Супер-диета

classic caprese salad — tomatoes, mozzarells and basil
stroiniashka.ru

8.00 — чашка чая/кофе без сахара
10.00 — 200гр. нежирного творога
12.00 — 200 гр. отварного мяса
14.00 — 1 вареное яйцо
16.00 — 1 стакан томатного сока
18.00 — 1 яблоко
20.00 — стакан кефира

И так 6 дней. Желательно употреблять по-больше воды, чай и кофе не ограниченно (только без сахара), еду можно солить. Голод переносится нормально — еда через каждые два часа. сложно только первый день, дальше организм втягивается, да и солидные отвесики радуют.

Альтернатива
8:00 — кофе, чай
10:00 — вареное яйцо
12:00 — плавленный сырок с чаем
14:00 — отварная куриная грудка, говядина, рыба
16:00 — яблоко
18:00 — вареное яйцо
20:00 — стакан кефира, томатного сока.

Источник: www.luckywomen.club

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓
Понравилось? Поделись с друзьями:
.