Сегодня мы предлагаем вам 3 рецепта замечательных напитков на основе кефира и корицы. Это напитки помогают нормализовать и ускорить обмен веществ.
Кефир способствует улучшению работы желудочно-кишечного тракта и является прекрасным низкокалорийным молочным продуктом, который поставляет в организм нужные микроэлементы и витамины.
Корица обладает целым букетом полезных свойств, и способствует эффективному снижению веса:
+ снижает уровень глюкозы и холестерина в крови;
+ стабилизирует выработку инсулина;
+ способствует снижению аппетита;
+ препятствует образованию новых жировых клеток;
+ активизирует работу внутренних органов.
Для нормализации веса корица весьма эффективна. Регулярное употребление напитков на её основе может за месяц избавить вас от 4-5 кг лишнего веса. Напитки с корицей могут быть прекрасным дополнением для диет и программ похудения. А при правильном питании и двигательной активности эффект от ее употребления будет максимальным!
Напитки с корицей не только полезны, но и очень вкусны. Принимать их следует либо с утра, либо два раза в день – утром и вечером. Для приготовления можно использовать как молотую корицу, так и коричные палочки.
Готовить напитки с корицей нужно непосредственно перед употреблением.
Включите в свой рацион эти напитки, употребляйте их ежедневно. Лучше всего ими заменить ваш завтрак или ужин. А также пить на полдник! Можно чередовать напитки, можно пить 2 напитка в день. При таком режиме питания вы обязательно сбросите лишние килограммы.
Для приготовления этих напитков лучше брать нежирный кефир. Но иногда можете готовить и на кефире обычной жирности.
1. Самый простой рецепт:
+ 1 стакан кефира,
+ 1/4 чайной ложки корицы.
Добавьте корицу в кефир, размешайте и пейте.
Принимают такой напиток два раза в день, утром натощак и вечером.
2. Коктейль из кефира и яблок с корицей
Это прекрасный диетический завтрак:
+ 1 стакан кефира,
+ 2 небольших яблока,
+ 1/2 чайной ложки корицы.
Очистите от кожуры и сердцевины яблоки, порежьте на кусочки.
В блендере взбейте коктейль из кефира и яблок и добавьте корицу, перемешайте.
3. Коктейль супермоделей:
+ 1 стакан кефира,
+ 1\2 чайной ложки молотого имбиря,
+ 1\2 чайной ложки молотой корицы,
+ щепотку сушеного молотого перца чили.
Добавьте все специи в кефир и тщательно перемешайте. Дайте постоять 3 минуты, еще раз перемешайте и пейте.
Такой коктейль резко ускоряет метаболизм и надолго избавляет от чувства голода.
Внимание! пить его можно только здоровым людям, не имеющим проблем с работой ЖКТ и других внутренних органов.
Этот напиток лучше пить среди дня, через час после основного приема пищи.. Пить «напиток моделей» можно не чаще одного раза в день.
