Как сделать банановый коктейль: Банановый коктейль молочный рецепт с фото пошагово и видео

Содержание

Банановый коктейль молочный рецепт с фото пошагово и видео

  • Шаг 1:

    Подготовьте все необходимые продукты. Банан берите как можно более спелый, лучше всего уже немного почерневший банан,- такие бананы самые сладкие, а для коктейля это самое главное. Молоко берите средней жирности около 2,5 — 3,2 %. Лучше всего использовать цельное молоко, — оно гораздо полезнее. Но также хочу заметить, что совсем неплохо будет и заменить молоко на сливки минимальной жирности, около 10 %. Тогда коктейль будет очень сытный и насыщенный!

  • Шаг 2:

    Для приготовления этого напитка нам понадобится погружной блендер и конечно чаша для этого блендера. Банан почистите, нарежьте любым способом и положите в чашу блендера. Нарезка банана не играет никакой роли, можно даже просто его поломать руками. Но я для естетической красоты нарезала банан тонкими кружками.

  • Шаг 3:

    Добавьте в чашу ванильный сахар. Конечно, вполне можно обойтись и без этой добавки. Но такие коктейли готовятся как правило для детей. А дети очень любят аромат и запах ванили. Из каких то других добавок сюда прекрасно подойдет и корица, — дети тоже ее очень жалуют. Сахар я добавлять не рекомендую, но все-таки ориентируйтесь на сладость банана. На мой вкус: даже с не очень сладким бананом сахар не нужен.

  • Шаг 4:

    Аккуратно тонкой струйкой влейте молоко. Для более гладкой консистенции коктейля я советую использовать молоко или сливки, а также банан одинаковой температуры. А поскольку бананы нельзя охлаждать, то необходимо будет заранее достать из холодильника молоко.

  • Шаг 5:

    Поставьте в чашу погружной блендер, включите минимальную скорость, взбивайте 3-5 минут,до появления густой пены.

  • Шаг 6:

    Коктейль получается достаточно густой. По вкусу можно добавить не один, а полтора банана, — тогда вкус будет еще более банановый.

  • Шаг 7:

    Разлейте готовый коктейль по бокалам, украсьте кружочком банана и подавайте к столу. Приятного аппетита!

  • Молочный коктейль банановый рецепт с фото, как сделать молочно банановый коктейль на Webspoon.ru

    Готовим молочный коктейль банановый в блендере

    Этот вкус знаком всем с детства — вкус нежной, холодной и сладкой молочной пены с ароматом ванили и мелкими кусочками льда. Молочный коктейль прекрасно утоляет жажду в жаркий летний день, а если выпить два стакана, то можно уже и не обедать — напиток не только вкусный, но и сытный, и полезный. Правда, людям со слабым горлом лучше не пить его слишком холодным, потому что именно ледяные молочные напитки чаще становятся причиной летней ангины, а вовсе не лимонад или пиво.

    А приготовить отличный молочный коктейль можно и дома, если у вас есть такое приспособление, как блендер или хотя бы ручной электрический миксер — вручную вряд ли получится добиться нужной консистенции. Возможно, вы уже когда-то пытались смешать молочный коктейль дома, но получили вместо желаемого напитка непонятную расслоившуюся жидкость. Такое случается, когда мороженое, купленное вами для коктейля, содержит кроме молочных ещё и растительные ингредиенты. Да что говорить: иногда и молоко в пакетах бывает «ненастоящим». Поэтому внимательно выбирайте продукты. Что касается мороженого, то лучше всего для приготовления молочного коктейля подходит хороший пломбир. Банан сделает его ещё гуще и питательнее, а вкуса добавит сок из любимых фруктов.

    Как приготовить «Молочный коктейль банановый» пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Для приготовления коктейля молоко должно быть охлажденным, банан лучше взять хорошо спелый.

    Шаг 2 Ссылка

    Банан очистить и порезать.

    Шаг 3 Ссылка

    Сложить в блендер мороженое, сок, банан, молоко и хорошо всё взбить до однородного состояния.

    Шаг 4 Ссылка

    Из указанного количества продуктов получается 2 стакана напитка по 350 мл.

    как сделать коктейль в домашних условиях? Рецепт приготовления клубничного напитка с зеленым плодом в блендере

    Последние годы стало распространённым стремление к здоровому образу жизни. Спорт, правильное питание, приём витаминов и многое другое являются неотъемлемой частью жизни приверженцев этой теории. Большой популярностью стали пользоваться фруктовые и овощные коктейли, которые способны заменить целый приём пищи и восстановить энергию после утомительных занятий в тренажерном зале. Банановый коктейль – один из наиболее любимых полезных напитков. В данной статье мы рассмотрим правила приготовления смузи, лучшие рецепты и узнаем об их пользе и противопоказаниях.

    Польза и вред для организма

    Большим плюсом коктейля из банана является доступность фрукта в любое время года, поэтому радовать себя вкусным напитком можно круглый год. Сам плод приносит немало пользы организму, так как содержит большое количество кальция, калия, магния и необходимых витаминов. Доказано, что ежедневный приём данного продукта предотвратит появление судорог или мышечных спазмов и обеспечит выработку сератонина. Экзотические плоды на 74% состоят из воды, за счёт чего способствуют восполнению потери жидкости организмом. Насыщен банан и углеводами, именно поэтому его рекомендуют есть после тренировки в спортзале. Ещё одним преимуществом бананового смузи является улучшение работы кишечника и желудка, из организма будут выводиться все токсины, что обеспечит не только улучшение самочувствия, но и очищение кожи лица от прыщей.

    К сожалению, даже столь полезный напиток может принести вред организму. Людям с аллергией на банан следует отказаться от приема подобного коктейля, так как реакция организма может оказаться непредсказуемой. Запрещён смузи и диабетикам, так как сам плод содержит много сахара. Перед применением можно проконсультироваться с врачом, он порекомендует менее сладкий вариант. Некоторые используют ещё незрелые зеленые фрукты, такие ингредиенты напитка могут спровоцировать диарею.

    Банановые коктейли можно пить не только для удовольствия после пробежки или других спортивных упражнений, но и для достижения целей по коррекции фигуры. Такие смузи способны помочь как в похудении, так и в наборе веса.

    Для похудения

    Вкусный и полезный десерт можно приготовить в считанные минуты и взять с собой, чтобы полакомиться им сразу после занятий спортом. Довольно высокая калорийность напитка позволит вмиг зарядиться энергией. Данный показатель у банана может колебаться в пределах 100-120 ккал на 100 граммов, а другие ингредиенты коктейля могут его еще увеличить. Так что продукт получается достаточно сытный, поэтому им можно заменить один приём пищи, лучше ужин. Коктейль поможет не только преодолеть чувство голода, но и улучшить обмен веществ.

    Смузи из банана хорошо пить по утрам, чтобы обеспечить бодрость на весь день. Количество сахара можно менять по своему усмотрению, если нужно похудеть, лучше вовсе исключить данный ингредиент. Чтобы ещё больше снизить калорийность коктейля, можно заменить молоко натуральным обезжиренным йогуртом, а сахарный песок пудрой. Так продукт получится более легким.

    Для набора веса

    Лакомство может помочь и в наборе веса, если добавить в рецепт протеиновый компонент и яйцо. Белковый напиток снабдит организм достаточным количеством калорий, чтобы постепенно набрать вес. Банановый смузи употребляют и в процессе повышения нагрузки, он обеспечит более продолжительную тренировку и хорошую выносливость. При регулярном применении полезных десертов улучшается набор мышечной массы и ее построение, снижается содержание холестерина в крови и восстанавливаются обменные процессы. Жировая прослойка практически не увеличивается, вес набирается за счёт мышц.

    Правила приготовления

    Банановый коктейль очень просто сделать в домашних условиях, однако перед этим следует правильно выбрать продукты. Не рекомендуется брать незрелые фрукты, так как в них слишком высокое содержание крахмала, который негативно влияет не только на вкус, но и на пищеварение. В таком напитке практически всегда присутствуют сливки либо молоко. Если соблюдается диета, молочный компонент рекомендуется брать нежирный, некоторые фитнес-инструкторы советуют заменить коровье молоко на кокосовое. Максимально допустимая жирность в таком случае должна составлять 2,5%.

    В качестве дополнительных ингредиентов можно использовать мёд, какао, шпинат или руколу. Они придадут вкусу изюминку и увеличат полезность продукта. Потребуется лишь очистить банан, порезать его на кусочки и сложить вместе со всеми ингредиентами в чашу, после чего взбивать около двадцати секунд. Готовый десерт разливается по стаканам и пьётся через трубочку.

    Можно украсить коктейль лимоном, веточкой мяты или палочкой корицы.

    Простые рецепты

    Фруктовый напиток готовится буквально в течение пяти минут. Существует огромное количество интересных рецептов бананового смузи.

    Классика жанра

    Предлагаем стандартный рецепт коктейля из банана, который наиболее популярен. Его можно взять за основу и добавить ягоды, чтобы придать клубничный, черничный вкус или нотки малины. Также в качестве дополнения подойдут дыни, сливы, груши, авокадо и другие фрукты.

    Компоненты:

    • 125 мл молока;
    • 200 граммов льда;
    • 2 банана;
    • 1 ст. л. мёда;
    • 50 граммов мороженого;
    • 5 граммов миндаля;
    • дополнительные составляющие (по желанию).

    Предварительно охлаждённые бананы почистить, разрезать на ломтики и загрузить в чашу блендера вместе со льдом, который рекомендуется порубить. Содержимое следует хорошенько взбить, в процессе постепенно добавлять молоко. Когда весь лёд будет окончательно раздроблен, можно положить мороженое и вновь включить блендер. При желании, именно в этот момент дополнить массу творогом, сиропом, кофейным напитком, арахисовым маслом фруктами или любым другим ингредиентом.

    Миндаль следует предварительно обжарить и только потом положить в блендер. Его можно заменить любым другим видом орехов, больше всего подойдут фисташки или фундук. Затем в массу всыпают ванильный сахар и мёд. Далее следует тщательно взбить все ингредиенты в чаше до получения однородной консистенции. Главное – убедиться в окончательном растворении кусочков льда. Взбивать следует около трёх минут до появления небольшой пенки.

    Летом рекомендуется предварительно охладить стаканы в холодильнике, чтобы напиток придавал ещё больше свежести, зимой этот пункт можно пропустить. Получившийся смузи разлить по бокалам и украсить орешками, какао или тертым шоколадом.

    С киви

    Коктейль с киви и бананом не только придаст чувство сытости, но и наполнит организм ударной дозой полезных веществ. Как известно, в зеленом плоде содержится больше витамина С, чем в лимоне. Польза этого фрукта неоценима.

    Ингредиенты:

    • 1,5 ст. молока;
    • 1 киви;
    • 1,5 банана.

    Киви привнесёт небольшую кислинку во вкус смузи. Для напитка следует брать мягкие и спелые плоды, но ни в коем случае не перезревшие. Фрукты аккуратно очистить от кожуры, порезать на мелкие кубики и положить в чашу блендера. Далее содержимое следует взбить, постепенно вливая холодное молоко. В качестве подсластителя можно добавить немного сахарного песка или мёда.

    С ананасом

    Любителям экзотики обязательно придётся по вкусу подобное сочетание.

    Потребуется:

    • 2 банана;
    • 1,5 ст. молока;
    • 25 мл ананасового сиропа.

    Вместо сиропа можно использовать свежую фруктовую мякоть, однако в таком случае есть риск, что маленькие гранулы ананаса будут плавать по поверхности смузи. В первую очередь следует очистить и порубить фрукты, отправить их в агрегат и нажать кнопку включения. Когда плоды будут измельчены, можно постепенно вливать молоко, продолжая взбивать массу. Последним вливается сироп, и состав вновь тщательно перемешивается.

    С персиком

    В данном случае персик можно заменить нектарином. Сахар использовать необязательно, так как в рецепте предусмотрены изначально сладкие фрукты.

    Состав:

    • 1 персик;
    • 1,5 банана;
    • 1,5 ст жирного молока.

    Персик тщательно промыть, почистить, убрать косточку и порезать мякоть на ломтики. То же самое сделать с бананом, после чего поместить все ингредиенты в блендер и измельчить до пюреобразного состояния. Затем следует постепенно влить охлаждённое молоко, вновь все тщательно взбить и разлить по стаканам.

    С яблоками

    Яблочный коктейль с бананами станет прекрасным началом дня. Он взбодрит и наполнит энергией.

    Нужно взять:

    • 1 большое зеленое яблоко;
    • 2 средних киви;
    • 2 банана;
    • 2 ст. молока.

    Фрукты (кроме бананов) тщательно промыть под холодной водой, очистить от кожуры, из яблока достать сердцевину. Мякоть порезать на кубики и отправить в блендер. Можно прокрутить ножи несколько раз. Затем нужно почистить бананы, нарезать их и добавить к остальным ингредиентам. Взбивать содержимое нужно около минуты до получения однородной консистенции. Далее следует постепенно вливать молоко и всыпать сахарный песок. Получившийся коктейль разлить по стаканам и пить натощак.

    С сухофруктами

    Смузи с сухофруктами позволит вкусно начать день и запустить работу внутренних органов. Он не только ускорит обмен веществ, но и улучшит работу желудочно-кишечного тракта.

    Компоненты:

    • 4 финика;
    • 3 шт. кураги;
    • 20 граммов изюма без косточек;
    • 1,5 ст. молока;
    • 1 банан.

    В качестве дополнительных ингредиентов можно использовать не только упомянутые в рецепте. К ним можно добавить чернослив, сушеные апельсины, лимоны или другие сухофрукты по вкусу. В первую очередь следует обработать курагу и финики кипяченой водой, залив их минут на пятнадцать. Далее нужно убрать косточки из фиников и переложить сухофрукты в чашу блендера. Тем временем, изюм ошпаривается кипятком и также отправляется в агрегат.

    Банан очищается от кожуры, режется на ломтики, добавляется к другим ингредиентам, и все вместе взбивается до однородной массы в течение минуты. Затем нужно лишь влить молоко и снова взбить содержимое. Полезный напиток на каждый день готов.

    Без дополнений

    В данном рецепте содержится всего три компонента, которые всегда находятся под рукой. Готовится в считанные секунды, что позволит насладиться напитком, даже если времени в обрез.

    Составляющие:

    • 1,5 ст. молока;
    • 1 банан;
    • 2 ст. л. сахарного песка.

    Банан почистить, порезать на куски и отправить в агрегат, добавить к нему молоко, сахарный песок, взбить содержимое до получения однородной консистенции. При желании можно посыпать готовый коктейль шоколадной крошкой.

    Из овсянки

    Питательный смузи заменит порцию каши на завтрак. Можно его приготовить утром дома и выпить по дороге на работу.

    Ингредиенты:

    • 1 ст. молока;
    • 100 граммов овсянки;
    • 1 ст. л. мёда;
    • 2 ч. л. творога.

    Овсяные хлопья залить водой и оставить на пятнадцать минут. Затем слить воду и положить кашу в блендер, добавив мёд и творог. Все ингредиенты следует хорошенько взбить, постепенно вливая молоко.

    Гоголь-моголь

    Банановый коктейль с яйцами не только вкусное лакомство, но и насыщенный витаминами и аминокислотами продукт. Он помогает справиться с насморком, укрепляет костные ткани и зубы, обеспечивает здоровый вид волосам и ногтям. Вместо куриных можно использовать перепелиные яйца.

    Потребуется:

    • 1 ст. молока;
    • 50 граммов сахарного песка;
    • 1 банан;
    • 1 куриное яйцо/2-3 перепелиных;
    • щепотка корицы;
    • 1/2 пачки ванильного сахара.

    Все компоненты, кроме корицы, следует положить в агрегат и взбить до однородной консистенции. Напиток перелить в стаканы и присыпать каждую порцию корицей. Можно украсить емкости кружочками банана.

    Такой напиток рекомендуется давать детям во время простуды. Он придаст им силы и поможет быстрее справиться с болезнью.

    Шоколадный

    Бананово-шоколадный коктейль – изумительное лакомство, которое придётся по душе многим сладкоежкам.

    Следует взять:

    • 6-7 ст. л. мороженого;
    • 2 банана;
    • 60 граммов черного шоколада;
    • 0,5 ст. молока.

    Банан почистить, порезать на куски и отправить в чашу блендера. Залить половиной порции молока и приплюсовать к содержимому три ложки мороженого. Взбивать ингредиенты до получения кашеобразной массы, после чего добавить оставшиеся молоко и мороженое, а также ломтики шоколада. Вновь взбить содержимое, пока на поверхности не появится пенка. Готовый смузи перелить в стаканы и подавать с трубочкой.

    О том, как приготовить вкусный кофейно-банановый смузи, смотрите в следующем видео.

    Как сделать банановый коктейль на кефире в блендере

    Сегодня покажу, как сделать банановый коктейль из кефира, который отлично освежает, и получается холодным, хотя в составе нет мороженого. Для него нужны самые элементарные продукты, которые найдутся в каждом холодильнике. Количество сахара, регулируйте в зависимости от ваших предпочтений.

    Некоторые говорят, что это молочный коктейль с бананом в блендере, так как в состав входит молочный продукт, а именно кефир, но молока в рецепте нет. Кстати, вместо банана можно добавлять клубнику, которую перед измельчением также нужно положить в морозильную камеру на пол часа. Советую попробовать данный кефирный коктейль, ведь это вкусно!


    Ингредиенты:

    • Банан – 1 шт.
    • Кефир – 90 мл.
    • Ваниль — щепотка
    • Сахар – 2 ч.л

    Количество порций: 1

    100 Ккал на 100 г

    Как сделать коктейль из банана

    Рецепт бананового коктейля очень простой, для начала подготавливаю фрукт. Для этого, снимаю с него кожуру, нарезаю колечками, выкладываю на деревянную доску и в морозилку на 30 минут, чтобы они слегка подмерзли.

    Далее перекладываю их в чашу блендера или глубокую и узкую емкость. Вливаю кефир, всыпаю ваниль и сахар. Все добавленное измельчаю блендером в течение минуты до однородной массы. Делается банановый коктейль в блендере, так как это самый простой и быстрый метод равномерного измельчения.

    Напиток готов, переливаю его в стакан или креманку, вставляю трубочку и можно пробовать. Также сверху его можно украсить ягодками или кусочками фруктов. Чтобы разнообразить вкус можно добавлять разные ягоды и фрукты или смешивать их. Например, можно сделать бананово – клубничный или бананово – абрикосовый и другие.

    Теперь вы знаете, как сделать банановый коктейль, чтобы он получился холодным и невероятно вкусным, без добавления мороженого и молока.

    А если дождаться полного замораживания банана, то получиться отличное, густое мороженое. Советую попробовать. Приятного аппетита!!!

    Как сделать банановый коктейль с мороженым. Банановый коктейль с молоком в блендере: рецепт

    В жаркий летний день очень кстати будет прохладный молочный коктейль — лакомство, в котором наряду с обычным мороженым и молоком, могут присутствовать различные наполнители. Среди многочисленных рецептов приготовления подобных лакомств, коктейль с мороженым и бананами выделяется особой нежностью вкуса и питательностью. Обычное молоко и мороженое, в сочетании друг с другом дают неповторимый вкус, насыщенность и прохладу. Добавленные в молочный десерт тропические фрукты, добавят в аромат нежные нотки экзотики.

    Для каждой хозяйки не является секретом рецепт приготовления молочных прохладительных напитков, однако используя различные наполнители и добавки можно создать свой собственный рецепт, отличающийся оригинальностью и пикантностью вкуса. Молочные десерты с добавлением фруктов и ягод всегда были особенно популярными. Причина такой популярности заключается не столько в сезонности напитка, сколько в гармоничном сочетании молочных компонентов с натуральными фруктами и ягодами.

    Привычные для нас бананы оказывается, не только обладают прекрасным и нежным вкусом, но и являются полезными и питательными фруктами. С момента свободного появления в торговой сети, в кулинарии появилось немало блюд, в состав которых сегодня входят бананы — сладкие и вкусные, заморские фрукты. Благодаря своей нежной мякоти и аромату, бананы способны придать любому блюду неповторимый и нежный вкус. Не является исключением в этом плане и молочные коктейли, в которых присутствуют бананы. В жаркий день холодный и вкусный десерт со вкусом и ароматом тропического фрукта станет настоящим чудом.

    Молочный десерт с добавлением бананов придется по вкусу и взрослым, и детям. Мороженое в сочетании с молоком уже само по себе является питательным продуктом, а с добавлением бананов калорийность десерта значительно увеличивается. Благодаря этому, многие женщины с большим удовольствием пополнят свой рацион таким десертом, не нарушая диету. Тем более что приготовить такое лакомство очень вкусное, а готовиться легко и просто.

    Для того чтобы приготовить в домашних условиях прохладный десерт из молока, мороженого и фруктов, нам понадобится:

    • молоко — 500 мл.;
    • мороженое — 200 г.;
    • бананы — 2 шт.;
    • сахар – песок — столовая ложка;
    • какао – порошок — 2 чайные ложки;
    • ванильный сахар – 3-5 г.

    Основными ингредиентами для нашего десерта являются молоко и мороженое. Лучше всего подойдет для готовки напитка пломбир, натуральное сливочное мороженое без добавок и наполнителей. Плоды следует подбирать наиболее спелые, с сочной мякотью. В противном случае в напитке будут встречаться крупные фрагменты мякоти, затрудняя его употребление. Необходимый объем коктейля можно увеличить путем пропорционального увеличения основных ингредиентов и фруктов.

    Приготовив все необходимые продукты, имея под рукой миксер или блендер, можно смело начинать.

    Поместив в одну посуду мороженое и молоко, добавляем в емкость нарезанные мелкими кусочками фрукты. Чем меньше кусочки фруктов, тем лучше будет эффект перемешивания и тем меньше понадобиться времени для взбивания. В процессе взбивания массы добавляем сахар, какао и ваниль, ориентируясь на собственные вкусовые пристрастия. Какао может добавить коричневатый оттенок, однако на выходе у нас должна получиться ароматная, сладкая жидкость слегка желтоватого цвета.

    Если молоко не из магазина, а домашнее, необходимо предварительно подготовить его. Доводим молоко до кипения, но не кипятим, и ставим его остывать.

    Взбитую массу разливаем в высокие бокалы или стаканы, что бы оставалось место для молочной пены. При желании в напиток можно добавить корицу или пару капель сока лайма, а бокалы украсить листочками мяты или дольками апельсина.

    Приятного аппетита!

    Видео-рецепт приготовления коктейля из мороженого и банана

    Молочный коктейль — любимое лакомство многих людей с самого детства. Это незабываемый вкус прохладной и сладкой воздушной молочной пенки. Напиток хорошо утоляет жажду в летнюю жару, к тому же коктейль с мороженым очень сытный и полезный. Однако ледяной напиток может стать причиной охрипшего горла, поэтому пить его надо в меру и не сильно охлажденным.

    На фото молочный десерт с фруктами

    Полезные качества напитка

    Если ваш ребенок отказывается выпить стакан молока, просто приготовьте ему дома вкусный и калорийный молочный коктейль с мороженым. И вам не придется его уговаривать. От такого лакомства никто не сможет отказаться. Для приготовления коктейля понадобится миксер или блендер, а также качественные продукты. В готовый молочный коктейль можно добавить свежие фрукты, ягоды, сиропы.

    Этот замечательный напиток с мороженым и насытит вас, и утолит жажду, и настроение поднимет. Ведь мороженое — лучший антидепрессант. Его употребление способствует выработке в организме человека гормона радости — серотонина.

    Рассмотрим наиболее популярные рецепты приготовления прохладительного молочного коктейля.

    Детальный рецепт можно узнать из данного видео:

    Классический вариант молочного коктейля

    Для приготовления напитка используйте только охлажденное молоко, чтобы молочный коктейль получился вкусным. Помимо молока, можно использовать для основы коктейля кефир или йогурт. Следящим за своей фигурой рекомендуется приготовить коктейль из обезжиренного молока. А из фруктов выбрать не слишком сладкие: яблоко, клубнику или киви.

    Взбивайте напиток на очень большой скорости, пока не образуется густая пена. Процедите коктейль с мороженым через сито, для очистки его от семян фруктов и льдинок. После приготовления коктейль с мороженым разлейте в высокие бокалы, украсьте фруктовыми дольками и подайте с трубочкой.

    Классический рецепт приготовления молочного коктейля очень простой. Взбейте в блендере до густой пены 1 л молока и порцию сливочного мороженого, сразу разлейте в бокалы и подайте на стол. Для приготовления густого и калорийного напитка возьмите меньше молока. Для легкого коктейля, который пьют через трубочку, молока возьмите больше, примерно 1,5 л.

    Приготовление коктейля из мороженого с бананом и шоколадом

    Этот рецепт заслуживает внимания благодаря своей экзотичности. Он интересен по вкусовым качествам и по внешнему виду. Шоколад добавляет нотку утонченности прохладному напитку.


    На фото бокалы с банановым молочным коктейлем, шоколадом и мороженым

    Хотите порадовать и удивить своих домочадцев или неожиданно навестивших вас гостей, приготовьте замечательный банановый коктейль. Сделать это можно очень быстро и легко.

    Для приготовления прохладного напитка из бананов и мороженого потребуются следующие ингредиенты:

    Рассмотрим, как приготовить коктейль из бананов. Итак, пошаговый рецепт:

    1. Чашу и ножи блендера ополосните проточной водой, высушите полотенцем, соберите прибор. Бананы освободите от кожуры, разделите на кусочки и поместите в блендер.
    2. Часть плитки пористого шоколада потрите на мелкой терке и стружку высыпьте в блендер к бананам.
    3. Охладите свежее пастеризованное или кипяченое молоко в холодильнике до 6°С и добавьте его в блендер к бананам и шоколадной стружке.
    4. Возьмите подтаявшее мороженое и выложите его в блендер к молоку, бананам и шоколадной стружке. Лучше всего в этот рецепт подходит настоящий пломбир.
    5. Взбиваем смесь на самой большой скорости в течение 5-10 минут до образования однородной густой светло-бежевой пены. По окончании можно нажать кнопку блендера пуш-эффект, используемую для размельчения кусочков льда на очень высоких оборотах. Это добавит еще больше пышности в ваш коктейль.
    6. Разлейте готовый коктейль в высокие стаканы или бокалы, украсьте кружочками бананов или других фруктов, посыпьте ореховой крошкой и сразу подайте на стол.

    На фото стакан бананового коктейля

    В приготовлении этого прохладного напитка:

    • Можно менять пропорцию молока в зависимости от того, какой густоты хотите получить напиток
    • Вместо пломбира подойдет и банановое мороженое
    • Если забыли охладить молоко, добавьте в блендер несколько кусочков льда.

    Диетологи советуют добавлять в этот рецепт свежие или замороженные ягоды. В них много витаминов группы В, С, Р, фолиевой кислоты, микроэлементов, также они содержат мало белков и жиров. Красные и оранжевые ягоды богаты бета-каротином, который насыщает человеческий организм витамином А. Калорийность 100 г бананов — 90 ккал.

    Можете дополнить этот рецепт ягодами клубники, получится еще более яркий вкус. Просто добавьте в блендер вместе с остальными ингредиентами 200 г свежей клубники, хорошо помытой и очищенной от хвостиков.

    Этот легкий и пышный банановый коктейль прекрасно подойдет для дня рождения вашего ребенка или другого детского праздника. Рецепт приготовления сладкого лакомства необременителен, а ваши дети и близкие получат море удовольствия. Желаем вам приятного аппетита!

    В ХХI веке не составит особого труда приготовить молочный коктейль с мороженым. Так как новые технологии усовершенствуются со временем. Сейчас много кухонной техники, с помощью которой каждая домохозяйка ощущает себя на кухне очень легко и непринуждённо. Чтобы сделать домашний молочный коктейль, стоит забросить все ингредиенты в блендер. В течение пяти минут напиток будет готов для вас или вашего ребенка. Останется только украсить и добавить соломинку к коктейлю, дети любят такие разноцветные и в тоже время приятные мелочи.

    Молочный коктейль с мороженым рецепт с бананом

    Молочные коктейли лучше употреблять по утрам. Также в молоке присутствует белок, который необходим для развития и работы мышц. Молочный коктейль хорошо действует на желудок и кишечник.
    Время приготовления напитка составит 15 минут. Количество порций 3 штуки.
    Для приготовления коктейля нужно взять: молоко домашнее или в пакете, ванильный сахар, мороженое, банан спелый, кубики льда.
    Для повышения иммунитета используйте этот рецепт молочного коктейля, приготовьте напиток с клубникой, черникой, малиной и смородиной. Чтобы взбодрить настроение в коктейль с молоком и мороженым добавляется шоколад, кофе или какао.

    молочный коктейль рецепт

    Ингредиенты:

    • банан — 1 штука,
    • ванильный сахар – 1 пакетик,
    • молоко – 1 стакан,
    • мороженое – 250 грамм,
    • кубики льда – 3 штуки.

    Процесс приготовления:

    Банан очистить от кожуры, снимите все белые нити. Бананы лучше не хранить в холодильнике, так как они темнеют при низких температурах. Если же это произошло, тогда очистите, нарежьте и оставьте в морозильнике. Замороженный банан можно будет использовать в выпечке. Выложите банан на деревянную дощечку и нарежьте кружочками. Чтобы он не потемнел во время приготовления, положите его с кожурой в горячую воду на 10 секунд, после того как остынет, очистите как обычно. В самой мякоти банана содержится много витаминов В1, В2, Е, С, каротина, микроэлементов, клетчатки, крахмала, эфирного масла.


    Мороженое оставить при комнатной температуре. Чтобы оно быстрее растаяло, сделайте несколько вертикальных и горизонтальных надрезов ножом. При выборе мороженного для коктейля обращайте внимание на растительные добавки, так как из-за них обычно происходит расслоение структуры. Лучше брать обычный классический пломбир на сливках.


    Кусочки мороженого выложить в емкость для блендера.


    Затем колечки нарезанного банана. Раскрыть пакетик с ванильным сахаром, после чего высыпать в емкость.


    На высокой скорости взбить блендером, добавить стакан молока. Молоко лучше брать жирное. Продолжить взбивать до образования пены.


    К почти готовому коктейлю добавить кусочки льда.


    Готовый напиток разливаем по порциям. Украшаем банановый коктейль листиками свежей зеленой мяты.


    Вкусный и красивый десерт готов!

    Изумительно утоляет жажду летними знойными деньками. Напиток получается невероятно сытный и вкусный. Приготовить его можно с легкостью дома, если у вас, конечно, есть блендер. Мы расскажем вам сегодня, как сделать банановый молочный коктeйль с мороженым.

    Рецепт молочного коктейля с мороженым и бананом

    Ингредиенты:

    • банан – 1 шт.;
    • молоко – 1 ст.;
    • клубничный сок – 70 мл;
    • – 2 ст. ложки.

    Приготовление

    Банан освобождаем от кожуры, рубим ломтиками и складываем в блендер. Добавляем мороженое, клубничный сок, вливаем свежее молоко и хорошенько взбиваем до однородной консистенции. После этого разливаем напиток по красивым стаканам, украшаем ломтиками банана и подаем гостям.

    Молочный коктейль с мороженым, свежей клубникой и бананом

    Ингредиенты:

    • молоко – 1 ст.;
    • свежая клубника – 250 г;
    • банан – 1 шт.;
    • ягодный сироп – по вкусу;
    • мороженое – 100 г.

    Приготовление

    Клубнику промываем, обсушиваем, удаляем хвостики и кладем ягоду в блендер. Затем добавляем очищенный банан, вливаем молоко, ягодный сироп и кладем мороженое. Далее взбиваем все погружным блендером в пышную массу. Разливаем напиток в высокие стаканы и подаем, украсив листочками свежей мяты или ломтиками фруктов.

    Шоколадно-молочный коктейль с мороженым и бананом

    Ингредиенты:

    • шоколадное мороженое – 120 г;
    • банан – 1 шт.;
    • топленое молоко – 400 мл;
    • какао сухое – 1 ст. ложка.

    Приготовление

    В небольшой ковш выливаем топленое молоко и бросаем щепотку какао. Отправляем посуду на огонь и доводим смесь до кипения, чтобы растворились все комочки. После этого остужаем смесь и переливаем содержимое в чашу блендера. Добавляем очищенный и нарезанный банан и взбиваем коктейль. В самом конце кладем шоколадное мороженое и снова хорошенько взбиваем. Разливаем напиток по стеклянным бокалам и подаем сразу же гостям.

    Сочетание молочного и фруктового вкуса идеально: приготовить коктейль молочный с бананом в блендере довольно просто. Освежающий напиток спасет от жары в летнюю пору и придаст бодрости в зимнее время.

    Ингредиенты для приготовления имеются в холодильнике каждой хозяйки. Фитоняшкам, которые регулярно тренируются в зале, следует взять рецепт напитка на заметку, так как для восполнения энергии нужен полезный коктейль.

    Перед приготовлением давайте выясним, какова польза главного компонента – банана. Желтый плод, который можно приобрести в любом продуктовом магазине, доступен по цене и в наличии круглый год.

    Польза от банана для организма неоценима:

    • восполнение кальция, магния;
    • защита от судорог и мышечных спазмов;
    • выработка сератонина;

    Если говорить о составе продукта, то банан прекрасно справляется с восполнением потери жидкости, так как состоит из воды на 74%. Тропический фрукт – лучший поставщик калия и углеводов. Благодаря улучшению микрофлоры желудка, вы забудете о дискомфорте и бурлении в кишечнике.

    Молочный коктейль с бананом в блендере рецепт: какие ингредиенты понадобятся

    Восстановить силы после тренировки можно с помощью вкусного напитка. Приготовить молочный коктейль в блендере с бананом сможет любая фитоняшка. Для создания полезного коктейля не потребуется много времени.


    Всего 5 минут – и вы насладитесь потрясающим нежным вкусом. Такой сытный напиток заменит один прием пищи: если вы на диете, то легко преодолеете чувство голода, выпив стакан бананового напитка.

    Для приготовления возьмите:

    • молоко – 300мл;
    • банан – 1шт;
    • сахар – 2 ст.л.

    Очистите банан от кожуры, порежьте на кусочки и сложите в чашку блендера. Вылейте туда молоко и добавьте сахар. Закройте чашу блендера крышкой максимально плотно и запустите аппарат для измельчения на высокой скорости.

    Для получения воздушной смеси требуется около 3 минут. Вкусный напиток вылейте в стакан и добавьте ягоды по желанию. Благодаря густой консистенции и удивительному аромату, этот коктейль с молоком станет одним из ваших любимых блюд.

    Особенности и варианты приготовления


    Увидев рецепт с фото, вам сразу захочется приготовить и продегустировать вкуснейший коктейль. Подойдите к процессу творчески! Например, количество сахара можно уменьшить или увеличить в зависимости от сладости фрукта.

    Если вы не очень любите молоко, замените половину ингредиента йогуртом. То есть, следует взять 150 граммов фруктового йогурта и 150 граммов молока. Напиток будет воздушным, если использовать пудру сахарную.

    Молочный коктейль с бананом без блендера можно приготовить, смешав ингредиенты в удлиненном стакане погружной насадкой или миксером. Охладить приготовленный состав можно с помощью ледяных кубиков.

    Рецепт бананового коктейля с мороженым

    Превратить напиток в изысканный десерт поможет мороженое. Для приготовления коктейля понадобятся:

    • Мороженое – 200гр;
    • Молоко – 0,4л;
    • Банан – 1 шт.

    После того, как банан окажется в блендере, включите режим измельчения. На следующем этапе добавьте мороженое – и снова включите перемешивание. Затем добавьте молоко и взбейте напиток до образования высокой пены.

    Если состав недостаточно сладкий, можно добавить сахар и немного смешать коктейль до полного растворения. Освежающий напиток придется по вкусу каждому! Кстати, фитоняшки могут не беспокоиться о фигуре, ведь калорийность такого десерта не превышает 200 кКл/100гр.

    Коктейль протеиновый с молоком и бананом

    Дополнительный протеин может вам понадобиться для повышения нагрузок и поддержания организма в активном состоянии. Регулярное употребление протеиновых напитков помогает:

    • улучшить построение мышечной массы;
    • восстановить обменные процессы;
    • защитить от старения;
    • снизить содержание холестерина.

    Чтобы приготовить поддерживающий и тонизирующий напиток, вам понадобятся такие компоненты:

    • банан – 1шт;
    • молоко – 0,5л;
    • сывороточный протеин – 2 ст.л.

    Вначале залейте в чашу блендера молоко, а затем добавьте протеин. После получения однородной смеси в шейкер кладут измельченные кусочки банана. Следует выпить свежеприготовленный напиток в течение часа, иначе в нем быстро размножаются бактерии. Видео приготовления предложено здесь:

    Коктейль из яблока и банана


    Малокалорийные фрукты – киви и банан могут стать основой для создания новых вкусов. «Нелюбители» молока могут заменить его кефиром, йогуртом, ряженкой. В состав удивительного рецепта вошли простые компоненты:

    • яблоко;
    • банан;
    • молоко – 0,3мл;
    • сахарная пудра – 1-2 ст.л.

    Для создания воздушного и нежного напитка используйте предварительно нарезанные фруктовые кусочки. Сначала в чашу блендера опускается банан, затем – яблоко. Добавьте ложку сахарной пудры. Влейте в емкость молоко и плотно закройте крышкой. Взбивайте смесь несколько минут до полного измельчения составляющих.

    Полезные советы по приготовлению – как разнообразить вкус напитка

    Выбирая бананы для коктейля, не берете зеленоватые и недоспевшие плоды. В них содержится слишком много крахмала, а вкус напитка станет приторным и вяжущим. Молоко для приготовления пенного напитка выбирайте нежирное, если вы худеете. Кстати, в качестве варианта можно использовать вместо цельного молока кокосовое.

    Оптимальная жирность продукта – 2,5%. Сладкоежкам можно посоветовать дополнить вкус медом, тростниковым сахаром или стевией. Если не выпить коктейль сразу, то начнется процесс окисления, смесь потемнеет. Кроме того, через полчаса изменится вкус, появится осадок.

    Увеличить питательность поможет добавление какао-порошка в смесь. Пить лучше через трубочку, чтобы растянуть удовольствие и насладиться неземным вкусом. Разнообразить вкус привычного напитка помогут руккола, шпинат, петрушка.

    Нереальный микс можно получить, совместив бананово-молочную смесь с ананасом, манго или клубникой. Коктейль молочный с бананом в блендере – один из простейших рецептов. С приготовлением напитка справится даже начинающий кулинар. Обязательно введите в свой рацион этот коктейль для поддержания спортивной формы и хорошего самочувствия.

    банановый коктейль без молока — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

    Одним из наиболее важных факторов, оказывающих благотворное влияние на здоровье наших детей, без сомнений, является правильное питание. И, конечно же, всем нам отлично известно, что основой здорового дневного рациона служит завтрак.

    Развивающийся детский организм требует много энергии для интенсивного роста и обучения в течение всего дня, поэтому очень важно, чтобы с самого утра ребенок получал достаточное количество важных питательных веществ, которые так необходимы ему для правильного развития и роста.

    К сожалению, из-за нехватки времени утром многие родители ограничивают меню детского завтрака блюдами быстрого приготовления. Бутерброды, булочки, печенье, быстрые готовые завтраки. Конечно, такой завтрак вполне насыщает вашего ребенка, но назвать его полезным никак нельзя. Для полноценного функционирования детского организма совершенно необходим полный набор питательных веществ (белки, жиры и углеводы), важные минералы, клетчатка и витамины.

    Но не стоит пугаться! Приготовление завтрака не отнимет у вас слишком много времени, если подойти к этому процессу разумно, а ваша фантазия и маленькие взрослые хитрости помогут вам легко уговорить ребенка съесть вкусный и полезный завтрак. Достаточно превратить завтрак в игру. С помощью варенья и пары кусочков фруктов нарисуйте смешную рожицу на тарелке с кашей. Выложите творожок, сформировав из него веселые фигурки при помощи формочек для печенья. Забавные человечки, быстро сделанные из фруктов или овощей, превратят детский завтрак в увлекательную игру, и вам больше не придется уговаривать свое чадо скушать ложечку за маму или бабушку.

    1. Многие дети не любят геркулесовую кашу. А может, вы просто не умеете ее готовить? Нет ничего проще! Всыпьте в кастрюльку 100 гр. овсяных хлопьев, залейте их 150 мл. воды, доведите до кипения и варите в течение 5 минут. Снимите кастрюлю с огня, добавьте 200 мл. молока, сахар по вкусу, оберните кастрюлю теплым полотенцем и оставьте томиться в течение 15 минут. Готовую кашу заправьте сливочным маслом, разложите по тарелкам и украсьте кусочками свежих фруктов — бананами, яблоками, апельсинами. Пара листиков свежей мяты добавит вашей каше красок и улучшит пищеварение.

    2. Овсяная каша с яблоками и корицей — еще одно очень вкусное и полезное блюдо для детского завтрака. Всыпьте в кастрюлю 150 гр. овсяных хлопьев, добавьте 200 мл. яблочного сока, 200 мл. молока, сахар по вкусу. Постоянно помешивая, доведите до кипения, уменьшите огонь и варите в течение 5 минут. Снимите кастрюльку с огня, укутайте теплым полотенцем и дайте потомиться еще 5 — 10 минут. Два яблока очистите от кожуры и нарежьте тонкими ломтиками. В готовую горячую кашу добавьте яблоки, ½ ч. ложки молотой корицы и 70 мл. сливок. Тщательно перемешайте и подавайте к столу.

    3. Очень вкусная пшенная каша с творогом и изюмом наверняка понравится вашему ребенку. Переберите и тщательно промойте один стакан пшена, переложите в кастрюлю, залейте литром воды, доведите до кипения и варите под крышкой на слабом огне в течение 15 минут. Снимите с огня и слейте воду. В отдельной кастрюльке вскипятите стакан молока, влейте в кастрюлю с пшеном, добавьте 50 гр. масла, соль и сахар по вкусу, накройте крышкой и варите на самом слабом огне в течение 30 минут. Следите, чтобы ваша каша не кипела, а лишь томилась. Горсть изюма или любых других сухофруктов тщательно промойте и замочите в теплой воде на 30 минут. Воду слейте. Готовую кашу снимите с огня, добавьте изюм и 200 гр. творога. Тщательно перемешайте, накройте кастрюлю крышкой, оберните полотенцем и оставьте томиться в течение 20 минут. Конечно,приготовить такую кашу утром в будние дни получится не у многих, но побаловать ребенка этим блюдом в выходные может каждый!

    4. В выходные можно побаловать ребенка и вкуснейшим манником — очень сытным и полезным старинным русским блюдом. Два стакана густой простокваши смешайте с 2 ст. ложками жидкого меда и щепоткой соли. В получившуюся смесь всыпьте стакан манной крупы, тщательно перемешайте и оставьте для набухания при комнатной температуре на 2 — 3 часа. Когда крупа хорошо набухнет, добавьте одно яйцо и соду на кончике ножа. Тщательно все перемешайте и перелейте получившееся тесто в смазанную сливочным маслом форму для запекания. Полейте ваш манник 3-мя ст. ложками сливочного масла и выпекайте в разогретой до 180⁰ духовке в течение 30 минут до золотистой корочки. Подавайте манник горячим или холодным, сдобрив его сметаной, медом или вареньем.

    5. Яркие и полезные котлетки с морковью обязательно понравятся вашему ребенку, просто сформируйте их в виде смешных фигурок животных. Такие котлетки можно приготовить заранее, а утром быстро обжарить. Очистите и натрите на мелкой терке четыре моркови. Добавьте ½ стакана манной крупы, 1 ст. ложку измельченной зелени петрушки, соль по вкусу, тщательно перемешайте и немного помните фарш руками так, чтобы морковь дала сок. Из полученной массы сформируйте котлеты и обжарьте их в растительном или топленом масле по 10 минут с каждой стороны. Подавайте со сметаной.

    6. Еще один очень яркий вариант детского завтрака — глазунья в сладком перце. Сладкий болгарский перец содержит большое количество важных микроэлементов и витаминов, а яйца насытят организм вашего чада жирами, белками и углеводами. Вымойте, очистите от семян и осушите один красный и один желтый болгарский перец. Отрежьте от каждого перца по одному кружочку толщиной в два сантиметра. На сковороде нагрейте 1 ст. ложку растительного масла и быстро обжарьте кружочки перца по одной минуте с каждой стороны. В центр каждого кружочка влейте по одному яйцу, стараясь не повредить желток. Готовьте под крышкой в течение 2 минут. Переложите на тарелку, приправьте солью и украсьте веточкой укропа.

    7. Очень нравятся детям и ленивые вареники. Замесите тесто из 500 гр. творога, 5 ст. ложек муки, одного яйца, 3 ст. ложек сахара и щепотки соли. Вымешивайте до тех пор, пока тесто не перестанет липнуть к рукам. Готовое тесто раскатайте в длинный тонкий жгут и нарежьте поперек небольшими кусочками. Отварите в слегка подсоленном кипятке в течение двух минут. Подавайте со сметаной, вареньем и кусочками свежих фруктов.

    8. Аппетитные и ароматные яблоки с творогом не только вкусны и полезны, но и порадуют вашего ребенка своим ярким видом. Протрите сквозь сито 200 гр. свежего творога. Один яичный желток взбейте добела с 1 ст. ложкой сахара и щепоткой ванилина. Соедините творог с желтком и тщательно перемешайте. Тщательно вымойте четыре красных яблока. Острым ножом срежьте верхнюю треть каждого яблока так, чтобы получилась крышечка. Чайной ложкой аккуратно удалите серединку у каждого яблока. Начините яблоки творожной смесью, накройте крышечками и поместите в форму для запекания. Запекайте в разогретой до 180⁰ духовке в течение 10 минут. Подавайте со сметаной или вареньем.

    9. Совсем не сложно приготовить творог с медом и орехами. Три столовых ложки фундука обжаривайте на сухой сковороде в течение 3 минут, затем добавьте 2 ст. ложки меда, и обжаривайте, часто помешивая еще одну минуту. Остудите и порубите острым ножом в крупную крошку. Разомните вилкой 500 гр. творога, полейте 3 ст. ложками меда и посыпьте получившейся ореховой крошкой. Подавайте к столу вместе с половинкой яблока и цельнозерновым хлебцем.

    10. Потрясающе вкусное банановое молоко готовится буквально за пару минут! Подайте его с хорошими хлебцами из цельного зерна, и очень быстрый полноценный детский завтрак готов. И не бойтесь экспериментировать с этим коктейлем. Молоко можно заменить натуральным питьевым йогуртом, а вместо бананов использовать любые мягкие свежие фрукты и ягоды. В чашу блендера положите один нарезанный небольшими кусочками банан, добавьте 1 ст. ложку сахара, 350 мл. молока и каплю ванильной эссенции. Взбейте до получения однородного коктейля и сразу же подавайте к столу. Что может быть проще?

    Приятного аппетита!

    Наивкуснейший банановый коктейль, заряжающий энергией

    Очень вкусный, питательный, заряжающий энергией коктейль из бананов  на кефире с добавлением ванильного зефира. В жару такой коктейль можно подавать  охлажденным.

    Рекомендуется употреблять сразу же после приготовления, так как бананы со временем темнеют, что может сказаться на цвете напитка.

     

    Ингредиенты по рецепту банановый коктейль :

    • кефир 1 стакан на 200 мл ; ( можно использовать не сладкий йогурт ) ;
    • банан 1 шт. (150-200 г.) ;
    • зефир (50гр.) 1/4 — 1/2 .

    Для справки:

    1. Банан – источник микроэлементов калия и магния. Эти  микроэленты  благоприятно влияют на работу сердечно-сосудистой системы ;
    2. Источник железа – железо необходимо  для поддержания нормальных показателей гемоглобина.
    3. Источник триптофана, преобразующегося в организме в серотонин – гормон счастья, а значит долой плохое настроение и нервное напряжение.
    4. Источник натуральных сахаров – фруктозы, глюкозы, сахарозы, что делает этот фрукт отличным источником энергии.
    5. Источник клетчатки – клетчатка  нормализует работу  желудочно-кишечного тракта.

    Как приготовить по рецепту банановый коктейль

    1. Банан очистить от кожуры. Поломать на отдельные кусочки.

    2. В чашу блендера помещаем все выше перечисленные  ингредиенты. Количество зефира определяйте по своему вкусу. Можно положить зефир и 1 целую штуку, но лично для меня это очень сладко. Я брала для себя 1/4 зефира для одной порции.

    приготовление бананового коктейля

    3. Измельчаем.

    Наивкуснейший банановый коктейль готов. Время приготовления не более 2 минут. У коктейля  получается очень приятный кисловато – сладковатый вкус, а так же зефир придает слегка уловимый ванильный аромат. Очень вкусно !

    наивкуснейший банановый коктейль

     

    Разливаем , наслаждаемся !

    Диетстол на главную

    Закладка.

    Банановый финиковый коктейль | Просто, сладко и полезно • A Sweet Pea Chef

    Слышали когда-нибудь о банановом коктейле из фиников? Если нет, вас ждет угощение! В этом 10-минутном рецепте всего четыре ингредиента. Безумно здоровый и сытный… в этом посте рассказывается, как его приготовить!

    Сливочный, гладкий и чистый банановый коктейль из фиников — приятный сюрприз, особенно если вы впервые его пробуете. Что ты должен сделать в ближайшее время. Это займет всего 10 минут!

    Если вы пробовали мой банановый протеиновый коктейль, то этот на вкус похож, но немного больше естественной сладости фиников. Мы любим здесь натуральные подсластители!

    Готовы к ностальгии? Этот рецепт возвращает меня к Palm Dessert, когда я был ребенком — мы всегда останавливались, чтобы получить коктейли для свиданий всей семьей. Невысказанное правило.

    Когда мы были взрослыми, мы с Дастином всегда получали наш набор для встряхивания бананового финика, когда позволяло время. От Сан-Диего до Палм-Спрингс было два часа езды… но такая хорошая встряска того стоит!

    Сейчас мы живем в Далласе, штат Техас — это слишком далеко.

    Таким образом, с помощью этого рецепта мы сохраняем в памяти свежесть прекрасного пальмового десерта, особенно для Джордана, который не вспомнит о посещении.

    Хочу представить вам: банановый финиковый коктейль Lacey’s. Надеюсь, вам это понравится так же, как и нам.

    Что содержится в этом банановом финиковом коктейле?

    Этот невероятно простой рецепт бананового коктейля с финиками состоит всего из 4 ингредиентов, которые легко найти.

    Вот все, что вам нужно:

    • Несладкое миндальное молоко: Это делает его подходящим для веганов и совместимым, если вы избегаете молочных продуктов. Кроме того, миндальное молоко придает ему приятный аромат (и вы также можете использовать любое молоко).
    • Большие финики Medjool (без косточек и нарезанные): В последнее время у фиников наступил момент, и это справедливо. Они являются отличным источником витаминов, минералов и антиоксидантов! Они также богаты клетчаткой, которая полезна для сердца и пищеварения.
    • Большие замороженные бананы: Использование замороженных бананов обеспечивает приятную кремовую текстуру. Очень похоже на мороженое, если вы спросите меня. Вы найдете это в чистом виде в моем рецепте шоколадно-бананового крема.
    • Тертый мускатный орех (по желанию): Опять же, по желанию, но настоятельно рекомендуется. Хорошая посыпка вызывает настоящее волшебство вкуса. Это добавляет немного фантазии (не говоря уже о повышении противовоспалительных свойств).

    Что полезнее; Банан или финики?

    И финики, и бананы очень полезны. Это цельные, богатые питательными веществами продукты, которые вам следует добавить в свой рацион.

    Хотя в целом сложно сказать, что более полезно для здоровья, в конечном итоге это будет зависеть от того, какие питательные свойства вам нужны больше всего.Например, финики прекрасно съесть перед пробежкой, потому что они легкие и содержат достаточно углеводов (и калия для предотвращения судорог).

    Вот их питательная ценность в сравнении:

    • Калий: Финики содержат на 94% больше калия, чем бананы, хотя бананы также являются отличным источником.
    • Витамин C: Бананы содержат значительно больше витамина C, чем финики.
    • Антиоксиданты: Финики содержат больше бета-каротина, чем бананы, но бананы содержат больше альфа-каротина, чем финики.
    • Кальций: Финики содержат в 11 раз больше кальция, чем бананы!
    • калорий: бананы содержат меньше калорий, чем финики.

    Могу ли я пить этот коктейль каждый день?

    Да, этот банановый коктейль из фиников можно пить каждый день , потому что он полезен для здоровья! Вы получаете большой запас пищевых волокон, антиоксидантов, витаминов и минералов. Бананы также помогут вам насытиться.

    Но не делай того, что я делаю, и не пью что-нибудь постоянно, пока это не надоест и я не забуду об этом на долгие годы!

    Я бы порекомендовал немного заменить его другими рецептами коктейлей в моем блоге (например, этим клубничным протеиновым коктейлем или этим протеиновым коктейлем из овсяного и изюмного печенья).Это также добавляет разнообразия в ваши ежедневные напитки.

    Подходит ли этот коктейль с банановым фиником для похудения?

    Да, этот коктейль отлично подходит для похудения ! И батес, и бананы богаты пищевыми волокнами и белками, которые помогут сохранить чувство сытости (дольше) и ускорить метаболизм.

    Высокое содержание белка в финиках также может помочь вам с мышечной массой (что также способствует снижению веса).

    В целом, этот банановый коктейль с финиками является питательной, низкокалорийной закуской или заменой еды! Каждая порция содержит всего 289 калорий.

    Как мне заморозить бананы для коктейлей / коктейлей?

    Хороший вопрос. Замораживание бананов — отличный способ не выбрасывать перезрелые. Избавьте себя от хлопот, заморозив их на кусочки.

    Следуйте этим 3 простым шагам, чтобы правильно заморозить бананы для смузи или коктейлей:

    1. Очистите бананы и нарежьте их кусочками по полдюйма.
    2. Положите ломтики поверх слоя пергаментной бумаги на противне.
    3. Храните форму для выпечки с ломтиками в морозильной камере примерно на 2 часа. Это называется мгновенным замораживанием.
    4. Перелейте замороженные ломтики в герметичный контейнер.

    Вот и все! Нарезанные замороженные бананы отлично подойдут для следующего напитка. Они могут храниться в контейнере до 3 месяцев при правильном хранении в морозильной камере.

    Дополнительные советы по правильному хранению и замораживанию бананов можно найти в этом посте.

    Еще рецепты здоровых коктейлей

    Если вы любите готовить коктейли так же сильно, как и я, то вам тоже понравятся эти рецепты!

    Этот пост содержит партнерские ссылки на продукты, которые я регулярно использую и настоятельно рекомендую.

    Вы когда-нибудь слышали о банановом коктейле из фиников? Если нет, вас ждет угощение! Этот 10-минутный напиток обязательно станет одним из ваших рецептов коктейлей. 4 ингредиента, безумно полезные и сытные. Сливочно-вкусное угощение!

    Категории: Напиток

    Сложность: Легкий

    Ключевое слово: финиковый молочный коктейль, финиковый коктейль, рецепт финикового коктейля

    Порции: 2 коктейля

    Калорийность: 289 ккал

    Автор: Лейси Байер из A Sweet Pea Chef

    • 2 чашка несладкое миндальное молоко или молоко по выбору
    • 4 большие финики Medjool без косточек и нарезанный
    • 2 большой замороженные бананы
    • по желанию: натертый на терке мускатный орех для украшения
    1. Добавьте все ингредиенты в блендер.

    2. Взбить до однородной массы. При необходимости можно добавить лед для загустения.

    3. Разлейте по большим стаканам и при желании посыпьте сверху мускатным орехом.

    Пищевая ценность

    Банановый финиковый коктейль | Просто, мило и полезно

    Количество на порцию (1 коктейль)

    калорий 289 Калорий в составе жира 36

    % дневная стоимость *

    Жир 4 г 6%

    Насыщенный жир 1 г 5%

    Натрий 327 мг 14%

    Калий 821 мг 23%

    0

    0

    Углеводы 682 Углеводы 682 Клетчатка 8 г 32%

    Сахар 49 г 54%

    Белок 4 г 8%

    Витамин A 159IU 3%

    Витамин C 12 мг 15%

    Кальций 338 мг 34%

    Железо 1 мг 6%

    * в процентах от суточной нормы диета на 2000 калорий.

    Рецепт смузи с бананом и арахисовым маслом

    Смузи всего из трех ингредиентов? Молоко, арахисовое масло и банан — где мне зарегистрироваться? Ну, четыре, если считать дольку корицы. Тем не менее, где мне зарегистрироваться?

    Недавно я просмотрел меню популярного магазина смузи в моем районе, восхищаясь некоторыми из необычных ингредиентов: протеином коричневого риса, смесью адаптогенных грибов, соком куркумы холодного отжима и чем-то под названием Blue Magik.

    Я уверен, что каждый из них полон обещаний, но иногда девушке просто нужно то, что ей знакомо (скажем, прямо сейчас, арахисовое масло и банановый смузи).Он сливочный, восхитительно ореховый и такой простой.

    Рецепт основан на 3 небольших ингредиентах, которые, вероятно, есть у вас в кладовой прямо сейчас. А если вы этого не сделаете, вы можете пойти за ними в любой супермаркет или магазинчик на углу. Главное — молоко, бананы и арахисовое масло. Я также люблю добавить немного корицы для хорошей меры.

    Смузи в снимке

    • Потрясающая кремовая текстура
    • Молодец!
    • Естественно сладкое (без добавления сахара)
    • Супер гибкий рецепт
    Элисон Бикель

    Здоровый смузи

    Если вы не знали, что входит в состав этого смузи, вы могли бы подумать, что он более декадентский и менее питательный, чем он есть на самом деле.Это потому, что он такой чертовски сливочный и с арахисовым маслом. Но для тебя это хорошо.

    Каждая порция содержит много белка (особенно если вы используете коровье молоко или богатое белком растительное молоко, такое как соевое или гороховое молоко), кальция, калия, клетчатки и витамина Е.

    Сочетание протеина и полезных жиров также делает его весьма удовлетворительным, чтобы вы дольше оставались сытыми.

    Сначала заморозьте бананы

    Ключ к приготовлению смузи из замороженного банана. Банан придает натуральную сладость, а в замороженном состоянии творит чудеса с текстурой.

    Пусть ваш банан станет хорошим и спелым — в крапинку с черными пятнами. Очистите его, нарежьте и храните в закрывающемся пакете или закрытом контейнере. Заморозьте на ночь. Когда настанет время смузи, добавьте его в блендер. При правильной герметизации бананы могут храниться в морозильной камере несколько месяцев.

    Это всего лишь один совет от профессионалов по приготовлению лучшего смузи! Вот еще несколько советов и приемов для приготовления лучших смузи.

    Элисон Бикель

    Сделай сам

    Приведенный ниже рецепт представляет собой основу сливочно-бананового смузи с арахисовым маслом, но не стесняйтесь вносить некоторые изменения, чтобы сделать его своим.Вот несколько предложений:

    • Добавьте несколько чайных ложек какао-порошка для получения шоколадного вкуса.
    • Заменить любое другое ореховое или семенное масло на арахисовое
    • Добавьте 1/2 чайной ложки ванильного экстракта
    • Добавьте несколько столовых ложек простого йогурта для пикантного вкуса
    • Добавьте несколько свежих или замороженных ягод клубники
    • Включите небольшую горсть молодого шпината, чтобы получить незаметный прирост зелени
    • Сверху смузи добавьте несколько чайных ложек какао-крупки или шоколадных миниатюрных чипсов
    • Добавьте 3 столовые ложки обезжиренного сухого молока для добавления белка и кальция
    • Добавьте несколько унций шелкового тофу, чтобы сделать его более кремообразным, волокнистым и белковым.

    Более простых рецептов смузи:

    Элисон Бикель

    Лучший рецепт бананового смузи — Как приготовить банановый смузи

    Линдси Хант

    Если вы любите банановые молочные коктейли, этот смузи, наполненный семенами льна и йогуртом, станет для вас лучшим лучшим блюдом для здоровья. Не нужно чувствовать себя виноватым, выпив это. На самом деле, это один из наших любимых вариантов завтрака, чтобы хорошо начать день. Также! В отличие от других смузи, которые содержат 20 различных фруктов, порошков и других ингредиентов, этому смузи нужно всего 5 штук (плюс, конечно, лед).

    Вы любитель арахисового масла или, может быть, просто хотите немного больше белка? Попробуйте смузи с арахисовым маслом и бананом. Или вы можете добавить в этот смузи все, что хотите. Ягоды, цитрусовые или даже зелень могут быть отличными и питательными добавками.

    Пробовали приготовить этот смузи? Сообщите нам, как это получилось, в комментариях ниже!

    Узнать больше + Читать меньше —

    Реклама — продолжить чтение ниже

    Урожайность: 1

    Время подготовки: 0 часы 5 минут

    Общее время: 0 часы 5 минут

    2

    маленьких банана (или 1 большой)

    3/4 c.

    несладкое миндальное молоко

    Этот модуль покупки ингредиентов создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном содержимом на их веб-сайте.

    1. Смешайте все ингредиенты в блендере и взбейте до получения однородной массы.

    Этот контент импортирован из {embed-name}.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    Реклама — продолжить чтение ниже

    рецептов банановых смузи для мгновенного прилива энергии

    Рецепты банановых смузи, без сомнения, САМЫЕ популярны, и легко понять почему.

    Бананы — это золотая жила в питании: они богаты клетчаткой, фолиевой кислотой и витамином С, а также калием.

    Мало того, что они есть:

    • Относительно дешево и доступно
    • Доступно почти во всех продуктовых магазинах
    • Их не нужно стирать
    • Очень портативно — просто положите один в коробку для завтрака — подготовка не требуется
    • Популярны у детей — бананы обычно являются первым фруктом, который съедают наши дети.
    • Идеально подходят после интенсивных упражнений для восполнения утраченных питательных веществ.

    Но не ешьте их сами по себе, взбейте их в блендер для мгновенного повышения энергии.Потому что нет лучшего способа использовать бананы, чем банановый смузи. Из бананов получаются густые и сливочные смузи, их часто используют в качестве загустителя.

    Рецепты банановых смузи

    Бананы, пожалуй, САМЫЙ универсальный фрукт для приготовления смузи. Они придают смузи свежий фруктовый вкус и могут сочетаться практически с любыми фруктами, от яблок, абрикосов, манго, апельсинов, персиков, клубники и черники. Также они прекрасно сочетаются с орехами, арахисовым маслом, шоколадом, кофе, кокосом и даже с тыквенным пюре.Вы уловили идею — не так много вкусов, которые они не дополняют.

    Их можно использовать в свежем или замороженном виде. Свежие бананы придадут вашим смузи пенистую молочную консистенцию, а замороженные сделают их густыми и насыщенными с кремовой текстурой.


    Как купить бананы

    Бананы всегда собирают зелеными и оставляют для созревания, даже в тропических регионах, где они выращиваются. Если их оставить на растении, плоды раскроются, и мякоть приобретет «хлопчатобумажную» текстуру и аромат.

    По мере созревания крахмал в фруктах превращается в сахар, делая фрукты сладкими. Чем спелее фрукт, тем слаще его вкус.

    Тот факт, что бананы собирают зелеными, позволяет доставлять их на большие расстояния, что делает их универсально популярными и доступными круглый год.

    Покупая бананы, ищите твердые плоды яркого цвета без синяков. Вы можете определить спелость банана по цвету кожуры. Бананы с зелеными кончиками и практически без желтого цвета остаются зелеными, и их следует оставить для созревания.Лучшее время для их употребления — это когда кожа покрыта коричневыми пятнами. Мякоть мягкая, аромат полностью развит.


    Хранение бананов

    Бананы не любят прохладу. Никогда не кладите их в холодильник. Они просто не созреют должным образом, так как холод мешает процессу созревания.

    Если ваши бананы немного зеленоваты, дайте им дозреть при комнатной температуре на один-три дня. Бананы созревают быстро, но если вы хотите ускорить процесс созревания, поместите их в бумажный пакет.Добавление яблока в пакет ускорит процесс созревания.


    Как заморозить бананы

    1. Сначала очистите бананы (сейчас это намного проще, чем когда они заморожены)
    2. Разрежьте бананы на трети или четверти
    3. Поместите в пакет Ziploc
    4. Заморозьте не менее 24 часов перед использованием


    Рецепт полезного бананового смузи

    Ингредиенты

    2 замороженных банана
    ¼ чашки простого йогурта
    1 столовая ложка меда
    2 столовые ложки зародышей пшеницы
    1 чашка обезжиренного молока
    Молотый мускатный орех по вкусу

    Как приготовить

    Бананы очистить и нарезать в блендере.Добавьте йогурт, мед, зародыши пшеницы, молоко и мускатный орех.

    Перемешать или перемешать до однородной массы. Попробуйте перед подачей на стол, возможно, вам понадобится добавить больше меда, чтобы он стал слаще. Перед подачей посыпать небольшим количеством мускатного ореха.
    На 2 чашки

    Орехово-банановый смузи

    Ингредиенты

    2 замороженных банана
    1 ½ стакана миндального молока
    стакана масла кешью
    ½ стакана ванильного йогурта
    2 столовые ложки кленового сиропа
    Нарезанный миндаль для сервировки

    Как приготовить

    9000 бананов из миндаля , масло кешью, йогурт и кленовый сироп в кувшине блендера, затем взбить до получения однородной кремообразной массы.

    Налейте смузи в два стакана и посыпьте измельченным миндалем.

    Домой » Рецепты банановых смузи

    Рецепт бананового коктейля | Как приготовить банановый коктейль дома

    Время чтения: 3 минуты

    Банан — довольно популярный фрукт в большинстве стран и личный фаворит многих людей. Это один из самых потребляемых фруктов в мире. Индия, Китай, Бразилия и Индонезия вместе потребляют около 50% производимых бананов.Существует около 1000 различных сортов бананов, и их производят примерно в 150 странах. Бананы — хороший источник витаминов и минералов . 1 средний банан (около 118 г) обеспечивает 12% калия, 17% витамина C, 20% витамина B6 и 7% магния ежедневных пищевых потребностей взрослого человека. Из-за популярности фруктов существует множество рецептов, которые вы можете приготовить дома и наслаждаться фруктами. В этой статье мы рассмотрим быстрый и простой рецепт бананового коктейля и обсудим , как приготовить банановый коктейль в домашних условиях.

    Банановый коктейль — это полезный и вкусный вариант, который можно добавить в свой распорядок дня в качестве завтрака или вечернего закуски. Если вы занимаетесь интенсивными упражнениями, спортом или тренажерным залом, вам обязательно стоит включить банан в той или иной форме в свой рацион — одним из вариантов может быть Banana Shake . Бананы помогают нарастить мышцы и сократить время восстановления. Есть несколько других рецептов бананов, которые вы можете приготовить дома, например — Банановый торт , Банановый пудинг , Банановый смузи и т. Д.Рецепт бананового коктейля — это простой рецепт, ключевые ингредиенты которого — банан и молоко. Обратитесь к карточке с рецептами и подробным инструкциям по применению , чтобы понять, как приготовить банановый коктейль в домашних условиях .


    Другие рецепты и статьи

    Состав

    Основные ингредиенты
    • 2 средних банана
    • 1,5 стакана обезжиренного молока
    • 2 столовые ложки сахара (чини)
    • 3 миндаля (бадам)
    • 3 ореха кешью (Kaju)
    • Щепотка шафрана (Кесар)
    • 1 чайная ложка ванильного экстракта
    • 4 кубика льда

    Инструкции

    1. Очистите бананы и нарежьте их средними кусочками.
    2. Теперь добавьте нарезанные бананы в емкость миксера / блендера и добавьте обезжиренное молоко, миндаль, орехи кешью, экстракт ванили и сахар.
    3. Добавьте кубики льда в банку и взбивайте до получения однородной сливочной смеси.

    Ваш банановый коктейль готов всего за три простых шага. Приготовленный коктейль разлить в сервировочные стаканы и украсить измельченными орехами и шафраном.

    Наслаждайтесь напитком с семьей и друзьями или съешьте его как полезный завтрак.

    Банкноты

    При приготовлении бананового коктейля следует учитывать некоторые особенности —

    • Вы также можете заменить обезжиренное молоко кокосовым или миндальным молоком.
    • Вы также можете использовать тертый кокос или изюм вместо кешью или фисташек.
    • Вы можете использовать мед вместо сахара.
    • Можно добавить мороженое, чтобы получился густой банановый коктейль.
    • Вы можете дополнить напиток, добавив ложку мороженого (ваш любимый вкус) поверх бананового коктейля во время подачи.
    • Убедитесь, что вы берете спелые бананы, чтобы получить лучший вкус.

    Информация о пищевой ценности:
    Выход: 2 Размер порции: 1
    Количество на порцию: Калорийность: 247 Всего жиров: 3 г Насыщенные жиры: 1 г Транс-жиры: 0 г Ненасыщенные жиры: 2 г Холестерин: 4 мг Натрий: 104 мг Углеводы: 50 г Волокно: 3 г Сахар: 37 г Белки: 8 г

    Пищевая ценность ориентировочная

    Вы приготовили этот рецепт?

    Пожалуйста, оставьте комментарий ниже и подпишитесь на нас в Facebook, Instagram, Twitter, Pinterest

    Приготовление бананового коктейля в домашних условиях

    В этом разделе мы рассмотрим трехэтапный рецепт бананового коктейля с изображениями, чтобы приготовить банановый коктейль в домашних условиях.

    Необходимое условие для приготовления бананового коктейля

    Рецепт бананового коктейля — простой рецепт, основные ингредиенты которого — бананы и обезжиренное молоко. Перед приготовлением бананового коктейля важно выбрать спелые бананы. Не выбирайте незрелые бананы, так как они могут иметь неприятный вкус. Вы также можете использовать цельное молоко вместо обезжиренного.

    Приготовление бананового коктейля

    Очистить бананы и нарезать их средними кусочками. Теперь добавьте нарезанные бананы в емкость миксера / блендера и добавьте к нему обезжиренное молоко, миндаль, орехи кешью, экстракт ванили и сахар.

    Добавьте все ингредиенты для приготовления бананового коктейля, такие как нарезанный банан, сахар, орехи кешью, миндаль и экстракт ванили, в блендер и перемешайте до получения однородной массы.

    Добавьте кубики льда в банку и взбивайте до получения однородной кремообразной массы.

    И это все, что вам нужно для приготовления бананового коктейля. Если вы пьете его для пользы здоровья, вы можете отказаться от сахара и заменить его медом.

    Для похудения при приготовлении бананового коктейля добавляйте мед вместо сахара.

    Однако, если вы подаете банановый коктейль в качестве закуски на выходных для друзей и семьи, налейте приготовленный коктейль в сервировочные стаканы и украсьте рублеными орехами и шафраном.


    Изучите рецепты еды Наваратри

    Хотите вкусной хрустящей закуски во время поста? Ознакомьтесь с нашим рецептом Сабудана Вада, чтобы попробовать его дома. Легкий и простой рецепт

    Пост или Врат — это добровольное воздержание или сокращение от части или всей еды, напитков, а в некоторых случаях и того, и другого.

    Сабудана Кхичди — это легкое в приготовлении блюдо Наваратри. Приготовьте Сабудана Кхичди за несколько простых шагов и отпразднуйте

    .

    Пост или Врат — это добровольное воздержание или сокращение от части или всей еды, напитков, а в некоторых случаях и того, и другого.


    Наслаждайтесь банановым коктейлем с семьей и друзьями.

    Повар рекомендует
    • Используйте мед вместо сахара.
    • Добавьте мороженое, чтобы получился густой банановый коктейль.
    • Убедитесь, что вы берете спелые бананы, чтобы получить лучший вкус.

    Узнайте больше рецептов

    И это еще не все! Не могли бы мы воспользоваться этой возможностью, чтобы пригласить вас открыть для себя еще больше вкусных и вкусных рецептов в нашей стране чудес еды.

    • Больше таких напитков можно найти в разделе « Напитки ».
    • Как насчет того, чтобы этим летом попробовать еще несколько вкусных напитков? Ознакомьтесь с нашими рецептами напитков —

    Людям также нравится:

    Как приготовить банановый молочный коктейль для младенцев и малышей

    Изображения используются только в репрезентативных целях. Для достижения желаемых результатов следуйте рецептам, указанным ниже.

    Последнее обновление

    Молочные коктейли — самый вкусный и полезный рецепт для вашего ребенка.А если это банановый молочный коктейль, то они лучше всего подходят для фазы прорезывания зубов и общего роста вашего ребенка. Кроме того, этот молочный коктейль дольше сохраняет сытость вашего ребенка и улучшает пищеварение. Мягкая и мягкая текстура бананов делает их наиболее предпочтительным продуктом питания для младенцев. А теперь давайте просто добавим ему питательных веществ, сделав супервкусный молочный коктейль.

    Видео: Как приготовить банановый молочный коктейль для младенцев и малышей (подходит для детей от 12 месяцев и старше)

    В этом рецепте не рекомендуется использовать какие-либо обработанные продукты, такие как мороженое, взбитые сливки, сухое молоко и протеиновый порошок.Всегда хорошо делать это здоровым и легким способом.

    А теперь расскажите, как приготовить банановый молочный коктейль, который понравится вашему ребенку!

    Время приготовления:

    Тип Время (чч: мм: сс)
    Время на подготовку 00:05:00
    Время приготовления 00:01:00
    Общее время 00:06:00

    Способ приготовления: Миксер или блендер .

    Тип питания: Вегетарианское.

    Подходит для: Дети старше 12 месяцев.

    График питания: Завтрак, полдник, обед или ужин.

    Тип рецепта: Напиток

    Состав:

    Тип Кол-во
    Банан 2 в количестве
    Тонированное молоко или кокосовое молоко 2 чашки
    Сахар / мед (необязательно) По вкусу
    Экстракт ванили (необязательно) 1/2 чайной ложки
    Кардамон в порошке (по желанию) 1/4 чайной ложки

    Инструкции:

    Итак, вот пошаговая процедура приготовления вкусного бананового молочного коктейля.Кроме того, метод аналогичен, используете ли вы миксер или блендер:

    1. Очистить бананы и нарезать мелкими кусочками. Добавьте их в емкость блендера.
    2. Затем налейте молоко в банку.
    3. Добавьте порошок кардамона или экстракт ванили в указанных выше количествах.
    4. Добавляйте сахар или мед, только если это необходимо и по своему вкусу.
    5. Взбить до однородной массы.
    6. Молочный коктейль готов к подаче. Вы можете посыпать сверху порошком кардамона во время подачи.
    7. Если вашему ребенку нравится охлаждение, вы можете охладить его и подавать на стол.

    Советы по рецептам:

    1. Для приготовления этого домашнего рецепта детского питания с банановым молочным коктейлем необходимо покупать спелые бананы, чтобы молочный коктейль получился мягким и вкусным.
    2. Кроме того, спелые бананы слаще, поэтому вы можете избегать добавления сахара или меда, что не рекомендуется для детей младше 12 месяцев.
    3. Молоко, добавленное в этот простой рецепт бананового молочного коктейля, следует предварительно прокипятить.Далее остудите и добавьте в рецепт. Предварительно сваренное молоко обеспечивает его пригодность для употребления.
    4. Не храните молочный коктейль более 4 часов, так как молоко может испортиться.

    Информация о пищевой ценности (на 100 грамм):

    Тип Значение
    Энергия 462 ккал
    Углеводы 28 граммов
    Белок 4 грамма
    Жир 6 граммов
    Пищевые волокна 2.2 грамма
    Кальций 120 мг
    цинк 0,15 мг
    фосфор 21 мг
    Утюг 0,16 мг
    Натрий 1,25 мг

    Польза для здоровья:

    1. Бананы богаты клетчаткой, поэтому они легко усваиваются детьми и заставляют их дольше чувствовать сытость. Бананы полезны и для сердца.
    2. Содержание кальция и калия в бананах полезно для роста зубов и костей вашего ребенка.
    3. Рецепт богат витамином А, который сохраняет зрение вашего ребенка.
    4. Этот рецепт богат минералами, такими как калий, кальций, магний, железо и т. Д.
    5. Содержание железа в бананах способствует образованию эритроцитов и достаточного количества гемоглобина.
    6. Бананы подпитывают мозг вашего ребенка и повышают его способность к концентрации.
    7. Этот рецепт творит чудеса с детьми, которым необходимо набрать вес.
    8. Включение бананов в любой форме в рацион вашего ребенка помогает вывести токсины из организма ребенка и тем самым снижает риск таких заболеваний, как аллергия, инфекция мочи и т. Д.

    Руководство по покупке:

    При покупке ингредиентов для этого рецепта следует учитывать следующие моменты:

    1. Всегда покупайте спелые желтые бананы. Это делает рецепт вкуснее и позволяет избежать использования искусственных подсластителей. Что касается зеленых бананов, вам придется подождать, пока они пожелтеют или созреют.
    2. Рекомендуется покупать детям экологически чистые фрукты и овощи. Они производятся из более безопасных способов ведения сельского хозяйства.
    3. Выбор молока полностью зависит от вас. Вы можете использовать тонированное молоко, буйволиное, коровье или кокосовое молоко. Это полностью зависит от пригодности вашего ребенка.

    Приготовьте этот чрезвычайно простой банановый молочный коктейль для младенцев, который не только вкусен, но и очень полезен. Детям, которые устраивают истерики, чтобы попить молока, вы можете легко дать им молоко более вкусным способом!

    Шоколадно-банановый смузи — Super Healthy Kids

    Если вы пытаетесь ограничить потребление сахара, но ЛЮБИТ ВСЕ ШОКОЛАД, этот сливочный шоколадно-банановый смузи предлагает все самое лучшее.Заморозьте пару бананов заранее, и вы будете потягивать этот сладкий декадентский напиток за считанные минуты!

    Когда вы стремитесь правильно накормить своих детей, легко впасть в систему бинарного мышления. Практически не осознавая этого, вы можете назначить категории продуктов питания, например:

    Брокколи: хорошо. Кенди: плохо. Морковь: хорошо. Кексы: плохо.

    Естественно искать закономерности, которые помогают нам быстро принимать решения о том, что есть. Но когда мы можем думать о еде более тонко, мы можем наслаждаться гораздо большим количеством продуктов, не чувствуя себя плохо из-за своего выбора.

    Здоровая еда может быть абсолютно восхитительной и приятной на вкус… прямо как то, что мы можем считать «запретным».

    Этот шоколадно-банановый смузи — прекрасный тому пример. Он очень сладкий, сливочный и наполненный до краев детской привлекательностью. И он сделан из цельных фруктов, молока и других питательных ингредиентов.

    Попробуйте этот смузи сегодня и поделитесь им со своими детьми.Оцените восхитительную сложность здорового питания!

    Полезен ли шоколадно-банановый смузи?

    Этот смузи может выглядеть и на вкус как декадентский десерт, но на самом деле он полон питательных, цельных пищевых ингредиентов, которые вы можете чувствовать уверенно, подавая своим детям (даже на завтрак!).

    Список ингредиентов короткий, простой и полный:

    • Бананы
    • Цельное молоко
    • Несладкий какао-порошок
    • Мед (по желанию)

    Одна порция этого смузи содержит шесть граммов белка, четыре грамма клетчатки, а также полезные свойства цельных фруктов и какао, богатого антиоксидантами.

    Как приготовить шоколадно-банановый смузи

    Приготовить это шоколадное угощение быстро и легко, и когда вы его приготовите, вы станете невероятно знаменитым среди своих детей. Вот несколько советов, как сделать все правильно:

    • Заморозьте бананы заранее. В следующий раз, когда на вас будет смотреть на стойку куча коричневых бананов, очистите несколько бананов, сломайте их пополам, запечатайте в пакет с застежкой-молнией и заморозьте.
    • Выберите натуральный несладкий какао-порошок. Нам нравится этот бренд.
    • Отрегулируйте подсластитель. Если вы хотите полностью отказаться от добавления сахара в этом смузи, вы можете полностью отказаться от меда. Действительно. Это все еще мило!
    • Хорошо перемешайте. Замороженные бананы имеют тенденцию вылетать из лезвий даже в мощных блендерах. Подождите еще 20 секунд или около того, чтобы смузи получился очень гладким.
    • Подавать прямо сейчас. Этот смузи сияет на морозе и хорошо перемешан.Наслаждайтесь им сразу после приготовления для лучшего вкуса и текстуры. Если у вас есть остатки смузи, они останутся в холодильнике, но могут расслоиться через несколько часов. Быстрое перемешивание соломинкой вернет однородную консистенцию.
    • Сверху полейте взбитыми сливками. Это совершенно необязательно, но так весело.

    Еще шоколадное совершенство

    Попробуйте несколько вариантов этого шоколадного напитка по этим рецептам:
    Шоколадный коктейль с арахисовым маслом для детей
    Домашнее шоколадное молоко

    Здесь вы узнаете, как шоколад вписывается в уравнение здоровья детей.

    • 1 стакан молока молочных или немолочных продуктов
    • 2 замороженных банана
    • 1 столовая ложка меда
    • 1 столовая ложка какао-порошка без сахара

    калорий: 218 ккал | Углеводы: 43 г | Белок: 6 г | Жиры: 5 г | Насыщенные жиры: 3 г | Холестерин: 12 мг | Натрий: 55 мг | Клетчатка: 4 г | Сахар: 15 г

    .
    Leave a Reply