На завтрак: быстрое блюдо из творога
Если у вас возник вопрос, что съесть на завтрак без риска для фигуры и с пользой для здоровья — это наилучший выбор! Нежное, богатое белком творожное суфле, рецепт простой и в составе только самые полезные продукты!
Состав:
- Творог 0% (мягкий) 200г
- Яйцо 1шт
- Яблоко
- Изюм (по желанию)
Приготовление:
- Тертое без кожуры яблоко соединить с творогом, изюмом и вбить яйцо.
- Готовить пять минут в микроволновой печи. Присыпать порошком корицы. По желанию присыпать пудрой сахара или подсластителем.
Блюдо будет более сытным, если положить рядом на тарелку немного пюре из спелого банана. Этот прекрасный питательный завтрак послужит зарядом энергии перед началом рабочего дня.
Приятного аппетита!
