Диетическая низкокалорийная творожная запеканка с киви и бананом

На 100 грамм всего 83,3 ккал!


Б/Ж/У — 2,8/1,2/14,8

Ингредиенты:

Манная крупа — 70 г
Банан — 65 г
Киви — 2 шт.
Творог 3% — 200 г
Кефир 1% — 200 г
Яйцо — 1 шт.
Фруктоза — 35 г
Разрыхлитель — 1 щепотка

Приготовление:

Смешиваем творог, кефир, яйцо, манку, разрыхлитель и фруктозу.

Очищенный киви и банан нарезаем кружочками.

Перемешиваем аккуратно фрукты и творожную массу.

Выпекаем при 180 С в течение 35-40 минут.

Худейте вкусно!

Источник

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Загрузка...
Загрузка...
Загрузка...
Диетическая низкокалорийная творожная запеканка с киви и бананом