Правильный завтрак — сытная запеканка


Представляем вам рецепт запеканки, которую можно есть не только на завтрак, но и на ужин. В этой запеканке есть все необходимые вещества для организма. Такая запеканка получается сытной, питательной и очень сочной.

Необходимые продукты
помидор – 200 гр
кабачок – 150 гр
куриное филе – 0,3 кг
специи (базилик, чеснок сушеный) – щепотка
молоко – 200 мл
яйцо – 3 шт
сыр – 0,2 кг
соль по вкусу
Начинаем приготовление
Кабачок и помидоры промываем, затем нарезаем кружочками.
Филе нарезаем кусочками и слегка обжариваем на сковороде без масла.
Сыр натираем.
Берем специальное блюдо для запекания и выкладываем в него на дно все кабачки. Они могут получиться в несколько слоев.
Сверху на кабачки выкладываем филе и помидоры.
Не забывайте слегка присаливать каждый слой и просыпать специями.
В миске взбиваем яйцо с молоком, добавляем к получившейся массе сыр и перемешиваем. Заливаем получившейся смесью заготовку.
Разогреваем духовку и выпекаем запеканку 35-40 минут.
Приятного аппетита!

Источник

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Загрузка...
Правильный завтрак — сытная запеканка