Сыр морковь яйцо чеснок салат: Салат из сырой моркови с сыром и яйцом рецепт с фото, как приготовить на Webspoon.ru

Содержание

Салат из сырой моркови с сыром и яйцом рецепт с фото, как приготовить на Webspoon.ru

Салат с сырой морковью и яйцом с сыром

Этот салат подойдёт любителям сырно-чесночного вкуса в блюдах. В состав этого салата входит, кроме сыра, ещё свежая морковь, поэтому в сочетании со сметаной этот салат ещё и полезен витаминами. Ведь, как известно, витамин А усваивается организмом только в том случае, если мы употребляем его вместе с жирной пищей.

По набору ингредиентов этот салат очень прост, а результат превосходит все ожидания. Готовится этот салатик быстро и также быстро съедается. Попробуйте приготовить и Вы этот салат!

Как приготовить «Салат из сырой моркови с сыром и яйцом» пошагово с фото в домашних условиях

Шаг 3 Ссылка

Добавим 1,5 зубчика чеснока и перец чёрный молотый (2 щепотки). Все ингредиенты хорошо перемешать.

Как чистить чеснок

Шаг 4 Ссылка

В другую тарелку натрём на мелкую тёрку морковь (2 шт. средних). Затем добавим в натёртую морковь 4 ст. л. приготовленной заправки и хорошо перемешаем.

Как быстро почистить морковь

Шаг 6 Ссылка

Добавим в яично-сырную смесь оставшуюся заправку, перемешаем.

Шаг 7 Ссылка

В тарелку, на дно, фигурно выкладываем яично-сырную смесь.

Шаг 8 Ссылка

Вокруг, яично-сырную смесь, обкладываем приготовленной морковью. Салат из сырой моркови с чесноком можно по-желанию украсить зеленью. Вот такой вкусный и полезный салатик у нас получился! Приятного аппетита!

Морковный салат с яйцами, сыром и чесноком 1

Вход
  • Категории
    • Рецепты первых блюд
    • Рецепты вторых блюд
    • Рецепты напитков
    • Заготовки и закуски
    • Салаты
    • Рецепты изделий из теста
    • Соусы и маринады
    • Рецепты сладостей
    • Национальные Кухни
    • Блюда на праздники
    • Диетические блюда
    • Другое
    Рецепты первых блюд3848
    • Борщи
    • Ботвинья
    • Бульоны
    • Гаспачо
    • Капустняк
    • Кулеш
    • Лагман
    • Окрошка
    • Рассольник
    • Свекольник
    • Сладкие супы
    • Солянка
    • Супы
    • Уха
    • Харчо
    • Хаш
    • Шурпа
    • Щи
    Рецепты вторых блюд22258
    • Мясо
    • Рыба
    • Овощи
    • Суши и роллы
    • Субпродукты
    • Блюда из круп
    • Азу
    • Бефстроганов
    • Бешбармак
    • Биточки
    • Бифштекс
    • Блюда из яиц
    • Бризоль
    • Буженина
    • Блюда из гречки
    • Блюда из капусты
    • Блюда из картофеля
    • Блюда из курицы
    • Блюда из печени
    • Блюда из риса
    • Блюда из фасоли
    • Блюда из чечевицы
    • Гарниры
    • Голубцы
    • Грибные блюда
    • Гуляш
    • Долма
    • Жаркое
    • Запеканки
    • Зразы
    • Каши
    • Котлеты
    • Крокеты
    • Лазанья
    • Люля-кебаб
    • Мамалыга
    • Мусака
    • Мясо по-французски
    • Овощные блюда
    • Омлет
    • Отбивные
    • Паэлья
    • Плов
    • Полента
    • Рагу
    • Рататуй
    • Ризотто
    • Роллы
    • Ромштекс
    • Ростбиф
    • Соте
    • Стейк
    • Тефтели
    • Тортилья
    • Фрикадельки
    • Фрикасе
    • Цыпленок табака
    • Чахохбили
    • Шашлык
    • Шницель
    • Яичница
    Безалкогольные напитки(1920)
    • Айран
    • Какао
    • Квас
    • Кисель
    • Компоты
    • Кофе
    • Лимонад
    • Молочный коктейль
    • Мохито
    • Пунш
    • Сбитень
    • Смузи
    • Чай
    • Горячий Шоколад
    Алкогольные напитки(193)
    • Вина
    • Глинтвейн
    • Грог
    • Лимончелло
    • Коньяк
    • Бренди
    • Мартини
    • Настойки
    • Пунш
    Рецепты заготовок(1212)
    • Баклажаны на зиму
    • Грибы на зиму
    • Кабачки на зиму
    • Квашение
    • Консервация
    • Мочение
    • Огурцы на зиму
    • Перец на зиму
    • Помидоры на зиму
    • Салаты на зиму
    • Сушка заготовок
    Рецепты закусок(7818)
    • Бастурма
    • Бутерброды
    • Горячие закуски
    • Жульен
    • Закуски из грибов и овощей
    • Закуски из мяса и птицы
    • Закуски из рыбы и креветок
    • Заливное
    • Икра овощная
    • Канапе
    • Кимчи
    • Лечо
    • Лобио
    • Паштеты
    • Салатные заправки
    • Террин
    • Тосты
    • Фондю
    • Форшмак
    • Холодные закуски
    • Хумус
    Салаты9022
    • Салат Винегрет
    • Салат Гнездо глухаря
    • Салат Гранатовый браслет
    • Салат греческий
    • Сал

Салат из Моркови с Сыром и Яйцом Простой Рецепт

салат из моркови с сыром и яйцом

Сегодня будем готовить простой салат из моркови с сыром и яйцом. Этот рецепт очень вкусный, и его легко приготовить.

Много времени на него не потребуется, а результат будет выше всех ожиданий. Обязательно сделайте такой салат. Он понравится всем домашним.

Рецепт салат из моркови с сыром и яйцом

Какие ингредиенты нам нужны:

  • 2 морковки;
  • 100 г сыра твёрдого;
  • 2 вареных яйца;
  • 2 ложки сметаны;
  • соль, перец.

Приготовление:

1. Морковку моем и чистим.

морковку моем и чистим

2. Трём на крупной тёрке. Отправляем в миску, где будем делать салат.

трём морковь на крупной тёрке натертая свежая морковь

3. Натираем сыр на мелкой тёрке. Чтобы удобно было тереть, возьмите твёрдый сорт.

натираем сыр на мелкой тёрке

4. Отправляем сыр к морковке.

5. Яйца режем небольшим кубиком. Отправляем к остальным продуктам.

яйца режем небольшим кубиком

6. Всё перчим, солим, добавляем немного специй.

всё перчим, солим, добавляем немного специй

7. Заправляем, салат двумя ложками сметаны. Заправить можно и майонезом.

заправляем, салат двумя ложками сметаны

8. Хорошо перемешиваем. Если хотите, чтобы салат был поострее, можно добавить в салат тёртый чеснок или чуть больше перца.

хорошо перемешиваем салатик

9. Салат готов. Осталось только красиво подать. Чтобы было эффектнее, салат можно подавать в сервировочном кольце. Укладываем его в кольцо, немного приминаем и сразу снимаем кольцо.

салат выкладываем в кулинарное кольцо салат немного приминаем и снимаем кольцо салат из моркови готовhttps://youtu.be/969Qkz_ngW4 рецепт салата из моркови с чесноком, сыром и яйцом

Приятного Аппетита!

Калорийность Салат из моркови, яйца и сыра с чесноком. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав «Салат из моркови, яйца и сыра с чесноком».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 126.8 кКал 1684 кКал 7.5% 5.9% 1328 г
Белки 8.1 г 76 г 10.7% 8.4% 938 г
Жиры
6.9 г 56 г 12.3% 9.7% 812 г
Углеводы 5.1 г 219 г 2.3% 1.8% 4294 г

Энергетическая ценность Салат из моркови, яйца и сыра с чесноком составляет 126,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Яичный салат — Как приготовить яичный салат

Главная »Рецепты» Без глютена »Яичный салат

Этот рецепт яичного салата — лучший из тех, что я пробовала, и я ем его постоянно! Идеально сваренные вкрутую яйца, хрустящий сельдерей, соленые корнишоны и свежий укроп делают яичный салат ароматным, сливочным и насыщенным.

Я люблю держать этот яичный салат под рукой, чтобы получить легкий белок, который можно положить в крекеры или превратить в бутерброды.

Egg Salad Egg Salad

Яичный салат не получает должного признания или внимания, если вы спросите меня.

По моей теории, это как брюссельская капуста.

Брюссельская капуста долгое время была самым ненавистным овощем, пока в последние годы ситуация не изменилась, когда люди обнаружили, что ее просто нужно правильно приготовить, а не варить до смерти.

[Как теплая жареная брюссельская капуста с засахаренными орехами пекан и рикотта салата или салат из тертой брюссельской капусты с хрустящим козьим сыром].

Точно так же яичный салат нужно готовить с использованием хорошей техники и ингредиентов.

Egg Salad Recipe Egg Salad Recipe

Яйца не должны быть пережарены, и вам понадобятся свежие ингредиенты, такие как укроп, сельдерей и т. Д., Которые добавляют аромат и текстуру.

Да, еще нужно использовать вкусный майонез.

Эта часть может быть самой важной.

Я пробовала и сравнивала несколько марок майонеза, и некоторые из них просто отвратительны. Используйте тот, который вам нравится.

Если у вас есть 10 свободных минут, я рекомендую использовать домашний майонез для лучшего вкуса, но сэр Кенсингтон также является хорошим вариантом, купленным в магазине.

Egg Salad Sandwich Egg Salad Sandwich

Со всеми правильными ингредиентами и идеально приготовленными яйцами я обнаруживаю яичный салат, который является моим любимым из всех видов «салатов».

Вы знаете, например, салат с курицей и клюквой, салат с лососем, салат из пасты Капрезе, салат из брокколи и салат из красного картофеля.

По сравнению со всеми остальными, яичный салат не самый популярный, но, на мой взгляд, он лучший, и вы довольно часто можете найти его в моем холодильнике.



Как приготовить яичный салат:

Первое, что вам нужно сделать, это приготовить несколько яиц и сделать это хорошо.

Переваренные вкрутую яйца ужасны, с каучуковыми белками и рассыпчатыми желтками. Из этого получится плохой яичный салат с самого начала.

Вот полный пост с моим методом приготовления идеально приготовленных, легко очищаемых вкрутую яиц.

Вкратце, вам нужно аккуратно поместить яйца в кипящую воду на 12 минут (поддерживая легкое кипение, а не бушующее кипение), затем переложить яйца в ледяную баню на 5 минут и очистить.

Затем нарежьте яйца на кусочки и перемешайте с майонезом:

How to Make Egg Salad How to Make Egg Salad

Теперь пришло время добавить свежести и аромата.

Слева направо у меня: нарезанный сельдерей, нарезанный зеленый лук, нарезанные корнишоны (мой любимый вид солений) и свежий укроп:

Best Egg Salad Recipe Best Egg Salad Recipe

Каждый из них придает салату столько вкуса и текстуры.

Добавьте их в миску вместе с горчицей, солью и перцем:

Healthy Egg Salad - Whole30 Egg Salad Healthy Egg Salad - Whole30 Egg Salad

Хорошо перемешайте:

Easy Egg Salad Easy Egg Salad

Теперь вы можете использовать яичный салат для всего, что захотите.

Мой любимый классический бутерброд с яичным салатом:

Egg Salad Sandwich Recipe - How to Make Egg Salad Sandwich Egg Salad Sandwich Recipe - How to Make Egg Salad Sandwich

Я также люблю яичный салат с крекерами, и вы можете сделать его красивым с укропом:

Easy Egg Salad Recipe Easy Egg Salad Recipe

Наслаждайтесь!

Яичный салат Вопросы:

  • Как долго яичный салат хранится в холодильнике? Примерно 3 дня.После этого вкус действительно начинает убывать.
  • Как долго будут храниться бутерброды с яичным салатом? Если вы хотите приготовить бутерброды заранее, положите сухой кусок салата на внутреннюю часть каждого ломтика хлеба, а затем выложите яичный салат в середину. Это сохранит хлеб сухим, так что вы можете приготовить бутерброды заранее (как накануне вечером) и хранить их в холодильнике, чтобы взять и унести на следующий день.
  • Можно ли заморозить яичный салат? Нет, не рекомендую.Это не лучший рецепт заморозки.
  • Полезен ли яичный салат? Да! У всех свое определение здорового питания, но яичный салат сам по себе палео, без глютена, без молочных продуктов, совместим с Whole30, с низким содержанием углеводов и т. Д. Вы можете есть яичный салат в чашках для салата, если не хотите есть хлеб и крекеры.
  • С чем подавать яичный салат: Я кладу его в бутерброды, в крекеры, в обертки или в чашки для салата, когда хочу, чтобы он не содержал глютена.
  • Что идет с бутербродами с яичным салатом? Любая из обычных пар бутербродов, например, картофельные чипсы, картофель фри или полезные овощи.
  • Безопасен ли яичный салат? Да! Это безопасно для детей, беременных женщин и всех, если вы используете магазинный майонез (а не домашний майонез из сырого яйца). Яйца в этом блюде полностью приготовлены.

Яичный салат

Идеально приготовленные яйца вкрутую, хрустящий сельдерей, соленые корнишоны и свежий укроп делают яичный салат ароматным, сливочным и полным текстуры. Я люблю держать этот яичный салат под рукой, чтобы получить легкий белок, который можно положить в крекеры или превратить в бутерброды!

Общее время 2 часа 20 минут
  • 12 больших яиц
  • 1/2 стакана нарезанного сельдерея
  • 1/2 стакана нарезанного зеленого лука
  • 2 столовые ложки нарезанного корнишона
  • 2 столовые ложки нарезанного свежего укропа
  • 6 столовых ложек майонеза
  • 2 чайная ложка дижонской горчицы
  • 1/2 чайной ложки соли или по вкусу
  • 1/4 чайной ложки черного перца или по вкусу
  • Отварите яйца вкрутую и очистите их, используя свой любимый метод.Вот как я это делаю, и у этого метода масса положительных отзывов.
  • Яйца вкрутую нарезать крупно, затем смешать с остальными ингредиентами.

  • Охладите яичный салат в течение нескольких часов, затем подавайте с крекерами или бутербродами. Наслаждайтесь!

Калорий: 337 ккал | Углеводы: 2 г | Белок: 17 г | Жиры: 28 г | Насыщенные жиры: 6 г | Холестерин: 499 мг | Натрий: 650 мг | Калий: 249 мг | Сахар: 1 г | Витамин А: 925IU | Витамин C: 2,7 мг | Кальций: 88 мг | Утюг: 2.5mg

Этот пост был обновлен из архива новыми фотографиями, записями и видео в феврале 2018 года. Первоначально опубликовано в сентябре 2013 года.

.

Рецепт салата из жареной моркови — Allrecipes.com

Перейти к основному содержанию Новинка этого месяца
  • Следуйте за нами в:
Получить журнал Allrecipes
  • ПРОСМАТРИВАТЬ
  • Поиск ингредиентов

  • Создать профиль
+

Идти

  • Тип питания

    • Закуски и закуски
    • Завтрак и бранч
    • Десерты
    • Ужин
    • напитки
  • Ингредиент

    • говяжий
    • Курица
    • Макароны
    • Свинина
    • Лосось
  • Диета и здоровье

    • диабетический
    • Не содержит глютен
    • здоровый
    • Низкокалорийный
    • Обезжиренный
  • сезонное

    • Летние Рецепты
    • Карнавал и ярмарка еды
    • День труда
    • Обратно в школу
    • Больше праздников и событий
  • Тип блюда

    • Хлеба
    • Торты
    • Салаты
    • Смузи
    • Супы, рагу и перец чили
  • Стиль приготовления

    • Барбекю и гриль
    • Быстро и легко
    • Мультиварка
    • вегетарианский
    • вегетарианец
  • Мировая кухня

    • азиатка
    • индийский
    • итальянский
    • мексиканец
    • южный
  • Особые коллекции

    • Карантинная кулинария
    • Пожелания еды с шеф-поваром Джоном
    • Рецепты журнала Allrecipes
    • Наши новейшие рецепты
    • Надежные бренды
все категории
  • Подача
  • Профиль
  • Избранные
  • друзья
  • Список покупок
  • настройки

Войти или Зарегистрироваться

  • Обзор рецептов
    • Тип питания
      • Закуски и закуски
      • Завтрак и бранч
      • Десерты
      • Ужин
      • Напитки
    • Ингредиент
      • Говядина
      • Цыпленок
      • Макаронные изделия
      • Свинина
      • Лосось
    • Диета и здоровье
      • Диабетик
      • Без глютена
      • Здоровый
      • Низкокалорийный
      • с низким содержанием жиров
    • сезонное
      • Летние рецепты
      • Карнавал и ярмарка еды
      • День труда
      • Снова в школу
      • Больше праздников и событий
    • Тип блюда
      • Хлеб
      • Торты
      • Салаты
      • Смузи
      • Супы, рагу и чили
    • Стиль приготовления
      • Барбекю и гриль
      • Быстро и легко
      • Медленноварка
      • Веганский
      • Вегетарианец
    • Мировая кухня
      • Азиатский
      • Индийская
      • Итальянский
      • Мексиканец
      • Южный
    • Особые коллекции
      • Кулинария в карантине
      • Пожелания еды от шеф-повара Джона
      • Рецепты журнала Allrecipes
      • Наши новейшие рецепты
      • Надежные бренды
    Посмотреть все категории
  • Журнал Allrecipes
  • Ужин Spinner TV
  • Кулинарная школа
  • Информационные бюллетени
  • Спросите у сообщества
  • Помогите
  • работы отдел новостей
,

Салат из яиц и моркови с майонезом — CookEatShare

Самая большая кухня в мире

Morcon
Моркон

7861 Просмотры

колбаса, бекон, сыр, яйца вкрутую, морковь, чеснок, лук, петрушка, томатный соус

  • Получите новые рецепты от лучших профессионалов!
  • делитесь рецептами и обзорами с друзьями!
  • Сохраните и упорядочите все свои рецепты!
Салат из моркови и изюма

486 просмотров

Салат из моркови и изюма, основной ингредиент: овощи, ингредиенты: 10 моркови 1/2 стакана майонеза, 1

Spicy Celery Root & Carrot Slaw Salad Faux Sausage and Rice Cakes - Miriam Cheese and Tuna (Recipe from 1974)
План питания за 20 долларов — 3-9 февраля

536 просмотров

зеленый салат, жареный липкий цыпленок с яблоками, фарш, глазированная морковь, фруктовый салат сёю

Summer recipes Summer salads

группы / Салат из моркови и майонеза (0)

medium
Большие зеленые яичные головы

13 членов

Big Green Egg Heads, Рецепты для гриля Big Green Egg, блоги, барбекю, мясо, органические продукты, гриль

medium.

Острый салат из жареной моркови с тахини и чечевицей

Этот легкий жареный салат из моркови смешан с чечевицей, зеленью и покрыт сливочной тахини, не содержащей молочных продуктов, для легкого ужина в будние дни, который отлично подходит в течение всего года. Roasted carrot lentil salad with arugula and tahini sauce on white plate. Roasted carrot lentil salad with arugula and tahini sauce on white plate.

Салат из чечевицы с некоторыми жареными корнеплодами или тыквой является основным продуктом осени и зимы. Это просто и совсем не требует времени, это сбалансированное блюдо и, что самое главное, прекрасное на вкус.

Поскольку тыква сейчас в самом конце сезона, я пока остановлюсь на моркови.В любом случае морковь немного быстрее. Если вы хотите использовать тыкву, попробуйте мой салат из жареной тыквы.

Если я буду очень ленив, я просто смешаю все вместе с небольшим количеством бальзамического уксуса сверху, но соус тахини действительно объединяет все здесь и добавляет немного приятной сливочности. Не знаю, когда я впервые полюбил чечевицу по-настоящему, но в наши дни это настоящее дело.

Я никогда не понимаю, когда люди, особенно вегетарианцы, говорят мне, что они не любят чечевицу.Это идеальная еда! Особенно, если вы живете на севере, так как они выращиваются в Северной Европе и Северной Америке, поэтому их обычно можно найти из местных источников. Даже в Канаде!

Я делаю этот салат из жареной моркови для быстрого обеда по выходным, как основной в течение недели, и он почти так же хорошо остывает, поэтому Грэм упаковывает его и тоже приносит с собой на работу. Если вы ищете сверхбыстрый ужин в будние дни, вы его нашли!

Вам потребуется менее получаса от начала до конца, включая время нарезки (минимальное) и приготовление соуса.Обратите внимание: если у вас есть огромная морковь, ее следует разделить на четыре части, а не пополам, чтобы уложиться в разумные сроки приготовления.

Плюс, ингредиенты легко найти и доступны по цене — если вы не хотите тратить деньги на тахини или не любите / не можете его получить, вы можете заменить ореховое масло или другое масло с семенами. свое место. В любом случае Тахини сейчас легко найти, вероятно, во многом благодаря популярности книг Оттоленги, ха.

Вчера я начал новую серию под названием «Любимые воскресенья», и теперь она будет выходить еженедельно вместе с обычными еженедельными рецептами.Это ссылки на другие рецепты и сообщения в блогах, которые мне понравились на той неделе, пара статей, может быть, пара отличных продуктов и множество идей рецептов. Надеюсь, вам понравится читать это так же, как мне понравилось собирать!

Roasted carrot lentil salad with arugula and tahini sauce on white plate. Roasted carrot lentil salad with arugula and tahini sauce on white plate.

Roasted carrot lentil salad with arugula and tahini sauce on white plate. Roasted carrot lentil salad with arugula and tahini sauce on white plate.

Roasted carrot lentil salad with arugula and tahini sauce on white plate. Roasted carrot lentil salad with arugula and tahini sauce on white plate. Давайте подключимся! Если вам понравился этот рецепт, не забудьте оставить комментарий ниже, я люблю слышать от вас! Отметьте меня в instagram @occasionallyeggs и #occasionallyeggs, чтобы я мог видеть, что вы делаете, и оставаться на связи по электронной почте, Facebook и Pinterest.

Урожайность: 2 человека

Жареная пряная морковь с салатом из тахини и чечевицы

Roasted carrot lentil salad with arugula and tahini sauce on white plate. Roasted carrot lentil salad with arugula and tahini sauce on white plate.

Этот легкий жареный салат из моркови смешан с чечевицей, зеленью и покрыт сливочной тахинной заправкой без молочных продуктов для легкого ужина в будние дни, который прекрасно подходит в течение всего года.

Время приготовления 10 минут

Время приготовления 20 минут

Общее время 30 минут

Ингредиенты

  • 150 грамм / 3/4 стакана сухой коричневой или зеленой чечевицы *
  • 7-8 средних морковь, разрезанная пополам (~ 300 грамм)
  • 1 чайная ложка оливкового масла
  • 1/2 чайной ложки морской соли
  • 1/2 чайной ложки перца
  • 1/2 чайной ложки кайенского перца по вкусу
  • 1/2 чайной ложки сумаха **
  • 60 г / 2 стакана руколы или другой мягкой зелени
Винегрет тахини
  • 3 столовые ложки оливкового масла
  • 2 столовые ложки бальзамического уксуса ***
  • 1 столовая ложка тахини
  • 1 чайная ложка дижонской горчицы
  • 1/4 чайной ложки кленовый сироп или мед
  • 1/4 чайной ложки морской соли по вкусу
  • 1 зубчик чеснока, измельченный

Инструкции

  1. Промойте чечевицу и поместите в среду. горшок.Обильно залейте водой, доведите до кипения, затем уменьшите и тушите под крышкой 20-25 минут. Процедите оставшуюся воду и добавьте немного соли. Пока чечевица варится, приготовьте морковь.
  2. Разогрейте духовку до 190C / 375F. Выложите морковь на противень с маслом и специями, затем перемешайте руками, пока морковь не покроется. Готовьте 10-15 минут или пока они не станут мягкими и не подрумянятся.
  3. Для подачи разделите руколу между двумя блюдами и добавьте половину чечевицы и моркови.Сверху полейте соусом тахини и гранатом и сразу подавайте. Если вы хотите упаковать это на обед, дайте отдельным элементам остыть, прежде чем упаковывать их вместе в герметичный контейнер.
Тахини Винегрет
  1. Поместите все ингредиенты в небольшую посуду или банку и перемешайте до полного смешивания. Хранить вместе с остатками в закрытом контейнере в холодильнике до трех дней.

Примечания

• Поскольку морковь от природы содержит больше сахара, она легко подгорает.Чтобы ваши не обугливались, положите их разрезанной стороной вверх на сковороду так, чтобы сторона с кожей была обращена вниз — вы можете видеть, что я не делал этого для некоторых из своих, и они стали немного темнее в некоторых местах.
• Попробуйте молодой шпинат, капусту или швейцарский мангольд вместо рукколы (все младенцы). Не ешьте салат, так как он будет неприятно увядать при контакте с теплой морковью и чечевицей.
• Я знаю, что в этом рецепте говорится, что он рассчитан на двух человек, но я уже выпил все это раньше, так что удвойте, если вы очень голодны!
• По возможности постарайтесь замочить чечевицу заранее — просто залейте ее холодной водой с небольшим количеством яблочного уксуса и оставьте на ночь.Это облегчит их переваривание и приготовит быстрее.
* Это будет около 300 г / 1 1/2 стакана вареной чечевицы, если она у вас уже есть.
** Если у вас нет сумаха, хорошей заменой является тмин.
*** Если вы ненавидите уксус, вы можете заменить бальзамик лимонным соком. Но даже Грэм, который говорит, что терпеть не может уксус, с удовольствием ест этот соус.

Информация о питании:
Урожайность:
2
Размер порции:
2 человека
Количество на порцию: Калорий: 542 Всего жиров: 29 г Насыщенные жиры: 4 г Ненасыщенные жиры: 23 г Натрий: 1025 мг Углеводы: 61 г Белка 9000: 8 г белка 9000 г белка: 172 г белка Эти данные получены с помощью калькулятора и являются приблизительной оценкой информации о пищевой ценности в этом рецепте.

.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о