Льняное семя — это удивительный продукт, который богат полезными веществами, необходимыми женскому организму.
Это продукт № 1 по количеству растительных гормонов (группа лигнанов, обладающих эстрогенной активностью). Помимо гормонального действия, у семени льна много и других полезных для женского организма свойств (противоопухолевое, очищение организма, антиоксидантные свойства и многое другое).
Из льняного семени получается удивительный напиток, который помогает женщине выглядеть чудесно. Это льняной кисель. При регулярном употреблении этого напитка женщина выглядит и чувствует себя лучше, её организм омолаживается.
Кроме того, льняной кисель обладает мощным общим оздоровительным воздействием!
Если его правильно приготовить, он принесет не только пользу, но и порадует приятным вкусом.
Напиток, приготовленный из настоя льняного семени, можно превратить в полноценный завтрак или ужин. Для этого его нужно соединить с фруктовой мякотью, ягодным соком, медом и корицей. Получится вкусно и питательно.
Пейте ежедневно по 1 стакану льняного киселя в день!
Вы можете либо полностью заменить этим напитком свой завтрак или ужин, либо можете выпивать его за завтраком или ужином натощак, а затем дополнить прием небольшим количеством другой низкокалорийной пищи.
Регулярное употребление этого киселя поможет снизить вес, постепенно нормализует гормональный фон.
Ингредиенты:
+ пятьдесят граммов льняного семени;
+ полстакана кипятка;
+ большое яблоко или груша;
+ четверть лимона;
+ горсть клюквы (2-3 столовых ложки);
+ чайная ложка меда;
+ щепотка корицы.
Приготовление
1. Запарить в термосе льняное семя кипятком, оставить на 8 часов для набухания.
2. Очистить яблоко или грушу от кожуры и семян, нарезать на четвертушки.
3. В блендере соединить набухший лен, ягоды, фрукты и взбить все вместе.
4. Выжать в чашу блендера сок из лимона, снова взбить.
5. Перелить кисель в чашку, добавить корицы и меда по вкусу, размешать и выпить.
Внимание!
Хранить напиток в холодильнике нельзя, его нужно пить только свежеприготовленным. Он быстро портится, и уже через несколько часов не только теряет всю пользу, но и может вызвать расстройство кишечника.
