Регулярные тренировки — лучший способ увеличить грудь.

Инструкции:

1. Возьмите 2 гантели, лежите на скамейке, установленной на 60 градусов.

2. Поднесите гантели до плеча, ладонями вперед.

3. Надавите их прямо вверх в воздухе над грудью, пока они не станут примерно на 1 дюйм друг от друга, а затем медленно опустите их.

Помимо этого, не помешает массаж груди.

Как увеличить размер груди не увеличивая вес

Груди состоят из жировой соединительной ткани. Вы набираете вес на груди, когда увеличивается вес в целом. Количество веса, которое женщина теряет или набирает, зависит от ее состава, который является индивидуальным для всех. Некоторые женщины имеют более плотную грудь, что означает, что у них меньше жировой ткани и больше ткани груди, и наоборот.

Итак, говорят, что одним из самых простых способов увеличить грудь без хирургических процедур — набрать вес. Однако это приемлемо не для всех.

Давайте рассмотрим некоторые природные методы, которые стоит попробовать, чтобы сделать грудь более крупной:

Образ жизни. Во-первых, то, что вы едите, и количество физической активности, которую вы совершаете за день, могут очень сильно влиять на ваш размер груди. Один из способов — регулярно тренироваться.

Регулярно выполняйте — отжимания, пресс, подъемные гантели и т. д. Эти упражнения создают мускулы в области груди, которые могут увеличить, а также сохранить вашу грудь упругой и привлекательной.

Одним из рекомендуемых упражнений для увеличения груди отжимание для грудной клетки.

Упражнение для увеличения груди:

1. Отрегулируйте скамейку для тренировки на 60 градусов.
2. Возьмите 2 гантели, лягте на скамейку и опустите гантели к бедрам.
3. Теперь поднимите гантели до плеча, ладонями вперед.
4. Надавите их прямо вверх в воздухе над грудью, пока они не станут примерно на 1 дюйм друг от друга, а затем медленно опустите их.

Пересмотрите одежду, что вы носите, визуально увеличьте грудь:

• правильный размер бюстгальтера.

• подберите вырезы.

• следите за осанкой.

Массаж груди: массаж груди помогает циркулировать крови, а также позволяет легко доставлять питательные вещества в организм. В результате, размер груди также увеличивается. Массажируйте грудь ежедневно, для эффективных результатов.

Фито терапия: Некоторые травы способны влиять на размер бюста женщины. Запомните некоторые из них:

• Пажитник: помогает увеличить размер груди, стимулируя выработку пролактина.
• Фенхель: Семена фенхеля богаты флавоноидами, усиливающих рост клеток молочной железы.
• Пальма сереноа: трава контролирует избыток тестостерона, препятствующий развитию груди.                                                           Источник