Ингредиенты:
Куриное филе — 400 г
Соль по вкусу
Прованские травы 1 щепотка.
Карри — 1 щепотка.
Подсолнечное масло — 10 мл
Черный перец молотый — 1 щеп.
Приготовление:
Смешайте растительное масло с карри, перцем и прованскими травами.
Грудку натрите получившейся смесью. Поджарьте грудку на сильном огне, примерно минуту, со всех сторон, на сковороде с антипригарным покрытием, не добавляя масла. Грудку посолите.
Переместите грудку в рукав для запекания и ставим в микроволновую печь на 5 минут с максимальной мощностью. Все мясо готово!
Приятного аппетита!
Оригинальная запеканка: банановый хлеб