Дженнифер Гинли — 26-летняя жительница Ливерпуля сделала, казалось бы, невозможное. Она похудела на 61 килограмм!
Еще год назад девушка весила 120 килограммов при росте 165 сантиметров. Набрать вес было несложно: чипсы, жирная пища, фастфуд и другие высококалорийные продукты. Основная проблема многих полных людей — употребление сладких газированных напитков. В этом случае они тоже повлияли…
А вот сбросить вес ой как непросто. Чаще людям не хватает мотивации, в случае девушки было так же.
Когда молодой человек Дженнифер начал намекать, что хочет сделать ей предложение, она запретила ему это. Она всегда мечтала быть красивой невестой и здоровой женой.
Вернувшись из отпуска, девушка взглянула на свои фотографии и поняла, что так больше продолжаться не может.
В первую очередь Дженнифер отказалась от вредной пищи. Далее она вступила в группу по похудению, где женщины с такими же проблемами поддерживали ее. Главное — никаких диет, только правильное питание, все блюда она фотографировала и потом выставляла фото в своем блоге.
Примерный рацион девушки после похудения
Завтрак: овсянка с фруктами, гранола.
Перекус: фрукты.
Обед: домашний французский пирог — киш, суп с овощами или тунец с цельнозерновым хлебом.
Полдник: маленький пакетик с кукурузными снэками.
Ужин: спагетти или курица с овощами, бифштекс или омлет с салатом.
Второй ужин за пару часов до сна: творог, фрукты, кусочек шоколада.
Через год Дженнифер приняла предложение своего парня. «Как я рада, что вовремя осознала, что несчастна, и сошла с этой скользкой дорожки!» — говорит она.
Такое превращение однозначно заслуживает уважения. Если эта девушка смогла, то смогут многие, главное — желание!
Поделитесь с друзьями этой мотивирующей историей, возможно, кого-то она вдохновит на перемены!
