой составляет 104,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Как приготовить тушеную капусту с куриной грудкой

Капуста – очень древний продукт питания на Руси. Первые записи о капусте появились в 1076 г. н.э., и упоминался это продукт как повседневный и обыденный на столе. Капуста издревле считалась на Руси вторым хлебом, еще до появления картофеля, который немного ее потеснил на пьедестале. Но капуста, хоть и стала хлебом третьим на Руси, никогда с этого пьедестала не сойдет. Это потому, что этот овощ не только всем нам доступен, неприхотлив к погодным условиям и вынослив, удобен в хранении и заготовках, а еще и потому, что он так полезен и так близок русской душе! Капуста – основной ингредиент для национальных кухонь не только России, Украины и остального постсоветского пространства и древней Руси, а еще и всей Европы. Капустные блюда присутствуют в кухнях Великобритании, Германии, Польши, Чехии и др. как в свежем, так и квашеном варианте. Капусту легче других овощей заготовить на зиму. Ее можно заквасить в бочках или насолить в банки, можно просто долго хранить в холодильнике. Квашеную капусту после тушат, делают салаты, пирожки или же просто употребляют с маслом и пряностями. Сегодня я поделюсь с вами простым рецептом тушеной капусты, свежей тушеной капусты с курятиной в томатном соусе. Это блюдо можно сделать быстро на гарнир к обеду, или заготовить на неделю. Тушеная капуста хорошо переносит хранение в холодильнике. Ее можно после кушать в холодном или разогретом виде. При этом она не только не теряет во вкусе, а наоборот, настаивается и получается даже вкуснее.

Чтобы приготовить тушеную капусту с куриной грудкой, вам понадобится:

капуста – 1 кг
куриная грудка – 500 г
томатная паста – 3 ст.л.
масло подсолнечное – 3 ст.л.
соль, черный молотый перец – по вкусу

Как приготовить тушеную капусту с куриной грудкой:

1. Куриную грудку промыть, нарезать кубиком. Выложить в кастрюлю с толстым дном с разогретым подсолнечным маслом. Протушить курятину на среднем огне под крышкой 5 минут. Кроме филе можно использовать любое куриное мясо, снятое с костей. Или приготовить сначала целую курицу, затем отделить от костей, нарезать мясо и добавить к капусте.
2. Капусту помыть, мелко нашинковать и добавить к курице, перемешать и добавить немного воды. Накрыть крышкой и протушить минут 20 на медленном огне.
3. Добавить к капусте томатную пасту, соль и перец. Перемешать и протушить еще минут 15-20. При необходимости добавить еще немного воды. Главное в тушеной капусте – не допустить пригорания, поэтому всегда следите за тем, чтобы было достаточно масла или воды. Вместо воды, если вы добавляете отварную курицу, добавьте куриный бульон. К тушеной капусте можно добавить специи, хороши лавровый лист, перец горошком, тмин, майоран. Но я предпочитаю обойтись только солью и молотым перцем.

Подавать блюдо горячим или охлажденным как гарнир к мясным или рыбным блюдам.

Приятного аппетита!

Facebook

Мой мир

Вконтакте

Одноклассники

Google+

Октоберфест Рецепт с курицей и красной капустой

OMG. моей семье это понравилось. Я увеличил рецепт вдвое и не стал добавлять корицу .. Моей семье трудно угодить, и всем им это понравилось, а у моего мужа было две тарелки .. Вы должны попробовать

Мне это нравится рецепт простоты. Его так легко смешать (не меньше, чем в одной кастрюле), и моим гостям это понравилось со своим пивом. Я добавил немного тмина, чтобы соответствовать немецкой тематике. Спасибо Herbanspoons

Этот рецепт на удивление хорош! Когда все было сказано и готово, курица была не очень хрустящей, но я не удивлен… В следующий раз я могу приготовить его отдельно. Помимо этого, я сделал рецепт почти так, как он сказал, включая корицу … единственная замена, которую мне пришлось сделать, это использовать яблочный уксус вместо красного винного уксуса, потому что у меня его не было, когда пришло время подготовьте это. Другой комментарий, который я хотел бы сделать по поводу этого рецепта, заключается в том, что мне потребовалось больше времени, чтобы приготовить, чем указано в рецепте. 10 минут для бекона 5 минут для яблок / лука 30 минут для курицы (мне пришлось жарить ее 3 отдельными партиями) 8 минут для размягчения капусты, затем еще 10 минут для последнего шага перед духовкой.Вот и чуть больше часа. Так как я пыталась приготовить это до того, как мой муж ушел на работу, я повернула духовку до 380 градусов и запекала 30 минут … может поэтому курица не была супер хрустящей? Во всяком случае, это есть. Я обязательно сделаю это снова, когда в следующий раз получу кочан красной капусты в своей коробке CSA!

Я сделал это на вечеринке на Октоберфесте в прошлом году. И это был большой успех. Я буду готовить этот рецепт еще раз на Октоберфест. Я готовлю его за день до вечеринки и складываю в алюминиевые кастрюли.Затем просто нагрейте сковороды в духовке и поставьте их на грудину, чтобы они оставались теплыми. Курица и капуста так же хорошо разогреваются.

Имея немецкие корни, этот рецепт напомнил мне о кулинарии моей бабушки. Курица была нежной и ароматной, а капуста — кисло-сладким комплиментом. Я добавил немного жареного красного картофеля и, конечно же, немного пива «Октябрьский праздник», чтобы завершить этот вкусный ужин.

Я обязательно сделаю это снова! Впрочем, в следующий раз я бы не стал запекать курицу.Я просто приправлял и готовил, как указано. Бедрам достаточно аромата без панировки.

Мы с женой почти точно следовали рецепту, но внесли всего пару незначительных изменений. У нас уже было открытое более сладкое приправленное пряностями красное вино, поэтому мы использовали его, а затем немного урезали коричневый сахар. Мы также не делали корицу (в пряном вине на самом деле было немного корицы). Все остальное мы сделали именно так, как здесь написано, и получилось фантастически. Мы сделаем это снова в мгновение ока.

Мне нужно будет добавить больше приправ, если я сделаю это снова. Честно говоря, я жила во Франкфурте, а мой муж родился и вырос в Гамбурге, поэтому я увидела красный флаг с добавлением коричневого сахара, но все равно попробовала. Коричневый сахар в американском стиле не так легко достать в Германии. Рецепт в соответствии с инструкциями слишком сладок. У меня было три большие куриные грудки, которые сильно высохли после запекания поверх капусты. Чтобы быть более аутентичным, нужно больше красного винного уксуса или яблочного уксуса и гвоздики.Жидкости не хватало. Приправы для курицы было недостаточно. В целом, мягкий, слишком сладкий, неприятный и не представляющий ни одного блюда, которое я когда-либо ел в Германии.

Я был немного скептически настроен, но мне очень понравился этот рецепт. Это было немного сладковато, так что я мог бы уменьшить количество коричневого сахара в будущем, но все было нормально, и я сделаю это снова.

10 лучших рецептов куриной грудки и капусты

Ужин за 30 минут, фаршированная куриной грудкой и красной капустой… Быстрый рецепт жареного мяса с курицей и капустой Запеченная куриная грудка Листовая сковорода Куриная грудка с картофелем и капустой Жареный цыпленок и овощи на одном сковороде Настоящая еда Куриная капуста Стир-фри Палео Без глютена с низким содержанием углеводов

рис, курица, перец, капуста, петрушка, соль, томатный соус, лук и еще 2 капустных листа, фаршированных чечевицей (Lahanodolmathes Orfana) Греческая вегетарианская томатная паста, оливковое масло, сушеный орегано, капуста, нарезанные помидоры и еще 7

Вдохновляйтесь! Легкие, полезные, вкусные рецепты куриной грудки — курица марсала, курица по-тайски, курица фахитас…. пробовать новый рецепт каждый день. Посмотрите наши видео, чтобы получить совет специалиста.

Тайская капустная лапша. Капуста — хороший источник витаминов A и C, а также клетчатки. Он помогает предотвратить рак и содержит мало калорий. Капуста вкуснее и питательнее, если ее есть сырой или приготовленной в течение короткого периода времени в небольшом количестве воды.

Поместите курицу в форму для выпечки 13×9 дюймов. Выпекать от 45 до 55 минут или пока курица не станет мягкой. Тем временем поместите капусту, лук и яблоки в форму для выпечки размером 13×9 дюймов.Посыпать цедрой лимона, тмином и сахаром. Крышка. Выпекать при 400 градусах от 30 до 35 минут или пока капуста не станет мягкой. Посыпьте 1 стаканом сыра капустную смесь.

Натрите кусочки грудки 1 столовой ложкой лимонного сока, розмарина, небольшим количеством соли и перца. Выложите в форму для запекания и запекайте около 20 минут под крышкой или до готовности. В большой сотейнике доведите воду или бульон до начала пара. Добавьте лук, сверху выложите капусту и сбрызните соком лимона.

2984 домашних рецепта курицы и капусты от крупнейшего кулинарного сообщества мира! Смотрите также рецепты азиатского салата из курицы с капустой и посыпанной лапшой.

10 лучших рецептов куриной грудки и капусты | Вкусно. Опубликовано: (4 дня назад) куриный бульон, красная капуста, фета, кукурузные лепешки, куриные грудки без костей, без кожи и еще 4 тако из куриной грудки, натертых специями, с жареными поблано, луком барбекю и Coleslaw Food Network Canada молотая корица, побланос, соль, нарезанный кубиками красный лук, свежемолотый черный перец и еще 36 штук

Добавьте тмин и зеленый лук в горячую сковороду и готовьте около 1 минуты. Добавьте капусту, оставшуюся 1 чайную ложку соли и оставшуюся смесь специй из пакета.Перемешайте и готовьте пару минут, пока капуста не начнет вянуть. Верните курицу в сковороду поверх капусты. Готовить под крышкой в ​​духовке 10-12 минут.

Лучшие рецепты курицы и краснокочанной капусты, а также другие рецепты с отличным вкусом и здоровым вкусом от SparkRecipes.com. Найдите Sparkrecipes. … Полная информация об ингредиентах и ​​питании тушеной красной капусты с запеченной куриной грудкой Калорийность (без оценок) Красная капуста и куриный рулет.

Постойте и используйте куриные грудки без костей и кожи, чтобы получить простые, но сытные рецепты куриных грудок от ваших любимых поваров Food Network.

В сотейник, в котором вы готовили курицу, добавьте капусту, морковь, лук-шалот, оставшийся маринад и оставшиеся 4 столовые ложки воды; перемешайте деревянной ложкой, соскребая со дна коричневые кусочки. Готовьте, пока овощи не станут нежными, примерно 3-5 минут, часто помешивая. Выключите огонь и добавьте курицу.

Я люблю посыпать сверху небольшим количеством тертого сыра Романо и, если я чувствую себя особенно острым, немного толченым красным перцем. Вы даже можете добавить немного измельченной курицы, чтобы добавить в смесь еще немного белка (на самом деле я сделал это с капустой и фасолью на фотографиях — это был отличный обед всю неделю!).

Превосходный маринад для куриных грудок, этот простой рецепт состоит из нескольких простых ингредиентов и может сочетаться практически с любым вкусом или методом приготовления. Сделайте большую партию, спрячьте ее в холодильнике и используйте каждый раз, когда будете готовить куриные грудки. Рецепт: универсальный простой куриный маринад

Смешайте порошок чили, чесночный порошок, тмин, перец и оставшиеся 1/2 чайной ложки соли; натереть курицу. Нагрейте оставшуюся столовую ложку масла в большой сковороде с антипригарным покрытием на среднем огне.Добавьте курицу в сковороду; готовьте, пока хорошо не подрумянится, примерно по 4 минуты с каждой стороны. Слегка остудить; курицу нарезать крупными кусочками.

Простой гарнир из нежных жареных стейков капусты с соусом ранчо и беконом. Это рецепт с низким содержанием углеводов, без глютена и рецепт Trim Healthy Mama S.

НАПРАВЛЕНИЯ. Смешайте капусту, зеленый лук, лапшу рамен (резервный пакет со вкусом рамена для заправки) и курицу; охладите до шести часов. Непосредственно перед подачей на стол смешайте масло канолы, кунжутное масло, рисовый винный уксус, сахар, соль, перец и пакет со вкусом рамена; полить салат заправкой и перемешать; добавить семена кунжута и миндаль; перемешайте до однородного перемешивания.

Простой кремовый ужин с курицей и пармезаном с добавлением вяленых и обычных помидоров. Он подходит как для обычных обедов в будние дни, так и для праздничных встреч на выходных. Подавайте его поверх обжаренных на сливочном масле полосок капусты вместо макарон. Настоящий кето-успех!

Для быстрого приготовления квашеной капусты попробуйте тушеную в белом вине капусту с луком и зеленью. Кислотность этого гарнира прекрасно сочетается с маслянистостью жареной свинины 25 мин

Чтобы запечь курицу при 425˚, вам понадобится около 25 минут, в зависимости от размера куриных грудок.Для получения дополнительной золотистой корочки вы также можете сначала поджарить курицу в жаростойкой сковороде, а затем закончить запекать ее в духовке — это займет примерно столько же времени (около 8 минут на сковороде и 10-15 минут в духовке. ).

Куриные грудки, тушеные в арахисе. Я постоянно ищу способы сделать куриную грудку без костей и кожи менее скучной. Я лично люблю темное мясо, поэтому добавить немного аромата просто необходимо! Тушение их в этом пряном арахисовом соусе поможет.В соусе не так много арахисового масла, его достаточно для вкуса.

Ужин из соленой индейки и капусты. Идеальное праздничное блюдо для приближающегося праздника Дня Святого Патрика. Здесь, в блоге, есть несколько удивительных рецептов солонины, в том числе солонина и капуста в горшочке (или версия на плите) и суп из солонины и капусты, в которых используется классическая говяжья грудинка. . Еще одно праздничное блюдо для ужина — мой светлый пастуший пирог.

В большой миске смешайте лимонный сок, оливковое масло, чеснок, соль и перец.Добавьте куриные грудки, перевернув их, чтобы покрыть маринадом. Охладите и дайте курице замариноваться на 30 минут. Готовьте куриные грудки на гриле 5–6 минут или до полной готовности.

Куриные грудки, покрытые пикантной дижонской горчицей, а затем обжаренные до хрустящей корочки, стали любимым блюдом всей семьи в нашем доме. Один укус этого легкого рецепта куриных грудок с пряностями, и он станет любимым блюдом всей семьи в вашем доме. Время приготовления: 10 минут Время приготовления: 10 минут. Вам понадобятся: 4 куриных грудки без костей, измельченные до толщины около 1/2 дюйма

Лучшая куриная грудка на гриле Этот маринад — полная противоположность скучному…. Крылышки с медом и кинзой и салат из красной капусты … 21 рецепт фаршированной куриной грудки, который принесет пользу на ужин.

Промокните куриные грудки бумажными полотенцами; заправить со всех сторон солью и перцем, затем натереть 2 ст. масло. Шаг 2 Нагрейте большую жаростойкую сковороду на среднем огне.

Подавайте курицу и капусту с ложкой ароматного майонеза и, возможно, с добавлением острого соуса, если хотите, наслаждайтесь. … Я не люблю куриные бедра, поэтому приготовил это из грудки … Также под рукой был жир с бекона, и в нем жарили капусту вместо масла…. Лучше всего сделать капусту свежей. 47. Сара Харт.

Связанные

Что в меню на этой неделе? ｜ Marley Spoon

×

• Просмотр меню
• Как это работает
• Марта
• COVID-19 Обновления
• Устойчивость
  • Углеродный нейтралитет
  • Переработка
  • Отчет об устойчивом развитии
• Обслуживание клиентов

• Карьера
• Обслуживание клиентов
• Нажмите
• Условия
• Конфиденциальность

Выберите свой набор для еды Уже участник? Авторизоваться меню Марта и Марли ложка

• Просмотр меню
• Как это работает
• Марта
• COVID-19 Обновления
• Устойчивость
  • Углеродный нейтралитет
  • Переработка
  • Отчет об устойчивом развитии
• Обслуживание клиентов

Авторизоваться Выберите свой набор для еды

Узнать больше

• О нас
• Карьера
• Термины
• Конфиденциальность
• Компания
• Пресс
• Партнерская программа
• Связи с инвесторами

Интересные штучки

• Как это работает
• Центр ингредиентов
• Переработка
• Наш блог
• Черная жизнь имеет значение
• Углеродный нейтралитет

Свяжитесь с нами

• Запрос о партнерстве
• Служба поддержки клиентов

Скачать через

Оплатите

Социальные сети

2021 © MMM Consumer Brands Inc.Все права защищены.

Дерзкие куриные бедра и тушеная капуста в сковороде

Дерзкие куриные бедра в сковороде и тушеная капуста: Куриные бедра — отличный вариант мяса для начинающих — они сочные. Кроме того, он полон аромата, и его практически невозможно пережарить. Вот почему мне нравится этот рецепт. Сначала мы обжариваем курицу, чтобы кожа стала «вкусной». Затем обжарьте его на сковороде, полной красной капусты, с чесноком, куриным бульоном, небольшим количеством уксуса и щепоткой сахара.

Почему мы любим использовать в этом рецепте куриные бедра. Они вкусные, и их сложно переварить. Простые и простые куриные бедра — это здоровый вариант, в котором много белка. Однако это не самое здоровое прошлое курицы. В нем более высокий процент жира, чем в куриной грудке (но в этом и заключается вкус). Если вы едите куриные бедра с кожицей, вы едите больше жира, чем если бы вы ели куриную грудку, но, опять же, при правильном приготовлении она намного лучше.

Советы по приготовлению куриных бедер:

Как узнать, готово ли куриное бедро?

Одна из самых сложных частей приготовления курицы — это знать, когда она готова.Этот трюк — очень простой способ узнать. Вы можете взять небольшой нож и осторожно потыкать оголенной стороной бедра вокруг кости, чтобы посмотреть, готово ли мясо. Если вы видите много розового, это еще не сделано, подождите еще пару минут. Для более точного измерения используйте термометр для мяса, чтобы убедиться, что ваши бедра достигли 160 °.

Другой основной ингредиент этого блюда — краснокочанная капуста. Причина, по которой я люблю его, состоит в том, что во-первых, он отличный на вкус, а во-вторых, это суперпродукт.

Красная капуста содержит большую дозу витамина С, что делает ее богатым антиоксидантами и укрепляющим иммунитет (суперпродуктом).По сравнению с зеленой капустой, красная капуста содержит в десять раз больше витаминов, флавоноидов и антиоксидантов, которые улучшают здоровье глаз, зубов, костей и иммунитета.

Посетите наш канал на YouTube

Дерзкие куриные бедра в сковороде с лапшой и тушеной капустой

Куриные бедра — это отличный кусок мяса — они сочны, полны вкуса и их практически невозможно пережарить. В этом рецепте мы обжариваем курицу, чтобы кожа стала хрустящей, а затем обжаривали ее на подушке из красной капусты с чесноком, куриным бульоном, небольшим количеством уксуса и щепоткой сахара.

Время приготовления 15 минут

Время готовки 20 минут

Основное блюдо

Кухня Американская

Порций 2

Калорийность 1090 ккал

• Средняя жаростойкая сковорода

• 03 9002 большая кастрюля

• Яичная лапша в пакете ½ фунта (используйте
• 1 пакет концентрата куриного бульона
• 1 унцию зеленого лука
• 1 фунт красной капусты используйте половину
• унции свежей петрушки
• используйте 1 большой зубчик чеснока
• 1½ фунта упак. в куриных бедрах

• Коричневые куриные бедра: разогрейте духовку до 450 ° F с решеткой в ​​центре.Промокните курицу насухо, затем приправьте 1 чайной ложкой соли и несколькими молотками перца. Нагрейте 1 столовую ложку масла в средней жаростойкой неглубокой сковороде (желательно чугунной) на среднем огне. Добавьте курицу кожей вверх и готовьте, пока дно не подрумянится, 3-5 минут. Перенести на тарелку. Откажитесь от куриного жира; резервная сковорода для шага 3.

• Ингредиенты для приготовления: Доведите до кипения большую кастрюлю с подсоленной водой. Очистить и мелко нарезать 1 чайную ложку чеснока. Листья и стебли петрушки крупно нарезать вместе.Разрежьте капусту пополам, удалите сердцевину и разрежьте одну из половинок на кусочки диаметром 2,5 см (оставшиеся для собственного использования). Обрезать лук, затем нарезать тонкими ломтиками.

• Вяленая капуста: растопите 1 столовую ложку сливочного масла в сковороде на среднем огне. Добавьте кусочки капусты и по каждого чеснока и зеленого лука, перемешивая, чтобы они смешались. Приправить солью и перцем. Готовьте, пока он слегка не станет мягким, 2–3 минуты. Добавьте концентрат куриного бульона, ½ стакана воды, 2 столовые ложки уксуса и 1 столовую ложку сахара; довести до кипения.

• Жареный цыпленок с капустой: Положите куриные бедра поверх капусты в сковороде кожицей вверх. Жарьте на центральной решетке духовки, пока курица не будет приготовлена ​​до внутренней температуры 165 ° F, около 20 минут (внимательно следите за изменениями духовки). Переключите духовку на жаркое, затем жарьте на средней решетке духовки, пока куриная кожа не станет хрустящей, около 2 минут (внимательно наблюдайте).

• Приготовление лапши: тем временем добавьте ⅔ яичной лапши (за исключением остатка) в кипящую воду и варите, периодически помешивая, чтобы предотвратить прилипание, до мягкости, примерно 5 минут.Зарезервируйте ¼ стакана воды для приготовления пищи; слейте воду с лапши и верните в кастрюлю с огня. Добавьте оставшийся чеснок, половину нарезанной петрушки и 1 столовую ложку масла, помешивая, пока масло не растает. Приправить по вкусу.

• Уменьшить количество соуса и подавать: Верните сковороду с курицей и капустой на плиту и готовьте на среднем или сильном огне, пока соус не станет немного меньше, 1-2 минуты. Если лапша слишком сухая, при необходимости добавляйте по 1 столовой ложке зарезервированной воды для приготовления пищи. Подавайте куриные бедра и тушеную капусту с лапшой, заправленной пряным маслом.Посыпьте сверху оставшейся петрушкой и зеленым луком. Наслаждаться!

АЛЛЕРГЕНОВ
Пшеница, яйца и молоко. Может содержать следы других аллергенов. Упаковано на предприятии по упаковке продуктов, содержащих глютен.

Ключевое слово курица без костей, курица, куриные бедра, краснокочанная капуста

Цыпленок по-милански с тушеной капустой на картофеле, наполненном трюфелем • Кухня Steele House

День Святого Пэдди в эти выходные, и Даллас готовится к их большому параду, которым я живу прямо рядом тоже.Итак, я готовлюсь к движению, зеленому морю, и время от времени перешагиваю через пьяного гнома. Я также вижу множество рецептов из капусты и картофеля, плавающих в веб-стихах, и от этого я просто до неприличия проголодался. Поскольку я не ирландец (по крайней мере, я не думаю, что я — я усыновлен, так что кто, черт возьми, знает, где моя родословная), я не собираюсь давать вам «ирландский» рецепт, потому что я серьезно не знаю о чем я говорил. Сказав это, все, что я хочу есть на этой неделе, — это капуста и картофель! Итак, на днях я заскочил на кухню, включил музыку и, прежде чем я успел это понять, стал варить капусту с картошкой.Полное доказательство того, что вы едите глазами, а Интернет — только для того, чтобы промыть вам мозги. О, моя милая мать всего этого … может поэтому у меня есть кошка. Все кошачьи мемы на самом деле кошки, планирующие мировое господство. Это многое объясняет. Бейли, я понимаю тебя.

Итак, вернемся к еде. Чтобы утолить мою жажду, это произошло, курица по-милански (запанированная и жареная курица) с тушеной капустой поверх картофельного пюре, наполненного трюфелями. Пикантный, землистый, хрустящий и яркий, это был слой за слоем вкусов, которые объединились, чтобы сделать идеальный ужин, чтобы подготовить нас к пьяным лепреконам, которые скоро будут бегать по улицам Далласа.Ваше здоровье!

Цыпленок по-милански с картофелем, настоянным на трюфеле, и тушеной капустой

Пикантный, землистый, хрустящий и яркий, Миланский цыпленок с картофелем, настоянным на трюфеле и тушеной капустой, представляет собой комбинацию вкуса слоеного фартука, которая делает потрясающий семейный ужин.

Ингредиенты

Картофельное пюре с трюфелем

• 3 средних органических красновато-коричневых картофеля, около фунта
• 1/2 столовой ложки кошерной соли
• 1/2 стакана молока
• 3 столовых ложки несоленого масла
• 1/2 чайной ложки черного трюфеля масло
• Соль и перец по вкусу

Тушеная краснокочанная капуста с панчеттой

Миланская курица

• 4 куриные грудки
• 1/2 стакана муки
• 1 стакан панировочных сухарей
• 1/2 стакана тертого сыра Пармезан
• 1 чайная ложка соли
• 1/2 чайной ложки молотого черного перца
• 2 взбитых яйца
• 1/3 стакана виноградных косточек, канолы или арахисового масла

Указания по применению

1. Очистите и нарежьте картофель кубиками толщиной 1 дюйм.Поместите в большую кастрюлю с холодной водой. Посолить и на сильном огне довести до кипения. После закипания уменьшите огонь до кипения и тушите, пока картофель не станет готовым и не станет мягким. Процедите воду из кастрюли и верните картофель в кастрюлю.
2. На слабом огне смешайте картофель с молоком, сливочным маслом и трюфельным маслом. Размять картофелемялкой или ручным блендером. Добавьте больше молока, понемногу, если хотите более жидкий картофель. Попробуйте и при необходимости добавьте соль и перец. Накройте и держите на слабом, пока не понадобится.
3. См. Рецепт
4. Положите куриную грудку на рабочую поверхность и накройте полиэтиленовой пленкой. Используя гладкую сторону мясного молотка (или плоское дно стакана), растолкните куриную грудку, стараясь не растолочь ее до толщины 1/4; повторить с оставшимися куриными грудками. Посыпьте курицу мукой. Отложите, пока не понадобится.
5. На большой тарелке перемешайте панировочные сухари, сыр, соль и перец.
6. Вылейте взбитые яйца на другую тарелку.
7. В большой сковороде разогрейте масло на среднем или сильном огне.
8. Окуните куриную грудку в мытье для яиц, а затем в смесь панировочных сухарей. Равномерно посыпьте панировочными сухарями и переложите на сковороду. Повторите то же самое с оставшейся курицей. Если у вас нет достаточно большой сковороды, возможно, вам придется сделать это двумя порциями. Готовьте по 4 минуты с каждой стороны, пока они не станут золотистыми и не прожарятся. Положите на тарелку, застеленную бумажным полотенцем, чтобы остудить и слить излишки масла. Посыпать щепоткой соли.
9. На тарелку: Выложите порцию картофеля на тарелку, сверху положите куриную грудку, а затем выложите тушеную капусту поверх курицы.По желанию можно украсить измельченной петрушкой.

по Мередит Стил

Простой способ приготовить тушеное мясо с курицей и капустой в любую ночь недели # 4weeks challenge

Тушеное мясо с курицей и капустой # 4недельный вызов . Моя курица на пару превратилась в тушеную капусту и курицу! Короткометражный фильм «Рецепт тушеного цыпленка с капустой». Готовим с травами; Узнайте, как я приготовил тушеное мясо с курицей и капустой с морковью. Рецепт #DinnerRecipe ,.!!!. и куриное рагу с начинкой из кусочков картофеля, нарезанных кубиками помидоров, нежных кусочков курицы и довести до кипения и убавить до кипения.

Наслаждайтесь сытным рагу из курицы, итальянской колбасы и овощей — ароматный ужин, приготовленный на медленном огне. Сочная капуста, обжаренная с нежным цыпленком и овощами. Эта сочная кочанная капуста с курицей сытная, сытная и такая вкусная.

Привет всем, надеюсь, у вас сегодня замечательный день. Сегодня я покажу вам способ приготовить отличное блюдо — тушеное мясо с курицей и капустой # 4weeks.Это один из моих любимых. Для себя я сделаю это немного вкуснее. Будет очень вкусно.

Каждый день вы должны иметь в своем рационе несколько суперпродуктов. Такие продукты, как фасоль и ягоды, превосходны. Листовые овощи, такие как брокколи, шпинат и зеленый чай. Включите цельнозерновые продукты и орехи. Убедитесь, что вы включаете белки, такие как соевые бобы, йогурт, лосось и индейка, а также апельсиновые фрукты и овощи, такие как апельсины, тыква и помидоры. Регулярно употребляя эти суперпродукты, вы должны устранить любые проблемы с набором веса.

Пошаговое руководство по приготовлению тушеной куриной капусты на любую ночь в неделю # 4weeks challenge

Тушеное мясо с курицей и капустой # 4weeks Challenge — одно из самых популярных блюд на Земле. Ежедневно его ценят миллионы. Это легко, быстро, вкусно. Тушеное мясо с курицей и капустой # 4weeks Challenge — это то, что я любил всю свою жизнь. Они милые и прекрасно выглядят.

Моя курица на пару превратилась в тушеную капусту и курицу! Короткометражный фильм «Рецепт тушеного цыпленка с капустой».Готовим с травами; Узнайте, как я приготовил тушеное мясо с курицей и морковью в капусте. Рецепт #DinnerRecipe,. !!!. И Рагу из курицы наполнено кусочками картофеля, нарезанными кубиками помидорами, нежными кусочками курицы. Доведите до кипения и уменьшите огонь.

Чтобы начать работу по этому рецепту, мы должны сначала подготовить несколько ингредиентов. Вы можете приготовить тушеную курицу с капустой # 4 недели, используя 12 ингредиентов и 4 шага. Вот как этого добиться.

Ингредиенты, необходимые для приготовления тушеного мяса с курицей и капустой # 4weeks challenge:

1. {Получите 1 мелко нарезанный лук.
2. {Получите 200 г мелко нарезанной куриной грудки.
3. {Приготовьте 2 столовые ложки масла.
4. {Возьмите 1 мелко натертую морковь.
5. {Возьмите 150 г капусты.
6. {Приготовьте 1/2 чайной ложки чесночного порошка.
7. {Приготовьте 1/4 чайной ложки перца.
8. {Возьмите 1/4 чайной ложки карри-порошка.
9. {Приготовьте 1 щепотку черного перца.
10. {Сделайте 1 кусок ройко-куба.
11. {Попробуй соль.
12. {Возьмите 1 стакан воды.

Это ароматное куриное рагу с опьяняющими нотками кокоса, лимона и лайма. Поместите курицу (и лук, если используете) в большую кастрюлю из нержавеющей стали и залейте водой, чтобы накрыть крышкой. Отзывы о: Фото тайского курино-капустного супа. Блюда интернациональной кухни в ресторане.

Шаги по приготовлению тушеного мяса с курицей и капустой # 4weeks challenge:

1. В кастрюлю положить масло и нагреть минутку.добавить лук и морковь, обжарить в течение 3 минут, затем добавить все специи, посолить и варить около минуты.
2. Добавьте курицу и небольшое количество воды и дайте ей вариться 5-7 минут (под крышкой).
3. Добавьте 1 стакан воды и дайте ему покипеть еще 5 мин. Добавить капусту и варить до готовности.
4. Уменьшите количество воды, которую вы предпочитаете сухой. Наслаждайтесь.

Жареная куриная грудка и тушеная краснокочанная капуста с грибами и помидорами.Наслаждайтесь сытным тушеным мясом из курицы, свиной колбасы и диким рисом — ароматным ужином, приготовленным на медленном огне! В этом быстром, полезном для здоровья жарком-движениях представлены сочные кусочки куриных бедер без костей и кожи, а также хрустящие нежные овощи в мягком имбирном соусе. Добавьте куриный бульон и картофель, затем хорошо перемешайте. Салат из куриной капусты, жареный цыпленок из капусты напа, тушеное мясо с фрикадельками из головы китайского льва Итак, мои дорогие читатели, этот курино-капустный суп быстрого приготовления -.

Для тех, кто хочет начать вести более здоровый образ жизни, приведенные выше советы помогут в этом.Готовые полуфабрикаты, которые вы можете найти в любом магазине, также не подходят для вас, и в качестве альтернативы вы должны готовить свежие здоровые продукты.

Вот и закончим это специальным рецептом тушеного мяса с курицей и капустой # 4weeks. Спасибо за прочтение. Я уверен, что ты сможешь сделать это дома. Скоро появятся более интересные блюда по домашним рецептам. Не забудьте добавить эту страницу в закладки в своем браузере и поделиться ею со своей семьей, друзьями и коллегами.Еще раз спасибо за чтение. Готовь!

Курино-капустный суп быстрого приготовления в горшочке

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках. Спасибо за поддержку!

Поделиться — это забота!

Этот полезный суп из курицы и капусты с низким содержанием углеводов готовится с нуля в кратчайшие сроки. Этот суп наполнен ароматами курицы, капусты, моркови и сельдерея. Этот суп согреет вас холодными зимними ночами!

Куриный суп с капустой — это восхитительное блюдо в одном горшочке, идеально подходящее для холодных зимних ночей.Здесь идет как сумасшедший дождь, с падающими температурами, и вся эта сумасшедшая погода подумала, что может быть лучше для этой холодной ночи, чем теплая, сытная, успокаивающая тарелка супа, который приятен на вкус и к тому же полезен. Я хотел суп легкий и сытный, без сливок и жира. И этот суп — именно то, что мне нужно. Готовый в кратчайшие сроки, один из самых простых и полезных супов, которые я пробовал до сих пор. Этот суп требует минимальной подготовки, его так легко приготовить, и он готовится в кратчайшие сроки.Этот суп сделан из свежих ингредиентов (таких как чеснок, лук, сельдерей, морковь), курицы, большого количества капусты, соли и перца, идеальных ингредиентов в тарелке супа !!

Как приготовить курино-капустный суп?

Домашний курино-капустный суп — легкий, полезный суп с низким содержанием углеводов. Этот суп готов за считанные минуты, и он также неплохо утоляет голод. Я много наслаждаюсь этим супом, так как он низкоуглеводный, здоровый, он входит в нашу смену ужинов.

Есть несколько способов приготовить этот суп, некоторые любят добавлять капусту в самом начале с курицей. Однако я предпочитаю добавлять капусту после того, как курица будет приготовлена. Капуста готовится не очень долго, и, добавив ее к курице, я чувствую, что на наш вкус она немного пережаривается. Однако можете смело добавлять капусту с курицей, если хотите. У супа по-прежнему будет вкусная вкуснятина !!

Ингредиенты для этого полезного, низкоуглеводного супа из курицы и капусты:

1. Курица — в этом рецепте я использую куриную грудку без костей и кожи.Однако вместо куриной грудки можно использовать курицу с косточкой. Если вы используете курицу на костях, убедитесь, что у вас достаточно куриного мяса, чтобы добавить его в суп после того, как вы измельчите курицу. Иногда я даже использую остатки гриля, чтобы приготовить этот суп, и он очень вкусный.
2. Капуста — капуста маленького и среднего размера, нарезанная примерно на 3 стакана. Если вам нравится больше капусты, не стесняйтесь добавлять еще. Я предпочитаю экономить капусту и добавлять ее в качестве гарнира к супу.
3. Морковь — для добавления овощей и сладости.
4. Лук — Я предпочитаю желтый лук, так как он имеет мягкий вкус по сравнению с красным луком.
5. Чеснок — придает супу приятный аромат. Я предпочитаю свежий чеснок, но для этого рецепта вы можете полностью использовать чесночный порошок или измельченный чеснок.
6. Имбирь — (по желанию) я иногда также добавляю кусочек имбиря, просто чтобы придать имбирный вкус.
7. Помидоры — я использую смесь нарезанных кубиками помидоров и томатного пюре, чтобы добавить супу красивую консистенцию.
8. Травы — травы, которые хорошо сочетаются с этим супом и некоторыми из моих любимых семейных блюд, включая тимьян, укроп, петрушку, лавровый лист.Я использую одну или комбинацию трав, чтобы добавить этому супу глубину и аромат. Вы можете использовать любую приправу по своему выбору.
9. Вино — (по желанию) придает супу приятную глубину вкуса, подойдет любое белое сухое вино. В качестве альтернативы вы можете просто добавить бульон, и он по-прежнему будет иметь прекрасный вкус.
10. Бульон — овощной или куриный бульон с низким содержанием натрия добавляет дополнительный аромат. Бульон с низким содержанием натрия помогает контролировать потребление натрия. Вы также можете использовать бульон, смешать его с водой в соответствии с инструкциями на упаковке и использовать.

Инструкции по приготовлению куриного и капустного супа в растворе быстрого приготовления:

Мне нравится готовить этот суп из курицы и капусты в Instant Pot, его так легко приготовить, и он готов в мгновение ока.

1. Переведите Instant Pot в режим Saute (высокий). Когда появится знак «ГОРЯЧЕЕ», долейте масло.

2. Добавьте лук, чеснок, сельдерей, морковь. Обжарить 2-3 минуты или пока лук не станет полупрозрачным.

3. Добавьте курицу, нарезанные кубиками помидоры, томатный соус, куриный бульон, тимьян, соль и перец.

4. Установите Instant Pot в ручной режим (высокий) на 10 минут. Дайте давлению спуститься естественным образом, около 10 минут.

5. Откройте Instant Pot и выньте куриную грудку. С помощью вилки измельчите курицу.

6. Включите Instant Pot в режиме Saute (High). Снова добавить в суп измельченную курицу, всыпать капусту, довести суп до кипения, отрегулировать заправку. Варить 3-5 минут или пока капуста не станет мягкой и не приготовится до желаемой текстуры.Подавать горячим. Наслаждаться!

Варианты этого супа из курицы и капусты

• Куклы для яиц — иногда я также добавляю кусочки для яиц, чтобы детям было интереснее и увлекательнее.
• Овощи — горсть гороха, кукурузы, бобов, также можно добавить, чтобы сделать их более полезными.
• Вегетарианский — этот суп можно сделать полностью вегетарианским, без курицы. Добавьте овощной бульон вместо куриного.Вместо белка можно заменить немного тофу.

Начинка для курино-капустного супа

Я предпочитаю, чтобы суп был простым, но не стесняйтесь добавлять начинки по своему выбору. Некоторые из начинок, которые нравятся моей семье:

• Добавьте немного мелко нашинкованной капусты для дополнительной хрустящей корочки.
• Добавьте немного свежевыжатого сока лимона или лайма, немного нарезанной кинзы или зеленого лука, немного перца халапеньо.
• Немного чесночного соуса с чили или любого острого соуса, чтобы добавить немного тепла, или немного измельченного красного перца чили.

Вот еще несколько рецептов из блога. Наслаждаться!!

Брокколи Суп Чеддер — густой крем-суп из брокколи и сыра чеддер

Грибной крем — кремовый, успокаивающий, землистый вкус в тарелке супа

Как приготовить брокколи на пару — Instant Pot — самый простой и полезный способ приготовления брокколи

Даль Махани — сливочный, ароматный, ароматный дал из черной чечевицы и фасоли

Алоо Гоби — простой, легкий, вкусный Карри из цветной капусты с картофелем

Клубничный джем — 3 ингредиента, супер легкий, домашний клубничный джем с аппетитным вкусом

★ Если вы пробовали этот рецепт, мы будем благодарны вам за отзыв.Пожалуйста, оставьте комментарий. Вы также можете следить за мной на Facebook, Pinterest, чтобы быть в курсе всех последних новостей в моем блоге !!

Подпишитесь на наш канал Youtube, чтобы смотреть простые и вкусные видео-рецепты. Удачной готовки !!

Курино-капустный суп

Этот вкусный и сытный суп из курицы и капусты готовится с нуля в кратчайшие сроки. Этот суп наполнен ароматами курицы, капусты, моркови и сельдерея. Этот суп согреет вас холодными зимними ночами!

Ключевое слово курица, капуста, куриный суп, куриный и капустный суп, быстрорастворимый горшок, быстрорастворимый суп, куриный и капустный суп быстрого приготовления, здоровые рецепты, низкоуглеводные

• 1 фунт куриной грудки без костей и кожи (2 куриные грудки)
• 1 мелко нарезанная капуста, примерно 3 стакана
• 1 мелко нарезанная луковица
• 2 нарезанные средние моркови
• 2 стебля сельдерея, нарезанные
• 2 -3 зубчика чеснока, мелко измельченного
• 2 чайные ложки свежих листьев тимьяна (или 1 чайная ложка сушеного тимьяна)
• 1 столовая ложка масла / сливочного масла
• 1 чайная ложка свежего крупно измельченного черного перца, по вкусу
• 1 14.5 унций нарезанных кубиками помидоров
• 1/2 стакана томатного соуса
• 4 стакана куриного бульона или воды
• Соль, по вкусу
• Свежемолотый черный перец, по вкусу

• Включите Instant Pot в режим SAUTE (высокий). Когда отобразится «ГОРЯЧЕЕ», долейте масло.

• Добавьте лук, чеснок, сельдерей, морковь. Обжарить 2-3 минуты или пока лук не станет полупрозрачным.

• Добавьте курицу, нарезанные кубиками помидоры, томатный соус, куриный бульон, тимьян, соль и перец.

• Установите Instant Pot в режим РУЧНОЙ / ПРИГОТОВЛЕНИЕ ПОД ДАВЛЕНИЕМ (высокий) на 10 минут. Дайте давлению спуститься естественным образом, около 10 минут.

• Откройте емкость для приготовления быстрого приготовления и выньте куриную грудку. С помощью вилки измельчите курицу.

• Включите Instant Pot в режиме SAUTE (High). Снова добавить в суп измельченную курицу, всыпать капусту, довести суп до кипения, отрегулировать заправку. Варить 3-5 минут или пока капуста не станет мягкой и не приготовится до желаемой текстуры.Подавать горячим. Наслаждаться!

1. Курица с костями также может быть заменена куриной грудкой. Если вы используете курицу на костях, убедитесь, что у вас достаточно куриного мяса, чтобы добавить его в суп после того, как вы измельчите курицу.
2. Можно использовать куриный, овощной или даже воду.
3. При приготовлении капуста выделяет много влаги, отрегулируйте консистенцию супа, добавив при необходимости еще куриного бульона.
4. Этот суп можно приготовить полностью вегетарианским, не используйте курицу.Добавьте овощной бульон вместо куриного. Вместо белка можно заменить немного тофу.
5. Варианты этого супа из курицы и капусты — ознакомьтесь с обсуждением ранее в этом посте.
6. Начинки для куриного и капустного супа — ознакомьтесь с обсуждением ранее в этом посте.

.