Питательный салат из риса и тунца

Представляем вашему вниманию рецепт вкусного и сытного салатика.

Он отлично подходит для тех, кто сидит на диете и следит за здоровым образом жизни. Им можно с лёгкостью насытиться, но при этом не поправиться. Считается одним из самых распространенных рыбных салатов.

Нужные ингредиенты

  • Яйца — 5 ши
  • Томаты черри — 2 шт
  • Консервированная кукуруза — 1 банка
  • Рис — 200 гр
  • Тунец в банке — 2 шт
  • Лук — 1 шт
  • Сметана
  • Соль
  • Молотый черный перец
  • Петрушка

Начинаем процесс

В первую очередь варим рис.

Затем тот же процесс проделываем с яйцами. После чего очищаем их.

Измельчаем лук.

Режем пополам черри.

Берём банки с тунцом и выливаем жидкость. Тот же процесс проделываем с кукурузой.

После чего объединяем все, что было в баночках. Затем добавляем в этому рис, яйца (предварительно мелко нарезанные), лук и зелень петрушки.

Солим и перчим. Затем заправляем сметаной и тщательно, но аккуратно перемешиваем.

Приятного аппетита!

источник

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Загрузка...
Питательный салат из риса и тунца