Очень полезный творожный коктейль

Представляем вам рецепт полезного напитка. Он понравится всем, кто придерживается правильного питания. А еще такой коктейль полезно пить спортсменам и детям. В нем много белка, кальция и полезных витаминов. Для вкуса в коктейль можно добавлять различные фрукты, ягоды, какао или шоколад.

Необходимые продукты
обезжиренный творог — 0,2 кг
молоко — 0,2 л
ягоды (фрукты) — 50 гр
Начинаем приготовление
Ягоды промываем, удаляем хвостики и перекладываем в чашу блендера.
Туда же кладем творог и вливаем молоко. Взбиваем все до однородной массы и подаем к столу.
Совет. Коктейль будет вкуснее, если молоко будет охлажденным. А также его можно заменить на кефир или йогурт. Это поможет сделать напиток более питательным и его можно использовать вместо перекуса перед обедом или ужином.

Приятного аппетита!

Источник

Загрузка...

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Очень полезный творожный коктейль