Как выбрать кукурузу в початках – химический состав и полезные свойства, показания и противопоказания к употреблению, пищевая ценность и калорийность

Как выбрать кукурузу

«Горячая, ароматная, сочная кукуруза!» Так и хочется поддаться голосу продавца на улице и полакомиться золотистым початком. Голос разума говорит: «Стоп!» И вполне оправдано, ведь неизвестно, когда, кем и в каких условиях приготовлен продукт, как он хранился, пока его не вынесли на рынок, и сколько он пролежал в контейнере.

Гораздо безопаснее (и дешевле) приготовить кукурузу самостоятельно. Мы уже писали о том, как вкусно сварить кукурузу. Но в данном случае результат во многом будет зависеть не столько от технологии, сколько от самого продукта.

как варить выбрать кукурузу

Редакция «Со Вкусом» расскажет, как правильно выбирать кукурузу, чтобы она получилась действительно сочной и вкусной. Ведь любимые всеми вареные початки могут быть самостоятельным блюдом, их можно использовать для приготовления гарниров, лепешек тортильяс, начинок для пирогов, омлетов, а также для закусок.

как варить выбрать кукурузу

Какой должна быть кукуруза

  1. Тип кукурузы
    Кукуруза делится на 2 основных типа: кормовую и пищевую. Кормовая предназначена для питания, к примеру, большого рогатого скота, ее початки продолговатой формы в длину примерно 25 сантиметров. Конечно, вовсе не означает, что кукуруза кормового сорта не годится в пищу человеку, но вкусовые качества такого продукта значительно ниже.

    Початки пищевой или сахарной кукурузы меньше по размеру (чуть больше 15 сантиметров) и имеют форму бочонков. Именно такая кукуруза после приготовления получается особо ароматной и вкусной. Стоит она обычно дороже. Будьте внимательны, продавцы часто пытаются обмануть покупателя, выдавая обычную кормовую кукурузу за сахарную.
    как варить выбрать кукурузу

  2. Зерна

    Есть еще один фактор, определяющий вид кукурузы. Покупая, посмотрите на зерна. У кормовой, даже молодой кукурузы, они насыщенно-желтого цвета, иногда с оранжевым оттенком, а у пищевой зерна намного бледнее. Отковырните у основания 2–3 зернышка и попробуйте. У кормовой зерна будут безвкусными и не особо сочными, а у пищевой они сладкие, наполненные соком.
    как варить выбрать кукурузу
  3. Спелость
    Зерна также могут указывать и на спелость кукурузы. Присмотритесь: у молодой молочной кукурузы зернышки должны плотно прилегать друг к другу и быть упругими от сока. Зерна с впадинками указывают на то, что они утратили влагу, в них сформировался крахмал, и образовалась восковая кожица.
    как варить выбрать кукурузу
  4. Листья
    Если видите в продаже початки, очищенные от шелухи, проходите мимо. Часто, когда кукурузу «перекормили» удобрениями, на ее шелухе проступают темные пятна, а продавцы их не очень то и хотят показывать. Выбирайте початки в свежих зеленых листьях.
    как варить выбрать кукурузу

Итак, для варки выбирайте пищевую кукурузу молочной спелости. Обратите внимание, чтобы кочаны были в зеленых свежих листьях, а зерна белого или светло-желтого цвета, плотно прилегали друг к другу и не имели вмятин. Теперь при покупке не промахнетесь!

Если статья стала для вас полезной, поделитесь ею с друзьями!

10 полезных советов • INMYROOM FOOD

Вкус вареной кукурузы многим знаком и любим с детства. В одном сочном початке сокрыт целый кладезь витаминов (К, РР,D, С, В) и микроэлементов (медь, железо, калий, магний, глютаминовая кислота, фосфор и др.). Готовить такое полезное блюдо, на первый взгляд, просто: залил водой и вари себе. Однако нюансов в выборе и приготовлении кукурузы немало. Раскрываем самые важные из них.

Совет 1: покупайте кукурузу в августе 

Сочность и мягкость после варки приобретает по-настоящему свежая, молодая кукуруза, собранная в сезон. Он начинается в августе и длится до начала сентября. Кукуруза, купленная позднее этого периода, чаще оказывается перезревшей и жесткой.

Совет 2: обращайте внимание на цвет и мягкость початка 

Початки с зернами молочно-белого или светло-желтого оттенка лучше всего подходят для варки. Чем желтее кукуруза, тем она старше. Выбирая початки, осмотрите и немного сомните их — в свежих овощах зерна одинаковые по величине плотно сидят на своих местах. 

Сам початок слегка мягкий и упругий. 

У молочной молодой кукурузы при нажатии на зерна вытекает вязкая, белая жидкость. Если же форма зерен в початке не округлая, а еще и с ямочками, то для варки такой овощ не пригоден.

Совет 3: не покупайте початки с сухими листьями 

Помимо зерен, важно обратить внимание и на листья, окружающие початок. Если они слишком пожелтели и высохли, то кукуруза уже давно перезрела, и вряд ли от нее стоит ждать сочного вкуса и аромата.

Не стоит покупать и початки без листьев — возможно, пожухлые листья были удалены специально, чтобы скрыть факт обработки кукурузы химикатами.

Совет 4: перед готовкой замочите кукурузу в воде 

Перед тем как варить, кукурузу рекомендуется вымачивать в течение часа в прохладной воде, чтобы лучше размягчить зерна. После такой «ванны» початки как следует промывают и очищают от листьев. Однако кукурузу варят и с листьями, только они не должны быть засохшими и сгнившими. Если среди зерен есть почерневшие или высохшие, то их тоже следует удалить.

Совет 5: кладите в кастрюлю початки одинакового размера 

Секрет тут прост: если вместе варить большие и маленькие початки, то последние приготовятся быстрее, чем первые. А овощи одинакового размера будут вариться равномерно. Чтобы сократить время варки больших початков, их достаточно разломить пополам.

Совет 6: перезревшую кукурузу замачивайте в воде с молоком

Переспевшие початки во время обычной варки еще больше твердеют и получаются невкусными. Но благодаря одной хитрости, этого можно избежать. Перед готовкой немолодую кукурузу нужно очистить от волокон и листьев, разрезать надвое и залить молочной смесью (одна часть воды с одной частью молока). В такой заливке початки оставляют на часа четыре и только потом варят как обычно. После молочной ванны даже переспелые початки могут получиться сочными и мягкими.

Как правильно выбрать и варить кукурузу в початках

 

А вы знаете, что некоторые ученые считают, что кукуруза — самое древнее хлебное растение в мире? Первые находки этой зерновой культурной кукурузы были совершены на территории современной Мексики, (а не на песчаном побережье краснодарского края, как многие преполагают 🙂 и датируются 4250 и 2750 годами до н. э. Оказывается, во время археологических раскопок в Мехико была найдена пыльца кукурузы, возраст которой по подсчетам ботаников составлял 50 000 лет. Интересно, что кукурузные початки в те времена были в 10 раз меньше, чем у современных сортов, и не превышали 3-4 см в длину.

«Горячая кукуруза, горячая кукуруза» … Пляжный злак с невероятно высокой пищевой ценностью

Ну кто не согласится со мной, что одно из самых незамысловатых, но таких вкусных блюд — это вареная кукуруза в початках. При одном лишь упоминании о вареной кукурузе у многих перед глазами сразу возникает живописная картина, как навьюченная женщина лет пятидесяти в широкополой панаме, растянутой футболке и с сумкой, туго перетягивающей талию, бороздит песок тележкой с кастрюлей, привязанной к ней ремнем и кричит на весь пляж пронзительным голосом: «Горячая кукуруза, кому горячую кукурузу?!». Именно ее прихода ждут томящиеся под палящим солнцем отдыхающие, и как только слышат издали, где-то за километр :), этот знакомый тембр, начинают искать деньги на порцию сахарной кукурузы с дразнящим ароматом и мешочек для поваренной соли.

А ведь в отличии от не менее любимого пляжного лакомства, мороженого, в кукурузе помимо 250 граммов удовольствия содержится еще и немало витаминов, микроэлементов и других полезных веществ. Кукуруза в початках – очень ценный по своим качествам продукт. Белок кукурузы содержит ряд аминокислот, являющихся незаменимыми для организма человека. Кукуруза почти полностью состоит из клетчатки, которая, попадая в кишечник, избавляет организм от вредных токсинов и шлаков. Благодаря своему витаминному составу кукуруза способна восстанавливать нарушенный обмен веществ и благотворно влияет на состояние волос, ногтей и кожи. Кроме того, кукуруза помогает нормализовать работу печени и желудочно-кишечного тракта.

Как правильно выбрать кукурузу в початке?

Совет № 1. Посмотрите на листья

Кукурузные листья не должны чересчур отставать от початка, быть желтыми и сухими. Не покупайте на рынке или в магазине початки без листьев — это говорит о том, что кукурузу, скорее всего, обрабатывали пестицидами. По этой причине листья свернулись и их просто срезали, чтобы они не портили товарный вид. К тому же, укутанные в листья зерна кукурузы портятся медленнее.

Внимание! 

Если вы собираетесь устроить кукурузную вечеринку, то выбирайте для варки початки примерно одинакового размера, иначе они сварятся неравномерно.

Совет № 2. Оцените цвет, форму и плотность зернышек кукурузы

При выборе кукурузы в початке вы можете совершить одно небольшое злодеяние — отвлеките продавца и незаметно проткните ногтем зернышко. Если сок брызнул на палец, значит кукуруза хорошего качества. Также вы можете раздвинуть укрывающие початок зеленые листья и посмотреть, какова кукуруза ближе к основанию. Зерна должны быть пухлыми, бледно-желтыми, частично почти белыми, легко проминаться пальцем и восстанавливать форму.

Совет № 3. Проверьте кукурузу на наличие живности…

Если вы строгий вегетарианец или просто считаете, что в вашем рационе достаточно белка, то обязательно проверьте, чтобы под листьями и усиками не было никаких червячков.

Как правильно варить кукурузу?

Шаг № 1. Что делать с листьями? 

Удалять листья с початка — необязательная процедура. Можно смело варить кукурузу вместе с ними.

Шаг № 2. Осмотрите початок

Внимательно изучите початок кукурузы и срежьте подгнившие ряды зерен.

Шаг № 3. Замочите в воде

Перед приготовлением кукурузу замочить ее на час в прохладной воде, зернышки набухнут и не будут суховатыми.

Шаг № 4. Оцените размер и при необходимости разрежьте початки пополам

Выше я рекомендовала вам выбирать початки для варки одинакового размера, если не выдалось такой возможности, то большие початки разрежьте пополам.

Шаг № 5. Подберите кастрюлю

Лучше всего для варки использовать кастрюлю с толстыми стенками с плотно закрывающейся крышкой, потому что приготовление занимает много времени. Кстати, варить кукурузу можно и в пароварке и в микроволновой печи. Можно даже запекать в духовке или жарить на гриле, что я частенько делаю на даче.

Шаг № 6. Доведите воду до кипения

Опустите кукурузу уже в кипящую воду, не надо бросать ее в холодную воду и дожидаться пока вода закипит вместе с кукурузой, во-первых, она будет жесткая и несъедобная, а во-вторых, все вы убъете все витамины.

И еще один совет: нельзя варить кукурузу на большом огне.

Сразу после закипания воды сделайте огонь поменьше.

Шаг № 7. Варите кукурузу не более 25 минут

Сколько времени варить кукурузу?

Чем старше початок, тем дольше времени потребуется. Молодые початки среднего размера нужно варить не больше 20-30 минут. Созревшую кукурузу необходимо варить не более 30-40 минут.

Самое главное не переварить кукурузу, иначе зерна начнут твердеть.

И еще несколько полезных кулинарных секретов:

  • Нельзя солить воду во время варки кукурузы, так как зерна получатся жесткими. Солите либо за 5 минут до готовности, либо во время подачи.
  • Любите экспериментировать, добавьте в воду немного сахара или сливочного масла. Это придаст кукурузе нежный вкус.
  • Кукурузу нужно есть сразу после варки, так как при остывании она начинает твердеть.

Пищевая и энергетическая ценность вареной кукурузы на 100 г:

  • Калории: 123 ккал
  • Белки, г:  4.1
  • Жиры, г:  2.3
  • Углеводы, г:  22.5

Кукурузной среды!

Ваша Юлианна Плискина!

Как правильно выбрать кукурузу в початках

Покупая на рынке кукурузу в початках, надо знать, что недобросовестный продавец может выдать за сладкую кукурузу жесткую, предназначенную для корма животным. Зерна кормовой кукурузы, в отличие от пищевой, имеют более насыщенный желтый цвет. Ее тоже можно употреблять в пищу, но придется долго варить, и на вкус она не будет такой сладкой и сочной. При выборе кукурузы в початке можно прибегнуть к маленькой хитрости — незаметно проткнуть ногтем зернышко. Если сок брызнул на палец, значит кукуруза хорошего качества.

Хорошо, если продавец разрешит развернуть початок и осмотреть кукурузу. У молодого овоща зернышки должны быть беловато-желтого цвета, а усики – белые, мягкие, шелковистые на ощупь. Если листья у кукурузы сухие, это признак того, что овощ долго ждал покупателя и потерял сочность. Развернув початок, надо также обратить внимание на то, одинакового ли цвета зернышки. Сочетание белых и желтых зерен, разных по размеру, говорит о том, что кукуруза не дозрела или предназначена для кормов. И конечно, под листьями и усиками не должно быть никаких червячков. Между очищенными початками и цельными лучше отдать предпочтение последним, укутанные в листья зерна кукурузы портятся медленнее.

Кукуруза в початках – очень ценный по своим качествам продукт. Она почти полностью состоит из клетчатки, которая, попадая в кишечник, избавляет организм от вредных токсинов и шлаков. Кукуруза очень низкокалорийный продукт, она состоит из крахмала, жиров, сахара, протеина и множества витаминов. Благодаря своему составу кукуруза способна восстанавливать нарушенный обмен веществ. Этот солнечный овощ благотворно влияет на состояние волос, ногтей, кожи, помогает справиться с бессонницей и депрессией. Кроме того, кукуруза помогает нормализовать работу печени и желудочно-кишечного тракта.

В зависимости от личных кулинарных предпочтений каждый готовит кукурузу так, как ему нравится. Но бесспорно, что максимум полезных свойств овощ сохраняет при варке на пару или запекании в духовке. Молодая кукуруза готова к употреблению уже через 20-30 минут варки. Если варить ее дольше, она станет жесткой и невкусной. Отваривать ее лучше в подсоленной воде, уложив на дно кастрюли или пароварки листья початка. Любители пряностей добавляют черный или душистый перец горошком. На стол кукурузу подают в горячем виде со сливочным маслом.

Как выбрать кукурузу — Супер шеф

«Горячая, ароматная, сочная кукуруза!» Так и хочется поддаться голосу продавца на улице и полакомиться золотистым початком. Голос разума говорит: «Стоп!» И вполне оправдано, ведь неизвестно, когда, кем и в каких условиях приготовлен продукт, как он хранился, пока его не вынесли на рынок, и сколько он пролежал в контейнере.
Гораздо безопаснее (и дешевле) приготовить кукурузу самостоятельно. Мы уже писали о том, как вкусно сварить кукурузу. Но в данном случае результат во многом будет зависеть не столько от технологии, сколько от самого продукта.

Редакция «Супер шеф» расскажет, как правильно выбирать кукурузу, чтобы она получилась действительно сочной и вкусной. Ведь любимые всеми вареные початки могут быть самостоятельным блюдом, их можно использовать для приготовления гарниров, лепешек тортильяс, начинок для пирогов, омлетов, а также для закусок.


                                                                                Какой должна быть кукуруза
               Тип кукурузы
Кукуруза делится на 2 основных типа: кормовую и пищевую. Кормовая предназначена для питания, к примеру, большого рогатого скота, ее початки продолговатой формы в длину примерно 25 сантиметров. Конечно, вовсе не означает, что кукуруза кормового сорта не годится в пищу человеку, но вкусовые качества такого продукта значительно ниже.
Початки пищевой или сахарной кукурузы меньше по размеру (чуть больше 15 сантиметров) и имеют форму бочонков. Именно такая кукуруза после приготовления получается особо ароматной и вкусной. Стоит она обычно дороже. Будьте внимательны, продавцы часто пытаются обмануть покупателя, выдавая обычную кормовую кукурузу за сахарную.

               Зерна
Есть еще один фактор, определяющий вид кукурузы. Покупая, посмотрите на зерна. У кормовой, даже молодой кукурузы, они насыщенно-желтого цвета, иногда с оранжевым оттенком, а у пищевой зерна намного бледнее. Отковырните у основания 2–3 зернышка и попробуйте. У кормовой зерна будут безвкусными и не особо сочными, а у пищевой они сладкие, наполненные соком.

               Спелость
Зерна также могут указывать и на спелость кукурузы. Присмотритесь: у молодой молочной кукурузы зернышки должны плотно прилегать друг к другу и быть упругими от сока. Зерна с впадинками указывают на то, что они утратили влагу, в них сформировался крахмал, и образовалась восковая кожица.

               Листья
Если видите в продаже початки, очищенные от шелухи, проходите мимо. Часто, когда кукурузу «перекормили» удобрениями, на ее шелухе проступают темные пятна, а продавцы их не очень то и хотят показывать. Выбирайте початки в свежих зеленых листьях.

Итак, для варки выбирайте пищевую кукурузу молочной спелости. Обратите внимание, чтобы кочаны были в зеленых свежих листьях, а зерна белого или светло-желтого цвета, плотно прилегали друг к другу и не имели вмятин. Теперь при покупке не промахнетесь!
Если статья стала для вас полезной, поделитесь ею с друзьями!

источник

Похожие статьи

Кукуруза — как правильно выбрать и варить ее? — SekretKray.RU

Есть овощи и фрукты, которыми можно полакомиться в свежем виде практически круглый год. Однако есть лакомства чисто сезонные, которые даже при большом желании не встретишь в другое время года. К таким относится любимая и детьми, и взрослыми кукуруза.

Конечно, производные от кукурузы можно встретить и зимой, и летом: кукурузный крахмал и хлопья, попкорн и мука (грубого и мелкого помола), кукурузное масло и консервированная кукуруза, кукурузные палочки дополняют наш рацион питания все время и в большинстве своем сохраняют ценные свойства этой культуры. Но вот спелыми, мягкими початками сваренной кукурузы, посыпанными солью (на любителя) и слегка смазанными сливочным маслом (при виде этого блюда даже у тех, кто подсчитывает каждую калорию, эта привычка уходит на второй план, а мысли направлены только на удовольствие от замечательного вкуса), можно насладиться лишь во второй половине лета.

Содержание статьи

Польза кукурузы

Как и любых других продуктов растительного происхождения очевидна и давно доказана научными методами, ведь это злаковое растение начали культивировать одним из первых много (по разным источникам 7-12) тысяч лет назад. Профилактика сахарного диабета и атеросклероза, простатита и желчекаменной болезни, снижение аппетита и давления, мочегонное и желчегонное действие, уменьшение отеков различной природы, улучшение картины крови — вот неполный перечень проблем со здоровьем, с которыми помогает бороться кукуруза при употреблении ее в натуральном виде.

В кукурузе содержится много белка, необходимые организму фосфор и калий, присутствуют витамины группы В и РР, провитамины А, которые однако снижают свое количество при варке до уровня 20%.

Как выбрать кукурузу?

Знакомство с нехитрыми правилами, как выбрать кукурузу, позволит сделать выбор правильным. Внешний вид початков должен быть однородным — никаких скрученных, поврежденных листьев не должно быть в принципе, так как это может обозначать излишнюю обработку культуры химией.

Молодая кукуруза, более насыщенная витаминами, имеет бледно желтый цвет с мягкими зернами, а зрелые початки более желтые и яркие по своему окрасу.

Как варить кукурузу?

Варить молодую кукурузу можно меньше по времени (минут 20). В целом же однозначного ответа на вопрос о том, сколько варить кукурузу, нет — все зависит именно от степени ее зрелости и предпочтений того, кто готовит — если вы хотите получить более плотные зернышки, то достаточно 30 минут, для более рыхлых зерен понадобится минут 40. Распространенное мнение, что варить кукурузу нужно от одного до нескольких часов справедливо в том случае, если ее вид относится не к сахарным, а к кормовым сортам.

Немаловажным является и то, как варить кукурузу. Лучше всего очищенные от листьев и волокон початки забрасывать в кастрюлю с уже кипящей водой. Для молодой кукурузы специалисты советуют воду подсаливать, а вот для более старой предпочтительнее пресная вода. Размер посуды для варки должен быть достаточным по объему и лучше с толстыми стенками. Если же руководствоваться принципом молодежи — «здесь и сейчас», то можно воспользоваться микроволновкой и получить вкусное блюдо минут за 7-10. Для этого также используется посуда (для микроволновки), наполненная водой, и устанавливается высокий режим. Приятного аппетита!

Как выбрать кукурузу — Лайфхаки

Как выбрать кукурузуКак выбрать кукурузу

Горячая, ароматная, сочная кукуруза! Так и хочется поддаться голосу продавца на улице и полакомиться золотистым початком. Голос разума говорит: «Стоп!» И вполне оправдано, ведь неизвестно, когда, кем и в каких условиях приготовлен продукт, как он хранился, пока его не вынесли на рынок, и сколько он пролежал в контейнере.

Гораздо безопаснее (и дешевле) приготовить кукурузу самостоятельно. Но результат во многом будет зависеть не столько от технологии, сколько от самого продукта.

как варить выбрать кукурузу

Мы расскажем вам, как выбрать кукурузу, чтобы она получилась действительно сочной и вкусной. Ведь любимые всеми вареные початки могут быть самостоятельным блюдом, их можно использовать для приготовления гарниров, лепешек тортилья, начинок для пирогов, омлетов, а также для закусок.

как варить выбрать кукурузу

Какой должна быть кукуруза

Типы кукурузы

Кукуруза делится на 2 основных типа: кормовую и пищевую. Кормовая предназначена для питания, к примеру, большого рогатого скота, ее початки продолговатой формы в длину примерно 25 сантиметров. Конечно, вовсе не означает, что кукуруза кормового сорта не годится в пищу человеку, но вкусовые качества такого продукта значительно ниже.

Початки пищевой или сахарной кукурузы меньше по размеру (чуть больше 15 сантиметров) и имеют форму бочонков. Именно такая кукуруза после приготовления получается особо ароматной и вкусной. Стоит она обычно дороже. Будьте внимательны, продавцы часто пытаются обмануть покупателя, выдавая обычную кормовую кукурузу за сахарную.

как варить выбрать кукурузу

Зерна

Есть еще один фактор, определяющий вид кукурузы. Покупая, посмотрите на зерна. У кормовой, даже молодой кукурузы, они насыщенно-желтого цвета, иногда с оранжевым оттенком, а у пищевой зерна намного бледнее. Возьмите у основания 2–3 зернышка и попробуйте. У кормовой зерна будут безвкусными и не особо сочными, а у пищевой они сладкие, наполненные соком.

как варить выбрать кукурузу

Спелость

Зерна также могут указывать и на спелость кукурузы. Присмотритесь: у молодой молочной кукурузы зернышки должны плотно прилегать друг к другу и быть упругими от сока. Зерна с впадинками указывают на то, что они утратили влагу, в них сформировался крахмал, и образовалась восковая кожица.

как варить выбрать кукурузу

Листья

Если видите в продаже початки, очищенные от шелухи, проходите мимо. Часто, когда кукурузу «перекормили» удобрениями, на ее шелухе проступают темные пятна, а продавцы их не очень то и хотят показывать. Выбирайте початки в свежих зеленых листьях.

как варить выбрать кукурузу

Итак, для варки выбирайте пищевую кукурузу молочной спелости. Обратите внимание, чтобы кочаны были в зеленых свежих листьях, а зерна белого или светло-желтого цвета, плотно прилегали друг к другу и не имели вмятин. Теперь при покупке не промахнетесь!

Если статья стала для вас полезной, поделитесь ею с друзьями!

Leave a Reply