👌 Сладкие лепешки к чаю, рецепты с фото
Такие сладости я делаю довольно редко, в основном, когда остаются излишки теста после лепки вареников, пельменей или мантов.Этот рецепт еще из моего детства. Я очень любила лепешки, так как они получались сладкими, многослойными, а в теплом виде, при надкусывании, с них «бежал» вкусный «сахарный сок».
Если имеется уже готовое ранее тесто, то времени потребуется совсем немного — 30 — 40 минут, исходя из того, какое количество лепешек вы делаете.
Уровень сложности: довольно просто.
Ингредиенты очень простые:
- молоко (вода) — 100 мл
соль — 1 щепоточка
- мука столько, чтобы тесто получилось мягкое и податливое
сахар
растительное масло
Если нет молока, тможно заменить его обычной питьевой водой.
Способ приготовления:
Тесто у меня оставалось после лепки пельменей. Готовила я его следующим образом.
Яйцо смешала с молоком, добавила совсем немного соли, перемешала и всыпала муку. Замесила тесто не сильно упругое, чтобы было легко раскатывать.
Все тесто разделила на несколько частей, по количеству лепешек, которое хотела сделать.
Раскатала один шарик в тонкую лепешку. Кулинарной кисточкой смазала растительным маслом поверхность.
Посыпала сахарным песком.
Затем сложила тесто вдвое, затем — еще вдвое.
Снова раскатала, повторила процедуры с маслом и сахаром.
Опять свернула, как в первый раз, и раскатала. Снова использовала масло и сахар. Каждую лепешку я раскатывала и сворачивала 3-4 раза. Получилась слоистая сахарно-масляная лепешка.
Уже после первого смазывания маслом мука больше не потребовалась — тесто прекрасно мягко раскатывалось, не прилипая к поверхности стола.
Жарила я в небольшом количестве растительного масла на среднем огне. Периодически переворачивала, чтобы изделие прожарилось.
При разломе готовой лепешки видно ее слоистость.
Желательно скушать сразу, пока растопленный сахар не успел еще впитаться, но и на следующий день выпечка не менее вкусная.
Приятного аппетита.
Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в Яндекс Дзен, Вконтакте, Одноклассниках, Facebook и Pinterest!
Лепешки на воде
Лепешки на воде и муке – 5 простых и вкусных рецептов
Лепешка это закуска, которая никогда не даст нам скучать. Почему? Потому что достаточно добавить к ней один новый ингредиент, и у нас есть то же самое вкусное блюдо, но с совершенно другим вкусом. Примерами обычно являются овощи (спаржа, перец, кабачки, артишоки), а также рыба, различные сыры и мясо.
Это блюдо является одним из самых популярных блюд мексиканской, грузинской и южноамериканской кухни, которое поселилось и в наших домах. Это восхитительное лакомство, вы также можете сделать дома. Это к тому же это великолепная база с целью приготовления разнообразных завтраков, обедов либо ужинов.
Эти кругляшки просто многофункциональны, их возможно есть со сладкими добавками, солеными или просто с супом и борщом. Большим плюсом данных лакомств считается то, что на их стряпание уходит совершенно чуть-чуть масла, а также зажариваются они без жира, но всегда выходят румяными и походят на известный тандырный лаваш!
Вкусный, разнообразный и ароматный? Он радует своей простотой и необычной комбинацией вкусов. Лепешки до такой степени аппетитны, в особенности в сочетании с острым соусом, что сколько их не готовь, всё равно будет мало.
Содержание:
- Делаем тесто для лепешек на воде с дрожжами
- Простые лепешки на воде без дрожжей
- Круглые лепешки с яйцом и сыром
- Лепешки с сыром по-абхазски на сковороде
- Лепешки на кефире с мясом и зеленью
- Овсяные лепешки с изюмом
- Картофельные лепешки на сковороде
Содержание (скрыть)
Делаем тесто лепешек на воде с дрожжами
Этот рецепт лепешек спасет Вас когда дома нет хлеба, а в магазин некогда идти. Можно в максимально короткий срок сделать его самостоятельно и побаловать своих родных свеженьким домашним хлебом, а также легко его приготовить и на даче в разгар пикника. Он готовится без хлопот за весьма коротенькое время.
Составляющие:
- Вода 0,25 литра.
- Мука 0,5 кг.
- Дрожжи сухие гранулированные 1 ст.л.
- Сахар 1/2 столовой ложки
- Соль 1/2 столовой ложки
- Масло постное три столовые ложки (для теста)
- Маслице сливочное согласно вкусу
Вначале наливаем в кастрюлю воду и устанавливаем на умеренный огонь. Нагреваем её чтобы она была просто тёплой. Как только вода будет необходимой температуры, переливаем её во вместительную миску. Насыпаем в нее сахар, соль, дрожжи и дополняем постное масло. Размешиваем всё, покрываем опару полотенцем и помещаем в тепло на пятнадцать минуток, чтоб подошла.
Когда время придет ещё разок их расколачиваем и через сито добавляем в смесь муку. В то же время размешиваем ложкой тесто, когда ложкой уже будет трудно оказывать помощь, продолжаем процедуру на столе, до тех пор пока наша масса не приобретёт более плотную, тугую и не липкую консистенцию.
После формируем шар, ложем назад в ёмкость, покрываем полотенцем и помещаем в тепло на один час.
Когда подошло время посыпаем стол тоненьким слоем муки, кладём на неё тесто, мнем его и распределяем на две или три одинаковые части.
Затем каждую долю скручиваем в жгутик приблизительно диаметром пять сантиметров и разрежем их поперёк кусками шириной в 2–2,5 сантиметра.
Потом скалкой, делаем каждый кусок лепешки толщиной два, три миллиметра
Ставим на небольшой огонь сковородку без масла и ждём пока она накалиться. Приблизительно через три, четыре минуты, отправляем туда лепёшки, но перед этим обязательно струсите с них лишнюю муку, иначе они подгорят!
Поджариваем до абсолютной готовности с обеих сторон, по 1,5–2 минуты либо попросту жарим до получения небольших коричневых пятен.
Таким же способом готовим другие лепёшки, пока не завершится всё тесто.
Пока еще горячие лепешки, разложите много масла с одной стороны, нарежьте на 4 части и идём пробовать наше творение.
Я не встречала людей, которые не любят лепешки, особенно их обожают дети, а мои вообще просят готовить их чуть ли не каждый день. И каждый пикник в моей семье не проходит без этих замечательны лепешек.
Данные лепёшки на сковородке подаются «с пылу, с жару» в теплом варианте в виде замены хлеба. Их привкус, душистый аромат походят на домашний лаваш. Готовьте с наслаждением и наслаждайтесь!
Если вы любите пряности, тогда их возможно дополнить в тесто, пряности используются те, что употребляют в момент выпечки всевозможных видов хлеба: это может быть мускатный орех, тмин, корица, кардамон, имбирь, и т.д.
Простые лепешки на воде без дрожжей
Всё гениальное — просто! Постные лепешки знакомы народу с давних времён. Для их приготовления понадобится лишь вода и мука. Они очень востребованы, так как очень легко могут заменить хлеб. Невзирая на то, что лепешка – довольно грубая пища, она пользуется известностью, так как может быстро утолить голод.
Хлеб ручной работы — ароматный и горячий, имеет неповторимый вкус, который далек от коммерческих «надувных изделий». Идеальный вкус хлеба получается без использования ароматизаторов, вам нужно всего лишь — мука, вода и соль.
Составляющие:
- Один стакан воды
- 2/3 чайные ложки соли
- 500 гр муки
- 2-3 ст ложки подсолнечного масла
Необходимо подогреть воду и развести в ней соль. Аккуратно насыпайте муку и замесите крутое тесто. Тесто должно выйти густое, но в то же время чуть липучее.
Щедро присыпьте стол мукой. Выложите комочек теста и ещё немного обомните его в муке и скатайте в шар.
Потом поделите на несколько равных частей, создайте шарики примерно шесть, восемь сантиметров в диаметре. Далее раскатайте лепешки скалкой толщиной три, пять миллиметра, присыпая мукой, чтоб лепешки не липли, но не применяйте большое количество муки, иначе они выйдут жесткими как резина.
Количество муки следует взять точно определенное, для того чтоб лепешки не липли, но не больше. Тесто в период раскатывания должно оставаться всё ещё несколько липучим.
Раскатав первую лепешку можно приступать к жарке, а пока первая жарится — раскатываем вторую.
Я обычно жарю лепёшки почти без масла, на сковородке с тефлоновым покрытием, и у меня они выходят, как арабский хлеб пита, как будто печёные.
Для того чтобы нажарить лепешки без маслица, надо нагреть сковородку, намазанную чуть-чуть маслом (это только для первой лепешки). Выложить лепёшку на сковородку, прикрыть крышкой и жарить на маленьком огне до появления коричневых пятнышек. Потом повернуть лепешку и прожаривать иную сторону, не покрывая крышкой. Приготовленные лепешки желательно помаслить сливочным маслицем, пока они не охладились.
Круглые лепешки с яйцом и сыром
Быстрый и вкуснейший завтрак или перекус возможно приготовить из теста на кефире с сырком и наполнителем из яиц и творогом. Полуфабрикаты возможно подготовить с вечера, таким образом сократить время с утра. Мы можем использовать любые выбранные составляющие, чтобы приготовить это лакомое блюдо.
Составляющие:
- Кефир 1 стакан
- Мука пшеничная 2 стакана
- Сыр твердый 250 гр
- Соль 0, 5 ч. л.
- Сахар 1 ч. л.
- Сода 0, 5 ч. л.
- Яйца 4 шт.
- Творог домашний 150 гр
- Зеленый лук 0, 5 пучка
- Укроп 0, 5 пучка
- Сметана 2 ст. л.
- Перец чёрный молотый согласно вкусу
- Масло подсолнечное.
Кефир следует подготовить предварительно, чтобы он был комнатной температуры. Дальше насыпьте в кефир соли, сахара и смешайте. Соду смешайте с мукой и тихонько насыпайте в кефирную смесь. Ещё в жидком состоянии теста добавить в него сто граммов тёртого сыра. Тесто должно выйти мягкое и липучее. Пока будем готовить наполнитель, ёмкость с тестом покрываем плёнкой.
Для наполнителя сварить яйца не больше десяти минут, охладить, обчистить и размельчить кубиками. Лучок зелёный измельчить к яйцам. Потереть на тёрку сыр который остался и всё смешать. Посолить и посыпать перцем по вкусу.
Творог следует растереть.
Смешать с яичной начинкой, добавить сметанку и мелко измельчённый укроп. Все основательно перемешать
Поделить тесто на пять кусков и создать из них шарики. Тесто липнет к рукам, поэтому пользуемся мукой. Количество шариков зависит от размера сковороды.
Раскатываем тесто лепешкой. В центр поместить наполнитель.
Собрать краешки лепешки к центру и закрепить их пальцами.
Затем повернуть швом вниз и скалкой аккуратно раскатать лепешку.
Выложить лепёшку на горячую сковородку с маслицем и прожарить на среднем огне. Затем перевернуть на сторону где шов, уменьшить огонь, покрыть крышкой и жарить с иной стороны до готовности (примерно 2 минуты).
Пожаренные лепешки разложить на тарелку покрытую салфеткой чтоб ушел лишний жир. Подавать на стол горячими. Это отличный и быстрый завтрак.
Любите себя и балуйте своих родных вкусной, домашней, душистой едой.
Лепешка с сыром по-абхазски на сковородке
Как вы относитесь к тому чтобы приготовить лепешки с сыром по-абхазски? Я рекомендую вам развернутый способ, в котором обрисовываю все операции приготовления такой выпечки.
Это тонкая большая лепешка из нежного дрожжевого теста с наполнителем из растопленного сулугуни и сырной посыпкой. Что может быть лучше и аппетитнее для приверженца сыра, нежели данная прекрасная выпечка? Плюсом данного типа лепешки считается то, что в её состав должны входить только два составляющих компонента, тесто и сыр.
Составляющие:
- Тёплая вода – 1/4 стакана,
- Сухие дрожжи – 1/4 ч.л.,
- Сахар – пол ч.л.,
- Соль – одна ч.л.,
- Мацони – один стакан,
- Мука – 400 грамм,
- Подсолнечное маслице – 50 мл.,
- Маслице сливочное -100 гр.,
- Сыр сулугуни — где-то 500 гр.,
- Чесночок — 2-3 зубка,
- Яйцо – 2 шт.
Для теста нам нужно смешать тёплую воду, сухие дрожжи, добавить сюда же приготовленные сахар, соль размешать и оставить на двадцать минут. После того как начнётся реакция нужно во вместительную ёмкость добавить кефир, йогурт. Дополнить закваску и неторопливо подмешивать муку. Замесить тесто до образования гомогенной массы. Дополненное в смесь незначительное количество подсолнечного масла даст возможность исключить сухость продукта и придаст ему мягкость. Уже после данной операции, тесту необходимо час побыть в тёплом месте. В данный промежуток времени вы сможете заняться изготовлением наполнителя.
Правильный сыр для хачапури в продаже найти нет возможности, по этой причине понадобятся существующие сорта. Их требуется перетереть на тёрку. Сорта сыров возможно сочетать в различных пропорциях и по желанию смешивать с мелко перерубленной зеленью. К ней возможно дополнить тёртый чеснок, чтобы прибавить немного острого оттенка, и два яйца. Всё перемешиваем вплоть до однородности.
Когда всё готово можно включить духовку, и готовить к жарке лепешечки. Куски теста следует поделить на части, затем раскатать их в кругляшки. В центр, не экономя заправки выложить горсточку тёртого сыра со специями, после чего закрепив края сделать мешочек.
После этого ещё раз основательно раскатать в тонкий пласт. В Абхазии образцовой хозяйкой будет девушка, что способна совершить круг теста с наполнителем предельно тоненькой толщиной и безупречно круглой формы. Дальше можем жарить. Пока обжаривается одна область, сковородку нужно прикрыть крышкой, что позволяет готовиться сразу обеим сторонам.
Хачапури с сыром по-абхазски подают к столу горячими с кисломолочными напитками, предлагая острые соусы. Перед этим лепешки смазывают сливочным маслицем.
К тому же это отличная идея для ужинов с друзьями. И не забывайте дополнить все травами и сыром.
Лепешки на кефире с мясом и зеленью
Лепешки выходят ароматные, золотистого цвета, с хрустящими краюшкам, а в серединке – много сочной добавки. От них просто невозможно оторваться!
Румяные и аппетитные лепешки на кефире с душистой и насыщенной серединкой обрадуют домашним ароматом и вкусом даже самого разборчивого ценителя хорошей кухни. Способ приготовления очень легкий и подойдёт для приготовления самостоятельно. Тесто будет не дрожжевое, а это позволит значительно уменьшить период приготовления. Ведь жарить лепешки с содержимым внутри возможно уже после того как замесили тесто.
Составляющие:
- Кефир или простокваша ‒ 250 гр;
- Мука ‒ 500 гр;
- Яйца куриные ‒ 1 шт.;
- Соль ‒ ½ ч.л.;
- Сода ‒ ½ ч.л.;
- Свиной фарш ‒ 400 гр;
- Укроп и петрушка ‒ по вкусу;
- Лучок репчатый ‒ 2 шт.
Для приготовления теста для начала взбейте яйцо, налейте кефир или простоквашу добавьте соль, размешивайте до однородности.
Далее следует насыпать в данную смесь половинку муки, сверху на неё — соду. Размешиваем. Затем, постепенно досыпаем муку и замешиваемым нежное тесто.
Необходимо достичь такого состояния, чтоб оно не прилипало к рукам.
Делаем содержимое. Лук размельчаем как вам удобно. К мясному фаршу прибавляем луковую кашку и размельченную зелень. Смешиваем, присаливаем и перчим по вкусу.
Для создания лепешек делим части теста размером как персик. Каждый раскатываем в тоненький кружок приблизительно 15 см в диаметре. На одну половинку лепешки накладываем столовую ложку фарша ровным слоем, не доходя по одному сантиметру до края.
Прикрываем содержимое другой половинкой лепешки, закрепляем края. Выходит у нас пирожок похожий на чебурек.
Жарим лепешки с наполнителем с разных сторон на не большом огне в разогретом постном масле вплоть до желаемого цвета. На среднем огне жарим лепешки с первой стороны, прикрываем их крышкой. В следствии, приобретаем целую стопку душистой вкуснятины.
Приготовленные лепешки с мясом и зеленью предпочтительнее всего подавать с томатным соком. Они превосходны как в тёплом, так и в остывшем варианте.
Овсяные лепешки с изюмом
Мягкое овсяное печенье с нежным ароматом ванили и большим количеством изюма. Лепешки готовятся легко, поэтому с ними справится даже начинающий кулинар!
Составляющие:
- Овсяные хлопья пол стакана
- Кефир пол стакана
- Соль щепотка
- Ванилин 1,5 г
- Сахар пол стакана
- Изюм 2 горсти
- Мука пшеничная 2 стакана
- Сода 1/4 ч.л.
- Яйцо куриное 1 шт.
- Масло сливочное 80 г.
Овсяные хлопья необходимо залить кефиром, перемешать и отставить на десять минут.
Сливочное масло растопить, не доводя до кипения. Слегка остудить.
Изюм следует промыть под водой, залить кипятком, отставить на пять минут, после слить воду.
К смеси овсяных хлопьев и кефира дополнить яйцом, сахаром, содой, щепоткой соли, сливочным маслом и ванилином, основательно перемешать.
Насыпать в тесто муку, ещё раз перемешать. Тесто должно выйти довольно густым.
В последнюю очередь положить изюм. Выкладывайте тесто на промазанный маслицем противень примерно по одной столовой ложке 2-4 см друг от друга. Придайте ложкой лепешкам круглую форму. Поставьте в нагретую до 190-200 градусов Цельсия духовку на 20 минут. Печенье должно подрумяниться, но при этом остаться мягким, воздушным.
Вкус лепешек станет ярче, если в качестве добавки применить не только изюм, но и другие сухофрукты, а также орехи. Верх остывших лепешек возможно посыпать через ситечко корицей или сахарной пудрой.
Картофельные лепешки на сковороде
Попробовав как-то грузинской лепешки я решила сделать ее самостоятельно. Это незаменимое блюдо грузинской кухни, которое можно обжарить в сковородке или запечь в духовке. Так же лепешки могут иметь разнообразный наполнитель, в нашем случае это картошка.
Впервые я довольна этим результатом, не знаю, является ли мой хачапури грузинским, потому что не знакома с грузинской кухней, но это было вкусно, и я обязательно сделаю другие варианты и вам рекомендую попробовать.
Составляющие:
- Картофель 1 кг
- Яйца куриные 2 шт.
- Мука 300 гр
- Колбаса вареная 300 гр
- Сыр сулугуни 300 гр
- Масло подсолнечное для жарки
Для теста необходимо отварить картошку в подсоленной воде
Воду вылить и сделать пюре
Дать ему остыть до тёплого состояния, вбить яйца и основательно размешать
Муку просеять и понемногу добавлять к пюре, перемешать до однородности. Тесто возможно будет липнуть немного к рукам.
Колбасу порезать тонкими полу колечками, также вместо колбасы возможно взять ветчину
Сыр Сулугуни нарезать такими же полукругами
Поделить тесто на равное количество кусков. Раскатать овальной формы коржи
Уложить на одну сторону кусок колбаски и сырка
Другой стороной теста покрыть начинку и закрепить краешки
Пожарить лепешки на горячей сковородке с маслом до румяной корочки с двух сторон
Готовые лепёшки выложить на бумажное полотенце чтоб ушёл лишний жир.
Приготовленные лепешки подать к столу горячими с овощами или салатами.
Желаю вам здоровья!
Если хотите лепёшки с расплавленным сыром, выложите их на горячую сухую сковороду, покройте крышкой и на маленьком огне выдержать до расплавления сыра. Другой вариант: сложить лепешки на противень и поставить в горячую духовку до расплавления сыра
Автор публикации
0 Комментарии: 0domovodstvo-kulinariya.ru
быстро, вкусно, дешево 🚩 быстрая лепешка на сковороде 🚩 Кулинарные рецепты
Для приготовления лепешек на воде вам понадобятся следующие компоненты: 500 грамм муки, 1 стакан воды, 0,5 ч.л. соли. Для того чтобы лепешки поднялись, включите в рецепт 20 грамм разрыхлителя или 0,5 ч.л. соды. Если вместо обычной воды вы используете газированную, лепешки получатся пышными и воздушными. Вначале смешайте муку и разрыхлитель. Затем добавьте соль и подливайте воду. Замесите тесто.
Когда тесто будет готово, скатайте его в шар и накройте тканью (салфеткой) на 10 минут. Затем поделите тесто на несколько частей. Из каждой части скатайте лепешку шириной 0,8-1 см. Жарьте лепешки на сковороде. Предварительно налейте на нее растительное масло. Обжаривать лепешки нужно с двух сторон.
Если необходимо надолго сохранить получившиеся лепешки свежими, поместите их в полиэтиленовый пакет. Чтобы лепешки были вкусными, полейте их чесночной заправкой. Для этого смешайте 1 зубчик натертого чеснока со 100 граммами растопленного сливочного масла.
В качестве начинки для лепешек можно использовать тертый сыр твердых сортов, картофельное пюре с обжаренным луком, соленый творог, готовый мясной фарш, зеленый лук, петрушку, укроп. Для этого сначала раскатайте овальный пласт из теста, в центр положите начинку. После этого сверните пласт и раскатайте в тонкую лепешку. Фаршированные лепешки обжаривайте на сковороде с подсолнечным маслом.
Для приготовления лепешек вам понадобятся дополнительно сухие дрожжи, чтобы тесто поднялось. Яйца нужны для того, чтобы смазывать тесто. Рецепт следующий: 1 стакан воды, 0,5 кг муки, 1 пакетик сухих дрожжей, 2 ст.л. подсолнечного масла, 1 желток, 1 ч.л. сахара с горкой, 1 ч.л. соли с горкой.
Перемешайте муку, сухие дрожжи, соль, сахар. Воду подогрейте и постепенно добавляйте в муку. Замесите тесто. Когда оно будет почти готово, влейте в него подсолнечное масло. Как следует перемешайте массу и отставьте в теплое место. Тесто должно увеличиться как минимум в два раза. Когда это произойдет, разделите тесто на несколько частей. Их может быть 4 или 8. Это зависит от того, какого размера лепешки вы хотите получить.
Сформируйте лепешки руками на доске. Когда они будут готовы, накройте их мягкой тканью. Теперь влейте в желток 3 ч.л. воды и тщательно взбейте. Выложите лепешки на противень и смажьте их взбитым желтком. Выпекайте лепешки в духовой печи при температуре 200оС. Время выпекания: 10 минут.
www.kakprosto.ru
👌 Очень быстрые лепешки на воде, рецепты с фото
Пока я сегодня варила зеленый борщ, увидела, что в доме закончился хлебушек. Ехать в магазин ради одной булки хлеба или лаваша (люблю рецепты с ним) не хотелось, а в хлебопечке он готовится 3 часа. Безвыходное положение, казалось бы, но нет… На такие случаи у меня всегда под рукой рецепт приготовления очень быстрых лепешек на воде.Обычно все лепешки, которые мне известны, готовятся на кефире или другом кисломолочном продукте. Но на воде такой вид хлебобулочных изделий получается не хуже. А все из-за того, что кефир в доме, когда хлеб заканчивается в самый ответственный момент, бывает не всегда. С водой легче — она есть всегда.
Вот и сегодня рецепт очень быстрых (возможно и самых быстрых) лепешек меня выручил. Всего 15 минут нужно для того, чтобы на столе появились румяные солнышки, самое то для завтрака. Кстати, они намного полезнее, чем дрожжевой хлеб, так как готовятся на пищевой соде или пекарском порошке. Если часть муки заменить отрубями или мукой грубого помола, получится вариант еще более полезный.
Молчу я и о том, что в тесто для лепешек можно добавлять сыр, зеленый или жареный лук, грибы, вяленые томаты, чернослив или курагу. В этом случае получатся лепешки с разными вкусами. Если разместить эти дополнительные ингредиенты внутрь лепешек, то получим начинку, а вместе с ней лепешки с сюрпризом.
Для приготовления очень быстрых лепешек на воде необходимы такие продукты:
- 500 г муки (3 стакана с верхом)
1 стакан воды
0,5 ч.л. пищевой соды или 20 г пекарского порошка
- щепотка лимонной кислоты, если в тесте используется пищевая сода
0,5-1 ч.л. соли
немного растительного масла для жарки
Время приготовления: 30 минут.
Сложность приготовления: очень легко.
Весы у меня имеются в хозяйстве, так что я отмеряла на них количество муки. Если бы их не было, то я бы взяла 3 стакана муки с верхом.
Добавляем в муку соль по вкусу.
Засыпаем пищевую соду со щепоткой лимонной кислоты или пекарский порошок.
Заливаем в емкость воду.
Тесто вымешиваем,
пока не получится красивый пластичный ком. Он должен отлипать от рук.
Из теста делаем небольшие лепешки, которые выкладываем в сковороду с небольшим количеством растительного масла. Отправляем лепешки на средний огонь под крышку. Жарим их с двух сторон и выкладываем на тарелку остывать.
Хранить остывшие лепешки нужно в пакете, чтобы предотвратить их высыхание.
Думаю, теперь и у вас будет под рукой палочка-выручалочка на случай, когда в доме закончится хлебушек.
Приятного аппетита!
Какие хлебо-булочные изделия вы предпочитаете?
Белый хлеб
Ржаной хлеб
Лаваш
Лепешки
Свой хлеб в хлебопечке
Булочки
Свой вариант (напишите в комментариях)
РезультатыЧтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в Яндекс Дзен, Вконтакте, Одноклассниках, Facebook и Pinterest!
alimero.ru
Лепешки на воде и муке на сковороде
В любой семье бывают моменты, когда домочадцы садятся ужинать и обнаруживается, что в доме нет хлеба. В магазин идти поздно или не хочется. Но выход есть! Вы в считанные минуты можете подать к столу кое-что более вкусное, чем обычный хлеб. Вспомним стародавние времена, когда хлеб не покупали, а пекли сами в печи. Но мы вам предлагаем не испечь буханку, а пожарить самые простые лепешки на воде, причем даже не надо разогревать духовку, мы сделаем это на сковороде. Перед вами элементарный рецепт с пошаговыми фото, как испечь вкусные постные лепешки из воды и подать их вместо хлеба, без дрожжей и яиц. Он включает только муку, воду и подсолнечное масло. Овладев этим базовым рецептом, вы сможете его бесконечно разнообразить, используя разные начинки.
Лепешки на воде на сковороде: рецепт с фото
Простые лепешки на воде без яиц – прекрасная альтернатива хлебу. Калорийность у них ниже, чем у батона, что является замечательным моментом. Их можно подавать с первым блюдом или отдельно с любым соусом. В них заворачивают обжаренное мясо, овощи, сыр и получают сытное блюдо. Чтобы лепешки на воде и без яиц не получились жирными, их обжаривают при минимальном количестве растительного масла или на сухой сковороде. Я смазывала поверхность сковородки подсолнечным. Тесто готовят бездрожжевое, пресное, без соли, но при желании несложно добавить соль.
Что нам потребуется для лепешек:
- мука пшеничная — 150 г;
- вода — 150 мл;
- масло растительное — для жарки.
Кол-во: 6 лепешек
Как испечь лепешки без дрожжей на воде на сковороде
Они сами по себе очень вкусные, но в них можно завернуть любую начинку: творог с зеленью, шинкованные овощи, грибы, сырную начинку. Вот такие тонкие, мягкие лепешечки получились. Этот простой рецепт вам понравится за простоту приготовления.
Лепешки на воде и муке с яйцом на сковороде
Быстро, просто можно приготовить лепешки на воде с яйцом, когда дома нет хлеба, а идти в магазин нет желания. Выпечка получается вкусная и потребует минимальное количество продуктов и времени. Пшеничную муку я использовала высшего сорта, но первый сорт тоже можно взять. Такие лепешки подают к наваристому супу или ко второму блюду. Они настолько вкусные, что их с удовольствием едят и просто так.
Ингредиенты:
- мука пшеничная в/c — 250 г;
- вода — 70 мл;
- яйцо — 1 шт.;
- соль — 1/3 ч.л.;
- растительное масло — 3-4 ст.л.
Кол-во: 4 лепешки
Как пожарить такое лепешки на сковороде
- В миску наливаем теплую воду. Вода должна быть теплой, не горячей.
- Разбиваем яйцо в миску с водой. Я взяла яйцо категории С1, оно среднего размера.
- Добавим чайную ложку растительного масла, благодаря которому тесто будет гладкое.
- Ложкой перемешиваем яичную смесь.
- Просеиваем пшеничную муку с солью, частями вводим ее в миску.
- Вначале перемешиваем тесто ложкой, затем вымешиваем рукой. Добиваемся, чтобы оно стало однородное, без комков.
- Собираем шарик. Отставляем миску. Ее желательно накрыть салфеткой или тарелкой, так не появится корочка.
- Тесто мягкое, немного липнет к рукам. Перекладываем шарик на разделочную доску.
- Делим кусок теста для лепешек на 4 части. Если планируете маленькие лепешки, то разделите на большее количество кусочков.
- Раскатаем каждый кусок в тонкий кружок. Диаметр примерно 15 сантиметров.
- Заготовку протыкаем вилкой в нескольких местах.
- В сковородку наливаем немного растительного масла. Размещаем на плите и нагреваем.
- Выкладываем лепешку на горячую сковородку. Жарим с одной стороны под крышкой. Проверяем, если появились темные пятна, можно перевернуть.
- Переворачиваем и обжариваем с другой стороны.
- Жареные лепешки перекладываем на бумажную салфетку, затем на тарелку. Так они не будут жирными.
Чтобы лепешки не подсохли, накроем их хлопчатобумажной салфеткой. Они станут мягче. Остывшую выпечку хранят в пакете. Всего 25 минут прошло, и на столе появились вкусные домашние лепешки в качестве хлеба к ужину.
Автор рецептов: Татьяна
Приятного аппетита!
Сохранить рецепт в «Кулинарной книге» 3blog-recept.ru
Рецепт лепёшек на воде без дрожжей на сковороде
К завтраку или просто для перекуса можно пожарить на сковороде бездрожжевые лепёшки, замешанные на муке и воде с добавлением растительного масла. Для того чтобы лепёшки приобрели более интересный вкус, их можно сделать с начинкой из ветчины, колбасы или сосисок. Лепёшки жарятся за считанные минуты. Вкус у этой выпечки просто потрясающий. Я такие лепёшки подаю не только к чаю, но и к первому блюду. Они получаются нежными, вкусными, к тому же ещё и сытными.
Для приготовления лепёшек на воде без дрожжей на сковороде нам потребуется:
растительное масло — 2 ст. л. (в тесто) + для жарки лепёшек;
соль — 1 ч. л.;
ветчина (можно заменить на колбасу или сосиски) — 200 г.
Для приготовления этих лепёшек будем замешивать бездрожжевое тесто на воде, для этого нужно соединить муку, соль и растительное масло, перемешать лопаткой.
В масляно-мучную смесь влить крутой кипяток и перемешать лопаткой, а затем хорошо вымесить тесто руками. Тесто для лепёшек получится мягким и нежным. Накрыть тесто полотенцем и дать отдохнуть минут 30.
Ветчину (или варёную колбасу, сосиски) нарезать на мелкие кубики (можно натереть на крупной тёрке).
Готовое тесто раскатать в тонкий пласт. Для удобства я разделила тесто на две части и раскатала в 2 пласта.
Выложить половину нарезанной ветчины на тесто и разровнять.
Свернуть тесто с ветчиной в плотный рулет. Аналогично сформировать и второй рулет с ветчиной.
Разрезать каждый рулет на 5-6 частей (в итоге у нас получится 10-12 лепёшек с ветчиной).
Припылить коврик силиконовый (или стол) мукой и раскатать каждый кусочек рулетика в круглую лепёшку.
Жарить лепёшки с ветчиной на разогретой сковороде с добавлением растительного масла на среднем огне до золотистого цвета с двух сторон (готовятся они достаточно быстро).
Готовые домашние лепёшки подать в горячем виде. Кстати, остывшие лепёшки тоже очень хороши. Эти вкусные, достаточно сытные лепёшки можно приготовить из минимума продуктов, тесто используется на воде без добавления дрожжей, начинку можно выбрать на свой вкус (подойдёт сыр, колбаса, ветчина, сосиски, можно добавить любую зелень или вообще ничего не добавлять — тогда у вас будет постный вариант), а в результате получится замечательная выпечка, которая станет отличным дополнением ко многим блюдам!
Приятного аппетита!
rutxt.ru
Рецепт лепешек на воде без яиц
Содержание статьи
- Лепешки на воде: быстро, вкусно, дешево
- Как испечь пресную лепешку
- Как приготовить лепешки на сметане
Самый простой рецепт лепешек на воде
Для приготовления лепешек на воде вам понадобятся следующие компоненты: 500 грамм муки, 1 стакан воды, 0,5 ч.л. соли. Для того чтобы лепешки поднялись, включите в рецепт 20 грамм разрыхлителя или 0,5 ч.л. соды. Если вместо обычной воды вы используете газированную, лепешки получатся пышными и воздушными. Вначале смешайте муку и разрыхлитель. Затем добавьте соль и подливайте воду. Замесите тесто.
Когда тесто будет готово, скатайте его в шар и накройте тканью (салфеткой) на 10 минут. Затем поделите тесто на несколько частей. Из каждой части скатайте лепешку шириной 0,8-1 см. Жарьте лепешки на сковороде. Предварительно налейте на нее растительное масло. Обжаривать лепешки нужно с двух сторон.
Если необходимо надолго сохранить получившиеся лепешки свежими, поместите их в полиэтиленовый пакет. Чтобы лепешки были вкусными, полейте их чесночной заправкой. Для этого смешайте 1 зубчик натертого чеснока со 100 граммами растопленного сливочного масла.
В качестве начинки для лепешек можно использовать тертый сыр твердых сортов, картофельное пюре с обжаренным луком, соленый творог, готовый мясной фарш, зеленый лук, петрушку, укроп. Для этого сначала раскатайте овальный пласт из теста, в центр положите начинку. После этого сверните пласт и раскатайте в тонкую лепешку. Фаршированные лепешки обжаривайте на сковороде с подсолнечным маслом.
Приготовление теста для лепешек с сухими дрожжами
Для приготовления лепешек вам понадобятся дополнительно сухие дрожжи, чтобы тесто поднялось. Яйца нужны для того, чтобы смазывать тесто. Рецепт следующий: 1 стакан воды, 0,5 кг муки, 1 пакетик сухих дрожжей, 2 ст.л. подсолнечного масла, 1 желток, 1 ч.л. сахара с горкой, 1 ч.л. соли с горкой.
Перемешайте муку, сухие дрожжи, соль, сахар. Воду подогрейте и постепенно добавляйте в муку. Замесите тесто. Когда оно будет почти готово, влейте в него подсолнечное масло. Как следует перемешайте массу и отставьте в теплое место. Тесто должно увеличиться как минимум в два раза. Когда это произойдет, разделите тесто на несколько частей. Их может быть 4 или 8. Это зависит от того, какого размера лепешки вы хотите получить.
Сформируйте лепешки руками на доске. Когда они будут готовы, накройте их мягкой тканью. Теперь влейте в желток 3 ч.л. воды и тщательно взбейте. Выложите лепешки на противень и смажьте их взбитым желтком. Выпекайте лепешки в духовой печи при температуре 200оС. Время выпекания: 10 минут.
Наверняка у каждого из нас бывает ситуация когда в кошельке практически пусто, но это не повод отказываться от вкусного обеда или ужина. Сегодня я сделала подборку невероятно сытных, ароматных и вкусных лепешек, которые можно подавать вместо хлеба. Здесь вы найдете бюджетные варианты на муке и воде, вкусные луковые и полезные ржаные.
Моя бабушка чаще всего готовит такое блюдо вместо хлеба, особенно на даче, когда магазинов поблизости нет, а хлеб на 3 день уже черствый и не вкусный. Ее рецепт прост: простокваша или кефир + сода + мука + соль. Можно их делать слоеными, так они еще вкуснее. Для этого тесто тонко раскатываем и смазываем маслом (можно растительным, но со сливочным, конечно, вкуснее). Затем сворачиваем в рулет, снова раскатываем и выпекаем на сковороде.
Девочки, если вы ещё и милые жены и чудесные домохозяйки , можете облегчить себе жизнь и сэкономить время провождения за плитой! Вкусная еда- это не значит провести полдня за плитой и потратить много сил и денег. Сегодня экономные рецепты, которые сэкономят не только деньги, но и ваши силы и время.
Бездрожжевые лепешки на сковороде вместо хлеба
Очень простой рецепт, всего три компонента. Но изделия — непревзойденные. Вкуснее только вариант с сыром и луком. Мы часто слышим — это настоящая узбекская лепёшка, а это не настоящая. А что такое настоящая? Может быть настоящая — это патыр, или Лочира, или Парамуда. Существует много разнообразных видов и все они – настоящие. Их готовят из разных видов теста и выпекают в тандыре, в казане, жарят в масле. Именно такой рецепт жаренной слоёной Катламы я вам предлагаю сегодня.
Рецепт:
- Мука — около 700 грамм
- Вода — 350 миллилитров
- Соль — 1,5 чайной ложки
- Яйцо — 1 шт. (можно обойтись и без него)
- Около 250 гр. сливочного масла
Смешиваем все компоненты для теста — мука, соль, яйцо, вода. Вымешиваем руками мягкое, не липкое тесто и оставляем подумать 30 минут под крышкой.
Можно воспользоваться миксером. В миску миксера просеиваем 700 граммов муки. В 350 миллилитров тёплой воды добавляем 1,5 чайные ложки соли, перемешиваем. Перемешивая на небольшой скорости, постепенно вливаем воду в муку. Замешиваем простое тесто.
Делим на 5-6 частей и скатываем в шарики. Каждый шарик раскатываем в лепешку, подсыпая муку, чтобы тесто не прилипало.
Смазываем растопленным сливочным маслом и посыпаем мукой.
Масло можно растопить на бане или в микроволновке. Накройте блюдо с порезанным на кусочки маслом бумажным полотенцем и поместите в микроволновку. Масло может разбрызгаться при резком нагревании, которое обеспечивает микроволновка. Бумажное полотенце защитит поверхность микроволновки от этих брызг.
Делаем надрез от центра к краю, как на фото.
Берем один край и начинаем закручивать в трубочку.
Докручиваем до второго края, получаем конус.
Края основания конусы немного отгибаем наружу, как будто делаем розу.
И сплющиваем нашу розу.
Снова тонко раскатываем, смазываем маслом и посыпаем мукой. Теперь нарезаем пласт на полосы.
Складываем полоски одна на другую и скручиваем в рулет.
Получаем улитку, которую снова ставим на доску торцом и сплющиваем.
Снова раскатываем, смазываем маслом и присыпаем мукой. В третий раз складываем тесто гармошкой.
И скручиваем гармошку в улитку.
Улитку немного расплющиваем. Складываем на блюдо, закрываем пленкой и ставим в морозилку на 30 минут.
Достаем из морозилки, раскатываем по диаметру сковороды толщиной 2-3 мм.
Обжариваем на сливочном масле с двух сторон до золотистого цвета.
Получаем невероятно вкусную, настоящую многослойную Катламу.
Бездрожжевые лепешки на сковороде вместо хлеба Катлама. Автор https://youtu.be/o5Idk5HcqQE
Тонкие пресные лепешки вместо хлеба на сухой сковороде
Этот вариант мне напоминает лаваш. Этот рецепт от одного из самых моих любимых блогеров Наташи Пархоменко. Тесто готовится легко и быстро и лепешки получаются мягкими и тонкими. Они универсальные! Их можно кушать с солеными блюдами, приготовить для них любую начинку или даже намазать сливочным маслом, любимым джемом и скушать с чаем или молоком.
Я люблю такое блюдо и на второй день. Заворачиваю в них сыр, помидоры, зеленый лук и отправляю в бутербродницу. Очень вкусно. Лавашик становиться хрустящим, а внутри расплавленный сыр с овощами. Отличная альтернатива пицце.
Рецепт:
- Мука —450 гр.
- Сахар — 7 гр.
- Соль — 10 гр.
- Кипяток — 250 мл.
- Растительное масло — 20 мл.
В миску отправляем просеянную муку, вводим сахар, соль, растительное масло и перемешиваем ложкой.
К подготовленным компонентам выливаем кипяток и мешаем ложкой, та как оно горячее.
Затем вымешиваем руками.
Тесто мягкое, эластичное и совершенно не липнет к рукам. Заворачиваем в пищевую пленку и оставляем при комнатной температуре на 30 минут.
Оно станет еще более эластичное. Делим на 8 частей. Скатываем шарики, муку уже не используем. Раскатываем лепешку диаметром 25 см.
Удобно сначала раскатать все заготовки, а потом жарить. Так как они очень быстро жарятся. Накрываем пленкой, чтобы не обветривались.
Подготовленные изделия жарим с двух сторон на раскаленной сковороде без масла.
Хранить нужно в герметичной упаковке или пленке, чтобы они не высохли.
Тонкие пресные лепешки вместо хлеба на сухой сковороде. Автор https://youtu.be/xKQ7RZ6rqAE
Супер быстрый рецепт лепешек вместо хлеба на воде Катлама
Этот вариант очень похож на предыдущий, но тесто мы не завариваем кипятком. Здесь просто теплая вода. А начинка — обычный репчатый лук. На вкус такие лепешки очень напоминаю пельмени, особенно, если хорошенько поперчить и посолить. Мой муж очень любит именно этот луковый вариант.
Для теста:
Для начинки:
В миску просеиваем муку. В другой миске смешиваем воду, соль. Вводим в муку подсоленную воду и вымешиваем руками эластичное тесто.
Оставляем тесто на 30 минут под пленкой.
Мелко шинкуем репчатый лук, солим, перчим, добавляем кумин и перемешиваем в миске.
Делим тесто на 5-6 частей, скатываем шарики и оставляем отдохнуть 15 минут под пленкой.
Раскатываем в тонкий пласт и смазываем размягченным сливочным маслом (по 30 гр. на 1 изделие). Сверху распределяем приправленный лук и скатываем рулет.
Рулет скручиваем в улитку, как и в предыдущем рецепте. Приплюснем руками или скалкой.
Печем на разогретой смазанной маслом сковороде.
Вкусные и ароматные лепешки готовы. Отлично идут как самостоятельное блюдо.
Супер быстрый рецепт лепешек вместо хлеба на воде Катлама. Автор https://youtu.be/h_i8X85D9o8
Как пожарить пышные дрожжевые лепешки
Нежные, постные лепешки которые просто улетают со стола, а нереально вкусно получается когда поста нет — такую выпечку смазать сметанкой или майонезом с чесночком и присыпать тертым сыром. В этом рецепте нет яиц и молочных продуктов, а значит они идеально подходят в качестве хлеба или главного блюда к чаю в пост.
Рецепт:
- 300 мл крутого кипятка
- чайная ложка соли
- 1 столовая ложка сахара
- 25 мл рафинированного масла
- 15 грамм прессованных дрожжей
- 350 грамм муки+2 столовые ложки с горкой
В миску высыпаем сахар, соль, масло, 2 ст.л. муки.
Вливаем крутой кипяток быстро мешая, можно на холодной бане до теплой температуры.
В смесь всыпаем дрожжи, хорошо размешиваем и оставляем на 15 минут.
В опару вводим муку, вымешиваем сначала в миске, затем выкладываем на стол и хорошо вымешиваем. Можно подсыпать муки, но не перестарайтесь, чтобы не забить тесто.
Накрываем и оставляем на 15 минут. Делим тесто на несколько частей.
Не обминаем, чтобы воздух не выходил. И раскатываем в лепешки 2-4 мм. толщиной. Оставляем на 10 минут отдохнуть.
Обжариваем с 2-х сторон. Пышки получаются мягкие, воздушные, нежные.
Очень вкусно кушать их с майонезом и чесноком. Можно и с медом к чаю.
Постные лепешки на сковороде как у бабушки. Автор https://youtu.be/4T5MRlbh5C0
Рецепт пышных лепешек на кефире без дрожжей вместо хлеба
По этому рецепту они получаются очень пышные и мягкие. Я люблю есть такие еще теплыми, но и холодные они вполне подойду к борщу вместо хлеба. Это тесто подходит и для жареных пирожков. Так что на ужин одним махом можно приготовить и лепешки к первому блюду и пирожки с картошкой на второе.
- Мука – 600-700 грамм
- Кефир – 500 грамм
- Яйцо – 1 штука
- Сода – 1 чайная ложка
- Соль – 0,5 чайной ложки
- Сахар – 1 чайная ложка
- Растительное масло – 2 столовые ложки (+ для жарки)
- Сливочное масло – 50 грамм (для смазывания)
Смешиваем сахар, соль, соду, растительное масло и яйцо венчиком.
Добавляем кефир и снова перемешиваем. Просеиваем порциями муку, замешиваем слегка липкое и мягкое тесто.
Оставляем минут на 20 полежать под накрытием.
Делим тесто на 12 частей, обваливая в муке. Раскатываем не очень тонко, примерно 5 мм.
Стряхиваем остатки муки. Обжариваем в растительном масле с 2 сторон до золотистого цвета. Можно сделать пару надрезов в середине.
Выкладываем на салфетки, чтобы убрать лишнее масло.
По желанию, для придания сливочного вкуса – смазываем сливочным маслом.
Рецепт пышных лепешек на кефире без дрожжей вместо хлеба. Автор https://youtu.be/-ac5e38GJiM
Рецепт ржаных лепешек
Эти лепешки по виду и ощущениям похожи на лаваш. Но главное достоинство не в этом, а в том что они полезные! Польза ее заключается в ее богатом химическом составе муки. В них содержатся в большом количестве белки и углеводы, которые являются основным поставщиком энергии для человека. В ней содержится больше кальция и фосфора, чем в пшенице, поэтому она укрепляет кости и восстанавливает работу хрящей, а лечение ржаной мукой популярно в народной медицине. Главным достоинством считается наличие в них большого количества полезной клетчатки и низкая калорийность. Конечно, она не такая полезная как рисовая мука, так как содержит глютен.
Калорийность ее составляет 376 ккал на 100 грамм продукта.
Рецепт:
- 1,5 стакана ржаной муки
- 150 мл теплой воды
- щепотка соли
- столовая ложка любого растительного масла
В воде растворяем мед. Муку просеиваем и смешиваем с солью и вливаем масло и воду, замешиваем руками.
Замешиваем крутое тесто, накрываем пленкой и ставим отдохнуть на 30-40мин.
Берем маленькими кусочками, раскатываем на хорошо присыпанной муке доске до толщины 1-2 мм. и жарим на сухой сковородке до появления пузырьков.
Тесто ржаное раскатываем не тонко, так как оно может рваться.
Кукурузные лепешки из кукурузной муки
Мчади — грузинская кукурузная лепёшка, употребляемая в Западной Грузии в качестве хлеба, так же как и гоми. Может выступать и в качестве самостоятельного блюда. Также может называться — чади. Мчади пресная и по консистенции — плотная. При еде ломается руками. Выпекается из кукурузной муки и воды. Может содержать отварную фасоль с добавлением репчатого или зелёного лука и зелени кинзы и петрушки. Выпекается (жарится на масле) традиционно в глиняной сковороде кеци. В настоящее время также может готовиться в чугунной сковороде, или на противне в духовом шкафу или печи.
В классическом рецепте достаточно муки и воды. Ну а чтобы было вкуснее можно добавить еще парочку ингредиентов.
Классический рецепт:
- Мука — 0,5 кг
- Вода — сколько возьмет
- Соль 1 ч.л.
- Сахар — 1 ч.л.
- Растительное масло — 1 ст.л. + масло для жарки
В миску высыпаем суку, соль, сахар, масло.
Добавляем немного воды и вымешиваем руками. При необходимости добавляем еще.
Важно! Тесто не должно быть тугое, его нужно хорошо вымесить, но при этом оно должно остаться нежным, хорошо формироваться в лепешки.
Тесто похоже на кинетический песок.
Лепим в форме котлет высотой 1,5 см.
Выкладываем на раскаленную сковороду с маслом. Обжариваем с 2-х сторон.
Вот такие красивые, румяные и ароматные кукурузные лепешки получаются.
Кукурузные лепешки из кукурузной муки. Автор https://youtu.be/sWXn17ZnZLQ
Понравились рецепты? Тогда вы можете эту сборку посоветовать своим друзьям в соцсетях! Оставляйте ссылку и приглашайте знакомых подписаться на новые статьи моего блога. А я постараюсь, чтобы вы и ваши друзья всегда имели под рукой актуальные статьи с полезными советами!
Если внезапно закончился хлеб, попробуй этот простой рецепт! Лепешки без яиц на воде получаются круглыми, тонкими и очень аппетитными. Их можно предложить вместо обычного хлеба, как добавку к основному блюду. Завернув в такие простые лепешки различную начинку, можно приготовить популярные мексиканские блюда типа тако или буррито. Использовать можно сковороду-гриль, обычную чугунную сковороду или с антипригарным дном.
- Главная
- Лучшие рецепты
- Категории рецепта
- Лепешки без яиц на воде
Ингредиенты и как готовить
ингредиенты на 8 порций или – количество продуктов для нужных вам порций будет подсчитано автоматически!’>
Всего:
Вес состава: | 100 гр |
Калорийность состава: |
1 ккал |
Белков: | 0 гр |
Жиров: | 0 гр |
Углеводов: | 0 гр |
Б/Ж/У: | 0 / 0 / 0 |
Н 0 / С 0 / В 0 |
Время приготовления: 40 мин
способ приготовления
Пшеничную муку высшего сорта просеять в большую чистую миску. При просеивании мука насыщается кислородом, вследствие чего тесто в последующем легче вымесить. Кроме того, так мука очищается от различных посторонних вкраплений и становится более однородной.
Добавить в миску с просеянной мукой немного соли для вкуса и перемешать сухие продукты между собой.
В середине муки сделать небольшое углубление или ямку и влить туда растительное масло. Для этих целей можно использовать подсолнечное рафинированное без запаха или оливковое масло.
Отдельно вскипятить необходимое количество чистой воды. Небольшими порциями влить кипяток в массу с мукой и маслом и размешать столовой ложкой. При этом в зависимости от сорта и клейковины пшеничной муки воды может понадобится чуть больше или, наоборот, чуть меньше, чем указано в рецепте.
Вымешивать тесто сначала ложкой. Затем, когда вода чуть остынет и смешается с мукой, переместить массу на доску или стол и замесить руками мягкое эластичное тесто. В случае необходимости добавить немного муки – тесто не должно липнуть к рукам.
Теплое тесто завернуть в пищевую пленку, чтобы не пересыхало, и оставить «отдыхать» минут на 20-30.
После того, как тесто постояло, снять с него пленку и разделить на 8 частей. Если тесто немного «поплыло», добавить немного муки и подмесить его. Скатать части теста в шарики и присыпать мукой.
Каждый шарик раскатать скалкой в тонкую круглую лепешку толщиной примерно 2 мм.
Сковороду поставить на плиту и нагреть на сильном или среднем огне в зависимости от мощности плиты. Не добавляя масла или какого-либо жира, положить тонкую лепешку на сковороду и обжарить ее в течение 1-2 минуты с каждой стороны. Так поступить с каждой раскатанной лепешкой. Жареные лепешки сложить на доску или тарелку друг на дружку и накрыть чистым полотенцем.
Как только лепешки остынут, их можно подавать на стол.
Что можно приготовить из муки и воды?
Что можно приготовить из муки и воды?
Что можно приготовить из муки и воды?
Из муки и воды можно замесить простое тесто, чуть подсолить. Если есть что-нибудь для начинки, то можно сделать вареники. Если нет, то просто лепешки. А можно нарезать лапшой и отварить. Если высушить, то можно хранить и добавлять.
Проще всего сделать лепешки. Смешиваем муку с водой до получения однородной массы. Если есть можно добавить яйца, дрожжи или стакан молока. Соль по вкусу. Разогрейте сковороду с капельной подсолнечного масла и жарьте лепешки с двух сторон. Получается очень вкусно и сытно. Такой простой рецепт очень выручает в период безденежья.
Можно приготовить quot,хворостquot,. Замесить из муки и воды тесто, раскатать тонким слоем, порезать ромбиками и зажарить во фритюре. Для большей вкусности желательно посыпать quot,хворостquot, сахарной пудрой или чем нибудь ещ.
Можно приготовить довольно полезные лепешки, которые будут похожи на лаваш, по своему составу и заменят хлеб.
На пол кило муки возьмите стакан воды, добавьте немного соли, сахара, соды и растительного масла. Перемешайте тесто и оставьте на некоторое время постоять. Затем поделив тесто на четыре равные части, раскатайте эти части в виде лепешек, обжарьте с двух сторон или запеките в духовке. Все лепешки готовы, можно подавать к первому блюду, можно на десерт с вареньем.
Помню из детства, бабушка часто делала лапшу домашнюю и тесто готовила тоже простое. Из муки, воды, яиц и соли замешивала тесто, тонко раскатывала и резала соломкой.
Я рядом лепила из того же теста какие то причудливые печеньки, потом жарили на сковородке и с удовольствие с сестренкой их ели.
Можно приготовить тонкий армянский лаваш. Нужна только мука, вода и чуть соли. Из двух стаканов муки и одного стакана горячей воды с солью нужно замесить крутое заварной тесто. Дать ему постоять с полчаса под салфеткой. Разогреть хорошо большую сковороду, хорошо если есть чугунная,на нее совсем не нужен жир. Другие возможно надо смазывать, попробуете. Тесто разделить на шарики и раскатать очень тонко по размеру сковороды.Выкладываем тесто на несколько минут, а потом переворачиваем и снимаем. Если хотите чтобы лаваш был мягким,накройте готовый крышкой или поло енцем. Печется очень быстро на небольшом огне.
Из муки и воды можно сделать тесто, нарезать его на меленькие кусочки и сварить суп с галушками (клецками) – назовите как хотите. Даже картофель можно не добавлять, просто сделать зажарку из лука и моркови. Можно раскатать в тонкие лепешки и пожарить на сухой сковороде – получится лаваш, ничем не хуже того, какой продается в магазине. Чтобы он не ломался, сбрызгивайте каждую лепешку водой и прикрывайте полотенцем.
Только тесто сделать из воды и муки можно, соль по вкусу добавить и вполне неплохое тесто получится. Я такое тесто на пирожки делаю, берем начинку и в духовке запекаем, также можно и на сковороде пожарить. Других вариантов нет, с мукой и водой сильно разгуляться не получится!
Что можно приготовить из муки и воды?
Что можно приготовить из муки и воды? Из муки и воды можно замесить простое тесто, чуть подсолить. Если есть что-нибудь для начинки, то можно сделать вареники. Если нет, то просто
Источник: info-4all.ru
к содержанию ↑Что можно сделать из муки
Ингредиенты: мука, вода, соль, яйцо, клубника, сахар
Из клубники я часто готовлю очень вкусные вареники. Как это сделать я подробно описала в этом подробном рецепте.
Ингредиенты:
– 3 стакана муки,
– пол стакана воды,
– 1/5 ч.л. соли,
– 1 яйцо,
– 300 грамм клубники,
– сахар.
Булочки по 9 копеек
Ингредиенты: мука, молоко, дрожжи, сахар, соль, яйцо, ванилин, масло, изюм, вода
В Советском Союзе были очень вкусные булочки, которые стоили всего 9 копеек. Как их приготовить я подробно для вас описала.
Ингредиенты:
– 500 грамм муки,
– 100 мл. молока,
– 15 грамм сухих дрожжей,
– 125 грамм сахара,
– треть ч.л. соли,
– 2 яйца,
– пакетик ванильного сахара,
– 90 грамм сливочного масла,
– 1 ст.л. изюма,
– 75 мл. воды.
Мексиканская лепешка тортилья
Ингредиенты: мука пшеничная, мука кукурузная, масло сливочное, соль, вода
Любителям мексиканской кухни наверняка знакома тортилья – тонкая лепешка из кукурузной муки. Приготовить ее можно и в домашних условиях – это довольно просто. Как именно – смотрите в нашем мастер-классе.
Ингредиенты:
– 40 гр кукурузной муки,
– 2 ст.л. сливочного масла,
– 0,3 ч.л. соли,
– 50 мл теплой воды.
Маффины с творогом и бананом
Ингредиенты: банан, творог, яйцо, мука, сахар, масло, ванилин, сода, сок лимона, масло
К чашечке чая предлагаю вам приготовить очень вкусные маффины с творогом и бананом. Рецепт приготовления очень простой, так что обязательно побалуйте своих родных вкусной выпечкой.
Ингредиенты:
– 1 банан,
– 100 грамм творога,
– 2 яйцо,
– 1 стакан муки,
– пол стакана сахара,
– 100 грамм масла сливочного,
– 2 щепотки ванильного сахара,
– пол ч.л. соды,
– 1 ч.л. сока лимона,
– 1 ст.л. масла растительного.
Клецки для супа
Ингредиенты: яйцо, мука, молоко, соль, перец
Если вы решили приготовить суп, советую попробовать мой очень вкусный суп с клецками. Рецепт приготовления несложный и достаточно простой.
Ингредиенты:
– 1 яйцо,
– 3-4 ст.л. муки,
– 2-3 ст.л. молока,
– соль,
– перец.
Штрудель из теста фило с яблоками
Ингредиенты: вода, соль, уксус, масло, мука, крахмал, яблоко, орех, корица, лимонный сок, сахар
Обычно штрудель готовят с магазинного теста фило, но это дело для слабаков. Сегодня я научу вас готовить тесто фило и уже из него печь самый вкусный штрудель с яблоками и корицей.
Ингредиенты:
– 180 мл. воды,
– пол ч.л. соли,
– 2 ч.л. винного уксуса,
– 10 ч.л. подсолнечного масла,
– 350 грамм муки,
– 50 грамм кукурузного крахмала,
– 3 яблока,
– 100 грамм грецкие орехи,
– 1 ч.л. корицы,
– 2 ст.л. лимонного сока,
– 3 ст.л. сахара,
– 1 ст.л. сахарной пудры.
Узбекские лепешки в духовке
Ингредиенты: мука, вода, кефир, сахар, яйцо, дрожжи, соль, кунжут, масло
Вместо хлеба я часто пеку эти очень вкусные и пышные узбекские лепешки в духовке. Рецепт лепешек я детально для вас описала.
Ингредиенты:
– 2,5 стакана муки,
– пол стакана воды,
– пол стакана кефира,
– 1 ст.л. сахара,
– 1 яйцо,
– полторы ч.л. дрожжей,
– пол ч.л. соли,
– щепотка черного кунжута,
– 2 ст.л. масла растительного.
Лагман из баранины
Ингредиенты: баранина, лук, перец, масло, морковь, помидор, соль, зелень, перец, яйцо, мука, соль
Лагман очень вкусное и сытное блюдо. Сегодня я расскажу вам как приготовить в домашних условиях классический лагман.
Ингредиенты:
– 1 кг. баранины,
– 3 перца,
– 4 луковицы,
– 2 ст.л. растительного масла,
– 2 моркови,
– 4 помидора,
– соль,
– пучок зелени,
– черный перец горошком,
– перец черный молотый,
– 1 яйцо,
– 150 грамм муки.
Хинкал дагестанский
Ингредиенты: курица, морковь, лук, чеснок, лавр, перец, мука, кефир, соль, сода
Кавказские блюда отличаются от наших своим насыщенным вкусом. Лично мне они очень нравятся. Сегодня я подготовила для вас отличный рецепт дагестанского хинкала.
Ингредиенты:
– пол курицы,
– 1 морковь,
– 1 луковица,
– 2 зубка чеснока,
– 2 лавровых листа,
– перец,
– соль,
– полтора стакана муки,
– 170 мл. кефира или домашней простокваши,
– 1 ч.л. соли,
– 1 ч.л. соды.
Фетучини с курицей и грибами в сливочном соусе
Ингредиенты: мука, яйцо, куриное филе, гриб, лук, морковь, сливки, перец, соль, масло
Фетучини – широкие и длинные полоски пасты, которую можно приготовить и в домашних условиях, поскольку качественный продукт дороговат. Тесто замешивается на яйцах, без воды. Блюдо очень вкусное, готовить его одно удовольствие – обязательно попробуйте сделать пасту своими руками.
Продукты для рецепта:
– 210 г муки,
– два яйца.
Для соуса:
– 300 г куриного мяса,
– 100 г консервированных грибов,
– небольшая головка лука,
– 30 г сухой моркови,
– стакан сливок,
– специи.
Чиабатта в домашних условиях в духовке
Ингредиенты: вода, соль, дрожжи, мука
Сегодня я научу вас печь чиабатту – очень вкусный домашний хлеб. Рецепт приготовления очень простой и достаточно быстрый.
Ингредиенты:
– 330 мл. воды,
– 1 ч.л. соли,
– 1 грамм дрожжей сухих,
– 430 грамм муки.
Постные вареники с картошкой
Ингредиенты: вода, соль, масло, мука, картофель, перец
Уже совсем скоро начнется пост, именно по этому я сегодня для вас описала подробный рецепт вкуснейших сытных постных вареников с картошкой.
Ингредиенты:
– 250 мл. воды,
– 1 ч.л. соли,
– 2 ст.л. подсолнечного масла,
– 450-500 грамм муки пшеничной,
– 600-700 грамм картофеля,
– соль,
– перец черный молотый.
Манты с тыквой и картошкой
Ингредиенты: мука, яйцо, вода, масло, соль, тыква, картофель, лук, соль, приправа
Ингредиенты:
– 500 грамм муки,
– 1 яйцо,
– 200 мл. воды,
– 1 ст.л. растительного масла,
– соль,
– 300 грамм тыквы,
– 3 картошины,
– 4 луковицы,
– щепотка соли,
– приправы.
Вареники с сырой картошкой
Ингредиенты: мука, масло, соль, вода, картофель, лук, перец, соль
Я часто готовлю вареники с картошкой. приготовить их нес составит большого труда ни для одной хозяйки. Рецепт приготовления я подробно для вас описала.
Ингредиенты:
– 200 грамм муки,
– 1 ст.л. масла растительного,
– 2 щепотки соли,
– 100 мл. воды,
– 2-3 картошины,
– 1 луковица,
– черный перец.
Пышная шарлотка с яблоками
Ингредиенты: мука, яйцо, сахар, сода, уксус, корица, яблоко, масло
Рецептов шарлотки очень много. Сегодня мы будем готовить очень вкусную и пышную шарлотку с яблоками с содой. Рецепт приготовления несложный и достаточно быстрый.
Ингредиенты:
– 200 грамм муки,
– 4 яйца,
– 200 грамм сахара,
– 1 ч.лю соды,
– 1 ч.л. уксуса,
– пол ч.л. корицы,
– 700 грамм яблок,
– масло растительное.
Творожный пирог с тыквой
Ингредиенты: масло, яйцо, сахар, сметана, разрыхлитель, мука, тыква, крахмал, ванилин, корица, творог
Такой творожный пирог с тыквой обязательно приготовьте своим домочадцам на обед к чашечке чая. Приготовить его поможет мой простой рецепт.
Ингредиенты:
– 80 грамм сливочного масла,
– 4 яйца,
– 11 ст.л. сахара,
– 5 ст.л. сметаны,
– 2 ч.л. разрыхлителя теста,
– 350-380 грамм муки,
– 350 грамм тыквы,
– 4 ст.л. крахмала,
– ванильный экстракт,
– корица,
– 400 грамм творога.
Вареники с сырой картошкой и салом
Ингредиенты: мука, яйца, сало, лук репчатый, соль, перец
“Изюминкой” этого вкуснейшего блюда является необычная начинка, которая и отличает вареники с сырым картофелем от их традиционных “собратьев”. Если вы еще не пробовали это блюдо, бегите в магазин за необходимыми продуктами!
А именно понадобится:
– 2 кг муки,
– 2 яйца,
– 1,25 л воды,
– 1,6 кг картофеля,
– 300 г несолёного сала,
– 1 луковица,
– соль и перец.
Простое дрожжевое тесто на воде
Ингредиенты: вода, мука, сахар, дрожжи, соль
Это дрожжевое тесто на воде можно использовать для выпечки хлеба, пирогов, рогаликов и других сдобных изделий и даже для пиццы. Рецепт приготовления очень простой и быстрый.
Ингредиенты:
– 1 стакан воды,
– 3 стакана муки,
– 1 ч.л. сахара,
– 1 ст.л. сухих дрожжей,
– щепотка соли.
Очень вкусное тесто для жареных пирожков
Ингредиенты: кефир, яйцо, сахар, соль, сода, мука, дрожжи
Легкое, тонкое тесто получится в том случае, если оно готовится на кефире. Пирожки, которые пекутся из такого теста получаются очень вкусными, а начинка для них может быть самой разной: фруктовой, овощной, мясной. Советуем попробовать приготовить тесто по нашему рецепту.
Ингредиенты:
– мука – 350 г для теста и 150 г,
– кефир – 250 мл,
– сахарный песок – 0,5 ст.ложки,
– куриное яйцо – 1 шт.,
– свежие дрожжи – 9 г,
– сода – 0,5 ч.ложки,
– соль – треть ч.ложки.
Пицца «Гавайская» с ананасами и ветчиной
Ингредиенты: вода, дрожжи, соль, сахар, масло растительное, мука, ветчина, ананасы консервированные, кетчуп, сыр
Запустите солнышко в дом. Как? Очень просто, приготовьте гавайскую пиццу с ананасами. Наш рецепт покажет все нюансы готовки.
Для для теста понадобится:
– 150 мл воды,
– 10 г дрожжей,
– чайная ложка соли,
– чайная ложка сахара,
– 60 мл растительного масла,
– два стакана муки,
для начинки:
– 150 г ветчины,
– 200 г консервированных ананасов,
– 60 г острого кетчупа,
– 150 г сыра.
Что можно сделать из муки
Рецепты из муки. Что можно приготовить из муки? Как приготовить блины? Рецепты мучных вторых блюд. Как приготовить вареники, пельмени, манты?
Источник: namenu.ru
к содержанию ↑Мука – рецепты
Картофель “Студенческий”
Друзья дорогие, студентами были? Простые и вкусные блюда любили? А может кому то знаком наш рецепт? Из жизни прекрасных студенческих лет! Ох картофель золотой, баночка тушенки! Пообедаем с душой! Налетай девчонки! И мальчишки не стесняйтесь на здоровье угощайтесь! Вкусно, сытно, чуть пикантно! До того к столу приятно!
Сливовые штрейзельные пирожные
Хочу предложить рецепт штрейзельных пирожных (Zwetschgenkuchen / Pflaumenkuchen). Рецепт взят с немецкого сайта, автор Silvia, спасибо ей огромное. Сливовые пирожные – легкие в приготовлении и украсят ваш для праздничный стол. Спелые сочные сливы, хрустящий песочный корж — беспроигрышный вариант. Для небольшой семьи это быстрый вариант приготовления десерта. Готовится из доступных продуктов. В сезон слив порадуйте себя и близких вкусным десертом.
к содержанию ↑Лепешки с баклажанами и сыром
На самом деле хотела поделится с вами рецептом универсального, экономного теста для пирожков, пирогов, лепешек, но решила добавить в рецепт кусочек лета в виде баклажанов. Лепешки получаются совсем не хлопотными, из простых доступных продуктов, а результат – вкусная, пушистая, ароматная выпечка!
Пиде с фаршем
Сегодня хочу предложить приготовить пиде с фаршем и овощами. Турецкие пиде – восточный вариант знаменитой пиццы. В отличие от классических рецептов средиземноморской пиццы, в которых основными ингредиентами выступают томат и сыр, пиде может быть приготовлены с любой начинкой. Турецкое пиде с мясным фаршем и овощами – простое, но невероятно вкусное блюдо, которое отлично подходит и для быстрого перекуса, и для угощения гостей. Очень вкусная выпечка получилась: нежное, тонкое тесто и сочная начинка. Надеюсь, рецепт вам понравится. Хороши пиде как в теплом, так и в холодном виде.
к содержанию ↑Насыпной лимонный пирог
Рассыпчатый ароматный пирог с нежной цитрусовой начинкой, очень прост в приготовлении. За основу я взяла “Лимонный пирог миссис Уизли” из книг о Гарри Поттере, внесла некоторые изменения и представляю вашему вниманию!
Баварский пирог с творогом и сливами
Я так поняла, что подобные пироги – представители немецкой кухни. И, как водится, в каждой провинции или местности, есть свои нюансы в приготовлении и добавлении тех или иных ингредиентов. Я нашла такой вариант вкусного пирога, чем хочу поделиться и с вами, дорогие поварята.
Открытые пирожки с курицей и сыром
Хочу предложить приготовить небольшие пирожки с куриным мясом и сыром. Нежное дрожжевое тесто и вкусная сырная начинка с мясом не оставят вас равнодушными. Куриное мясо можно заменить на любое отварное, сосиски, колбасу. После полного остывания, тесто у пирожков разрывается нитями. Если в тесто добавить больше сахара, можно приготовить сладкие пироги с яблоками, творогом.
к содержанию ↑Сливовый пирог со штрейзелем
Хочу предложить приготовить сливовый пирог (Zwetschgenkuchen) на творожном тесте со штрейзелем. Пирог можно сделать на большом противне, увеличив ингредиенты в 2 раза. Рецепт приготовления быстрый, доступный, не нужно делать традиционное дрожжевое тесто для таких пирогов. Нежный бисквит, сочная начинка, ароматный хрустящий штрейзель. Такой вариант вам должен понравиться. Рецепт взят на немецком сайте, автору Silvia большое спасибо.
к содержанию ↑Дрожжевой пирог с творогом и абрикосами
Пирог с творожной начинкой и фруктами порадует ваших родных и близких за семейным чаепитием теплым летним вечером.
Картофельные драники с кабачком
Решила добавить в обычные драники кабачок и зелень. Получилось очень вкусно! С добавлением кабачка драники становятся ещё вкуснее и сочнее, а зелень отлично дополняет вкус. Готовится все быстро и легко.
Духовые пирожки с яблоками
Хочу предложить вам ещё одну бабушкина выпечку, а именно как она называла- Духовые пирожки и непременно с яблоками. Я была уверенна, что я их уже выставляла, а нет. Эти пирожки до сих пор любит мама, любит и моя семья. От себя- добавила штрейзель, бабушка же просто смазывала яйцом. И от себя- заменила свежие дрожжи на сухие быстродействующие.
Сливовый пирог
Хочу предложить простой рецепт сливогого пирога (Zwetschgenkuchen). Название пирога происходит от названия сорта слив. В Германии под этим названием подразумевается вид сливы “Венгерка”. Они после выпечки сохраняют свою форму и придают приятную кислинку. Традиционный немецкий пирог делают на дрожжевом тесте. Мой вариант – песочное тесто. Пирог очень вкусный и простой в исполнении. Ароматы корицы и запеченной сливы не оставят вас равнодушными. На сайте есть схожие рецепты, но этот немного отличается. Здесь для посыпки сливы используется желе-сахар 1:1. Рецепт взят на немецком сайте, автору Silvia большое спасибо.
к содержанию ↑Маковый пирог со штрейзелем
Хочу предложить рецепт песочного пирога с маковой начинкой, пудингом и штрейзелем (Mohnkuchen). Пирог нежный, ароматный, вкусный. В немецкой выпечке часто используется пудинг с различными добавками. И в этом случае он прекрасно держит мак. Рецепт взят с немецкого сайта, автору Silvia огромное спасибо.
Курица с рулетиками в духовке
Здравствуйте, дорогие кулинары. Я на сайте уже несколько лет, но выложить рецепт решилась только сейчас, после долгих поисков по сайту чего то подобного. Не нашла. В нашей семье рецепт очень любят все, протому что он вкусный, сытный и продукты на его приготовление есть на каждой кухне. Итак.
Быстрое печенье на кефире
Для этого печенья ингредиенты найдутся всегда. Печенье на кефире получается нежным внутри и хрустящим снаружи. Его готовить очень просто, даже дети смогут делать колбаски из теста. Попробуйте приготовить быстрое печенье к чаю.
Если Вас что-то не устраивает в новом дизайне — напишите свои замечания, чтобы мы могли это исправить.
Вход без регистрации
Вы можете войти на этот сайт
под своим именем.
Что можно сделать из муки
Ингредиент Мука рецепты на Поваренок.ру
Источник: www.povarenok.ru
Лепешки воде без яиц дрожжей. Постные лепёшки на сковороде на дрожжах и без яиц
Лепешки на сковороде постные – это прекрасная альтернатива традиционному хлебу. Они легки в изготовлении, содержат минимум калорий, а тот факт, что в качестве домашней пищи не приходится сомневаться, особенно греет душу.
Многие кухни мира могут похвастаться собственным рецептом приготовления постных лепешек, что, без сомнения, говорит о разнообразии форм воплощения этого блюда. Вкусная и здоровая пища готовится из самых простых ингредиентов. Но, несмотря на это обстоятельство, результат может превзойти самые смелые ожидания.
Приготовление постного теста для лепешек
Существует несколько вариантов приготовления постного теста: с дрожжами или без них. Тесто без дрожжей также может готовиться разными способами.
Чтобы оно легче раскатывалось, в него добавляют горячий кипяток или растительное масло. Тесто, приготовленное первым способом, называется заварным. Оно отличается нежной эластичной структурой. Из него катают самые тонкие лепешки.
Конечно, свойства готового продукта сильно зависят от качества муки. Но при определенном подходе можно сгладить некоторые недостатки исходного сырья. Так, например, добавление растительного масла придает тесту больше мягкости, не дает ему рваться.
Лепешки с добавлением масла приятнее на вкус и дольше не черствеют. Но при использовании жиров стоит помнить, что они увеличивают калорийность готового продукта.
Дрожжи кладут в тесто, из которого будут готовиться пышные лепешки, наподобие узбекского лаваша или итальянской чиабатты. Плоские лепешки едят с основными блюдами или используют как основу для наполнения начинкой. Пышный хлеб хорош и сам по себе, его также приятно есть, обмакивая, например, в чесночный соус.
На воде без дрожжей
Рассмотрим самый простой рецепт постных лепешек на сковороде из заварного теста. Подготовьте 3 стакана муки, чуть соли и стакан только что вскипевшей воды.
Стакан муки просейте в емкость и смешайте ее с солью. Влейте в посуду горячую воду, тщательно перемешав ложкой. Остудите полученную массу.
Для замеса теста присыпьте поверхность мукой, переложив на него заготовку. Замешивайте тесто, слегка обмакнув пальцы рук в масло. Понемногу добавляйте оставшуюся муку, пока оно не перестанет прилипать к рукам. В зависимости от качества, количество муки может варьироваться. Средний расход — 2-3 стакана.
Оставляем тесто на полчаса, прикрыв полотенцем или пищевой пленкой. За это время клейковина набухнет, приобретет необходимую вязкость и эластичность. Заварное тесто отличается податливостью. Раскатывать его одно удовольствие.
Можно приготовить лепешки другим способом.
Для этого возьмем ингредиенты:
- мука, два стакана;
- вода, стакан;
- масло растительное, 3 столовые ложки;
- соль по вкусу.
В подсоленную муку постепенно вольем воду и масло. Размешаем ложкой. Оставим на полчаса под крышкой или пленкой. Замесим тесто. Во время процесса будем добавлять по чуть-чуть еще немного муки. Основа получится довольно плотной.
Обернем ее в пленку и дадим отдохнуть 20-30 минут. После этого тесто будет хорошо раскатываться.
Подготовленную любым из способов массу разделим на небольшие шарики, диаметром до 5 см. Из такого кусочка получится тонкая лепешка размером во всю сковороду. Раскатаем сразу все тесто, потому как во время жарки этим заниматься будет некогда. На хорошем огне лепешки доходят очень быстро.
Перед приготовлением сковорода должна быть раскалена. Сделаем огонь чуть больше среднего. Масло добавлять не будем. Жарим каждую лепешку с двух сторон по 30-40 секунд. Готовый хлеб складываем на тарелку стопкой.
Тонкий лаваш может долго храниться в холодильнике. Если он подсохнет, сбрызните его водой, оберните в полиэтиленовый пакет и положите снова на холод. Он приобретет былую мягкость.
Тесто дрожжевое
Дрожжевое тесто готовится немного дольше, но лепешки из него получаются пышными, как пирожки.
Подготовьте продукты:
- муку, два стакана;
- воду теплую (35-40̊С), один стакан;
- сахар, по вкусу;
- чуть соли;
- дрожжи сухие, чайную ложку.
Влейте в емкость воду. Растворите в ней соль, сахар, дрожжи. Добавьте муку. Замесите тесто. Оно должно получиться достаточно плотным.
Оставьте тесто в теплом месте на пару часов, прикрыв полотенцем. За это время его следует один раз обмять. Из готовой основы руками сформируйте толстые лепешки. Обжарьте на смазанной маслом сковороде под крышкой с двух сторон.
Время приготовления зависит от размеров лепешки. Ориентируйтесь на внешний вид и запах. Готовая лепешка имеет румяный вид и приятно пахнет выпечкой. Можно надломить одну из них. Мякиш должен быть сухим и иметь большое количество пор разного размера.
Постные лепешки с картошкой на сковороде
Лепешки с начинкой – это уже не просто хлеб, а вполне самостоятельное блюдо, которое можно готовить на завтрак или подать в обед.
Для лакомства с картофельной начинкой лучше всего подойдет дрожжевое тесто. Пока оно будет подниматься займитесь приготовлением начинки.
Отварите пол килограмма картофеля и приготовьте пюре. Обжарьте в растительном масле небольшую луковицу, порезанную на кубики. Соедините два вида начинки, добавив немного соли и перца. Для получения нежной текстуры в пюре можно влить две-три ложки растительного масла.
Сформируйте из теста лепешки, а из начинки шарики. Уложите картофель по центру заготовки. Прищипните края. Сделайте из нее плоский пирожок и раскатайте с обратной стороны до толщины в 1 см.
Обжаривайте основу в масле на горячей сковороде до румяной корочки. Аромат этого блюда будет просто бесподобным.
Постные лепешки с луком на сковороде
Для приготовления этого хлеба используйте постное бездрожжевое тесто. Когда оно будет готово, поделите его на две части и раскатайте каждую в тонкий пласт.
Нарежьте две небольшие луковицы полукольцами. Распределите половину массы по одному из пластов. Накройте вторым куском теста и высыпьте сверху остальную часть лука.
Сверните пласты в рулет. Защипните края. Порежьте на кусочки, каждый из которых раскатайте в тонкую лепешку. Обжаривайте в масле до золотистой корочки. Подавайте ко вторым блюдам в качестве ароматной альтернативы хлебу.
Постные лепешки на сковороде с зеленью
Эти лепешки получаются вкусными с любым видом теста. Зелень используется в качестве начинки. Можно взять по вкусу молодой лук, петрушку, кинзу или составить смесь из нескольких видов зелени.
Припустите ее в течение 2 минут на сковороде в растительном масле. В начинку можно покрошить вареное яйцо. Оно прекрасно сочетается с зеленью.
Раскатайте лепешки из приготовленного теста. Выкладывайте на одну половину начинку, отступая от края 2-3 см. Сложите изделие конвертом и защипните края. Выпекайте на горячей сковороде в масле до готовности.
Лепешки из овсяной муки
Лепешки из овсяной муки готовятся так же просто, как и обычные. Для этого блюда потребуется основной компонент, который можно приготовит самостоятельно, размолов в кофемолке мелкие хлопья.
Состав теста:
- мука овсяная, стакан;
- мука пшеничная, стакан;
- вода теплая, стакан;
- сахар, столовая ложка;
- соль;
- сухие дрожжи, 2,5 чайные ложки.
Смешиваем все сыпучие компоненты. Заливаем их водой. Замешиваем тесто. Оставляем его в теплом месте и даем время на то, чтобы оно поднялось. Через час лепим лепешки, которые будем обжаривать на масляной сковороде. Это прекрасное лакомство отлично подойдет к чаю на завтрак.
Лепешки из кукурузной муки
Приготовление этого хлеба занимает минимум времени, но требует ответственного подхода, аккуратности и сноровки. Кукурузная мука не содержит глютена. Тесто из нее получается плотным и хрупким.
Смешиваем два стакана муки с солью. Подливая понемногу горячую воду, замешиваем тесто. Всего потребуется около 1,5 стаканов жидкости.
Укладываем на стол лист пекарской бумаги. Тщательно смазываем его маслом. Кладем кусок теста и раскатываем его промасленной же скалкой.
Выкладываем лепешку на сковороду. Обжариваем с двух сторон. Это диетическое блюдо особенно понравится тем, кто следит за фигурой. Лепешки из кукурузы относятся к категории здорового питания.
Пресные лепешки на сковороде вместо хлеба
Приготовьте тесто по одному из приведенных рецептов. Обжарьте лепешки на сухой сковороде. Постные изделия можно хранить в холодильнике и подавать к супам и другим горячим блюдам.
Перед трапезой достаньте лепешки из холодильника, чтобы они нагрелись до комнатной температуры.
Медовая лепешка
Лепешки готовятся как на сковороде, так и в духовке. Для теста понадобится по стакану ржаной муки и йогурта без добавок, две чайные ложки меда, чайная ложка соли и соды, столовая ложка растительного масла.
В одной миске нужно смешать все жидкие ингредиенты, в другой — сухие. Затем постепенно подсыпая смесь с мукой в миску с йогуртом, замешиваем тесто.
Когда масса станет однородной, исчезнут комки, скатаем из нее большой шар. Обернем его пленкой и оставим дозревать на полчаса.
Сформировав маленькие лепешки толщиной не более 1 см, обжариваем на сковороде с двух сторон без добавления масла.
Ржаные лепешки на меду хорошо сочетаются с мягким сыром, свежими томатами или ломтиками фруктов.
Сладкие лепешки
Сладкие лепешки готовятся под крышкой. Они отлично заменят пирожки, получаются такими же пышными и румяными. Очень аппетитно лепешки подать к чаю, цикорию, молоку.
Предлагаем вам постное, но очень вкусное блюдо, которое спокойно можно использовать в качестве хлеба. Лепешки без яиц получаются достаточно сытными и мягкими. Убедитесь в этом сами!
Рисовые лепешки без яиц
Ингредиенты:
- масло растительное – 1 ст. ложка;
- молоко – 1 ст.;
- мука рисовая.
Для начинки:
- сыр – 200 г;
- кинза – 0,5 пучка;
- чеснок – 1 зубчик;
- майонез – 4 ст. ложки;
- помидор – 1 шт.;
- специи.
Приготовление
Итак, для приготовления без яиц смешиваем все ингредиенты для теста и отставляем в сторону. Далее переходим к начинке. Для этого сыр измельчаем на терочке, выдавливаем через пресс очищенный чесночок, добавляем немного мелко порезанного горького перца, кинзу, заправляем майонезом и хорошенько перемешиваем.
Сковороду смазываем растительным маслицем, выливаем тесто, равномерно распределяем его и печем лепешку с двух сторон до румяности. Затем перекладываем ее на тарелку и точно также поступаем со всем остальным тестом. Выкладываем лепешки из рисовой муки без яиц стопочкой друг на друга, промазывая каждую растопленным сливочным маслицем.
Лепешки на кефире без яиц
Ингредиенты:
- кефир – 500 л;
- сухие дрожжи – 2 ч. ложки;
- специи;
- сахар – 2 ч. ложки;
- мука – 800 г;
- луковый сухой суп – 1 пакет;
- масло растительное – 50 мл.
Приготовление
Итак, дрожжи распускаем в тёплом кефире, всыпаем сахар, муку тщательно перемешиваем и отставляем на 30 минут в сторону. Затем формируем из теста шарик, смазываем его маслицем и убираем на 2 часа подходить, накрыв полотенцем. Далее стол присыпаем мукой, раскатываем тесто колбаской и нарезаем на 12 одинаковых частей. Лепим мокрыми руками лепёшки и выкладываем их на противень, застеленный пекарской бумагой. Оставляем подходить минут на 15-20, после чего отправляем в горячий духовой шкаф и выпекаем при 220 градусах минут 15.
Рецепт лепешек без яиц на минеральной воде
Ингредиенты:
- мука пшеничная – 500 г;
- минеральная вода – 1 ст.;
- масло растительное – 3 ст. ложки;
- дрожжи – 20 г;
- сахар – 1 ч. ложка;
- соль – щепотка.
Приготовление
Дрожжи разминаем вилочкой, выкладываем в емкость, всыпаем немного сахара и заливаем теплой водой так, чтобы полностью покрыть дрожжи. Отставляем смесь на 10 минут в сторону, а тем временем просеиваем пока горкой муку. Затем выливаем в углубление поднявшиеся дрожжи и бросаем щепотку соли. Замешиваем однородное тесто, накрываем полотенцем и оставляем на час в теплом месте.
Далее разделяем его на 10 равных частей и формируем из каждой небольшие булочки. Доску присыпаем мукой, раскатываем лепешки толщиной в сантиметр, делаем на них надрезы. Сковороду хорошенько раскаливаем, наливаем достаточно много маслица и обжариваем заготовки с обеих сторон. Готовую выпечку выкладываем на салфетку, подаем к столу горячими, с медом, сметаной, джемом или и зеленью.
Невероятно вкусные, ароматные и безумно легкие в приготовлении лепешки — рецепты приготовления.
Грузинская лепешка с сыром.
Чтобы приготовить грузинскую лепешку с сыром, нам понадобится:
Куриные яйца — 1 шт.
кефир — 0,5 л
растительное масло — 2-3 ст. л.
пшеничная мука — 4-5 ст.
соль — 1 ч. л.
разрыхлитель — 1 ч. л.
сахар — 1 ч. л.
соленый сыр – по вкусу
Как приготовить грузинскую лепешку с сыром:
1. Начинаем, конечно же, с приготовления теста. Для этого смешиваем в глубокой удобной мисочке кефир вместе с сахаром и солью. Кстати, вместо кефира вы также можете использовать мацони либо простоквашу.
Потом добавляем одно куриное яйцо (хотя это и не обязательно) и размешиваем все до однородности. Далее добавляем муку (ее желательно просеять) и разрыхлитель для теста (последний можно заменить обычной содой).
Теперь замешиваем эластичное (не забитое!) тесто, добавив в него немного растительного масла.
2. В качестве начинки для грузинских лепешек вы можете взять любой твердый или полутвердый сыр – брынзу, сулугуни, кавказский и т.д. Самое главное, чтобы он был соленым. Однако если вам попался чересчур соленый сыр, тогда разбавьте его немного творогом (а еще лучше, сразу использовать смесь сыров, получится только вкусней).
3. Теперь присыпаем стол небольшим количеством муки, выкладываем на него тесто и делим его на 12 частей. Один кусочек оставляем в центре, остальные — под полотенце. Раскатываем каждый кусочек по очереди в тонкий пласт, только так, чтобы он не рвался при переворачивании. После того как мы раскатали наше тесто, выкладываем на центр пласта подготовленную начинку (тертый либо размятый вилкой сыр или смесь сыров).
4. Далее закрываем сырно-творожную начинку со всех сторон тестом (поплотней), после чего равномерно (чтобы не было «пустых», без начинки мест) раскатываем ее с помощью скалки по всей лепешке. При этом еще раз стоит обратить внимание, что место скрепления краев должно быть плотно закрыто, чтобы начинка в процессе готовки не вытекла. Так поступаем со всеми кусочками теста.
5. Подготовим тем временем противень (или другую удобную форму для запекания): смазываем его достаточным количеством масла либо застилаем пергаментной бумагой. Аккуратно перекладываем грузинские лепешки на противень, оставляя между ними немного места, чтобы они не слиплись, затем взбалтываем в отдельной емкости куриное яйцо и смазываем им поверхность лепешек. Если все лепешки сразу не поместятся, выпекаем их в несколько приемов.
6. Отправляем противень в предварительно разогретый (до 150-160 градусов) духовой шкаф, примерно на 20-30 минут (до готовности лепешек и образования на их поверхности аппетитной румяной корочки).
7. Готовым лепешкам даем некоторое время остыть и подаем к столу еще теплыми. При желании вместе с такой закуской можно подать любимый томатный или сметанный соус. Можно приготовить только часть лепешек, а остальные заморозить, переложив бумагой для выпечки, присыпанной мукой. Тогда при необходимости их можно будет разморозить за 1-2 часа и испечь.
Вот и все, вкуснейшая и такая простая в приготовлении грузинская лепешка с сыром готова! А еще вы можете поэкспериментировать и приготовить такое угощения из слоеного теста. К тому же можно добавить любимые специи (молотый перец, сушеный чеснок и другие душистые травы).
Приятного всем аппетита!
Лепешки с сыром и зеленью.
Чтобы приготовить лепешки с сыром и зеленью, нам понадобится:
Сливочное масло — 50 г
Для начинки:
Соленый сыр — 200 г
свежая зелень (мята, зеленый лук) — 2 пучка
специи – по вкусу
Для теста:
Кефир (простокваша) — 1 ст.
пшеничная мука — 2-3 ст.
соль — 0,5 ч. л.
сода — 0,5 ч. л.
сахар — 1 ч. л.
Как приготовить сырные лепешки с зеленью:
1. Первым делом займемся приготовлением теста для наших лепешек. Для этого смешиваем в удобной глубокой миске кефир с солью, сахаром и содой (делаем это с помощью вилки либо венчика). Теперь добавляем в миску 1 ст. муки (ее желательно просеять) и начинаем замешивать тесто (не спешите добавлять всю муку сразу, чтобы тесто не получилось чересчур “забитым”).
2. Затем добавляем постепенно остальную часть муки и продолжаем вымешивать мягкое и эластичное тесто (учтите, что уже в конце замеса оно не должно прилипать к вашим рукам и к столу).
3. Готовое тесто скатываем в шар, перекладываем его в миску, накрываем сверху слегка влажным полотенцем и оставляем в таком виде «отдыхать» примерно на полчаса.
4. А мы, чтобы не терять времени, займемся в это время приготовлением начинки. Итак, хорошенько промываем под проточной водой всю зелень (пучок мяты, пучок зеленого лука, а при желании обязательно возьмите и другую любимую зеленушку), после чего раскладываем ее на бумажном полотенце, чтобы оно впитало лишнюю влагу.
Далее мелко измельчаем зелень ножом, перекладываем в глубокую тарелку либо миску и перемешиваем между собой. Любимый соленый твердый или полутвердый сыр (российский, сулугуни или брынзу, к примеру) натираем на крупной терке или разминаем вилкой (смотря какой вид сыра вы будете использовать). А еще лучше приготовить начинку из смеси сыров. Отправляем сыр к измельченной зелени и хорошенько все перемешиваем (при желании добавляем любимые специи – черный молотый перец, сушеный чеснок, травы и т. п.).
5. Тесто за это время хорошенько настоялось, теперь с ним можно работать. Итак, сначала разделяем его на 6 равных частей, из которых формируем небольшие шарики.
Присыпаем рабочую поверхность стола мукой и раскатываем с помощью скалки наши шарики в плоские лепешки (по 15-20 сантиметров в диаметре). Далее выкладываем на центр каждой лепешки равномерное количество начинки, а затем собираем карая вовнутрь (в середину лепешки) и плотно защипываем их (в результате у вас должны получиться своеобразные «мешочки»).
6. После этого раскатываем мешочек с помощью скалки снова в лепешку до нужных нам размеров.
7.Отправляем сухую (ничем не смазанную) сковородку на огонь, и когда она хорошенько разогреется, выкладываем первую лепешку и обжариваем ее на умеренном огне до готовности (примерно по 2-3 минуты с каждой стороны). При этом обязательно накрываем сковородку крышкой, чтобы лепешки успевали проготовиться. Аналогичным образом поступаем со всеми лепешками.
8. Теперь выкладываем готовую горячую лепешку на плоскую тарелку, а сверху смазываем ее сливочным маслом, после чего выкладываем следующую готовую лепешку и т.д. Именно таким образом подаются лепешки с зеленью и сыром у себя «на родине» (на Востоке)!
Приятного всем аппетита!
Ржаные лепешки на кефире.
Чтобы приготовить ржаные лепешки на кефире, нам понадобится:
Кремообразный творог — 250 г
ржаная мука – 300 мл
кефир — 100 мл
темная патока — 1-2 ч. л.
соль — 1 -1,5 ч. л.
сода — 1 ч. л.
растительное масло — 1 ст. л.
Как приготовить ржаные лепешки на кефире:
1. Готовим тесто для наших лепешек. Для этого смешиваем в миске кефир с растительным маслом, патокой и творогом. Кефир желательно выбрать негустой (1%-ный).
Кстати, если вам не удалось найти креомобразный творог (типа Quark), тогда возьмите максимально “гладкий”, который вам удастся найти, или просто протрите творог через сито.
Смешиваем все ингредиенты вилкой или венчиком до относительной однородности.
2. В отдельной емкости смешиваем остальные (сухие) ингредиенты – муку, соль и соду (при этом муку лучше все-таки просеять, так лепешки получатся более мягкими). Если же вам не хватает обычной ржаной муки (или у вас ее просто нет), тогда используйте вместо нее ржаную цельнозерновую, она, кстати, и полезнее.
А вот теперь начинаем замешивать тесто, постепенно, по частям добавляя сухую смесь из муки в жидкую. Готовое и хорошо вымешанное тесто накрываем сверху полотенцем и оставляем в таком виде на 20-30 минут.
3. По истечении указанного времени присыпаем рабочую поверхность стола мукой и выкладываем на нее тесто (при раскатке теста можно не только присыпать стол мукой, но еще и смочить саму скалку и руки обычной водой). Теперь раскатываем тесто в плоский пласт с помощью обычной деревянной скалки. При этом толщину пласта регулируйте на собственное усмотрение в зависимости от того, насколько пышными вы хотите получить в результате лепешки.
После этого вырезаем из теста лепешки произвольной формы. То есть, совершенно не обязательно вырезать именно круглые и небольшого размера лепешки — воспользуйтесь теми же формочками для печенья, так получится и удобней, и быстрее. А еще вы просто можете нарезать лепешки прямоугольниками, либо вообще сделать только две большие лепешки, которые потом разрежете на отдельные куски.
4. Подготавливаем форму для выпекания (противень): для этого смазываем ее достаточным количеством растительного масла и при желании дополнительно присыпаем мукой (либо вы можете просто застелить его пергаментной бумагой).
5. Аккуратно переносим вырезанные лепешки на противень, а затем накалываем каждую из них в нескольких местах вилкой. Теперь отправляем противень в предварительно разогретую духовку до готовности лепешек — приблизительно на 15-20 минут (все зависит от толщины лепешек), при температуре в 220 градусов.
Вот и все, вкусные ржаные лепешки на кефире готовы! Подавайте их вместе с супами, вторыми блюдами и просто вместо хлеба!
Всем приятного аппетита!
Картофельная лепешка с сыром и яйцом.
Чтобы приготовить картофельные лепешки с сыром и яйцом, вам понадобится:
Картофель средний – 10 шт.
яйца куриные – 2 шт.
мука – 3 ст. л.
брынза тертая – 3 ст. л.
жир свиной – 0,75 ст.
соль – по вкусу
Как приготовить картофельные лепешки с сыром и яйцом:
1. Картофель очистим и потом натрем на терке с самыми крупными отверстиями.
2. Получившуюся картофельную массу посолим по вкусу (если брынза несоленая), отжимаем и соединяем с яйцом, солью и мукой.
3. Из полученной массы формируем картофельные лепешки небольшого размера (хотя в этом случае размер лепешек не играет большой роли – делайте их такими, как вам будет удобнее всего жарить).
4. Обжариваем наши картофельные лепешки в большом количестве жира и посыпаем их сверху измельченной брынзой.
К столу я рекомендую подавать их горячими (но это не столь принципиально).
С картофельными лепешками отлично сочетаются по вкусу куриные грудки по-болгарски. Но опять же это совсем не обязательное условие. Лепешки чем и удобны — они и неплохо подходят практически под любое блюдо, и отлично едятся и без всяких других блюд. Универсальность — их главнoе достоинство.
Приятного аппетита!
Узбекская слоеная лепешка.
Чтобы приготовить узбекские слоеные лепешки, нам понадобится:
Пшеничная мука – 0,5 кг
сливочное масло – 100 г
соль – по вкусу
вода
Как приготовить узбекские слоеные лепешки:
1. Слегка подогреваем в мисочке необходимое количество воды, после чего размешиваем в ней соль (до ее растворения). Затем добавляем муку и замешиваем тесто (при этом не спешите добавлять много муки, тесто не должно получиться крутым, чтобы оно потом легче раскатывалось).
2.Теперь накрываем тесто полотенцем и даем ему настояться в течение получаса.
3. Присыпаем рабочую поверхность стола мукой, выкладываем на нее тесто и раскатываем его с помощью деревянной скалки как можно тоньше.
4. Растапливаем на водяной бане (или просто на очень медленном огне) сливочное масло, после чего аккуратно смазываем им поверхность нашего тонкого пласта теста. Кстати, в данном случае вы смело можете заменить сливочное масло обычным маргарином.
5. Нарезаем тесто на отдельные ленты с их шириной в 3-4 см. После заворачиваем каждую такую ленту по очереди друг на друга рулетом. Далее даем тесту постоять еще минут 15-20, после чего снова раскатываем его как лепешку, а затем делаем на ее поверхности (по краям и середине) узоры с помощью вилки.
6. Берем плоский противень (или другую удобную форму для запекания), смазываем его растительным (или сливочным) маслом, а затем выкладываем нашу лепешку. Отправляем его в предварительно разогретую до 220 градусов духовку до образования румяного цвета. Только здесь нужно учитывать то, что лепешка достаточно тонкая, поэтому она приготовится довольно-таки быстро. При этом очень важно, чтобы духовка действительно была хорошо разогрета, в противном случае лепешки превратятся в обычные сухари. А вот чтобы добавить румяности нашим изделиям, их достаточно просто немного взбрызнуть обычной водичкой перед выпеканием.
Нужно заметить, что очень удобно приготовить тесто для таких лепешек еще с вечера, а на следующий день просто испечь их в духовке. В результате лепешки получаются еще воздушней.
Вот и все хитрости приготовления действительно вкусных узбекских лепешек, которые послужат отличным заменителем давно приевшегося хлеба! Да и гостей таким угощением можно не только порадовать, но и приятно удивить!
В общем, обязательно попробуйте приготовить такие слоеные лепешки, и они станут частым угощением за вашим обеденным столом, уж поверьте!
Приятного всем аппетита!
Узбекская лепешка в духовке.
Чтобы приготовить узбекские лепешки в духовке, нам понадобится:
Дрожжи (сухие) – 1 ч. л.
сливочное масло – 50 г
молоко – 150 мл
вода – 150 мл
соль – 1,5 ч.л.
сахар – 1 ч. л.
куриные яйца – 1 шт.
пшеничная мука – 0,4-0,5 кг
семечки кунжута
Как приготовить узбекские лепешки в духовке:
1. Берем глубокую мисочку (или другую удобную емкость), перекладываем в нее сливочное масло и растапливаем его на медленном огне. После этого снимаем миску с огня и даем маслу слегка остыть.
3. Берем куриное яйцо, осторожно промываем его, а затем насухо вытираем, после чего отделяем белок от желтка. Желток пока отставляем в сторонку (он нам еще понадобится), а белок добавляем в тесто и хорошенько смешиваем с остальными ингредиентами в миске.
4. Теперь оставляем получившуюся массу просто постоять в теплом месте (чтобы дрожжи «активировались»), минут на 10-15, после чего добавляем в тесто муку (ее желательно просеять через сито). При этом муку добавляем частями, чтобы контролировать ее необходимое количество (возможно, вам понадобится ее меньше или наоборот больше).
5. Хорошенько вымешиваем тесто, после чего накрываем его полотенцем и оставляем в теплом месте на 1,5-2 часа.
6. Когда же тесто подойдет, разделяем его на две части, каждую из которых скручиваем в шар (большие лепешки) и даем им постоять еще в течение получаса (в теплом месте, под накрытым полотенцем).
7. В это время ставим разогреваться духовой шкаф (до 220 градусов) и подготавливаем противень для выпечки. Для этого смазываем противень (или другую удобную форму) достаточным количеством растительного масла и при желании присыпаем его небольшим количеством муки. Теперь формируем из шарика теста слегка приплюснутую лепешку и выкладываем ее на подготовленный противень. Середину такой лепешки нужно немного потыкать вилкой, а потом дать ей еще немного времени подойти.
8. Непосредственно перед выпеканием смазываем лепешку оставленным желтком, размешанным с небольшим количеством молока, а затем присыпаем ее семечками кунжута. Далее отправляем ее в уже хорошо разогретый духовой шкаф примерно на 20-25 минут (до готовности и образования аппетитной румяной корочки).
9. Вынимаем готовую лепешку из духовки, накрываем ее полотенцем либо салфеткой и даем остыть. Вот и все, вкуснейшая ароматная узбекская лепешка совершенно готова для подачи на стол, при этом подавать ее лучше, конечно же, еще теплой!
Приятно всем аппетита!
Сырные лепешки на кефире.
Чтобы приготовить лепешки с сыром на кефире, вам понадобится:
Кефир — 250 мл
мука — 2 ст.
тертый сыр (любой твердый — можно копченый, плавленый; можно полутвердый типа брынзы) — 1 чашка в 250 г
соль — 0,5 ч.л.
сода — 2/3 ч.л.
сахар — 1 ч.л.
Как приготовить лепешки с сыром на кефире.
1.Просейте муку, чтобы насытить ее кислородом. Сыр натрите.
2. В кефир положите соду, соль и сахар. Кефир должен запузыриться.
3.Муку соедините с сыром, влейте кефир, замесите тесто. Тесто разделите на 3 части. Раскатывайте их в лепешки, добавляя муку.
4.Сковородку разогрейте и на сухую сковородку, без масла, положите лепешку. Огонь сделайте средний. Сковородку закройте крышкой. Печь лепешку с одной стороны нужно минут 10. Критерий готовности — сверху лепешка затянется, уже не будет сырого теста сверху.
5. Переверните лепешку и снимите крышку со сковороды. Допеките лепешку.
Можно в тесто добавить зелень, колбасу или ветчину.
Приятного аппетита!
Кукурузные лепешки с сыром.
Кукуруза, которая выращивалась еще древними племенами майя и ацтеков на Мексиканском полуострове с незапамятных времен, попала в Европу только в начале XVI века вместе с остальными «сокровищами» Америки. Как основу для изготовления муки ее начали использовать ацтеки, поскольку на территории их обитания именно кукуруза была основной пищевой культурой.
И сегодня кукурузная мука играет важную роль в питании человека, поскольку это не только вкусный, но еще и очень полезный продукт питания. Не всем, наверное, известно, что этот вид муки содержит большое количество витаминов группы В, витамины РР, сахара, а также минеральные соли калия, железа, фосфора, кальция, магния, каротин и крахмал. Поэтому по своим питательным и полезным свойствам кукурузная мука гораздо более ценный продукт, чем та же пшеничная или любая другая. А еще этот продукт очень часто используется в системах диетического питания для восстановительной терапии, а также, чтобы просто сбросить излишний вес.
Поэтому давайте попробуем сегодня приготовить с помощью кукурузной муки очень необычные и невероятно ароматные сырные лепешки, которые послужат прекрасным дополнением к любому жидкому блюду (и не только!).
Чтобы приготовить кукурузные лепешки с сыром, нам понадобится:
Кукурузная мука — 0,3 кг
чеснок — 3 зуб.
газированная вода (минеральная) — 200 мл
разрыхлитель для теста — 1,5 ч. л.
оливковое масло – 2 ст.л.
твердый сыр — 200 г
куриные яйца — 1 шт.
Как приготовить кукурузные лепешки с сыром:
1. Вооружаемся удобной глубокой мисочкой и замешиваем в ней тесто: сначала смешиваем муку с разрыхлителем, потом добавляем минералку. Вымешиваем однородный колобок теста (чтобы не было комочков). Затем накрываем его полотенцем и оставляем «отдохнуть» минут на 15-20.
2. В это время займемся подготовкой остальных ингредиентов. Итак, очищаем от шелухи чеснок и натираем его на самой мелко терке (либо его просто можно пропустить через чесночный пресс). Далее натираем на крупной или средней терке любимый сорт твердого сыра (российский, к примеру).
3. Взбалтываем в отдельной емкости яйцо с небольшим количеством соли по вкусу, а затем добавляем к нему натертый чеснок и сыр, а также оливковое масло. После этого, когда «начинка» равномерно размешена, начинаем вмешивать ее в наш колобок теста. Тесто вымешивается быстро и легко.
4. Теперь формируем из нашего сырного колобка небольшие, слегка приплюснутые лепешки.
5. Берем удобную большую сковородку (с крышкой), наливаем в нее достаточное для жарки количество масла и отправляем на огонь. Как только масло хорошенько разогреется, выкладываем в него наши подготовленные сырные лепешки и обжариваем их на умеренном огне до готовности, а также образования с каждой стороны красивой румяной корочки (примерно по 5 мин. с каждой стороны под закрытой крышкой).
6. Выкладываем готовые лепешки сначала на бумажное полотенце, чтобы оно впитало лишний жир, а затем подаем к столу еще теплыми. Впрочем, и в остывшем виде они очень вкусные (к тому же, легко разогреваются в духовке). Вот и все, вкуснейшие, ароматные и очень быстрые в приготовлении кукурузные лепешки с сыром совершенно готовы!
При желании тарелку с такими лепешками можно украсить свежей зеленью или овощами, а еще вместе с ними вы можете подать охлажденную сметану либо любимый томатный соус!
Приятного всем аппетита!
Пресные лепешки на сковороде.
Чтобы приготовить пресные лепешки на сковороде, нам понадобится:
Пшеничная мука — 2 ст.
вода — 1 ст.
масло растительное — 2-3 ст. л.
соль – по вкусу
имбирь – по вкусу
семечки кунжута
Как приготовить пресные лепешки на сковороде:
1. Готовим тесто для наших пресных лепешек. Для этого 1 ст. воды переливаем в удобную емкость, которую отправляем на огонь и ждем, когда вода закипит.
В это время берем удобную миску и просеиваем в нее (при желании) муку. Далее вмешиваем в муку растительное масло, добавив соль, имбирь и кунжут по вкусу. При желании вы также можете добавить и другие любимые специи, хотя можно обойтись и без них.
2. Теперь, когда вода закипела, сразу же вливаем ее в миску к остальным ингредиентам и очень быстро и активно замешиваем тесто. Если же вы затянете этот процесс, тогда ваши лепешки могут получиться в результате чересчур сухими. Поэтому постарайтесь все-таки тесто замесить очень быстро, чтобы мука как бы «заварилась» кипятком.
Приготовленное тесто оставляем на некоторое время в сторонке, накрыв сверху полотенцем (чтобы оно остыло, поскольку из горячего будет сложно что-то делать).
3. Теперь присыпаем рабочую поверхность стола достаточным количеством муки, а затем начинаем отрывать (отрезать) от теста небольшие кусочки и раскатывать их с помощью деревянной скалки в очень тонкие лепешки (при этом скалку и лепешки можно тоже слегка присыпать мукой, чтоб они не слипались и не приставали). А еще на этом этапе можно добавить кунжут и вкатать его, таким образом, в тесто (это если вы не добавили его раньше).
4. Подготовленные тонкие лепешки из теста обжариваем на сухой разогретой сковородке (то есть без добавления масла или другого жира). При этом огонь должен быть умеренным (небольшим/средним), чтобы лепешки не подгорали и не дымили. Если обжаривать лепешки под крышкой, тогда процесс их приготовления ускорится.
А еще не забываем переворачивать их на другую сторону, чтобы они равномерно подрумянились с каждой стороны. Идеально, если у вас есть возможность организовать процесс обжарки лепешек одновременно на двух сковородках, единственное только, придется от них не отходить ни на секунду, чтобы не прозевать момент их приготовления.
5. Готовые лепешки сначала выкладываем на тарелку, а затем, когда они уже остынут, перекладываем в обычный кулек (так они не засохнут и будут дольше оставаться свежими). При этом оставшиеся после ужина лепешки вы запросто сможете использовать утром, например, вместо горячих бутербродов. Для этого их достаточно слегка смазать майонезом, затем выложить немного любимой начинки и присыпать сыром. Отправляем все это на несколько минут в микроволновку – и вкуснейшая закуска быстро готова!
Вот и все секреты приготовления простых пресных лепешек с кунжутом, которыми можно вполне заменить уже приевшиеся хлебобулочные изделия.
Всем приятного аппетита!
Лепешки ржаные с творогом.
Чтобы приготовить ржаные лепешки с творогом, нам понадобится:
Мука ржаная – 300 г
нерафинированное растительное масло – 1 ст.л.
творог – 250 г
кефир – 100 г
сода – 1 ч. л.
соль – 0,5 ч. л.
мед – 1 ч. л.
Как приготовить ржаные лепешки с творогом:
1. Готовим тесто для наших лепешек. Для этого смешиваем в удобной глубокой миске кефир с медом ислегка взбиваем их с помощью вилки или венчика. Сюда же добавляем соль, соду и растительное масло и снова все перемешиваем до однородности.
2. После этого добавляем в миску творог и размешиваем его с остальными ингредиентами.
Теперь начинаем добавить порциями муку (но не всю сразу!). Ее, кстати, желательно бы предварительно просеять. Нужно заметить, что количество используемой муки будет зависеть от того, насколько влажным будет творог. Лучше всего для приготовления этого блюда использовать творог средней плотности: не сухой и не влажный.
3. Итак, начинаем вымешивать тесто. Оно должно получиться слегка липким, поэтому не стоит чересчур его забивать мукой. Теперь скатываем тесто в один большой шар, накрываем его пищевой пленкой (либо обычным полиэтиленовым пакетом), а затем отправляем минут на 20-30 в холодильник.
4. По истечении указанного времени достаем тесто из холодильника, присыпаем рабочую поверхность стола мукой и выкладываем на нее наше тесто. Теперь его нужно раскатать с помощью деревянной скалки в пласт средней толщины (приблизительно в 1,5 см толщиной).
5. С помощью формочек или обычного стакана вырезаем из получившегося пласта теста кружочки либо лепешки другой формы и сразу выкладываем их на подготовленный противень (его нужно застелить пергаментной бумагой либо просто смазать достаточным количеством растительного масла).
6. Далее накалываем каждую лепешку вилкой в нескольких местах, после чего отправляем противень в предварительно разогретую духовку и выпекаем лепешки до готовности в течение 20-25 минут (все будет зависеть от размера ваших лепешек), при температуре 180-200 градусов.
7. Вынимаем готовые творожные лепешки из духовки, даем им немного остыть, а затем подаем к столу еще теплыми. Нужно заметить, что их можно подавать как самостоятельную закуску (с любимым сметанным или другим соусом) либо в качестве приятного дополнения к другим блюдам.
Быстро, несложно и очень вкусно! Идеальный вариант для «быстрого перекуса», а также как альтернативная замена хлеба за праздничным обеденным столом!
Приятного всем аппетита!
Сырная лепешка в мультиварке.
Чтобы приготовить сырную лепешку в мультиварке, вам понадобится:
Мука – 1,5 ст.
масло сливочное – 40 г
сыр – 150 г
яйца куриные – 3 шт.
сметана (майонез) – 2 ст. л.
соль морская – 0,5 ч. л.
разрыхлитель – 1 ч. л.
чеснок – 1 зубок
укроп – по вкусу
лук зеленый – по вкусу
Как приготовить сырную лепешку в мультиварке:
1. Сыр твердых сортов трем на терке и смешиваем его со сливочным маслом.
2. Добавляем куриные яйца и сметану, по вкусу солим. Все взбиваем, чтобы получилась однородная масса.
3. Смешиваем муку и разрыхлитель и также добавляем в сырную массу. Снова все перемешиваем.
4. Зелень мелко нарезаем ножом, добавляем ее в тесто. Чеснок чистим от шелухи и трем на терке. Также добавляем его в тесто и перемешиваем. Получится довольно густая масса.
5. В кастрюлю мультиварки наливаем небольшое подсолнечного количество масла, чтобы тесто не пригорало и не прилипало к ее поверхности.
6. Выкладываем в кастрюлю тесто. Мультиварку устанавливаем в режим выпечки и устанавливаем время на 50 минут.
7. Спустя 40 минут переворачиваем лепешку на другую сторону. Далее запекаем оставшиеся 10 минут, чтобы лепешка полностью приготовилась и поджарилась с обеих сторон.
Приятного аппетита!
Мексиканская сырная лепешка.
Чтобы приготовить мексиканскую сырную лепешку, вам понадобится:
Сыр чеддер
помидор – 1 шт.
курица
лепешка тортилья
чеснок
приправы мексиканские
перец чили
кинза
Как приготовить мексиканскую сырную лепешку:
1. Помидор моем и разрезаем на кусочки, удаляем все семена. Режем поперек, потом мелкими кубиками нарезаем мякоть.
2. Сыр выбираем такой, чтобы он хорошо плавился, натираем его на крупной терке.
3. Чеснок чистим и режем мелко вместе с кинзой и перчиком чили. Из перца предварительно вырезаем белые перегородки и все семечки.
4. Смешиваем ингредиенты с помидором и по вкусу добавляем специи и соль.
5. Куриное филе варим или жарим до полного приготовления. Для жарки обязательно на сковороду добавляем масло, чтобы мясо не приставало.
6. Режем филе курочки соломкой.
7. На лепешку по всей поверхности начинаем выкладывать ингредиенты. Сначала кладем часть натертого сыра.
8. После кладем куриное филе и сверху помидорчики, чеснок, специи и перец.
10. Лепешку заворачиваем на одну сторону, чтобы начинка оставалась в середине. Немного сдавливаем ее в разных местах, чтобы начинка равномерно распределилась, но не вылезала по краям.
11. На сковороду кладем немного сливочного масла и в течение 4 минут обжариваем с каждой стороны. Сыр должен расплавиться и скрепить саму лепешку и начинку внутри.
12. Режем лепешку на 4 кусочка.
Приятного аппетита!
Картофельные лепешки с сыром.
Чтобы приготовить картофельные лепешки с сыром и чесноком, вам понадобится:
Картофель – 3 шт.
твердый сыр – 50-100 г
лук репчатый – 1 шт.
мука пшеничная – 1 ст.
кефир – 1,5 ст.
яйца – 1-2 шт.
сушеные травы – ½ — 1 ч. л.
соль
подсолнечное масло для жарки
Как приготовить картофельные лепешки с сыром:
1. Кефир вылить в миску, добавить яйцо, соль, хорошенько перемешать. В полученную массу просеять муку, снова перемешать.
2. Картофель очистить от кожуры, натереть на мелкой терке и выложить в миску с будущим тестом.
3. Твердый сыр натереть на мелкой терке и также выложить в миску.
4. Репчатый лук очистить от шелухи, очень мелко нарезать, добавить к приготовленной ранее смеси.
5. Добавить в миску смесь сушеных трав, тщательно перемешать все ингредиенты.
6. В сковороде хорошенько разогреть подсолнечное масло (можно оливковое).
7. Выкладывая тесто ложкой на сковороду, формировать небольшие лепешки и обжаривать их с двух сторон до появления золотистой корочки.
8. Готовые картофельные лепешки выложить на тарелку и подать на стол со сметаной и зеленью.
Просто замечательно, если вы являетесь счастливым обладателем стационарного блендера. В таком случае можно сэкономить немного времени и сил, поместив все ингредиенты будущих лепешек в чашу и замесив тесто с помощью электропомощника. В таком случае сначала измельчите в блендере все твердые ингредиенты (картофель, сыр, лук), затем добавьте остальные и смешивайте до получения однородной массы.
К картофельным лепешкам с сыром можно подать грибной соус. Для приготовления грибного соуса разогрейте в сковороде пару 2 ст. л. подсолнечного масла и добавьте такое же количество муки. Во избежание появления комочков тщательно перемешайте смесь. Затем влейте в сковороду 2 стакана приготовленного ранее грибного отвара, посолите и поперчите соус по вкусу, по желанию – добавьте мелко нарезанную зелень.
Картофельные лепешки с сыром можно подавать в качестве самостоятельного кушанья или использовать как основу для закусок (типа бутербродов), выкладывая сверху разнообразные вкуснейшие начинки.
Приятного вам аппетита!
Быстрые лепешки с сыром.
Чтобы приготовить быстрые лепешки с сыром, вам понадобится:
Кефир (или несладкий йогурт) – 1 ст.
сахар – 1 ч.л.
сода – 0,5 ч.л.
соль – 0,5 ч.л.
мука – 400 г
сыр твердых сортов – 250 г
Как приготовить быстрые лепешки с сыром:
1. Наливаем в миску кефир либо йогурт комнатной температуры, затем отправляем сюда же сахар, соду и соль. Тщательно перемешиваем и оставляем примерно на 10 минут.
2. Тем временем займемся сыром. Можно взять для рецепта твердый сыр одного вида, а можно взять смесь сулугуни, хорошего плавленого сыра и сыров любимых вами сортов. Натираем сыр на мелкой терке, но это в том случае, если у вас обычная сковорода. Если же вы используете сковороду с тефлоновым покрытием, на которой готовить можно без масла, натрите сыр на крупной терке. Такие кусочки сыра расплавятся в лепешке, образуя в ней своеобразные дырочки. А на обыкновенной сковороде крупные кусочки сыра могут сразу обгореть. Потому в этом случае натирайте сыр мелко. Если вы используете плавленый сыр, то предварительно подморозьте его в морозилке, так будет лучше его натирать.
3. Теперь добавляем в миску с кефиром (йогуртом) муку. Замешиваем мягкое тесто. Перед окончанием замеса добавляем натертый сыр.
4. Тесто делим на 3 части, из каждой формируем лепешку по размеру дна сковороды.
5. Ставим на огонь сковороду с небольшим количеством масла, разогреваем, затем уменьшаем огонь и выкладываем лепешку. Тесто можете наколоть вилкой.
6. Лепешку жарим с двух сторон под крышкой. Затем выкладываем на бумажную салфетку, чтобы избавиться от лишнего жира.
7. То же самое проделываем и с остальными лепешками.
Приятного аппетита!
Можно такие лепешки приготовить и с различной начинкой – с картофелем, капустой, ветчиной, колбасой, творогом с зеленью и так далее.
Лепешки с картошкой и сыром.
Чтобы приготовить лепешки с картошкой и сыром, вам понадобится:
Для теста:
Мука пшеничная – 2-2,5 ст.
кефир – 250 мл
соль
Для начинки:
Сыр голландский – 200 г
картофель – 2 шт.
чеснок – 2 зубчика
перец черный молотый
молотая паприка
Помимо всех вышеперечисленных ингредиентов, вам понадобится сливочное масло для смазывания лепешек.
Как приготовить лепешки с картошкой и сыром:
1. Кефир (можно заменить кислым молоком) вылить в миску. В эту же емкость просеять муку с солью. Замесить тесто (чуть мягче, чем на пельмени), скатать в шар, завернуть в пищевую пленку и оставить на 30-40 минут.
2. Приготовить начинку. Картофель очистить от кожуры, порезать на кусочки и залить горячей подсоленной водой. Поставить на плиту и варить до готовности. Пока варится картофель, голландский сыр натереть на мелкой терке, чеснок очистить от шелухи и пропустить через пресс (можно также натереть на мелкой терке). Из кастрюли с готовым картофелем слить воду, приготовить пюре (жидкость добавлять не нужно). В горячее картофельное пюре добавить сыр, измельченный чеснок, специи и, если есть необходимость, соль. Хорошенько перемешать начинку и дать ей остыть.
3. Тесто разделить на небольшие кусочки и скатать в шарики диаметром около 3 см. Из каждого шарика сформировать руками (растянуть тесто) небольшую лепешку, сверху выложить начинку. Количество начинки должно быть примерно таким же, как и количество теста на каждую заготовку. Аккуратно скрепить края лепешек, защипывая заготовки наподобие пирожков.
4. Осторожно, чтобы тесто не порвалось, скалкой раскатать каждую заготовку в тонкую лепешку толщиной около 0,5 см.
5. Поставить на огонь сковороду и хорошенько разогреть ее. Смазывать сковороду жиром не нужно!
6. Обжаривать (запекать) лепешки на сухой сковороде с двух сторон до появления золотистой корочки.
7. Растопить сливочное масло. Обжаренные лепешки складывать на тарелку, смазывая каждую растопленным сливочным маслом.
8. После того, как все лепешки будут обжарены и смазаны сливочным маслом, можно сразу подавать их на стол. Кушанье будет еще нежнее на вкус, если после окончания приготовления накрыть лепешки тарелкой, сухим кухонным полотенцем и дать настояться в течение минут 20. Пропитавшиеся сливочным маслом лепешки будут еще вкуснее, ароматнее и аппетитнее!
Для того, чтобы лепешки с картошкой и сыром были еще вкуснее, можно добавить в начинку мелко нарезанную зелень укропа, петрушки или базилика.
Если вы не хотите, чтобы кушанье было слишком жирным, пропустите в приготовлении такой этап, как смазывание сливочным маслом. Даже без этой детали лепешки получатся очень вкусными и аппетитными.
Лепешки с картошкой и сыром можно подать на стол со сметаной и свежими овощами.
Приятного вам аппетита!
Индийские лепешки Паратха.
Паратха – блюдо, которое у нас не очень известно, поэтому хочу вам предложить с ним познакомиться поверьте, это очень вкусно. Индийцы очень любят всевозможные лепешки, их часто готовят и на завтрак, и на ужин в качестве основного блюда и как дополнение к любой другой еде. Ввиду постоянной жары и специфических климатических условий жители Индии еду не хранили, а ели ее сразу же после приготовления. Да и сейчас мало что изменилось, поэтому не будем нарушать традиций: лепешки нужно есть свежими и не оставлять их на следующий день.
Паратха – это индийский хлеб, который готовят дома и подают к мясным блюдам, гарнирам, фруктам и молочным блюдам. Хлеб может быть нейтральным, а может иметь начинку, чаще всего картофельную, так как именно этот овощ наиболее популярен в Индии. В качестве начинки может также выступать капуста, зелень, горох, творог – словом, все, что есть под рукой.
Чтобы приготовить лепешки Паратха, вам понадобится:
Мука (на присыпку стола) — 230 г
растительное масло — 40 мл
тёплая вода — 100 мл
щепоть соли
отварные картофелины — 2-3 шт. (330 г)
мелко порезанный зеленый лук — 2 ст. л.
свежая кинза (нарезанная) — 1 ст. л.
петрушка (нарезанная) — 1 ст. л.
соль – по вкусу
перец – по вкусу
сметана для подачи (в случае если вы не придерживаетесь поста)
Как приготовить лепешки Паратха:
1. Замешиваем мягкое тесто из указанных выше ингредиентов, формируем из него шар, заворачиваем его в плёнку и оставляем в покое на один час.
2. Картофель варим, потом его надо будет растолочь в пюре, добавляем лук, зелень, солим, перчим по вкусу и хорошо все перемешиваем. Разделяем тесто и начинку на 5 одинаковых частей.
3. Порцию теста чуть-чуть раскатываем, кладем в центр начинку и плотно, без воздуха оборачиваем начинку тестом и защипываем вверху, чтобы края были обращены к середине.
4. Укладываем так, чтобы соединение получилось внизу, и аккуратненько раскатываем в максимально тонкую лепешку. В случае если увидите пузырек воздуха, то проколите его.
5. Выкладываем лепешку на раскаленную сковороду и жарим на достаточно большом огне одну минуту. Переворачиваем, обильно смазываем сторону растительным маслом и через одну минуту снова переворачиваем. Смазываем другую сторону и спустя одну минуту снова переворачиваем. Опять жарим одну минуту.
6. Точно так же делаем все оставшиеся у нас лепешки.
Приятного аппетита!
Пьядина (Piadina) — итальянская лепешка.
Пьядина – это хлеб в Италии региона Романьи. В другие времена пьядину можно было увидеть на столе у бедных крестьян, сейчас же пройдя изменения в приготовлении, традиции и культуру он стал частью кухни региона Романьи. Покорил этот хлеб не только Италию, но и ее пределы.
Понятное дело, что в каждом регионе ее делают по разному, кто – то на воде, кто – то на молоке, тонкие и толстые, с медом или маслом… Одно могу сказать точно, что самый уютный, душевный и вкусный хлеб у вас дома, замешенный вашими руками, с любовью. Во время замешивания теста на хлеб или ту же лепешку вы передаете тесту свою энергетику. В вашем доме будет уютно, если будет витать аромат домашнего хлеба.
Для приготовления пьядины вам потребуется:
Мука – 500 г
смалец (жир) – 70 г
соль – 8 г
сода – 0.5 ч. л.
молоко(или вода) – 200 мл
Чтобы приготовить пьядину нужно:
1.На стол или в миску просеять муку. Добавить к ней соль и соду, перемешать.
2.Затем в серединке сделать углубление и положить в нее смалец. Затем влить воду и перемешивая замесить тесто. Я в тесто добавила немного молотого перца, но это необязательно, по вашему желанию.
3.Выложить на присыпанную мукой доску и замесить мягкое тесто. Тесту нужно 15 – 20 минут постоять. Затем тесто разделить на кусочки.
4.Затем раскатываем каждый кусочек, я делаю и тонко и толсто, вы раскатывайте так как вам нравится, обжаривать лепешки на сухой сковороде с двух сторон.
5.Кушать пьядину можно вместо хлеба, можно из нее делать бутерброд с салями, с беконом, с сыром и шпинатом, вообщем со всем чего душа желает.
Если вы не можете приобрести смалец, можно приготовить пьядину на растительном масле. Для этого на 500 г муки возьмите 0.5 стакана растительного масла и вместо соды возьмите 8 г разрыхлителя для теста. Процесс приготовления немного отличается, чем на смальце. В большую кастрюлю нужно влить молоко и масло, добавить соль и вскипятить, затем всыпать разрыхлитель, молоко вспенится. Затем просеять муку и подливая молоко замесить тесто. Дальше также режим на кусочки, раскатываем каждый и жарим на сухой сковороде.
Вот так можно внести легко и просто кусочек вкусной Италии в ваш дом. И поверьте это вовсе не сложно, все просто и быстро. Попробовав приготовить лишь раз, вы не откажитесь повторить их снова. Кстати очень вкусна лепешка, если ее покрошить в суп или борщ.
Приятного вам аппетита и легкости на кухне!
Автор: Вика Янулевич
РЖАНЫЕ ЛЕПЕШКИ . Проверенные рецепты выпечки на сайте кондитерской школы Чили Шоколад и более 50 тем кондитерских уроков в нашей студии на на м. Шаболовская.
В детстве я очень любила эти ржаные лепешки «в клеточку». У них был своеобразный ржаной привкус, но они не были кислыми, как черный хлеб. Наоборот, они были сладковатыми, мягкими и долго не черствели. Сейчас ржаные лепешки продаваться почему-то перестали, а жаль. Благо, испечь их дома оказалось проще простого.
В рецепте присутствуют и дрожжи, и разрыхлитель. Это новая для меня концепция. Тем не менее, результат меня полностью удовлетворил, так что я решила не чинить то, что не сломано и оставить рецепт как есть.
Из этого количества получается 6 лепешек — один противень. Можно смело удваивать. Лепешки практически не черствеют. У меня неделю лежали в полиэтиленовом пакете в шкафу и ждали, пока я их все доем Не потеряли мягкости ничуть.
РЕЦЕПТ
Опара
- 30 г пшеничной муки (я брала цельнозерновую)
- 45 г воды
- 0,5 ч.л. сухих моментальных дрожжей.
Все ингредиенты замешиваем в маленькой мисочке, получится жидкое тесто как на оладьи. Накрываем целлофаном и оставляем на 1-2 часа.
Тесто
- Опара (см. выше)
- масло сливочное 110 г
- вода 75 г
- яйцо 1 шт
- ржаная мука 350 г
- разрыхлитель 10 г
- соль 4 г
- сахар 30г
Растапливаем сливочное масло, смешиваем с остальными жидкими ингредиентами: опарой, водой и яйцом. Смешиваем сухие ингредиенты: ржаную муку, разрыхлитель, соль, сахар. Добавляем тремя частями сухие ингредиенты в мокрые, перемешивая деревянной ложкой. В конце можно вывалить тесто на стол и помесить немного руками. Поначалу кажется, что тесто прилипает к рукам, но когда вы руки помоете от лишнего теста, то прилипать перестанет.
Имейте в виду, что разная мука берет разное количество жидкости. Я готовила на цельнозерновой ржаной муке тонкого помола из вкусвилла. Если у вас другая мука, то, возможно, придется добавить воды или муки. В конечном результате должно получиться упругое тесто, которое нормально скатывается в шарики.
Делим тесто на 6 частей — по 120 г. Катаем из каждой части шарик, выкладываем на коврик или пергамент. Приплющиваем сверху чем-нибудь плоским — я приплющивала пластиковым скребком. Ножом или тем же скребком делаем узор квадратиками на поверхности. Смазываем разбавленным водой яйцом. Если смазать неразбавленным яйцом, то лепешки получатся слишком темные, как будто подгоревшие.
Печем в разогретой до 180С духовке примерно 25 минут, до румяного цвета. Я в середине выпечки перевернула противень на 180С, чтобы лепешки со всех сторон равномерно зарумянились. Но у меня духовка печет неравномерно. Возможно, у вас очень ровная духовка, тогда переворачивать не потребуется.
Есть лепешки лучше полностью остывшими.
Рецепт простых лепешек на воде с яйцами
Когда сложные кулинарные блюда уже порядком надоели, особое удовольствие можно получить от поедания свежих и румяных лепешек, пожаренных на сковороде. Изделия можно дополнить сметаной, вареньем, медом или чашкой бульона.
Для приготовления таких лепешек понадобится минимальный набор из самых доступных продуктов, который есть на любой кухне.
Рецепт быстрых и простых лепешек без яиц на воде и муке на сковороде
- просеянная мука пшеничная – 520-600 г;
- соль поваренная каменная – 10 г;
- вода очищенная – 240 мл;
- масло без аромата подсолнечное или оливковое для жарки.
- Самое простое тесто для лепешек на сковороде мы сделаем на воде без добавления яиц и масла.
- Вначале подсаливаем тепленькую воду, даем кристаллам раствориться, и начинаем просеивать в посудину муку, непрерывно размешивая массу при этом.
- Производим замес густого, но немного липкого теста, после чего смазанными маслом руками выкладываем его на припыленный мукой стол и еще раз хорошенько вымешиваем.
- Разделяем оформленный мучной ком на порции, каждую из которых раскатываем до толщины от трех до пяти миллиметров.
- Лепешки можно пожарить как на чуть промасленной, практически сухой сковороде под крышкой до готовности с двух сторон, так и во фритюре. В последнем случае получим хрустящую корочку изделий как у чебуреков.
Пышные лепешки вместо хлеба на воде на сковороде
В данном случае тесто для лепешек на воде готовится несколько иначе.
- просеянная мука пшеничная – 480-520 г;
- соль поваренная каменная – 10 г;
- погашенная уксусом сода пищевая – 5 г;
- вода очищенная – 240 мл;
- масло без аромата подсолнечное или оливковое для теста – 55 мл;
- масло без аромата подсолнечное или оливковое для жарки.
- Вначале мы просеем в миску муку и смешаем ее с солью и погашенной уксусом содой.
- Теперь вливаем в полученную сухую смесь масло растительное, перемешиваем и постепенно начинаем подливать воду и вымешивать массу одновременно.
- Полученное мягкое и совершенно не липкое тесто оформляем в шар, прикрываем его на столе пленкой и оставляем минут на двадцать-тридцать.
- По прошествии времени скатываем из теста своего рода колбаску и разделяем ее на десять порций.
- Каждый фрагмент раскатываем до получения плоской лепешки диаметром примерно десять сантиметров и жарим изделия на небольшой сковороде в прогретом масле до румяности с двух сторон.
Лепешки на воде и муке на сковороде с зеленью
- просеянная мука пшеничная – 620-660 г;
- соль поваренная каменная – 10 г;
- сахарный песок – 20 г;
- яйцо куриное отборное – 1 шт.;
- вода очищенная – 240 мл;
- лук зеленый, петрушка, укроп и специи на выбор – по вкусу;
- масло без аромата подсолнечное или оливковое для теста – 45 мл;
- масло без аромата подсолнечное или оливковое для жарки.
- Лепешки по данному рецепту удаются невероятно ароматными и пикантными. Для начала соединяем куриное отборное яйцо с крупной солью и сахаром-песком и взбиваем немного при помощи венчика или миксера.
- Теперь вливаем в яичную массу воду теплую, масло подсолнечное или оливковое без аромата, добавляем нарубленный зеленый лук, свежую зелень и желаемые специи с пряностями, среди которых может быть паприка, карри, куркума, черный молотый или красный перец.
- Основу теста перемешиваем и начинаем теперь вводить небольшими порциями просеянную муку.
- Производим быстрый замес не липкого, но мягкого теста, разделяем его на порции, каждую из которых раскатываем до пяти миллиметров и жарим на подсолнечном или оливковом маслице до румяной и хрустящей корочки с двух сторон.
В любой семье бывают моменты, когда домочадцы садятся ужинать и обнаруживается, что в доме нет хлеба. В магазин идти поздно или не хочется. Но выход есть! Вы в считанные минуты можете подать к столу кое-что более вкусное, чем обычный хлеб. Вспомним стародавние времена, когда хлеб не покупали, а пекли сами в печи. Но мы вам предлагаем не испечь буханку, а пожарить самые простые лепешки на воде, причем даже не надо разогревать духовку, мы сделаем это на сковороде. Перед вами элементарный рецепт с пошаговыми фото, как испечь вкусные постные лепешки из воды и подать их вместо хлеба, без дрожжей и яиц. Он включает только муку, воду и подсолнечное масло. Овладев этим базовым рецептом, вы сможете его бесконечно разнообразить, используя разные начинки.
Лепешки на воде на сковороде: рецепт с фото
Что нам потребуется для лепешек:
- мука пшеничная — 150 г;
- вода — 150 мл;
- масло растительное — для жарки.
Кол-во: 6 лепешек
Как испечь лепешки без дрожжей на воде на сковороде
- Пшеничную муку просеем в миску. Воду доведем до кипения и нальем в стакан 150 мл.
- В миску для замеса теста насыплем муку горкой и сделаем лунку в ней.
- Нальем горячую воду в углубление.
- Ложкой перемешаем смесь. Вначале замешиваем ложкой, затем рукой.
- Соберем шарик теста. Отставим его в сторону на минут 10, чтобы отдохнуло.
- Разделочную доску посыплем мукой. Тесто переложим на нее, еще раз помнем шарик.
- Разрежем на 6 одинаковых кусочков. Если планируете приготовить большие лепешки, то разрежьте на 3 части.
- Один кусок раскатаем в тонкий лист. Толщина его примерно 1 миллиметр.
- При обжаривании появляются пузыри, и чтобы лепешки получились ровными, необходимо сделать небольшие надрезы по всей поверхности.
- Сковородку смажем растительным маслом, прогреем. Заготовку положим на горячую сковороду, обжарим с одной стороны до появления подрумяненных пятнышек.
- Затем перевернем и жарим с другой стороны до зарумянивания.
- Жареные лепешки на воде без яиц сложим на тарелку стопочкой. Накроем салфеткой или полотенцем, пусть немного полежат.
Они сами по себе очень вкусные, но в них можно завернуть любую начинку: творог с зеленью, шинкованные овощи, грибы, сырную начинку. Вот такие тонкие, мягкие лепешечки получились. Этот простой рецепт вам понравится за простоту приготовления.
Лепешки на воде и муке с яйцом на сковороде
Ингредиенты:
- мука пшеничная в/c — 250 г;
- вода — 70 мл;
- яйцо — 1 шт.;
- соль — 1/3 ч.л.;
- растительное масло — 3-4 ст.л.
Кол-во: 4 лепешки
Как пожарить такое лепешки на сковороде
- В миску наливаем теплую воду. Вода должна быть теплой, не горячей.
- Разбиваем яйцо в миску с водой. Я взяла яйцо категории С1, оно среднего размера.
- Добавим чайную ложку растительного масла, благодаря которому тесто будет гладкое.
- Ложкой перемешиваем яичную смесь.
- Просеиваем пшеничную муку с солью, частями вводим ее в миску.
- Вначале перемешиваем тесто ложкой, затем вымешиваем рукой. Добиваемся, чтобы оно стало однородное, без комков.
- Собираем шарик. Отставляем миску. Ее желательно накрыть салфеткой или тарелкой, так не появится корочка.
- Тесто мягкое, немного липнет к рукам. Перекладываем шарик на разделочную доску.
- Делим кусок теста для лепешек на 4 части. Если планируете маленькие лепешки, то разделите на большее количество кусочков.
- Раскатаем каждый кусок в тонкий кружок. Диаметр примерно 15 сантиметров.
- Заготовку протыкаем вилкой в нескольких местах.
- В сковородку наливаем немного растительного масла. Размещаем на плите и нагреваем.
- Выкладываем лепешку на горячую сковородку. Жарим с одной стороны под крышкой. Проверяем, если появились темные пятна, можно перевернуть.
- Переворачиваем и обжариваем с другой стороны.
- Жареные лепешки перекладываем на бумажную салфетку, затем на тарелку. Так они не будут жирными.
Чтобы лепешки не подсохли, накроем их хлопчатобумажной салфеткой. Они станут мягче. Остывшую выпечку хранят в пакете. Всего 25 минут прошло, и на столе появились вкусные домашние лепешки в качестве хлеба к ужину.
Автор рецептов: Татьяна
Сохранить рецепт в «Кулинарной книге» 1
Ингредиенты
Мука пшеничная в/c – 250 г (может уйти больше или меньше)
Вода (комнатной температуры) – 70 мл
Яйцо (среднее) – 1 шт.
Растительное масло – 1 ч.л. (в тесто) + 3-4 ст.л. (для обжаривания)
- 202 кКал
- 45 мин.
- 45 мин.
Фото готового блюда
Пошаговый рецепт с фото
Существует довольно много достойных рецептов приготовления лепешек. Предлагаю быстрый и незатратный рецепт лепешек из воды, муки и яйца. Их неоспоримым достоинством является простота приготовления и минимальный набор продуктов. А подать эти лепешки можно к любым блюдам. Попробуйте приготовить!
Подготовим продукты по списку.
В миску вливаем воду, добавляем яйцо и соль, перемешиваем.
Порциями добавляем муку. Замешиваем мягкое, немного липкое тесто.
Добавляем масло и хорошо вымешиваем тесто.
Оно получается мягким, эластичным и не липким. Перед тем как работать с тестом, дадим ему отдохнуть 15 минут. Для этого накрываем тесто чашкой или убираем в пакет.
Делим тесто на одинаковые кусочки. Размер зависит от желаемого размера будущих лепешек.
Я сделала маленькие лепешки, диаметром примерно 10-12 см.
В сковороду наливаем небольшое количество масла, хорошо прогреваем, кладем лепешки и жарим на умеренном огне, под крышкой, с обеих сторон до зарумянивания. Готовые лепешки складываем стопочкой и сразу накрываем крышкой.
Мягкие и вкусные лепешки из воды, муки и яйца готовы.
Кето лепешки из кокосовой муки — Noshtastic
Опубликовано пользователем Sheena Strain, последнее обновление
Тортильи из кокосовой муки Keto сделать так быстро и легко, и всего лишь из пары ингредиентов, которые сегодня можно найти в большинстве продуктовых магазинов, все будет готово!
Мой рецепт лепешек с низким содержанием углеводов сделан из кокосовой муки, и вам не нужно много, чтобы сделать четыре маленьких лепешки, всего 5 столовых ложек на всю партию, так что они также довольно рентабельны.
Поскольку кокосовая мука так богата клетчаткой, чистых углеводов в этом рецепте мало, всего 2 г чистых углеводов на тортилью, что прекрасно.
Если вы предпочитаете готовить кето-лепешки только из миндальной муки, мы приготовили для вас мой рецепт низкоуглеводных лепешек. Их так же легко приготовить, но только из миндальной муки.
Этот пост содержит партнерских ссылок
Как приготовить лепешки из кокосовой муки с низким содержанием углеводов и кето
Смешайте сухие ингредиенты лепешек из кокосовой муки в миске, затем добавьте воду и яйцо в другую миску и взбивайте, пока яйцо и вода не смешаются, затем все смешайте.Необходимое количество воды может варьироваться в зависимости от марки используемой кокосовой муки.
Как видите, я использовал пресс для маисовых лепешек, чтобы приготовить эти кето-лепешки, это быстро и намного проще, чем использовать скалку, поэтому я настоятельно рекомендую вам получить такую, если сможете. Мой сделан из чугуна, и он у меня уже много лет.
Я зажал свою лепешку Keto Coconut Flour Tortilla между двумя листами пергамента, чтобы она не прилипала к прессу для лепешек. Затем я приготовил лепешки на хорошо выдержанной чугунной сковороде, поэтому их легко переворачивать и они не прилипают к сковороде.
Низкоуглеводные лепешки из кокосовой муки Keto
Легкий рецепт лепешек из кокосовой муки с низким содержанием углеводов и кето, которые можно приготовить менее чем за двадцать минут.
Время на подготовку: 10 минут
Время приготовления: 8 минут
Общее время: 18 минут
Всего углеводов: 5 г
Чистые углеводы: 2 г
Белки: 2 г
Порции: 4 лепешки
Инструкции
-
Взбейте в миске кокосовую муку , разрыхлитель, ксантановую камедь и соль.
-
Взбить яйцо и добавить только 1 столовую ложку воды, затем добавить в муку и перемешивать, пока тесто не станет однородным.
-
Дайте ему постоять две-три минуты, чтобы она впитала всю влагу, а затем, если вам нужно, добавьте в тесто еще 1 столовую ложку воды. Или, если он слишком липкий, добавьте еще немного кокосовой муки.
-
Разрезать тесто на четыре равных части.
-
Положите каждую лепешку на пергаментную бумагу и оберните ее липкой пленкой, чтобы скалка не прилипала, а затем раскатайте, или я рекомендую вам использовать пресс для лепешек для получения самых ровных лепешек.
-
Нагрейте хорошо выдержанную чугунную сковороду на среднем огне.
-
Готовьте каждую лепешку от 45 секунд до 1 минуты с каждой стороны, пока она не вздувается и не появляются пузыри.
Заметки о рецепте
2 г чистых углеводов на лепешку, из четырех маленьких лепешек
Впитывающая способность кокосовой муки может легко меняться, поэтому вам может потребоваться немного отрегулировать количество добавляемой воды.
Пищевая ценность
Лепешки из кокосовой муки с низким содержанием углеводов и кето
Сумма на порцию
калорий 54 Калорий в составе жира 18
% дневная стоимость *
Жиры 2 г 3%
Насыщенные жиры 1 г 6%
Холестерин 40 мг 13%
Натрий 191 мг 8%
0
0
0
Калий 782% Углеводы 5 г 2%Клетчатка 3 г 13%
Белок 2 г 4%
Витамин А 60МЕ 1%
Кальций 33 мг 3%
Железо 0.5 мг 3%
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий.
Информация о пищевой ценности Noshtastic предоставляется в качестве любезности и является приблизительной. Мы не можем гарантировать точность информации о пищевой ценности, указанной для любого рецепта на этом сайте.
Автор: Шина Штамм
Курс: Гарнир
Кухня: Мексиканский
Готовим с яйцом: домашние лепешки из муки
24 марта | Техники, овощи, вегетарианец, веган, бутерброды, выпечка, гарниры | 0 комментариев
Не секрет, что Я ЛЮБЛЮ ТАКО! Однажды я готовил свежую партию, когда заглянул в свой шкаф и не нашел лепешек, твердых или мягких.Эта жизненная проблема стала одним из величайших кулинарных открытий в моей карьере. Вопрос был в том, как я могу приготовить домашние мучные лепешки, как в магазинах тако? После небольшого исследования и «реального опыта» я придумал очень простой рецепт и метод приготовления мягких мучных лепешек. Его можно использовать для тако, кесадильи, чимичанги, оберток, чипсов из тортильи и многого другого. Как только вы начнете готовить свежие лепешки, вы никогда не вернетесь!
А теперь приступим к приготовлению!
Chef Egg
Домашние лепешки из муки
Насыпьте муку, соль и разрыхлитель в миску и хорошо перемешайте вилкой. Добавьте масло и затем вдавите его в муку зубцами вилки, пока смесь не станет однородной. Добавьте теплую воду и хорошо перемешайте, пока не сформируется шарик из теста. Месите тесто руками 3 минуты, затем накройте пластиком на 15 минут. Разрезать шарик на 8 частей и дать постоять еще 5 минут.
Поместите шарик из теста на посыпанную мукой поверхность и затем посыпьте скалкой мукой. Слегка прижмите скалку к центру теста, поверните на пол-оборота и повторите. Переверните тесто, поместите булавку в середину теста и раскатайте наружу, вверх и вниз. Слегка посыпьте мукой поверхность, тесто и булавку. Переверните и повторяйте этот процесс, пока лепешка не станет очень плоской.
Поставьте сковороду (с антипригарным покрытием, чугун или сталь) на средний огонь. Выложите расплющенное тесто на сковороду и готовьте одну минуту.Тортилья немного надуется, можно просто надавить на нее рукой. Переверните лепешку и готовьте с другой стороны примерно 20 секунд. Положите теплую лепешку на тарелку и накройте влажным полотенцем, пока готовите остальное. Держите лепешки завернутыми в полиэтилен до подачи на стол.
Тортильи из кокосовой муки с двумя ингредиентами {веганский, легкий}
Невероятные двухкомпонентные лепешки из кокосовой муки! Мягкие, пушистые, гибкие и вкусные, они также веганские, кето, без масла, их легко приготовить, всего 68 калорий и 3.1 чистые углеводы каждый.
Ну, ты справился. Вы нашли рецепт тортильи, который искали вечно!
Что делает эти лепешки из кокосовой муки особенными
Вам никогда раньше не приходилось готовить или даже задумываться о приготовлении лепешек. Но вы можете сделать это, потому что они легкие. Как только вы их попробуете, вам сразу же захочется приготовить еще.
Они не годятся. Или очень хорошо. Или даже отлично.
Они УДИВИТЕЛЬНЫЕ.
Я говорю:
- Чертовски вкусно (слабый кокосовый вкус, подходит ко всему, сладкому или соленому)
- Начинка (с добавлением клетчатки, настоящие средства для утоления голода)
- Нежный и пушистый
- Сверхгибкий (рулон, складывание, четверть, даже в холодном состоянии)
Атрибуты здоровья тортильи из кокосовой муки
Практически любой и каждый будет любить есть эти лепешки только за их вкус и текстуру.Но эти восхитительные лепешки также могут похвастаться сверхмощным питанием, которое подходит практически для любого стиля питания. А именно:
- Веганское (без яиц и молочных продуктов)
- Палео
- Кето
- с высоким содержанием клетчатки (6,2 г на тортилью)
- Беззерновой
- Без глютена
- Низкоуглеводные (3,1 г чистых углеводов на тортилью)
- Низкокалорийные (68 штук на тортилью)
- Без масла
- Без орехов
Возбуждены? Я надеюсь на это, потому что мне не терпелось закончить писать этот пост, чтобы поделиться этим вкусным и питательным рецептом со всеми вами!
Требуется всего 2 ингредиента
Изумительный вкус и текстура.Отличное питание. Подходит практически всем. А теперь вот что: они сделаны из 2 ингредиентов.
Вы правильно прочитали, для приготовления этих лепешек вам нужно всего 2 ингредиента: кокосовая мука и целая шелуха подорожника. Вы также добавите немного обычной водопроводной воды. Если хотите, добавьте немного соли, но это совершенно необязательно / регулируется.
Любые замены кокосовой муки или шелухи подорожника?
Я люблю предлагать замены, когда это возможно, но этот рецепт должен быть приготовлен из кокосовой муки.Никакая другая мука не подойдет для этого рецепта. Если вы не можете есть кокос, ознакомьтесь с концом этого поста, где я перечислил множество других простых веганских лепешек без зерна, которые вы можете приготовить.
Шелуха подорожника также не может быть заменена. Псиллиум придает этим лепешкам структуру и пухлость (да, они пышут!), Как яйца; другие варианты без яиц, такие как льняная мука или семена чиа, просто не сработают.
Единственная замена для всей шелухи псиллиума — порошок шелухи псиллиума .Последний — это просто измельченная шелуха подорожника. Три чайные ложки шелухи подорожника — 5 граммов, 1 чайная ложка порошка шелухи подорожника — 5 граммов. Следовательно, используйте 1 чайную ложку порошка шелухи подорожника, чтобы заменить 3 чайные ложки цельной шелухи подорожника.
Как приготовить лепешки из кокосовой муки без яиц
Хватит говорить, приступим!
Сначала взбейте кокосовую муку, шелуху подорожника и (по желанию) соль в небольшой миске. Кокосовая мука может немного слипаться, поэтому взбивалка поможет избавиться от комков и шишек.
Затем добавьте воду, помешивая, до полного растворения. Смесь будет выглядеть рыхлой, но только около 15 секунд. Вскоре после этого кокосовая мука и псиллиум начинают поглощать воду. Дайте смеси постоять 5 минут и, вуаля, у вас есть тесто для маисовых лепёшек.
Как формировать тесто для тортильи
Сформируйте из влажного упругого теста гладкий шар. Работать с этим тестом очень просто, потому что оно очень щадящее. Не бойтесь ошибиться, это сделать практически невозможно.
Положите шарик из теста на разделочную доску и разрежьте на 4 равные части, например:
Скатайте каждую деталь в шар. Манипулировать тестом очень легко, поэтому этот шаг выполняется быстро и легко.
Затем поместите один из шариков между двумя листами пергаментной или вощеной бумаги. Подойдет и полиэтиленовая пленка, если она у вас под рукой.
С помощью скалки раскатайте тесто в круг диаметром 7 дюймов (17,5 см). Необязательно быть идеальным! Не огорчайтесь, если «круг» будет больше похож на амебу.Просто отщипните кусочки теста в одном месте и при необходимости вдавите их в другое. Или оставьте формы амебы, они все равно будут вкусными.
Что делать, если у меня нет скалки?
Если у вас есть пресс для тортильи, то используйте его! Это будет идеально, если прижать их равномерно и эффективно. Используйте вощеную или пергаментную бумагу, чтобы предотвратить прилипание.
Бутылка вина или банка тоже подойдет вместо скалки. Самый простой вариант? Пальцы. Выдавите тесто в грубый круг (по-прежнему кладите тесто между листами бумаги).Пока лепешка относительно тонкая, такой же формы или формы, у вас будут отличные лепешки.
Советы по удалению бумаги с лепешек
Когда лепешка раскатана, аккуратно снимите верхний слой бумаги. Если несколько кусочков теста прилипают к бумаге, просто вдавите их в лепешку.
По мере нагревания тесто становится более липким, поэтому, если бумага действительно липнет, поместите лепешку (вместе с бумагой) в морозильную камеру на 3 или 4 минуты (не намного дольше).Тортилья оторвется легко!
Как приготовить лепешки из кокосовой муки
Сбрызните среднюю или большую сковороду антипригарным кулинарным спреем. Поставьте сковороду на средний или сильный огонь и нагрейте, пока она не станет горячей. Поместите лепешку тестом вниз в горячую сковороду и снимите оставшийся лист бумаги.
Готовьте лепешку в течение 2–3 минут, пока она не начнет вздуваться. Вставьте под нее лопатку и слегка приподнимите ее; как только на нем появится много коричневых пятен, переверните его.Готовьте еще 2–3 минуты, пока другая сторона не подрумянится, а лепешка не станет пухлой.
Переложите маисовую лепешку на решетку для охлаждения, чтобы она остыла, и повторите с оставшимися кусками теста.
Ура, лепешки !!!
Используйте любую лепешку или лепешку
Текстура этих лепешек из кокосовой муки похожа на самые лучшие пушистые лепешки из белой муки. Они идеально подходят для энчилада, тако, буррито, кесадильи или для сбора бобов, сальсы, гуакамоле и овощей.
Эти лепешки чуть более густые и воздушные, что сродни наану и другим ближневосточным лепешкам. Используйте их как дополнение к карри, острым тушеным блюдам, супам и тагинам.
Но не останавливайтесь на достигнутом! Используйте лепешки для бутербродов, обертываний, десертов (как заменитель крепов) и многого другого. Я тоже люблю их простые, теплые или холодные.
И я имею в виду это, когда говорю, что лепешки гибкие (без разрывов!). Например, сложите их пополам:
Сверните их:
Или сложить на четыре части:
Я на 100% уверен, что вы (и ваши друзья, семья, дети и любые счастливчики, с которыми вы поделитесь) полюбите эти лепешки так же сильно, как и я.
Удачной еды!
Еще больше веганских лепешек без зерна, чтобы полюбить:
- Тортилья из 2-х ингредиентов миндальной муки
- Тортилья из красной чечевицы, 1 ингредиент
- Тортилья из нутовой муки, 2 ингредиента
- Тортилья из сладкого картофеля, 3 ингредиента
- Тортильи из черной фасоли, 1 ингредиент
- Тортильи со шпинатом без зерна {2 ингредиента}
- Тортильи из колотого гороха, 1 ингредиент
Описание
Невероятные двухкомпонентные лепешки из кокосовой муки! Мягкие, пушистые, гибкие и вкусные, они также веганские, кето, без масла, их легко приготовить, всего 68 калорий и 3.1 чистые углеводы каждый.
- 1/2 стакана (56 г) кокосовой муки (слегка мерная ложка)
- 2 столовые ложки (10 г) цельной шелухи псиллиума (см. Примечания к порошку псиллиума)
- Дополнительно: 1/4 чайной ложки мелкой морской соли (более или менее по вкусу)
- 1 стакан (250 мл) воды
- В небольшой миске взбейте кокосовую муку, шелуху подорожника и (по желанию) соль, разбив все комочки в кокосовой муке.
- Добавьте воду в миску, помешивая. Дайте постоять 5 минут, чтобы оно загустело, а затем сформируйте из теста шар (оно будет влажным и упругим).
- Разрезать тесто на 4 равных части. Сформируйте каждый кусок теста в шар.
- Поместите один шарик из теста между двумя большими кусками вощеной или пергаментной бумаги (подойдет и полиэтиленовая пленка). С помощью скалки раскатайте тесто в круг диаметром 7 дюймов (17,5 см). Осторожно снимите верхний слой бумаги.
- Слегка сбрызните большую сковороду антипригарным кулинарным спреем.Нагрейте на среднем огне до горячего состояния. Поместите лепешку тестом вниз в сковороду и аккуратно снимите второй лист бумаги.
- Готовьте лепешку в течение 2–3 минут, пока она не начнет вздуваться, а дно не подрумянится (когда вы поднимаете лепешку лопаткой). Переверните лепешку и готовьте другую сторону еще 2–3 минуты, пока она не станет воздушной и пятнами не станет золотисто-коричневого цвета.
- Переложите лепешку на металлическую решетку для охлаждения и повторите с оставшимися кусками теста.
- Лепешки вкусные теплые, комнатной температуры или холодные!
Банкноты
Хранение: Храните охлажденные лепешки в герметичном контейнере при прохладной комнатной температуре в течение 2 дней, в холодильнике в течение 2 недель или в морозильной камере до 6 месяцев.
Порошок подорожника Вариант: Используйте 2 чайные ложки (10 г) порошка шелухи подорожника вместо 2 столовых ложек цельной шелухи подорожника.
Совет по извлечению лепешек из бумаги: Если бумага действительно прилипает к лепешке, поместите лепешку (в ее бумагу) в морозильную камеру на 3 или 4 минуты (не намного дольше). Тортилья оторвется легко!
- Категория: хлеб
- Метод: плита
- Кухня: американская
Питание
- Размер порции: 1 тортилья
- калорий: 68
- Сахар: 1 г
- Натрий: 30 мг
- Жир: 1.5 г
- Насыщенные жиры: 0,5 г
- Углеводы: 9,3 г
- Клетчатка: 6,2 г
- Белок: 2 г
- Холестерин: 0 мг
Ключевые слова: лепешки, кокосовая мука, шелуха псиллиума, 2 ингредиента, беззерновые лепешки, веганские лепешки, низкоуглеводные, безглютеновые, веганские, низкокалорийные лепешки, лепешки из кокосовой муки
Рецепт мягких кето-лепешек | Лепешки с низким содержанием углеводов и миндальной муки
Это легко Лучший рецепт тортильи с низким содержанием углеводов , и это то, чего вы так долго ждали! Наши кето-лепешки не содержат глютен, зерновые и молочные продукты, а также готовятся из небольшого количества ингредиентов.При цене всего 2,6 чистых углеводов на тортилью они являются хорошей здоровой альтернативой, и из них готовят лучшие тако!
Кто-нибудь из вас скучал по лепешкам так, как я? Вы скучаете по классическим тако, энчиладе или кесадильи? Если вы были, то вам больше не нужно их скучать.
Потребовалось немного времени, чтобы доработать его, но мы наконец получили рецепт тортильи из миндальной муки. Их легко изготовить, легко придать форму и они очень пластичны.
Если вы поклонник наших Low Carb Tortilla Chips , этот рецепт поразит вас.Никогда еще тортильи не были такими вкусными, как сейчас! Я очень надеюсь, что вы, ребята, любите их так же сильно, как и мы.
Если вы хотите попробовать другую оболочку для своих тако, то обратите внимание на наш Crispy Keto Cheese Taco Shell … сделанный полностью из одного сыра. Ага, это рай для любителей сыра.
Что такое лепешки с низким содержанием углеводов?
Низкоуглеводные лепешки — это то, что вы ожидаете… это тортилья, приготовленные из миндальной муки, кокосовой муки или даже их комбинации.
В рецепте нашей кето-тортильи используется миндальная мука высшего сорта, ксантановая камедь, разрыхлитель, яйца, вода и немного соли.
Все ингредиенты смешиваются вместе, образуя тесто, затем раскатываются и нарезаются 6-дюймовыми кругами. Ксантановая камедь делает лепешки гибкими и «похожими на муку».
Дружелюбны ли тортильи кето?
Большинство кукурузных лепешек, которые вы найдете в продуктовом магазине или ресторане, не подходят для кето-диеты.Но именно поэтому мы так усердно работали, чтобы приготовить для вас правильный рецепт кето-тортильи.
Я покажу вам разницу между лучшими домашними лепешками с низким содержанием углеводов и купленными в магазине.
- 1 из наших низкоуглеводных лепешек — 2,6 ЧИСТЫХ УГЛЕВОДОВ
- 1 Желтая кукурузная лепешка Mission — 8,5 ЧИСТЫЕ УГЛЕВЫЕ
- 1 Тортилья из муки Mission — 25 ЧИСТЫХ УГЛЕВОДОВ
Подходят ли кукурузные лепешки для низкоуглеводной диеты?
К сожалению, традиционные кукурузные лепешки не подходят для кето-диеты .В основном они состоят из углеводов с очень небольшим количеством клетчатки, а их 2 основных ингредиента — кукуруза и мука, которые не подходят для кето-диеты.
Средний размер порции — 2 кукурузных лепешки, которые содержат минимум 17 ЧИСТЫХ УГЛЕВАНИЙ на порцию . Это слишком много при кето-диете.
Ничего страшного, потому что наш рецепт тортильи с низким содержанием углеводов выглядит и на вкус очень похож на обычные кукурузные лепешки, они вам понравятся!
Есть ли тортилья без углеводов?
Ну… вроде.Это не тортилья, а Crepini Egg Wrap . Это обертка из яиц и порошка цветной капусты. Они очень тонкие и стали суперпопулярными.
Их можно найти в большинстве магазинов Costco и Walmart. Они не содержат молочных продуктов, глютена, кето, палео и НУЛЕЧИЕ ЧИСТЫХ УГЛЕВОДОВ. Вот некоторые факты о пищевой ценности:
1 Crepini:
- 30 калорий
- 1,5 г жира
- 0 г углеводов
- 0 г клетчатки
- 0 г сахара
- 3 г белка
Какие ингредиенты содержатся в лепешках с низким содержанием углеводов?
- Миндальная мука — Лучше всего использовать миндальную муку высшего качества, не используйте миндальную муку.Costco делает мою любимую марку миндальной муки по качеству и цене.
- Ксантановая камедь — Это обязательный ингредиент, без него тесто будет очень рассыпчатым и не будет держаться достаточно долго, чтобы с ним можно было работать.
- Разрыхлитель — 1 ч.л. разрыхлителя. Если вы очень строги, используйте палео-разрыхлитель.
- Яйцо — 1 яйцо поможет связать ингредиенты вместе. Если у вас нет яиц, вы можете заменить его на яйцо чиа или льна.
- Соль — Немного для аромата, если быть точным, ½ чайной ложки.
- Вода — 1 ст. Л. Воды комнатной температуры.
Миндальная мука и кокосовая мука для лепешек
На самом деле я пробовал приготовить наши лепешки с низким содержанием углеводов только из миндальной муки, а затем попробовал рецепт с комбинацией миндальной и кокосовой муки. Честно говоря, они были очень похожи на вкус, но в итоге я выбрал миндальную муку в наших безглютеновых лепешках
.Это было то, что все в моем доме предпочитали, но это была тесная связь.
Если вы решили добавить в тесто кокосовую муку, нужно добавить еще жидкости. Наверное, в другой столовой ложке воды, потому что кокосовой муке нужно больше жидкости.
Есть ли в лепешках сало?
По большей части нет, в лепешках нет сала или шортенинга, особенно тех, которые сделаны на заводе. В рецепте лепешек мы не используем сало.
Однако в Мексике есть семьи, которые готовят лепешки из сала, но это не обычный ингредиент.
Нужен ли разрыхлитель для лепешек?
Практически во всех рецептах кето-тортильи есть от ½ до 1 чайной ложки разрыхлителя. Почему? Причина в том, что это придает лепешкам без зерна немного воздушности.
Различные варианты этого рецепта
Если вы хотите заменить миндальную муку, вы можете использовать муку из семян подсолнечника . Это отличная замена, если у вас аллергия на орехи. Мука из семян подсолнечника в соотношении 1: 1 с миндальной мукой.
Другой хороший вариант — вместо ксантановой камеди некоторые люди решили использовать порошок шелухи подорожника . Результаты могут быть не такими хорошими, но это все равно будут твердые лепешки. Можно просто немного поэкспериментировать.
Используемые инструменты
- Мини-кухонный комбайн — Идеально подходит для приготовления теста. В нем идеально сочетаются ингредиенты, и это делается всего за минуту, максимум две минуты.
- Кухонный комбайн — Используйте кухонный комбайн большего размера, если вы дублируете рецепт.
- 6-дюймовый круглый нож для еды — На мой взгляд, это абсолютно необходимо. Я использую его вместо пресса для лепешек, потому что пресс не смог сделать лепешки достаточно тонкими.
- Скалка — Еще один незаменимый инструмент для раскатки теста.
- Пергаментная бумага — 2 листа одинакового размера для раскатки теста.
- Сковорода с антипригарным покрытием или сковорода с антипригарным покрытием
Нужно ли мне использовать пресс для тортильи?
Ничего страшного, честно говоря, я обнаружил, что пресс для тортильи вообще не работает так хорошо.Я думал, что это будет идеально, но лепешка не стала достаточно тонкой.
Можно ли приготовить лепешки со скалкой?
ДА !! Это лучший способ приготовить домашние лепешки из миндальной муки. Я рекомендую раскатать тесто между 2 листами пергаментной бумаги, а затем использовать 6-дюймовый нож для еды, чтобы получить желаемую форму и чистые края.
Как приготовить лепешки с низким содержанием углеводов с нуля
Теперь давайте узнаем, шаг за шагом, как приготовить лучший рецепт кето-лепешек:
ШАГ 1: Смешивание ингредиентов
Соберите все свои ингредиенты.В кухонный комбайн добавьте миндальную муку, ксантановую камедь, разрыхлитель, соль, яйцо и воду.
Перемешайте ингредиенты, пока не сформируется шарик из теста.
Снимите тесто и аккуратно обработайте его руками, чтобы сформировать шар. Это поможет активировать ксантановую камедь.
Оберните тесто полиэтиленовой пленкой и поставьте в холодильник на 15-30 минут.
ШАГ 2. Формирование лепешек
Примерно через 15-30 минут разверните шар и разрежьте его на 4 равных части.
Скатайте каждый кусочек в маленький круглый шар и отложите в сторону.
Положите на прилавок лист пергаментной бумаги, поместите один из шариков в середину и накройте его другим листом пергаментной бумаги.
Прижмите мяч ладонью руки.
С помощью скалки до конца раскатайте тесто. Вы хотите, чтобы он был не менее 6 дюймов в диаметре, я стараюсь сделать его чуть больше 6 дюймов.
Осторожно отогните верхний кусок пергаментной бумаги.
Вдавите 6-дюймовый резак прямо в центр теста.
Очень осторожно возьмите лепешку и переместите ее на другой кусок пергаментной бумаги, пока готовите остальные. Лишнее тесто возьмите и отложите в сторону, обязательно сохраните.
Повторите эти шаги с остальными лепешками.
Соберите все лишнее тесто, скатайте в шар и приготовьте пятую лепешку кето.
ШАГ 3. Приготовление лепешек
Нагрейте сковороду с антипригарным покрытием на плите до средне-сильного огня.Для сковороды не нужно ни масла, ни сливочного масла.
Когда сковорода станет горячей, добавьте в нее кето-маисовую лепёшку. Вам нужно готовить только 30-40 секунд на первой стороне. Тортилья превратится из желтого цвета в почти белый цвет.
Когда кето-маисовая лепешка изменит цвет, аккуратно переверните ее и готовьте 5-10 секунд. Если вы будете готовить ее дольше этого срока, она переваривается, в результате чего лепешка может очень легко сломаться.
Перенос на тарелку.
Повторяйте, пока все кето-лепешки не будут приготовлены. Когда вы закончите, используйте лепешки для любого блюда, которое хотите приготовить.
Как использовать лепешки с низким содержанием углеводов?
Что в первую очередь приходит на ум, когда вы думаете о лепешках или лепешках с низким содержанием углеводов?
Вот что приходит на ум:
- Keto Enchiladas — Рецепт скоро появится!
- Keto Tacos — Курица, говядина, свинина, стейк и креветки.
- Кесадилья с низким содержанием углеводов
Часто задаваемые вопросы и полезные советы
- Для 1 порции используйте мини-кухонный комбайн.
- Для двойной порции используйте большой кухонный комбайн.
- Ксантановая камедь — обязательный ингредиент для получения правильной гибкой текстуры.
- Низкоуглеводные лепешки отлично приготовлены накануне и хранятся в холодильнике для приготовления еды.
Мои лепешки Fall Apart
Ваши безглютеновые лепешки могли развалиться, если вы их переварили .
Убедитесь, что сковорода горячая, затем готовьте кето-тортилью только до тех пор, пока цвет не изменится с желтого на белый, это займет всего 30-40 секунд. Затем перевернуть и варить 5-10 секунд, быстро вынуть из кастрюли.
Также не забудьте использовать ксантановую камедь , которая действительно поможет кето-тортилье не развалиться.
Почему мои лепешки трескаются?
Ваши лепешки без глютена, вероятно, потрескались, потому что они были пережарены .Чем дольше вы их готовите, тем выше риск их растрескивания.
Опции предварительного ремонта
Приготовление кето-дружественных лепешек заранее — отличная идея. Я всегда рекомендую приготовить тесто и хранить его в холодильнике не менее 30 минут, но вы можете хранить его до 1 дня.
Как хранить лепешки с низким содержанием углеводов
Хранение: Остатки низкоуглеводных лепешек следует хранить в холодильнике.Я всегда рекомендую положить пергаментную бумагу между лепешками, чтобы они не прилипали.
Положите домашние лепешки из миндальной муки на тарелку и накройте их полиэтиленовой пленкой или поместите в большой пакет Ziploc и переложите в холодильник.
Как разогреть
Чтобы разогреть кето-лепешки, все, что вам нужно сделать, — это поместить их в микроволновую печь на 15 секунд или разогреть на сковороде в течение минуты на среднем огне.
Можно ли заморозить домашние лепешки?
Домашние лепешки можно заморозить абсолютно!
- Для замораживания: Заморозьте оставшиеся лепешки из миндальной муки в пакет Ziploc и храните их в морозильной камере до 2 месяцев.
- Для размораживания: Разморозьте при комнатной температуре или в холодильнике на ночь.
Другие диеты Этот рецепт подходит для
- Без глютена: Многие лепешки без глютена готовятся из кукурузы, а не из пшеницы.Таким образом, это не только лепешки без глютена, но и без кукурузы.
- Без молочных продуктов: 100% без молочных продуктов, что делает его отличным рецептом тортильи с низким содержанием углеводов, который идеально подходит практически для всех.
Лучшие тортильи с низким содержанием углеводов для покупки
Есть несколько хороших вариантов тортильи с низким содержанием углеводов, которые вы можете купить, если у вас нет времени, чтобы приготовить их самостоятельно. Вот некоторые из них, которые я рекомендую:
1. Siete Tortillas (миндальная мука или мука из кассавы)
Это, наверное, мои любимые магазинные лепешки без зерна.Вы не можете найти их в большинстве продуктовых магазинов, я всегда покупаю свои в Whole Foods. Тортильи Siete содержат больше углеводов, но их ингредиенты первоклассные. Те, кто ест палео, предпочитают их.
1 Тортилья имеет:
- 90 калорий
- 5 г жира
- 10 г углеводов
- 2 г клетчатки
- 1 г белка
- без глютена, без молока, веганский продукт
2.Миссия Carb Balance Flour Tortillas
Они будут напоминать обычные тако или буррито с мягкой оболочкой. Вы можете найти их в большинстве продуктовых магазинов, что делает их очень доступными. Они идеально подходят для буррито и кесадильи.
1 Тортилья имеет:
- 70 калорий
- 3 г жира
- 19 г углеводов
- 15 г клетчатки
- 5 г белка
- НЕ Без глютена
3.NUCO Кокосовая пленка
Любимый многими и содержащий отличные ингредиенты. Следует иметь в виду, что у них очень сильный кокосовый вкус.
1 Обертка имеет:
- 70 калорий
- 5 г жира
- 6 г углеводов
- 2 г клетчатки
- 1 г белка
- без глютена и органического происхождения
4. Разбавители для яиц Crepini
Возможно, это лучший вариант, когда дело доходит до пищевой ценности.На мой взгляд, это не мой любимый вариант, мне не нравится их вкус. Но то, что я этого не делаю, не значит, что вы этого не сделаете. Их можно купить за Costco.
1 тонкое яйцо имеет:
- 8 калорий
- 0 г жиров
- 0 г углеводов
- 0 г клетчатки
- 1 г белка
- без глютена, палео и молочных продуктов
5.Низкоуглеводные тортильи La Tortilla Factory
По вкусу похожи на лепешки «Миссия», но, вероятно, немного полезнее. Их также можно найти во многих продуктовых магазинах. Они довольно прочные и хорошо держатся в любом случае.
1 Тортилья имеет:
- 70 калорий
- 2,5 г жира
- 15 г углеводов
- 9 г клетчатки
- 5 г белка
Другие похожие низкоуглеводные рецепты
Вот еще несколько простых и вкусных мексиканских рецептов, которые вы, возможно, захотите приготовить.
Все они просты в изготовлении, подходят для кето-диеты и вызовут восторг у ваших друзей и семьи!
Распечатать часы значок часовОписание
Это лучший рецепт тортильи с низким содержанием углеводов, и это то, чего вы так долго ждали! Наши кето-лепешки не содержат глютен, зерновые и молочные продукты, а также готовятся из небольшого количества ингредиентов.Они содержат всего 2,6 чистых углеводов на тортилью, они являются хорошей здоровой альтернативой и делают лучшие тако!
- 1 стакан миндальной муки
- 1 столовая ложка ксантановой камеди
- 1 ч.л. разрыхлителя
- ½ чайной ложки соли
- 1 яйцо
- 1 столовая ложка воды
- В кухонный комбайн добавьте миндальную муку, ксантановую камедь, разрыхлитель, соль, яйцо и воду. Смешайте ингредиенты, пока не сформируется шарик из теста.
- Снимите тесто и аккуратно обработайте его руками, чтобы сформировать шар. Оберните тесто полиэтиленовой пленкой и поставьте в холодильник на 15-30 минут.
- Через 15-30 минут разверните шар и разрежьте его на 4 одинаковых по размеру части.
- Скатайте каждый кусок в маленький круглый шар и отложите в сторону.
- Поместите один из шариков теста между 2 листами пергаментной бумаги. Раскатайте тесто скалкой, оно должно быть не менее 6 дюймов в диаметре.
- Осторожно отогните верхний кусок пергаментной бумаги.
- Прижмите 6-дюймовый нож прямо к центру теста.
- Возьмите лишнее тесто и отложите в сторону, обязательно сохраните.
- Очень осторожно возьмите лепешку и переместите ее на другой лист пергаментной бумаги.
- Повторите эти шаги с остальными лепешками.
- Соберите лишнее тесто, скатайте в шар и приготовьте пятую лепешку кето.
- Нагрейте сковороду с антипригарным покрытием до средне-сильного огня. Вам НЕ нужно масло или масло.
- Когда сковорода станет горячей, добавьте лепешку в сковороду.Примерно через 30 секунд лепешка из желтой станет белой, переверните ее и готовьте 5 секунд.
- Перевод на тарелку.
- Повторяйте, пока все кето-лепешки не будут приготовлены.
Банкноты
2,6 ЧИСТЫХ УГЛЕВОДОВ НА ТОРТИЛЬЮ
Для 1 партии используйте мини-кухонный комбайн.
Для двойной порции используйте большой кухонный комбайн.
Ксантановая камедь — обязательный ингредиент для получения нужной гибкой текстуры.
Низкоуглеводные лепешки отлично приготовлены накануне и хранятся в холодильнике для приготовления еды.
Хранение: Остатки лепешек с низким содержанием углеводов следует хранить в холодильнике. Я всегда рекомендую положить пергаментную бумагу между лепешками, чтобы они не прилипали. Положите лепешки из миндальной муки на тарелку и накройте их полиэтиленовой пленкой или поместите в большой пакет Ziploc и перенесите в холодильник.
Для разогрева: поместите их в микроволновую печь на 15 секунд или разогрейте на сковороде в течение минуты на среднем огне.
Для заморозки: заморозьте оставшиеся лепешки из миндальной муки в пакет Ziploc и храните их в морозильной камере до 2 месяцев.
Для размораживания: разморозьте при комнатной температуре или в холодильнике на ночь.
- Категория: гарниры
- Способ: жарка
- Кухня: мексиканская
Ключевые слова: лепешки с низким содержанием углеводов, лепешки кето, лепешки из миндальной муки, лепешки кето, рецепт лепешек кето, рецепт лепешек кето, кето-дружественные лепешки, лепешки с низким содержанием углеводов, рецепт лепешек с низким содержанием углеводов, рецепт лепешек с низким содержанием углеводов, рецепт тортильи из миндальной муки, миндаль Рецепт мучных лепешек, Лучшие лепешки кето, Лучшие лепешки с низким содержанием углеводов, Тортильи без углеводов, лепешки без глютена, домашние лепешки из миндальной муки, лепешки без углеводов, лепешки без зерна, легкие лепешки кето, лучшие лепешки кето, легкие лепешки с низким содержанием углеводов, легкие Домашние лепешки
Рецепт палео-лепешек с низким содержанием углеводов
БЕСПЛАТНАЯ ПЕЧАТЬ: СПИСОК ПРОДУКТОВ С НИЗКИМ УГЛЕВАНИЕМ И КЕТО
ПОЛУЧИТЬ СЕЙЧАСЭтот пост может содержать партнерские ссылки, которые помогают сохранить этот контент бесплатным.(Полное раскрытие информации)
Я давно хотел поэкспериментировать с палео-тортильями и низкоуглеводными лепешками, в идеале отметив оба флажка. Я люблю салаты с низким содержанием углеводов и остатки еды на обед, но иногда мне не хватает удобства, чтобы съесть бутерброд или обертку.
А тако кето? Самый лучший. Попробуйте их с этими лепешками из кокосовой муки, а затем попробуйте лепешки из миндальной муки, чтобы выбрать, что вам больше нравится.
Палеообертки не обязательно должны быть хрупкими, содержать относительно много углеводов или сложными в изготовлении.Попробуйте этот рецепт лепешки из кокосовой муки с низким содержанием углеводов и убедитесь в этом сами!
Вдохновение: простые рецепты из кокосовой муки
Мне нравятся простые рецепты из кокосовой муки, поэтому я решил использовать их в качестве отправной точки. Я использую свою кокосовую муку Wholesome Yum Coconut Flour.
Главное, о чем нужно беспокоиться, это то, что кокосовая мука впитывает много влаги. Он также может быть немного хрупким. Но это также означает, что он мягкий и легкий.
Имея это в виду, мне пришла в голову идея объединить кокосовую муку и яйца.Затем я разбавлял смесь миндальным молоком и пробовал жарить малоуглеводные лепешки в полученном кляре. Если честно, не ожидал, что моя идея сработает. Я имею ввиду, это всего лишь три ингредиента. Заменить вкусный кето-хлеб, как правило, сложно.
Я действительно не мог поверить, насколько хороши эти палео-маисовые лепешки — вам просто нужно правильно подобрать соотношение.
Лучшие палео-лепешки с низким содержанием углеводов
Я очень доволен тем, насколько сильны эти кето-лепешки.Нет, они не такие крепкие, как «настоящие» мучные лепешки, но достаточно крепкие. Вы можете сложить их или свернуть, и они не разорвутся и не развалятся в разумных пределах. Это делает их идеальными как для палео-обертываний, так и для низкоуглеводных обертываний.
Одна из причин, по которой я считаю их лучшими палео-лепешками с низким содержанием углеводов, заключается в их простоте. Я люблю рецепты из кокосовой муки, которые я могу приготовить по своей прихоти из ингредиентов, которые есть у меня дома! И то, что они сверхлегкие, — это просто бонус.
Всего 55 калорий и 1 грамм чистых углеводов каждый!
Вы также можете добавить в них свои травы и приправы по своему вкусу.Я рекомендую эти:
- Итальянская приправа для итальянского вкуса
- Тмин и перец для мексиканского вкуса
- Соль — Я рекомендую немного морской соли к низкоуглеводному тесту для тортильи, чтобы они этого не делали. вкус слишком сладкий из кокосовой муки.
Устранение неполадок: как приготовить лепешки из кокосовой муки
Основываясь на отзывах читателей, я подумал, что было бы полезно включить некоторые приемы для приготовления этих лепешек из кокосовой муки.Хотя в них всего три простых ингредиента, для правильной работы соотношений иногда требуется корректировка. Без глютена, связывающего их вместе, лепешки с низким содержанием углеводов действительно требуют небольшой практики, но это того стоит.
Получение правильной консистенции жидкого теста
Самая важная вещь, на которую следует обратить внимание, — это правильная консистенция теста из кокосовой муки перед жаркой. Он должен быть жидким и легко наливаться, но не таким жидким, как вода. Несколько советов, чтобы сделать это правильно:
- Дайте тесту постоять пару минут после смешивания , чтобы учесть естественный процесс загустения кокосовой муки.Только тогда вы сможете судить о согласованности.
- Помните, разные марки кокосовой муки различаются. Это повлияет на точное количество, необходимое при добавлении жидких ингредиентов. (Я рекомендую эту кокосовую муку!)
- Если тесто слишком густое, добавьте еще яйца и миндальное молоко в равных пропорциях , чтобы тесто стало жидким. Здесь важны равные пропорции. Если вы добавите только яйца, лепешки будут иметь слишком яичный вкус, но они не будут держаться, если вы добавите только молоко.Если он в целом слишком густой, то получатся блины или даже что-то наподобие омлета. Если вы правильно его разбавите, все будет в порядке.
Правильный процесс жарки кокосовых лепешек
Вторая часть рецепта — это процесс жарки, и у меня также есть несколько указателей:
- Температура плиты различается, поэтому вам, возможно, придется соответствующим образом отрегулировать свою. У меня есть газовая плита, которая сильно нагревается, так что средний огонь работает хорошо.Однако, если у вас есть электрическая плита, или если вы не видите, что лепешки темнеют на той стороне, которая касается сковороды через 60-90 секунд, вам может потребоваться повысить температуру до средне-высокой.
- На палеообертках должны появиться более темные пятна, как показано на рисунках. Если вы видите только светло-золотистый цвет, как у блина, вам нужно повысить температуру и попробовать еще раз со следующим. Честно говоря, мой первый в партии обычно тоже не выдерживает, а вот остальные получаются отлично.
- Смажьте сковороду маслом с каждой новой лепешкой. Это предотвращает прилипание и помогает им подрумяниться.
- Лучше всего подойдет сковорода с антипригарным покрытием. Я предпочитаю использовать сковороду с твердым анодированием или сковороду с керамическим покрытием, чтобы не использовать тефлон, но подойдет любая сковорода с антипригарным покрытием.
Почему мои лепешки больше похожи на блины?
Это происходит, если тесто слишком густое. Ознакомьтесь с разделом о консистенции выше, чтобы узнать, как его разбавить.
Почему мои кокосовые лепешки разваливаются?
Наиболее частая причина — недостаточно горячая сковорода или слишком толстое тесто.См. Советы ниже по работе с обоими.
При этом трехкомпонентные лепешки из кокосовой муки не такие крепкие, как мучные лепешки. Если вы хотите, чтобы они были более крепкими, вы можете добавить один из них (не оба) в следующих количествах:
- Желатиновый порошок — 1 столовая ложка
- Ксантановая камедь — 1/4 чайной ложки
Как хранить в низком состоянии Carb Wraps
Сможете ли вы сделать их лучше?
Да, вы можете заранее приготовить лепешки с низким содержанием углеводов.Они хорошо хранятся в холодильнике.
Как хранить кокосовые лепешки
Их лучше всего хранить бумажными полотенцами, чтобы они впитали влагу. Затем поместите их в холодильник.
Можно ли заморозить палео-лепешки с кокосовой мукой?
Да, кокосовые лепешки можно заморозить! Просто застегните между ними пергаментную бумагу и заморозьте.
Перед использованием разморозьте их в холодильнике или на кухонном столе и промокните бумажными полотенцами, если осталась влага.
Как сделать обертывание из лепешек с низким содержанием углеводов кето
Надеюсь, приведенные выше советы по устранению неполадок будут полезны. Требуется некоторая практика, чтобы сделать это правильно, но иметь возможность делать палео-низкоуглеводные обертывания того стоит! Мне нравится удобство использования их в качестве опции на обед или ужин.
Вот некоторые из моих любимых способов их использования:
Теперь я очень рад услышать, как вы используете эти палео-тортильи с низким содержанием углеводов. Позвольте мне знать в комментариях ниже!
- Венчик для шариков — Прочный и эффективный для взбивания жидкого теста!
- Анодированная сковорода с крышкой — Идеального размера для приготовления кокосовых лепешек.Он нагревается равномерно, не слишком большой и не слишком маленький, не прилипает и не царапается.
- Большой силиконовый поворотный механизм — Он может помочь подобрать большую часть лепешки, уменьшая риск поломки при переворачивании.
Читатель Любимые рецепты
Карточка рецептов находится ниже! Читатели, которые сделали это, также просмотрели следующие рецепты:
Рецепт низкоуглеводных палео-лепешек — 3 ингредиента обертывания из кокосовой муки
Если вы ищете простые рецепты из кокосовой муки, попробуйте палео-низкоуглеводные лепешки с кокосовой мукой.Всего 3 ингредиента в этих кето-палео-кокосовых обертках!
Время приготовления 5 минут
Время приготовления 10 минут
Общее время 15 минут
Видео с рецептом
Нажмите на изображение ниже, чтобы посмотреть видео.Понравилось это видео? Подпишитесь на мой кулинарный канал на YouTube, чтобы получать полезные рецепты еженедельно! (Щелкните значок колокольчика, чтобы получить уведомление, когда я публикую новое видео.)
Ингредиенты
Коснитесь подчеркнутых ингредиентов, чтобы увидеть, где их взять. Для просмотра ингредиентов выключите режим чтения Safari.
Инструкции
Нажмите на время в приведенных ниже инструкциях, чтобы включить кухонный таймер во время готовки.
-
В большой миске взбейте все ингредиенты до однородной массы. Оставьте тесто на минуту или две, чтобы учесть естественное загустение, вызванное кокосовой мукой. Непосредственно перед приготовлением тесто должно быть очень жидким — оно должно легко наливаться (для этого добавьте больше миндального молока и яиц в * равных * пропорциях).
-
Если вы используете дополнительный желатин, добавляйте его в последнюю очередь. Посыпьте им тесто (вместо того, чтобы выливать его) и взбейте, как вы это делаете, чтобы не сгущаться. Затем добавьте еще 1/4 стакана миндального молока.
-
Нагрейте небольшую сковороду (диаметром около 8 дюймов (20 см)) на среднем или средне-сильном огне и слегка смажьте (используйте масло по выбору или масляный распылитель). Налейте 1/4 стакана (60 мл) жидкого теста на сковороду и сразу же быстро наклоните в разных направлениях, чтобы равномерно распределить, как при приготовлении блинов.Готовьте под крышкой, пока края не станут золотистыми, а в середине не появятся пузырьки. Края загнутся внутрь, когда вы поднимете крышку (примерно 1-2 минуты). Переверните, снова накройте крышкой и готовьте, пока другая сторона не подрумянится (еще 1-2 минуты). Повторяйте, пока тесто не закончится.
Читатели, которым понравился этот простой рецепт, также сделали:
Примечания к рецепту
Точное количество необходимых яиц и молока может незначительно отличаться в зависимости от марки кокосовой муки, от того, насколько плотно она сидит в мерной чашке и т. Д.В сообщении выше объясняется, как добиться нужной консистенции и как разбавить тесто, если оно слишком густое.
Чтобы узнать о лучших палео-лепешках с низким содержанием углеводов, ознакомьтесь с дополнительными советами по приготовлению и устранению неполадок в сообщении выше!
Количество ингредиентов было незначительно скорректировано в сентябре 2017 года на основе повторных экспериментов и отзывов.
Вариант с дополнительным желатином — вариант для более гибких и крепких лепешек. Для этого потребуется дополнительная 1/4 стакана миндального молока.
Размер порции: 1 8-дюймовая лепешка. Информация о питании не включает дополнительные ингредиенты.
Видео, показывающее, как приготовить лепешки с низким содержанием углеводов:
Нажмите здесь, чтобы перейти к видео по этому рецепту — оно находится прямо над списком ингредиентов. Это самый простой способ научиться готовить лепешки с низким содержанием углеводов!
Пищевая ценность
Количество на порцию. Размер порции указан в примечаниях к рецепту выше.
Калорий 55
Жиры 3 г
Белки 5 г
Всего углеводов 4 г
Чистые углеводы 1 г
Клетчатка 3 г
Сахар 1 г
Пищевая ценность предоставляется в качестве любезности.Есть вопросы по расчетам или почему у вас другой результат? Пожалуйста, ознакомьтесь с нашей политикой питания.
Хотите сохранить этот рецепт?
Создайте бесплатную учетную запись, чтобы сохранять любимые рецепты и статьи!
Зарегистрируйтесь, чтобы сохранить рецепты© Copyright Maya Krampf для Wholesome Yum. ЗАПРЕЩАЕТСЯ СНИМАТЬ СКРИНШОТ ИЛИ КОПИРОВАТЬ / ВСТАВЛЯТЬ рецепты в социальные сети или на веб-сайты. Нам бы очень хотелось, чтобы вы вместо этого поделились ссылкой с фотографией. 🙂
Палео-лепешки из маниоки | Без зерна и глютена
Тортильи из муки маниока очень легко приготовить, для этого требуется всего несколько ингредиентов, а вкус не хуже мучной лепешки! Оберните все свои любимые ингредиенты без глютена и молочных продуктов в эти домашние лепешки Paleo , чтобы получить быстрый, здоровый, веганский рецепт обеда или ужина Whole30.
Палео-лепешки по вкусу не хуже мучных лепешек!
«Shocked» даже не оправдывает нашу реакцию.
И Коль, и я сидели в полном изумлении, когда мы попробовали, насколько хороши на самом деле лепешки из муки маниока и насколько они похожи на обычные мучные лепешки.
В отличие от других беззерновых лепешек, этот рецепт тортильи из муки маниока действительно сохранил свою форму, не распался, когда мы скатывали начинку, и имел текстуру, очень похожую на мучную лепешку.
Не было странного послевкусия, которое можно получить от тортильи из кокосовой муки и миндальной муки. Они также полностью без орехов и яиц для всех, кто может иметь аллергию!
Хороший оле, завернутый в восхитительную лепешку из муки маниока.
Ваши мечты о Палео-тортилья сбылись !!
Кукурузные лепешки палео?
Хотя вы, вероятно, уже знаете, что мучные лепешки определенно не относятся к палео, вам может быть интересно, относятся ли кукурузные лепешки к палео?
К сожалению, кукуруза считается зерном, запрещенным для палеодиеты.Так что нет, кукурузные лепешки — это не палео.
К счастью, лепешки из муки маниока — ЭТО Палео! Но что такое маниока четыре и как это палео?
Что такое мука из маниоки?
Мука кассавы производится из корня юки, или корня маниоки, что делает ее «беззерновой».
Мука из маниоки производится путем простого очищения от кожуры, сушки, а затем измельчения всего корня маниоки.
Крахмал тапиоки также получают из корня маниоки, но его получают путем промывания и извлечения крахмалистой жидкости вместо использования всего корня.
Так как мука из маниоки богата крахмалистыми углеводами, она отлично подходит для безглютеновой и палео-выпечки, а также для приготовления палео-лепешек.
Хотя мука из маниоки не разрешена для людей, соблюдающих низкоуглеводную или кетогенную диету, она имеет определенную питательную ценность, поскольку является хорошим источником витамина С и марганца.
Мука из кассавы Отто — моя любимая и самая лучшая для использования в этих палео-лепешках!
Как приготовить лепешки из муки маниока?
Приготовление домашних лепешек Paleo — простой процесс, требующий всего лишь нескольких ингредиентов, сковороды или сковороды и немного любви!
- Шаг 1 : Взбейте вместе муку маниоки, соль и чесночный порошок.
- Чесночный порошок не является обязательным, но придает лепешкам из муки маниока отличный аромат!
- Шаг 2 : Добавьте масло и воду и перемешайте до однородного состояния.
- Шаг 3 : Раскатайте тесто в шарики, а затем раскатайте шарики скалкой до толщины 1/8 дюйма и от 4 ½ до 5 дюймов в диаметре.
- Вы также можете придать форму лепешкам Paleo с помощью пресса для лепешек.
- Шаг 4 : Нагрейте СУХУЮ сковороду (да, сушку!) Или электрическую сковороду на среднем или сильном огне и готовьте лепешки по 1-2 минуты с каждой стороны.
- Вы будете знать, когда их перевернуть, когда они начнут пузыриться!
- Шаг 5 : Подавайте лепешки теплыми с вкусной начинкой.
Любимые палео тако
Эти лепешки из муки маниока — прекрасное полотно, которое позволит вашему тако Палео разыграть воображение! Вот несколько моих любимых тако Палео:
Тортильи из муки палео маниока
Тортильи из муки кассавы очень легко приготовить, для этого требуется всего несколько ингредиентов, и они имеют такой же вкус, как и тортилья из муки!
Состав
- 1 ½ чашки маниока мука Бренд Отто
- ½ чайная ложкаповаренная соль
- ⅛ чайная ложка чесночный порошок
- ¼ чашка оливковое масло
- ¾ чашка теплая вода плюс еще при необходимости
Инструкции
- В большой миске взбейте муку из маниоки, соль и чесночный порошок.
-
Добавьте масло и теплую воду.Замесить тесто до полного перемешивания.
-
Разделить тесто на 8 равных частей. Скатайте каждую порцию в шар и поместите между двумя листами пергаментной бумаги. С помощью скалки раскатайте тесто, пока оно не станет толщиной ⅛ дюйма и диаметром 4 ½ — 5 дюймов. Или поместите шарики из теста в пресс для лепешек. Повторите то же самое с оставшимися шариками из теста.
-
Нагрейте сухую сковороду или сковороду на среднем или сильном огне.Готовьте каждую лепешку 1-2 минуты с каждой стороны или пока она не начнет пузыриться.
-
Подавайте лепешки теплыми с любимыми ингредиентами тако и наслаждайтесь!
Заметки о рецепте
- В этом рецепте используется мука из маниоки Отто. Другие марки муки из маниоки не тестировались и могут дать разные результаты.
Пищевая ценность
Палео-лепешки из маниоки
Сумма на порцию
калорий 138 Калорий в составе жира 54
% дневная стоимость *
Жир 6 г 9%
Натрий 120 мг 5%
Калий 4 мг 0%
Углеводы 18 г 6%
Витамин C 1.2 мг 1%
Кальций 34 мг 3%
Железо 1,3 мг 7%
* Процент дневной нормы основан на диете на 2000 калорий.
Хотите больше рецептов, таких как эти лепешки из муки палео из маниоки?
Легкие черные тако с креветками в соусе из кинзы и лайма
Тыквенные оладьи из маниоки и муки
Тако из черной рыбы с соусом из авокадо
Тако с черной фасолью и сладким картофелем | Вегетарианец
Мягкие лепешки из палео-муки | Аутентичный вкус + текстура
Эти мягкие лепешки из палео-муки мягкие, гибкие и имеют пикантный маслянистый вкус, который сочетается со всем.Они даже отлично разогреваются после охлаждения или заморозки!
Обертки делают все лучше
В этих палео-лепешках идеальный баланс миндальной муки и крахмала тапиоки. Они действительно гибкие, но имеют пикантный маслянистый вкус миндальной муки.
Тортильи из муки уже давно не только мое любимое блюдо, тем более что они такие универсальные. Когда я наконец разработал рецепт лепешек из муки без глютена , который мне очень понравился, это было действительно облегчением, если честно.
Я просто обожаю мягкие тако, энчиладас , а вообще лепешки и просто. Если я знаю, что у меня есть какая-то свежая лепешка, готовая к обеду, я уже более чем на полпути к вкусной еде. Мои дети будут есть почти все, что завернуто в лепешку!
В наши дни вы можете приобрести так много разных видов фасованных лепешек из муки без глютена и кукурузных лепешек без глютена . Я даже просмотрел достаточно, чтобы порекомендовать по 8 великих брендов каждого.
Но свежее всегда будет лучше, чем расфасованное, без глютена или без него. Кроме того, есть действительно только одна марка лепешек Paleo, которые хороши (спойлер: это бренд Siete), и они довольно дороги, и в целом их нелегко найти.
Зачем добавляют ксантановую камедь?
Когда я впервые опубликовал этот рецепт в блоге в 2015 году, в инструкциях по рецептам содержались всевозможные оговорки о том, насколько нежным было тесто в обращении. Со временем, когда я сам делал рецепт в том виде, в каком он был изначально написан, я начинал немного поиграть с ним, чтобы улучшить необработанную текстуру.
Самым важным изменением на этот раз является добавление ксантановой камеди, которая действительно помогает скреплять тесто.
Как приготовить эти мучные лепешки из палео
Тесто по этому рецепту целиком готовится в одной миске с помощью венчика, а затем ложки. Это все, что вам действительно нужно. Сначала смешиваются сухие ингредиенты (миндальная мука, мука из тапиоки, соль, разрыхлитель, ксантановая камедь). Затем добавляются влажные ингредиенты (топленое кокосовое масло первого отжима, яичный белок и вода), и получается несколько мягкое, но густое тесто.
Я обнаружил, что с тестом намного легче работать, если вы охлаждаете его от 30 минут до 3 дней, прежде чем работать с ним. Я обычно делаю тесто для этих лепешек по выходным, плотно заворачиваю, а затем раскатываю и готовлю в течение недели, так как с этим очень легко работать. Ксантановая камедь в тесте делает его более эластичным, а охлаждение теста делает его более приятным.
Для получения самых лучших податливых лепешек секрет в том, чтобы убедиться, что сковорода очень горячая, прежде чем класть на нее первую сырую лепешку.Он должен начать пузыриться в течение первых 10 секунд после нахождения на сковороде. В худшем случае первая лепешка будет не совсем идеальной.
Только не ожидайте, что они будут такими же тонкими, как обычные лепешки. На самом деле, если вы действительно раскатаете их тоньше 1/4 дюйма, они будут слишком быстро готовиться на сковороде и станут не такими гибкими.
Можете ли вы сделать их заранее?
Одним словом, да! Вы точно можете приготовить эти палео-лепешки заранее. На самом деле, они даже более универсальны, чем большинство других оберток, поскольку они так же хороши, когда их готовят заранее и хранят в холодильнике или замораживают.Само сырое тесто даже полезно, если его приготовить за день или два и хранить в холодильнике.
Если вы не планируете подавать лепешки сразу после того, как они соскочили со сковороды, я рекомендую сложить их и плотно обернуть стопку чем-то вроде Glad Press ‘n’ Seal или пчелиного воска. Если вы думаете, что сможете подать их в течение 3 дней, храните их в холодильнике и готовьте в микроволновой печи примерно на 20 секунд прямо перед подачей на стол.
Если вы хотите заморозить лепешки (сделать двойную партию и заморозить половину!), Просто разморозьте их в холодильнике на ночь или при комнатной температуре.Затем освежите их в микроволновке. Вы, конечно, можете освежить их в горячей сухой сковороде, но я считаю, что они становятся более гибкими после нескольких минут в микроволновой печи.
Состав и заменители
Поскольку эти лепешки относятся к палео, они по определению уже не содержат глютен и молочные продукты. Несколько слов о некоторых ингредиентах на тот случай, если у вас есть дополнительные диетические ограничения. Я не тестировал их с какими-либо заменами, но, как всегда, это мои наиболее обоснованные предположения.
Без яиц : Яичный белок в этом рецепте помогает добавить структуру лепешкам, поэтому, если у вас нет яиц, я не рекомендую просто исключать ингредиент. Вы можете попробовать заменить его «яйцом чиа» (1 столовая ложка измельченных белых семян чиа + 1 столовая ложка теплой воды, смешать и дать загустеть), но, поскольку это всего лишь яичный белок (а не целое яйцо), я честно не уверен, насколько хорошо это сработает.
Я не рекомендую использовать аквафабу в качестве заменителя яичного белка, так как некоторые читатели сообщают, что это не помогло, когда яичные белки в рецепте сначала не взбиваются.
Миндальная мука : Вы не можете использовать миндальную муку вместо бланшированной мелкоизмельченной миндальной муки, которая подвергается гораздо более грубому удалению кожуры (процесс, называемый бланшированием). Я рекомендую использовать бренд Honeyville или бренд Nuts.com для действительно хорошей миндальной муки, которая, как я знаю, подойдет для этого рецепта и других моих рецептов Paleo .
Если вы не можете есть орехи, попробуйте вместо миндальной муки использовать муку из семян подсолнечника мелкого помола. Он вступит в реакцию с разрыхлителем и приобретет зеленоватый оттенок, но не повлияет на вкус.
Разрыхлитель : Большинство разрыхлителей не содержат зерна, поскольку их часто делают с кукурузным крахмалом. Однако вы можете купить доступный разрыхлитель без зерна. Кроме того, вы можете сделать свой собственный разрыхлитель Paleo.
Чтобы приготовить разрыхлитель без зерен, смешайте 1 часть пищевой соды + 1 часть крахмала тапиоки + 2 части сливок из зубного камня. Например, если вы готовите 1 чайную ложку разрыхлителя, смешайте 1/4 чайной ложки пищевой соды + 1/4 чайной ложки крахмала тапиоки + 1/2 чайной ложки крема из зубного камня.
Крахмал / мука из тапиоки : Я рекомендую покупать только крахмал / муку из тапиоки на сайте Nuts.