Финики для похудения? Звучит как-то странно, если учесть, что в 100 граммах продукта содержится 290 ккал. Однако вы вполне можете есть их и терять лишние килограммы, главное — правильно это делать.
Польза фиников
- Всего через полчаса после употребления фиников к уставшему человеку возвращаются силы и энергия. Отличный перекус для тех, кто занимается спортом. Тренировки будут проходить куда эффективнее.
- После силовой тренировки съешьте не более 50 г фиников. После выполнения упражнений вся глюкоза отправится на «съедение» мышцам, в итоге они не будут болеть, а вас не настигнет приступ голода.
- Если вы съедите конфету, очень скоро снова захотите есть. А вот финики очень хорошо насыщают организм и не пробуждают желания перекусывать чем-то вредным.
- Финики богаты клетчаткой. Пищевые волокна нормализуют уровень сахара в крови, а также понижают уровень холестерина. Также улучшается пищеварение и очищается организм.
- Финики богаты магнием, калием, цинком, медью, фосфором, селеном, марганцем и витаминами А, С, Е, В6. Так что, если вы исключили какой-то продукт из рациона во время диеты, не бойтесь авитаминоза. Финики пополнят запасы организма сполна.
Ну а еще финики — это отличный афродизиак, они чистят печень и сосуды, а также улучшают зрение. Так что не отказывайте себе в употреблении этого продукта.
Если вы хотите быть стройным и не отказываться от сладкого, съешьте 3 финика. Это куда лучше и полезнее торта!
Покупайте сушеные плоды без лишней обработки и следуйте советам по их употреблению, тогда вы будете худеть вкусно!
Поделитесь с друзьями этой замечательной статьей. Пусть не отказывают себе в сладеньком!
