Вы избавитесь от чувства усталости, запора и избыточного веса, применяя простой напиток из 4 ингредиентов!

Очищение кишечника — это то, что люди практикуют ещё со времен Древней Греции.

Очищение кишечника — это очень важный процесс, поскольку он помогает нам избавиться от непереваренного мяса и других продуктов, которые создают слизь.

Эти продукты также связаны с увеличением производства токсинов и ядов в организме. Накопление токсического вещества может привести к проблемам со здоровьем, таким как усталость, головные боли, увеличение массы тела и низкий уровень энергии.

В долгосрочной перспективе избыток токсинов может вызвать довольно серьезные проблемы со здоровьем.

Когда дело доходит до процесса очищения, который в основном основан на употреблении овощей и фруктов, очень важно выбирать ингредиенты, богатые клетчаткой, витаминами и минералами.

Проще говоря, они должны иметь надежный профиль питания, но относительно низкую калорийность. Например, вы всегда должны рассматривать яблоко, когда думаете о выполнении очищения толстой кишки, поскольку этот фрукт известен высоким содержанием растворимого волокна, который поможет вам оставаться сытым в течение продолжительного периода времени, а также помогает устранить запор.

В дополнение к яблокам, семена льна — еще один отличный вариант для очищения вашей толстой кишки. Их большое количество пищевых волокон поможет улучшить кишечную абсорбцию питательных веществ.

Льняные семена также полны витаминов B1, B3, B5 и B6, а также жирных кислот и минералов магния, фосфора, цинка, железа, калия, кальция и Омега-3.

Согласно многим исследованиям, высокое содержание питательных веществ в льняных семенах может помочь предотвратить сердечно-сосудистые заболевания и снизить риск развития рака толстой кишки.

Мы также добавляем чиа в наш рецепт из-за огромного количества необходимых питательных веществ, которые содержат эти семена. Семена Чиа особенно богаты в марганце и фосфоре, но они также содержат большое количество магния, кальция, железа, цинка, витаминов В1 и В3 и жирных кислот Омега-3.

Как и семена льна, семена чиа также могут помочь предотвратить сердечные заболевания. Одним из их самых выдающихся преимуществ является их способность содействовать здоровой потере веса путем устранения токсинов и накопленного жира.

Рецепт для очищения:

Ингредиенты:

1 стакан очищенной воды
1 яблоко
1 столовая ложка семян чиа
1 столовая ложка молотых семян льна (их легче переваривать, чем цельные семена льна)
1 чайная ложка натурального меда (по желанию)

Смешайте все ингредиенты вместе, за исключением семян чиа. Затем вылейте смесь в стакан, добавьте чиа и перемешайте, дайте настояться в течение 5 минут.

Наслаждайтесь напитком! Так как напиток полностью натуральный вы можете его употреблять каждый день.

Источник

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓
Понравилось? Поделись с друзьями: