Всем, кто мечтает похудеть — Время переваривания пищи в желудке

Питайтесь правильно!


1-2 часа — вода, чай, кофе, молоко, какао, бульон,яйца сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.

2-3 часа — омлет, яйца сваренные вкрутую, хлеб, рыба отварная морская, отварной картофель.

3-4 часа — ржаной хлеб, курица и говядина (отварная), огурцы, редис, яблоки, морковь, шпинат, жареный картофель, ветчина.

4-5 часов — селедка, бобы (фасоль, горох), дичь, жареное мясо.

5-6 часов — грибы, шпик.

Ешьте только когда желудок пуст, только так Вы сможете похудеть, не переедая. Желудок уменьшится.

Не ешьте за 3-4 часа до сна.

Источник

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Загрузка...
Загрузка...
Загрузка...
Всем, кто мечтает похудеть — Время переваривания пищи в желудке