Чай с имбирем и корицей с лимоном и: Имбирный чай с корицей рецепт – европейская кухня: напитки. «Еда» – Чай с корицей и имбирём для похудения

Содержание

Имбирный чай с лимоном — рецепт с фото | Кулинарные рецепты

Имбирный чай с медом и лимоном
Чай из корня имбиря это ароматный напиток который ценят по всему миру. Чтобы приготовить имбирный чай нужен самый свежий корень имбиря. Мягкие и сморщенные для чая уже не годятся, поэтому я храню имбирь всегда в холодильнике. Так он способен хранится чуть ли не в два раза дольше. Существует огромное количество вариантов заваривания. Кто-то добавляет помимо специй или фруктов даже чеснок, и каждый такой рецепт обладает своим неповторимым вкусом.

Калории: 24 ккал

Белки: 0.2 г

Жиры: 0 г

Углеводы: 5.8 г

Как заваривать чай с корнем имбиря и корицей

Этот вариант мой самый любимый, под рецептом я напишу почему.
Чтобы приготовить имбирный напиток с корицей понадобиться:

лимон — 1/3 шт;
корица — 1 палочка;
корень имбиря — 15 г.;

мед — 1 ст.л.

Чай с корнем имбиря и корицей

Приготовление имбирного напитка:

В заварник добавляем измельченный корень имбиря и дольки лимона.
Добавляем 1 палочку корицы и 1 столовую ложку меда.
Заливаем кипятком и закрываем крышкой. Даем завариться 5-6 минут и имбирный чай с корицей готов.
Обязательно процедите чай перед подачей.

Этот чай мне очень понравился своим вкусом, смесь корицы, меда и имбиря это что-то. Готовил такой чай два раза, и оба на новый год, обязательно продолжу традицию.

Как заварить чай с имбирем и лимоном

Этот вариант приготовления самый удобный. Тут не нужно много ингредиентов, мед, лимон и имбирь.
Для приготовления имбирного чая с лимоном, понадобиться:

вода — 750 мл;

лимон — 1 шт;
мед — 4 ст.л.;
корень имбиря — небольшой кусочек.

Чай с имбирем и лимоном рецепт

Приготовление чая с имбирем и лимоном:

Воду подогреваем до горяча и выдавливаем в нее сок лимона.
Имбирь очистить от кожуры и мелко натереть на терке. Как закипит, выключаем и даем настояться около 5 минут.
Обязательно процедите и перед подачей добавьте ложку меда.

Надеюсь вам понравились рецепты имбирного чая, и вы выберете для себя несколько. Имбирный чай — можно охарактеризовать 3 словами: вкусно, полезно и быстро.

( 2 оценки, среднее 5 из 5 )

Рецепт Чай с имбирь, лимоном и корицей. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Чай с имбирь, лимоном и корицей».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	8.1 кКал	1684 кКал	0.5%	6.2%	20790 г
Белки	0.2 г	76 г	0.3%	3.7%	38000 г
Жиры	0.3 г	56 г	0.5%	6.2%	18667 г
Углеводы	0.7 г	219 г	0.3%	3.7%	31286 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	61.7%	2000 г
Вода	98 г	2273 г	4.3%	53.1%	2319 г
Витамины
Витамин А, РЭ	0.2 мкг	900 мкг			450000 г
бета Каротин	0.002 мг	5 мг			250000 г
Витамин В1, тиамин	0.002 мг	1.5 мг	0.1%	1.2%	75000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.001 мг	1.8 мг	0.1%	1.2%	180000 г
Витамин В4, холин	0.1 мг	500 мг			500000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.013 мг	5 мг	0.3%	3.7%	38462 г
Витамин В6, пиридоксин	0.004 мг	2 мг	0.2%	2.5%	50000 г
Витамин В9, фолаты	0.505 мкг	400 мкг	0.1%	1.2%	79208 г
Витамин C, аскорбиновая	2.03 мг	90 мг	2.3%	28.4%	4433 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.031 мг	15 мг	0.2%	2.5%	48387 г
Витамин К, филлохинон	0.3 мкг	120 мкг	0.3%	3.7%	40000 г
Витамин РР, НЭ	0.0221 мг	20 мг	0.1%	1.2%	90498 г
Макроэлементы
Калий, K	12.07 мг	2500 мг	0.5%	6.2%	20713 г
Кальций, Ca	16.22 мг	1000 мг	1.6%	19.8%	6165 г
Магний, Mg	2.28 мг	400 мг	0.6%	7.4%	17544 г
Натрий, Na	1.92 мг	1300 мг	0.1%	1.2%	67708 г
Сера, S	1.64 мг	1000 мг	0.2%	2.5%	60976 г
Фосфор, Ph	1.7 мг	800 мг	0.2%	2.5%	47059 г
Хлор, Cl	1.84 мг	2300 мг	0.1%	1.2%	125000 г
Микроэлементы
Бор, B	8.8 мкг	~
Железо, Fe	0.107 мг	18 мг	0.6%	7.4%	16822 г
Марганец, Mn	0.1626 мг	2 мг	8.1%	100%	1230 г
Медь, Cu	15.76 мкг	1000 мкг	1.6%	19.8%	6345 г
Молибден, Mo	0.05 мкг	70 мкг	0.1%	1.2%	140000 г
Селен, Se	0.028 мкг	55 мкг	0.1%	1.2%	196429 г
Фтор, F	114.14 мкг	4000 мкг	2.9%	35.8%	3504 г
Цинк, Zn	0.0229 мг	12 мг	0.2%	2.5%	52402 г

Энергетическая ценность Чай с имбирь, лимоном и корицей составляет 8,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт чай с имбирем, корицей и лимоном. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «чай с имбирем, корицей и лимоном».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	2.7 кКал	1684 кКал	0.2%	7.4%	62370 г
Углеводы	0.5 г	219 г	0.2%	7.4%	43800 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	18.5%	20000 г
Вода	99.1 г	2273 г	4.4%	163%	2294 г
Зола	0.023 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.1 мкг	900 мкг			900000 г
Витамин В1, тиамин	0.002 мг	1.5 мг	0.1%	3.7%	75000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.014 мг	1.8 мг	0.8%	29.6%	12857 г
Витамин В4, холин	0.71 мг	500 мг	0.1%	3.7%	70423 г
Витамин В5, пантотеновая	0.019 мг	5 мг	0.4%	14.8%	26316 г
Витамин В6, пиридоксин	0.003 мг	2 мг	0.2%	7.4%	66667 г
Витамин В9, фолаты	5.187 мкг	400 мкг	1.3%	48.1%	7712 г
Витамин C, аскорбиновая	1.65 мг	90 мг	1.8%	66.7%	5455 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.009 мг	15 мг	0.1%	3.7%	166667 г
Витамин РР, НЭ	0.0112 мг	20 мг	0.1%	3.7%	178571 г
Ниацин	0.004 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	43.66 мг	2500 мг	1.7%	63%	5726 г
Кальций, Ca	1.69 мг	1000 мг	0.2%	7.4%	59172 г
Магний, Mg	3.53 мг	400 мг	0.9%	33.3%	11331 г
Натрий, Na	3.37 мг	1300 мг	0.3%	11.1%	38576 г
Сера, S	0.41 мг	1000 мг			243902 г
Фосфор, Ph	2 мг	800 мг	0.3%	11.1%	40000 г
Хлор, Cl	0.2 мг	2300 мг			1150000 г
Микроэлементы
Бор, B	7.1 мкг	~
Железо, Fe	0.046 мг	18 мг	0.3%	11.1%	39130 г
Марганец, Mn	0.2118 мг	2 мг	10.6%	392.6%	944 г
Медь, Cu	20.23 мкг	1000 мкг	2%	74.1%	4943 г
Молибден, Mo	0.041 мкг	70 мкг	0.1%	3.7%	170732 г
Селен, Se	0.019 мкг	55 мкг			289474 г
Фтор, F	356.63 мкг	4000 мкг	8.9%	329.6%	1122 г
Цинк, Zn	0.0258 мг	12 мг	0.2%	7.4%	46512 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.1 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.041 г	~
Сахароза	0.041 г	~
Фруктоза	0.041 г	~
Заменимые аминокислоты
Аспарагиновая кислота	0.001 г	~
Глутаминовая кислота	0.001 г	~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	0.061 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.002 г	min 16.8 г
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.004 г	от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая	0.001 г	~
18:3 Линоленовая	0.003 г	~
Прочие вещества
Кофеин	19.106 мг	~
Теобромин	1.911 мг	~

Энергетическая ценность чай с имбирем, корицей и лимоном составляет 2,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Рецепт Имбирный чай с лимоном, медом и корицей. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Имбирный чай с лимоном, медом и корицей».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	7.2 кКал	1684 кКал	0.4%	5.6%	23389 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	1.4%	76000 г
Углеводы	1.3 г	219 г	0.6%	8.3%	16846 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Вода	97 г	2273 г	4.3%	59.7%	2343 г
Витамины
Витамин А, РЭ	0.3 мкг	900 мкг			300000 г
бета Каротин	0.001 мг	5 мг			500000 г
Витамин В1, тиамин	0.002 мг	1.5 мг	0.1%	1.4%	75000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.004 мг	1.8 мг	0.2%	2.8%	45000 г
Витамин В4, холин	0.07 мг	500 мг			714286 г
Витамин В5, пантотеновая	0.009 мг	5 мг	0.2%	2.8%	55556 г
Витамин В6, пиридоксин	0.004 мг	2 мг	0.2%	2.8%	50000 г
Витамин В9, фолаты	0.434 мкг	400 мкг	0.1%	1.4%	92166 г
Витамин C, аскорбиновая	1.16 мг	90 мг	1.3%	18.1%	7759 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.021 мг	15 мг	0.1%	1.4%	71429 г
Витамин К, филлохинон	0.2 мкг	120 мкг	0.2%	2.8%	60000 г
Витамин РР, НЭ	0.0565 мг	20 мг	0.3%	4.2%	35398 г
Макроэлементы
Калий, K	16.01 мг	2500 мг	0.6%	8.3%	15615 г
Кальций, Ca	15.19 мг	1000 мг	1.5%	20.8%	6583 г
Магний, Mg	3.47 мг	400 мг	0.9%	12.5%	11527 г
Натрий, Na	1.85 мг	1300 мг	0.1%	1.4%	70270 г
Сера, S	1.52 мг	1000 мг	0.2%	2.8%	65789 г
Фосфор, Ph	4 мг	800 мг	0.5%	6.9%	20000 г
Хлор, Cl	2.06 мг	2300 мг	0.1%	1.4%	111650 г
Микроэлементы
Бор, B	4.7 мкг	~
Железо, Fe	0.358 мг	18 мг	2%	27.8%	5028 г
Йод, I	0.02 мкг	150 мкг			750000 г
Кобальт, Co	0.003 мкг	10 мкг			333333 г
Марганец, Mn	0.121 мг	2 мг	6.1%	84.7%	1653 г
Медь, Cu	10.08 мкг	1000 мкг	1%	13.9%	9921 г
Молибден, Mo	0.027 мкг	70 мкг			259259 г
Селен, Se	0.021 мкг	55 мкг			261905 г
Фтор, F	124.85 мкг	4000 мкг	3.1%	43.1%	3204 г
Цинк, Zn	0.0166 мг	12 мг	0.1%	1.4%	72289 г

Энергетическая ценность Имбирный чай с лимоном, медом и корицей составляет 7,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Имбирный чай с корицей: рецепты и идеи ингридиентов

Юлия Верн 1 720

О пользе имбиря для организма, пожалуй, можно говорить бесконечно. Эта пряность завоевала сердца многих людей по всему миру благодаря своим исключительным положительным свойствам и вкусовым качествам. Особенно интересен чай с имбирем и корицей, сочетающий в себе согревающий эффект, терпкость и необыкновенный аромат.

Полезные качества ароматного напитка

Белый корень, являющийся основным ингредиентом такого чая, оказывает разностороннее воздействие на организм. Он обладает способностью благотворно влиять практически на все системы, улучшая самочувствие и помогая бороться с рядом заболеваний. Чаще всего его используют для быстрого избавления от лишних килограммов или как эффективное средство для устранения симптомов простудных заболеваний и вирусных инфекций. В его составе присутствует множество ценных витаминов, минералов, и иных микроэлементов.

Благодаря высокому содержанию витамина С имбирный чай с корицей помогает намного быстрее вылечить простуду и облегчить ее течение. При появлении первых признаков заболевания стоит приготовить напиток по достаточно простому рецепту. Нужно взять небольшой кусочек белого корня, тонко нарезать, залить кипятком, добавить лимон (достаточно несколько долек) и пару щепоток корицы. Когда витаминный напиток немного остынет, в него можно добавить натуральный мед. Он не только смягчит терпкий вкус чая, но и усилит противопростудное действие чая.

Очень эффективно согревает в холодное время года и заряжает бодростью на весь день имбирный напиток с ароматными специями. Корень обладает тонизирующим действием, и по этому качеству легко может соревноваться с крепким свежесваренным кофе. Рецепт чая с имбирем и специями также достаточно легок в исполнении. Для него понадобятся следующие ингредиенты:

белый корень — небольшой кусочек

корица — 2-3 щепотки;

гвоздика — 3-4 бутона.

Все ингредиенты нужно поместить в кипящую воду и оставить на медленном огне на 5-10 минут. После этого напиток нужно настоять в течение получаса, процедить и остудить. В такой чай также можно добавить пару ложек меда. Главное смешивать его с уже остывшим чаем.

Также можно варить кофе с добавлением молотого имбиря и корицы. Это усилит его бодрящее действие и позволит зарядиться энергией на целый рабочий день.

Напитки с добавлением имбиря и корицы благотворно влияют на состояние нервной системы. Их очень полезно принимать при стрессе, напряжении, переутомлении и депрессивных состояниях. Имбирь помогает улучшить настроение и самочувствие, а также стимулирует работу мозга.

Помимо всего перечисленного, такой чай полезен для сердца и сосудов, помогая разжижать кровь, выводить холестерин, укреплять стенки и предотвращать образование тромбов. К тому же активные вещества, входящие в его состав, способствуют снижению артериального давления.

Имбирь и корица для эффективного снижения веса

Одним из наиболее востребованных качеств этих пряностей является помощь в похудении. В первую очередь напиток на основе белого корня стимулирует избавление организма от излишней жидкости, в связи с чем очень быстро уходит несколько избыточных килограммов. Кроме того, значительно уменьшается целлюлит, от которого страдают многие женщины.

Чай с корицей и имбирем способствует улучшению пищеварения, помогает веществам быстрее усваиваться и ускоряет обменные процессы, происходящие в организме. Таким образом, питательные компоненты, находящиеся в пище, не успевают отложиться в виде лишнего веса. Напиток помогает очень быстро и эффективно вывести все накопившиеся шлаки и токсины, которые нередко являются причиной избыточных килограммов.

Подкожный жир постепенно начинает рассасываться и со временем его концентрация приходит в норму. Однако не стоит надеяться на имбирь и корицу как на чудо-средство, благодаря которому сам по себе уйдет вес. Их употребление необходимо сочетать с правильным питанием и физическими упражнениями, только в этом случае результат вскоре будет заметен.

Существует несколько эффективных рецептов для борьбы с лишними килограммами. Особенно известен один из них — зеленый чай с имбирем и корицей.

Можно использовать готовый напиток на основе корня, и просто добавить в него немного пряности. Но гораздо эффективнее будет средство, приготовленное собственноручно. Для него нужны следующие компоненты:

Корень имбиря, предварительно натертый на мелкой терке или порезанный тонкими ломтиками;

Немного молотой корицы;

Крупнолистовой зеленый чай любого сорта.

Для начала в фарфоровом либо глиняном чайнике необходимо заварить чайные листья. Затем взять 200 мл получившейся заварки, перелить в кастрюлю, добавить пряности и кипятить не более двух минут. Готовый чай процедить, остудить и добавить по желанию 1-2 чайные ложки меда. Чтобы разнообразить рецепт, во время варки можно всыпать немного тертой апельсиновой цедры.

Так напиток станет не только полезным, но очень ароматным и освежающим, с яркими цитрусовыми нотками, поднимающими настроение.

Имбирный чай очень полезен для организма и самочувствия человека. Его положительное влияние на здоровье известно еще с древности. Поэтому не стоит пренебрегать народными рецептами, ведь в природных компонентах на самом деле таится огромная польза.

Имбирь с корицей для похудения * Рецепты, отзывы о чае, кофе

Многим людям, страдающим ожирением, помогают справиться с проблемой рецепты и отзывы на имбирь с корицей для похудения, которые можно найти в интернете. С давних пор известно, что две популярные, вкусные и полезные пряности при правильном применении помогают организму прийти к нормальному состоянию. Грамотно заваренный чай утолит голод и даст энергию.

Давайте разберёмся, в чём секрет чудодейственных даров природы и почему их потребление помогает похудеть.

Почему имбирь и корица помогают похудеть?

Часто первопричиной ожирения служит излишек жидкости в организме. Правильно заваренные и принятые вовремя корица с имбирем хороши для похудения, так как обладают свойством выводить жидкость. Первый ощутимый эффект проявится в следующем:

исчезнут отёки;

целлюлит станет менее выраженным;

появится ощущение лёгкости, не свойственное людям с избыточной массой.

Имбирь сам по себе в составе чая является мощным очищающим и оздоровительным средством. Стоит добавить к нему корицу, и целебные свойства природного компонента возрастут. И это будет только начало. Если регулярно принимать средство, постепенно нормализуется содержание в крови сахара, уйдут подкожные жиры. Дополнительным бонусом станет нормализация психоэмоционального состояния.

Состав и полезные свойства имбиря

Секрет имбиря кроется в его удивительном составе. Корень содержит 3 большие группы полезных компонентов:

кислоты;

витамины;

минералы.

Природа щедро напитала растение двумя жирными кислотами:

Омега 6;

Омега 3.

Из минералов можно найти внушительную часть таблицы Менделеева. Здесь и магний, и селений, и медь, и цинк. Также в целительном корне присутствуют натрий, калий, фосфор, железо и кальций.

Удивляет и богатая коллекция витаминов: ниацин, фолиевая кислота, В9, В6, К, Е и С.

Как видим, пряность имеет архиполезный состав. Но не всё так просто. Главный секрет целебности растения в том, что все перечисленные компоненты собраны природной лабораторией в оптимальном количестве каждого. Взаимодействие мудро подобранных веществ и даёт невероятную целебность имбиря. Все свойства этой специи с другими веществами в комплексе усиливаются.

В России XIX века пряность было принято называть «инбирь», также простонародье именовало его «белый корень».

Состав и полезные свойства корицы

Не менее богат состав корицы. В восточной пряности взаимодействуют между собой цинк и селен, марганец и фосфор, медь и железо, натрий и кальций, а также калий и магний. Есть в специи и комплекс витаминов: K,PP,E,Aи C. Из группы В присутствуют: 1, 2, 3, 6 и 9.

Свойства пряности таковы:

не даёт образовываться тромбам;

противовоспалительное средство;

антимикробное;

антиоксидант

Есть у корицы и важные для похудения свойства. Она позитивно влияет на углеродно-жировой обмен, снижает окислительные процессы, борется с метеоризмом и диареей, а также стимулирует пищеварение.

Пряность способна снизить содержание в крови «плохого» холестерина.

Почему эти компоненты сочетаются для похудения?

В комплексе корица и имбирь не теряют, а лишь усиливают все свои полезные свойства. В первые недели приёма организм начинает перенастраиваться. Эффект не заставит себя долго ждать. Первым делом он будет ощутим на общем состоянии, которое улучшится.

Чтобы процесс похудения был быстрым, следует контролировать калории и отдавать предпочтение здоровой пище.

Как правильно применять имбирь с корицей для похудения?

Описываемые пряности можно применять отдельно и вместе, также их можно заваривать и с другими природными компонентами.

№ п/п Напиток Состав Рецепт Польза
1. Чай имбирь – 1 ч. л., корица – 0,5. Смесь добавить в 200-грамовый сосуд с горячим кипятком и настоять 3 часа. Очищение организма, снижение массы тела, повышение настроения.
2. Напиток имбирь – 50 гр., корица – палочка, Состав добавить в 1 л кипятка и настаивать под крышкой не менее 3-х часов. Тонизирует, очищает, омолаживает, позволяет сбросить лишние килограммы.
лимон – половина фрукта.
3. Чай с чесноком имбирь – 10 гр., Классический рецепт приготовления чая. Настаивать 40 минут. Борется даже с запущенными случаями ожирения.
корица – палочка,
чеснок – 2 зубчика.
4. Кефирный напиток Кефир – 1 стакан, специи – по пол ч. л. Перемешать и принимать перед сном. Уменьшает вес и нормализует работу ЖКТ.
Самые эффективные рецепты напитков с корицей и имбирём по отзывам!

Изучая отзывы похудевших с помощью описываемых пряностей, мы пришли к выводу, что имеем дело с самым простым и при этом весьма эффективным способом борьбы с ожирением. Большинство людей, которым удалось привести массу тела к нормальному состоянию, принимали специи с кофе или чаем. Многими замечено, что эффект усиливается, а вкус напитка улучшается, если добавить в него мёд или лимон.

Вот рецепты, в которых корица и имбирь для похудения особенно действенны:

Чай с имбирем и корицей

Упомянутый выше имбирный чай с корицей – это классика жанра (рецепт в таблице). Он содержат 2 ингредиента, но не станет хуже, если будет обогащён другими пряностями. Первыми претендентами являются:

Полезные добавки сделают чай более приятным по вкусу. Без них он будет горьковатым и терпким.

Как сказано в таблице, лучше всего настоять средство. Но, если нет на это времени, можно пить в только что приготовленном горячем виде.

Кофе с корицей и имбирем

Гурманы предпочитают пить кофе с имбирём и корицей, так как вкус напитка получается очень необычайным. С одной стороны он жгучий, с другой мягкий и выдержанный.

Для приготовления кофе можно брать как сухие пряности в виде порошка, так и свежие: палочка и корень. Рецепт такой:

Измельчите с помощью ножа или тёрки имбирь;

Измельчите в кофемолке зёрна кофе.

Добавьте в турку 10 г кофе, залейте его 150 мл воды.

Положите в турку имбирь и палочку корицы.

Установите турку над огнём.

Как только увидите образование пены, снимите сосуд с огня и дайте его содержимому «успокоиться».

Верните турку на огонь. Манипуляцию со снятием и возвратом следует повторять 3-4 раза.

Перелейте полученный напиток в чашку и наслаждайтесь его оригинальным вкусом.

Ещё вкуснее будет напиток, если добавить в него кардамон.

Пряный напиток с добавлением меда

Как уже отмечалось, кефир в союзе с пряностями превращается в мощное жиросжигающее средство. Для решения проблемы ожирения можно использовать такой состав:

кефир – пол литра;

чайную ложку имбиря;

столько же корицы;

такое же количество мёда, желательно жидкого.

Всё перемешивается и оставляется в состоянии покоя на 15 минут. Затем смесь взбивается в блендере.

Полученный напиток нужно пить за полчаса до приёма пищи. Для вкуса и усиления эффекта желательно добавить в него дольку лимона. Следует пить жиросжигающее средство перед каждой трапезой в течение недели.

Отзывы о рецептах с корицей и имбирём для похудения

Многие оставляют в интернете отзывы об испробованных на себе рецептах, в которые добавлены имбирь и корица для похудения. Наиболее популярен чай с пряностями. На втором месте кофе с корицей, а иногда и с имбирём.

Мы выделили из изученных отзывов наиболее часто встречающиеся тезисы:

привычка пить напиток появляется примерно через 2 недели;

лучше худеть, когда сидишь на диете;

имбирь и корицу лучше принимать с мёдом, вкуснее;

если после диеты питаться по-старому, вес быстро восстановится.

Главный вывод, который можно сделать из отзывов: описываемые пряности реально помогают выводить жиры и параллельно поправляют здоровье.

Отзыв о имбирном напитке с корицей смотрите в видео:

Ответы диетолога на вопросы

Всё сказанное выше, проверено и одобрено не только теми, кто смог похудеть, но и диетологами. Мы встретились с одним из них, чтобы получить ответы на самые часто задаваемые вопросы.

Сколько килограмм можно сбросить, принимая имбирь с корицей?

Это самый частый вопрос, который приходится слышать от пациентов. Всё хотят знать, сколько в результате приёма того или иного средства они сбросят. Сразу отвечу: всё не так просто. Очень многое зависит от человека, его физических и психологических качеств.

На процесс влияют такие факторы:

особенности метаболизма;

схема питания;

физические нагрузки.

Если хотите получить хороший результат, нужно:

потреблять в сутки не более 1,5-2 тысяч калорий, в зависимости от пола (мужчинам больше) и образа жизни;

питаться 4-5 раз в день небольшими сбалансированными порциями тщательно отобранной пищи;

отказаться от копчёного, жареного, сладкого, жирного и солёного;

не злоупотреблять алкоголем.

Предложенной схеме нужно следовать 2 месяца. В неделю будет уходить 2-3 кг. Усилить действие жиросжигающих средств помогут походы в спортзал.

Какие еще пряности помогают худеть?

Кто-то пьёт кефир с корицей, кто-то чай с имбирём. И первые, и вторые правы. Пряности делают нашу жизнь лучше, так как подправляют физическую составляющую человека. Если намереваетесь худеть, позаботьтесь, чтобы в вашем кухонном шкафчике были:

куркума – ускоряет метаболизм сразу после потребления;

кайенский перец – стимулирует способность организма сжигать жир;

чёрный перец – сжигает жиры и улучшает усвоение полезных веществ, благодаря входящему в состав пиперину;

чеснок – не даёт образовываться жировым отложениям;

горчица – хорошо использовать в обёртываниях, при приёме внутрь ускоряет метаболизм на 25%;

гвоздика – ускоряет обмен веществ;

кардамон – выводит из организма LDL («плохой» холестерин) и понижает уровень сахара в крови;

кориандр – ускоритель метаболизма;

кумин – мощный ускоритель обмена веществ.

В мире пряностей можно найти много помощников в деле похудения.

Что эффективней чай или кофе с имбирем и корицей?

Этот вопрос всегда вызывает у меня улыбку. Имбирь и корица – вот, что лучше. Принимать их с чаем предпочтительней, так как кофе не всем подходит и может отрицательно сказаться на давлении и работе сердца. Если часто пьёте кофе, добавляйте в него специи и худейте.

Если не являетесь кофеманом, лучше употребляйте чай. Это более безопасный путь к стройной фигуре. Помните о том, что никакие специи не помогут вам похудеть, если злоупотребляете «вредной» едой. Забудьте о бургерах и хот-догах, обходите кебабные и пиццерии. Ешьте цельнозерновой хлеб. Тортики и пироженки должны остаться в прошлом.

Возврат после диеты к старому образу жизни и потреблению того, что приводит к ожирению, постепенно скажется на фигуре. Мало изменить себя физически, нужно менять образ мыслей и ответственно относиться к своему здоровью и тому, что употребляете в пищу.

Вывод

Взяв на вооружение предложенные рецепты, и изучив отзывы на имбирь с корицей для похудения, вы сможете составить собственную схему избавления от лишних жиров и уже скоро будете смотреть на себя в зеркало с удовлетворением, радостью и гордостью. Справится с лишними килограммами – это победа, достойная уважения.