Яичный пирог с овощами на завтрак «Бомбезный завтрак»

Готовлю этот пирог практически каждые выходные!


Итого на 100 грамм — 78.32 ккал🔸Б/Ж/У — 7.05/4.03/3.03🔸

Ингредиенты:

Молоко обезжиренное 100 г

Зернистый нежирный творог 100 г

Стручковая фасоль 200 г

Помидоры 200 г.

Лук зеленый 20 г

Яйца куриные 5 шт

Перец черный молотый

Приготовление:

Разогреть духовку до 180 градусов.

В керамической или стеклянной посуде залить порезанную кубиками фасоль тремя столовыми ложками воды – стебли должны быть слегка покрыты водой.

Поставить в микроволновую печь на 1 минуту. Слить воду.

Выложите фасоль, помидоры и зеленый лук в подготовленную форму для выпечки.

В небольшой миске смешайте яйцо, молоко и специи, взболтайте с помощью венчика.

На фасоль поместите сыр, сверху вылейте полученную яичную смесь.

Выпекайте в течение 30-40 минут, пока пирог не загустеет и не появится легкая румяная корочка. Посыпьте горячее блюдо укропом.

Источник

По материалам

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Загрузка...
Загрузка...
Загрузка...
Яичный пирог с овощами на завтрак «Бомбезный завтрак»