Этот план детоксикации организма стоит запомнить!
Если вы чувствуете усталость без причины и вам часто не хватает энергии, пришло время для процесса детоксикации. Мы держим пари, что вы ненавидите все, что касается вашей сухой и бледной кожи, и давайте не будем забывать о «глазах енота».
Регулярное очищение имеет первостепенное значение, иначе вы становитесь более восприимчивыми к инфекциям, гриппу и вирусам.
Мы даем вам идеальный план детоксикации на выходные дни. Это именно то, что вам нужно для оптимизации функции почек, кишечника, печени, легких и лимфы.
Для достижения оптимальных результатов делайте это два раза в год в течение 10 дней. Если вы можете так долго привыкнуть к этому процессу, постарайтесь сделать хотя бы на протяжении выходных.
Будьте активнее и наслаждайтесь утренней прогулкой. Вы также можете плавать или бегать трусцой. Пейте много воды и чая. Одуванчик, крапива, и чай березы — хорошие альтернативы, которые Вы должны попробовать.
План детоксикации.
Выпейте 250 мл теплой воды сразу после того, как вы проснетесь. Это основа вашего режима детоксикации.
1-й день.
Завтрак: 250 мл теплой воды, 1 стакан овсяных хлопьев и столовая ложка семян льна, ½ стакана свежей черники, 250 мл зеленого чая, 200 мл обезжиренного йогурта или миндального молока
Обед: 250 мл воды, швейцарский мангольд и оливковое масло экстра первого холодного отжима + 1 жареный картофель, 2 чашки салата (помидор, зелень, руккола), 1 маленький банан и кусочек дыни
Закуска: 250 мл воды, 1 яблоко, ¼ чашки семян тыквы, 180 мл йогурта
Ужин: 2 чашки салата (с лимонным соком и оливковым маслом), ½ стакана приготовленных на пару овощей (шпинат и брокколи — хорошие варианты), зеленый коктейль (используйте шпинат, сельдерей, банан и яблоко), 250 мл воды или анисовый чай
2-й день.
Завтрак: 1 чашка овсяных хлопьев, 200 мл миндального молока или обезжиренного йогурта, 1 столовая ложка семян льна, 1 груша и зеленый чай
Закуска: грейпфрут
Обед: 250 мл теплой воды, 200 г курицы-гриль, 150 г соленья, овощной суп (перец, фасоль, картофель, морковь, лук, сельдерей)
Ужин: зеленый коктейль (используйте миндаль, банан, ягоды, шпинат, капусту и огурец), свеклу и морковь, заправленную лимонным соком, крапивным чаем.
Придерживайтесь этой диеты еще 3 дня. Также обязательно подготовьте следующий сок и пейте его каждый день:
1 яблоко
1 морковь
2.5 см имбирь
1 лимон
200 мл воды
Смешайте все вместе и наслаждайтесь.
